Клуб любителей регби
Воскресенье, 16.12.2018, 09:21
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 71
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Каталог
Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Полезные советы для спортсменов

Похудение в воде

Похудение в воде

Мы уже говорили о том, что роды в воде ничего хорошего не дают. Но, не лишним будет упомянуть и то, что все таки есть ряд полезных свойств именно в воде. С давних времен существует такая поговорка, что «вода смывает все недуги». Это касается и проблемы лишнего веса. Представьте себе, что если вы занимаетесь плаванием в бассейне на протяжении 40 минут, то аналогичное число калорий и будет сжигаться в вашем теле, это соответствует забегу на 10 километров в среднем темпе. Если подсчитать, то это море пота за минимум один час. И это, надо сказать, что плаванье в довольно относительном темпе, ведь сопротивление воды сильнее в 12 раз от сопротивления воздуха, и по той самой причине можно легко подсчитать, что 15 минут активных телодвижений на воде соответствуют двум часам занятий гимнастикой на земле.

Отдельный разговор заведем о морской воде. Дабы ликвидировать болезни щитовидки, омолодить свою кожу, снять отечности и укрепить соединительные ткани, необходима йодированная вода и воздух. Обратите внимании, е насколько красиво выглядят даже и ваши ноги, после проведенного на море отпуска. Одним словом, море в совокупности с своими прекрасными видами и под водой и на суше - это здоровье, в первую очередь лечит внутренние органы, дает сильный отпор целлюлиту, здоровая кожа, волосы и ногти. Отличными средствами для похудения является фри-дайвинг и просто дайвинг, но обязательно надо проконсультироваться с врачами, ибо для сердечников это может плачевно закончиться.

Итак, независимо, где ты находишься - в бассейне, речке, на море, у озера – главное ты час в день находишься в воде. Это же отлично. Теперь и не надо бегать по утрам, ведь твое положение в воде, тебе полностью заменит бег на протяжении полутора часа.

У тебя не такие упругие ягодицы как хотелось бы, или даже целлюлит? Начни заниматься плаванием на протяжении 20 минут в день, при этом твои ноги должны быть максимально задействованные. Ни у одной из пловчих, никто еще не замечал обвислой попы.

Как же нам приходится тренировать руки и ноги на суше, дабы приостановить наращивание жира? На руки мы принимаем метод отжимания, на ноги соответственно приседание, «жабки», выпрыгивание, «ножницы. Ну, так вот, заходите в воду, проделайте упражнение «ножницы» на протяжении 10 минут. Да, я понимаю – тяжело, но зато очень эффективно. А стоя по шею в воде, выполняйте хлопки вытянутыми руками, размахивайте ими на протяжении 10-15 минут, и вы проще простого сможете потренировать свои руки

Категория: Полезные советы для спортсменов | Добавил: Ржавый (02.11.2017)
Просмотров: 1463 | Теги: польза, ноги, бассейн, числа, представители, вода, свойства, Россия, земля, Сопротивление | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Авторский спортивный блог читайте по ссылке zen.yandex.ru/stavkiprognozy

Авторский спортивный блог читайте по ссылке zen.yandex.ru/stavkiprognozy

Почему стоит покупать аминокислотные комплексы на сайте интернет-магазина WWW.MUSCLEPOWER.KZ

Почему стоит покупать аминокислотные комплексы на сайте интернет-магазина WWW.MUSCLEPOWER.KZ

Сноуборд и веселые зимние выходные

Сноуборд и веселые зимние выходные

Скейтбординг как один из видов активного отдыха

Скейтбординг как один из видов активного отдыха

Серфинг в Индонезии

Серфинг в Индонезии

Передвижение в городе во время путешествия

Передвижение в городе во время путешествия

Как отдохнуть дешево и увлекательно?

Как отдохнуть дешево и увлекательно?

Лазерный GPS-навигатор создан специально для велосипедистов

Лазерный GPS-навигатор создан специально для велосипедистов

Автомобильная перевозка велосипеда

Автомобильная перевозка велосипеда

В Токио популяризация велосипедов будет проводиться на муниципальном уровне

В Токио популяризация велосипедов будет проводиться на муниципальном уровне

В Тернополе прошла детская велогонка

В Тернополе прошла детская велогонка

Канализация в бане и сток воды самостоятельно

Канализация в бане и сток воды самостоятельно

Червиния - горнолыжный курорт Италии

Червиния - горнолыжный курорт Италии

Несколько советов начинающим сноубордистам

Несколько советов начинающим сноубордистам

Что такое активный отдых?

Что такое активный отдых?

Какими бывают санки для катания?

Какими бывают санки для катания?

Зимний отдых для петербуржца

Зимний отдых для петербуржца

Заботимся о здоровье – выбираем конный туризм

Заботимся о здоровье – выбираем конный туризм

Горнолыжный отдых сегодня доступен всем

Горнолыжный отдых сегодня доступен всем

Горнолыжный курорт Кицбюэль

Горнолыжный курорт Кицбюэль

Горнолыжные курорты Французских Альп

Горнолыжные курорты Французских Альп

Выживание в дикой природе - нужно освоить все меры предосторожности

Выживание в дикой природе - нужно освоить все меры предосторожности

Спорт Archives

Спорт Archives

Перевозка саней на автомобиле

Перевозка саней на автомобиле

Уличные тренажеры

Уличные тренажеры

Самостоятельно выбираем перчатки для езды на снегоходе на сайте motorfirst.ru

Самостоятельно выбираем перчатки для езды на снегоходе на сайте motorfirst.ru

Почему спортивные тренажеры для силовых тренировок лучше всего покупать в компании «Все для спорта»

Почему спортивные тренажеры для силовых тренировок лучше всего покупать в компании «Все для спорта»

Лучшие уличные тренажеры можно купить с их доставкой и установкой в компании РеКреация

Лучшие уличные тренажеры можно купить с их доставкой и установкой в компании РеКреация

Качественная стоматологическая помощь в клинике «Виал»

Качественная стоматологическая помощь в клинике «Виал»

Для просмотра футбола онлайн прямые трансляции рекомендуется зайти на портал «Тут Спорт!»

Для просмотра футбола онлайн прямые трансляции рекомендуется зайти на портал «Тут Спорт!»

 

Вход на сайт