Клуб любителей регби
Вторник, 21.11.2017, 00:09
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 49
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Каталог
Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Полезные советы для спортсменов

Похудение в воде

Похудение в воде

Мы уже говорили о том, что роды в воде ничего хорошего не дают. Но, не лишним будет упомянуть и то, что все таки есть ряд полезных свойств именно в воде. С давних времен существует такая поговорка, что «вода смывает все недуги». Это касается и проблемы лишнего веса. Представьте себе, что если вы занимаетесь плаванием в бассейне на протяжении 40 минут, то аналогичное число калорий и будет сжигаться в вашем теле, это соответствует забегу на 10 километров в среднем темпе. Если подсчитать, то это море пота за минимум один час. И это, надо сказать, что плаванье в довольно относительном темпе, ведь сопротивление воды сильнее в 12 раз от сопротивления воздуха, и по той самой причине можно легко подсчитать, что 15 минут активных телодвижений на воде соответствуют двум часам занятий гимнастикой на земле.

Отдельный разговор заведем о морской воде. Дабы ликвидировать болезни щитовидки, омолодить свою кожу, снять отечности и укрепить соединительные ткани, необходима йодированная вода и воздух. Обратите внимании, е насколько красиво выглядят даже и ваши ноги, после проведенного на море отпуска. Одним словом, море в совокупности с своими прекрасными видами и под водой и на суше - это здоровье, в первую очередь лечит внутренние органы, дает сильный отпор целлюлиту, здоровая кожа, волосы и ногти. Отличными средствами для похудения является фри-дайвинг и просто дайвинг, но обязательно надо проконсультироваться с врачами, ибо для сердечников это может плачевно закончиться.

Итак, независимо, где ты находишься - в бассейне, речке, на море, у озера – главное ты час в день находишься в воде. Это же отлично. Теперь и не надо бегать по утрам, ведь твое положение в воде, тебе полностью заменит бег на протяжении полутора часа.

У тебя не такие упругие ягодицы как хотелось бы, или даже целлюлит? Начни заниматься плаванием на протяжении 20 минут в день, при этом твои ноги должны быть максимально задействованные. Ни у одной из пловчих, никто еще не замечал обвислой попы.

Как же нам приходится тренировать руки и ноги на суше, дабы приостановить наращивание жира? На руки мы принимаем метод отжимания, на ноги соответственно приседание, «жабки», выпрыгивание, «ножницы. Ну, так вот, заходите в воду, проделайте упражнение «ножницы» на протяжении 10 минут. Да, я понимаю – тяжело, но зато очень эффективно. А стоя по шею в воде, выполняйте хлопки вытянутыми руками, размахивайте ими на протяжении 10-15 минут, и вы проще простого сможете потренировать свои руки

Категория: Полезные советы для спортсменов | Добавил: Ржавый (02.11.2017)
Просмотров: 891 | Теги: польза, ноги, бассейн, числа, представители, вода, свойства, Россия, земля, Сопротивление | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Трюки во фристайле на лыжах

Трюки во фристайле на лыжах

Экстремальный туризм: покоряем вулканы России

Экстремальный туризм: покоряем вулканы России

Оперативный ремонт айфонов в сервисе Pedant

Оперативный ремонт айфонов в сервисе Pedant

Страхование спортсменов

Страхование спортсменов

Когда появились квадроциклы?

Когда появились квадроциклы?

Квадроцикл стелс 500 gt

Квадроцикл стелс 500 gt

Квадроцикл yamaha grizzly 700

Квадроцикл yamaha grizzly 700

Виды квадроциклов от «Стелс»

Виды квадроциклов от «Стелс»

Мышечно-энергетические техники

Мышечно-энергетические техники

Теннисный корт – отличное развлечение для любителей активного отдыха

Теннисный корт – отличное развлечение для любителей активного отдыха

Суповая диета

Суповая диета

Покупка квадроцикла

Покупка квадроцикла

Как снять усталость или избавиться от целлюлита?

Как снять усталость или избавиться от целлюлита?

Купить сноуборд со скидкой

Купить сноуборд со скидкой

Кто такие прорайдеры?

Кто такие прорайдеры?

Спортивные квадроциклы | Квадроциклы

Спортивные квадроциклы | Квадроциклы

«Безумные виды спорта: Джай-алай (Jai-Alai)»

«Безумные виды спорта: Джай-алай (Jai-Alai)»

На дистанциях-с компасом и картой

На дистанциях-с компасом и картой

Любительские соревнования по сноуборду

Любительские соревнования по сноуборду

Как выбрать и купить сноуборд комплект

Как выбрать и купить сноуборд комплект

Тайская йога

Тайская йога

Спорт всесилен

Спорт всесилен

Про спортзал

Про спортзал

Правильное питание при занятиях Pole Dance

Правильное питание при занятиях Pole Dance

Похудение для невесты

Похудение для невесты

Положение тела при выполнении элементов в гимнастике

Положение тела при выполнении элементов в гимнастике

Перестановка ног в гимнастике

Перестановка ног в гимнастике

Как накачать бицепсы?

Как накачать бицепсы?

Как растут мышцы

Как растут мышцы

В помощь мышцам

В помощь мышцам

 

Вход на сайт