Клуб любителей регби
Пятница, 29.03.2024, 01:58
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Умные фитнес-часы COLMI P8

Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 147
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Свежие новости
Каталог
Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Полезные советы для спортсменов

Похудение в воде

Похудение в воде

Мы уже говорили о том, что роды в воде ничего хорошего не дают. Но, не лишним будет упомянуть и то, что все таки есть ряд полезных свойств именно в воде. С давних времен существует такая поговорка, что «вода смывает все недуги». Это касается и проблемы лишнего веса. Представьте себе, что если вы занимаетесь плаванием в бассейне на протяжении 40 минут, то аналогичное число калорий и будет сжигаться в вашем теле, это соответствует забегу на 10 километров в среднем темпе. Если подсчитать, то это море пота за минимум один час. И это, надо сказать, что плаванье в довольно относительном темпе, ведь сопротивление воды сильнее в 12 раз от сопротивления воздуха, и по той самой причине можно легко подсчитать, что 15 минут активных телодвижений на воде соответствуют двум часам занятий гимнастикой на земле.

Отдельный разговор заведем о морской воде. Дабы ликвидировать болезни щитовидки, омолодить свою кожу, снять отечности и укрепить соединительные ткани, необходима йодированная вода и воздух. Обратите внимании, е насколько красиво выглядят даже и ваши ноги, после проведенного на море отпуска. Одним словом, море в совокупности с своими прекрасными видами и под водой и на суше - это здоровье, в первую очередь лечит внутренние органы, дает сильный отпор целлюлиту, здоровая кожа, волосы и ногти. Отличными средствами для похудения является фри-дайвинг и просто дайвинг, но обязательно надо проконсультироваться с врачами, ибо для сердечников это может плачевно закончиться.

Итак, независимо, где ты находишься - в бассейне, речке, на море, у озера – главное ты час в день находишься в воде. Это же отлично. Теперь и не надо бегать по утрам, ведь твое положение в воде, тебе полностью заменит бег на протяжении полутора часа.

У тебя не такие упругие ягодицы как хотелось бы, или даже целлюлит? Начни заниматься плаванием на протяжении 20 минут в день, при этом твои ноги должны быть максимально задействованные. Ни у одной из пловчих, никто еще не замечал обвислой попы.

Как же нам приходится тренировать руки и ноги на суше, дабы приостановить наращивание жира? На руки мы принимаем метод отжимания, на ноги соответственно приседание, «жабки», выпрыгивание, «ножницы. Ну, так вот, заходите в воду, проделайте упражнение «ножницы» на протяжении 10 минут. Да, я понимаю – тяжело, но зато очень эффективно. А стоя по шею в воде, выполняйте хлопки вытянутыми руками, размахивайте ими на протяжении 10-15 минут, и вы проще простого сможете потренировать свои руки

Категория: Полезные советы для спортсменов | Добавил: Ржавый (02.11.2017)
Просмотров: 2101 | Теги: польза, ноги, бассейн, числа, представители, вода, свойства, Россия, земля, Сопротивление | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Эстетичный декор для комнаты

Эстетичный декор для комнаты

Как найти запчасти для бытовой техники?

Как найти запчасти для бытовой техники?

Сделать права ГИМС в РБ помогут на сайте pravakupiaa.com

Сделать права ГИМС в РБ помогут на сайте pravakupiaa.com

Занимайтесь гимнастикой тайцзи, используя интернет сервис Zoom

Занимайтесь гимнастикой тайцзи, используя интернет сервис Zoom

Cоветы по выбору качественного мяча для регби

Cоветы по выбору качественного мяча для регби

Уличный светодиодный экран

Уличный светодиодный экран

Детская стоматология в Одинцово

Детская стоматология в Одинцово

Для чего едят мухоморы

Для чего едят мухоморы

Тайцзицюань в Москве для начинающих

Тайцзицюань в Москве для начинающих

Попробуйте комплексы тайцзи и туйшоу (методика «толкающие руки»)

Попробуйте комплексы тайцзи и туйшоу (методика «толкающие руки»)

Электрическая картофелечистка

Электрическая картофелечистка

Метод коррекции стволовыми клетками, как лучший вариант для коррекции аутизма у детей

Метод коррекции стволовыми клетками, как лучший вариант для коррекции аутизма у детей

Цигун для начинающих онлайн

Цигун для начинающих онлайн

Что такое спортивный массаж?

Что такое спортивный массаж?

SEO продвижение интернет-магазина

SEO продвижение интернет-магазина

Чем полезны занятия цигун

Чем полезны занятия цигун

Что такое тайцзи?

Что такое тайцзи?

Что такое цигун

Что такое цигун

Польза цигун

Польза цигун

Выгодный кредит наличными

Выгодный кредит наличными

Рекордные переходы игроков в истории футбола

Рекордные переходы игроков в истории футбола

Преимущества покупки водительского удостоверения категории «Д» в компании kupit-prava-1

Преимущества покупки водительского удостоверения категории «Д» в компании kupit-prava-1

Преимущества покупки водительского удостоверения на сайте компании on-prava на выгодных условиях

Преимущества покупки водительского удостоверения на сайте компании on-prava на выгодных условиях

Преимущества получения яхтенных прав на сайте prava112.com

Преимущества получения яхтенных прав на сайте prava112.com

Играйте на сайте казино Вулкан 24 в большой ассортимент игровых слотов с прочими азартными онлайн развлечениями

Играйте на сайте казино Вулкан 24 в большой ассортимент игровых слотов с прочими азартными онлайн развлечениями

Владимир Путин подписал указ о лишении гражданства России биатлонистки Жураускайте

Владимир Путин подписал указ о лишении гражданства России биатлонистки Жураускайте

Фигуристка Александра Степанова получила предложение во время шоу Авербуха

Фигуристка Александра Степанова получила предложение во время шоу Авербуха

Шон О'Мэлли бросил вызов Генри Сехудо

Шон О'Мэлли бросил вызов Генри Сехудо

Вячеслав Дацик нокаутировал Бигфута Сильву

Вячеслав Дацик нокаутировал Бигфута Сильву

Фрэнсис Нганну преподал Джону Джонсу урок хороших манер

Фрэнсис Нганну преподал Джону Джонсу урок хороших манер

 

Вход на сайт

Поиск