Мы уже говорили о том, что роды в воде ничего хорошего не дают. Но, не лишним будет упомянуть и то, что все таки есть ряд полезных свойств именно в воде. С давних времен существует такая поговорка, что «вода смывает все недуги». Это касается и проблемы лишнего веса. Представьте себе, что если вы занимаетесь плаванием в бассейне на протяжении 40 минут, то аналогичное число калорий и будет сжигаться в вашем теле, это соответствует забегу на 10 километров в среднем темпе. Если подсчитать, то это море пота за минимум один час. И это, надо сказать, что плаванье в довольно относительном темпе, ведь сопротивление воды сильнее в 12 раз от сопротивления воздуха, и по той самой причине можно легко подсчитать, что 15 минут активных телодвижений на воде соответствуют двум часам занятий гимнастикой на земле.
Отдельный разговор заведем о морской воде. Дабы ликвидировать болезни щитовидки, омолодить свою кожу, снять отечности и укрепить соединительные ткани, необходима йодированная вода и воздух. Обратите внимании, е насколько красиво выглядят даже и ваши ноги, после проведенного на море отпуска. Одним словом, море в совокупности с своими прекрасными видами и под водой и на суше - это здоровье, в первую очередь лечит внутренние органы, дает сильный отпор целлюлиту, здоровая кожа, волосы и ногти. Отличными средствами для похудения является фри-дайвинг и просто дайвинг, но обязательно надо проконсультироваться с врачами, ибо для сердечников это может плачевно закончиться.
Итак, независимо, где ты находишься - в бассейне, речке, на море, у озера – главное ты час в день находишься в воде. Это же отлично. Теперь и не надо бегать по утрам, ведь твое положение в воде, тебе полностью заменит бег на протяжении полутора часа.
У тебя не такие упругие ягодицы как хотелось бы, или даже целлюлит? Начни заниматься плаванием на протяжении 20 минут в день, при этом твои ноги должны быть максимально задействованные. Ни у одной из пловчих, никто еще не замечал обвислой попы.
Как же нам приходится тренировать руки и ноги на суше, дабы приостановить наращивание жира? На руки мы принимаем метод отжимания, на ноги соответственно приседание, «жабки», выпрыгивание, «ножницы. Ну, так вот, заходите в воду, проделайте упражнение «ножницы» на протяжении 10 минут. Да, я понимаю – тяжело, но зато очень эффективно. А стоя по шею в воде, выполняйте хлопки вытянутыми руками, размахивайте ими на протяжении 10-15 минут, и вы проще простого сможете потренировать свои руки
| 
