Часто люди, которые принимают антидепрессанты, хотят заняться спортом. И если просто бегать по утрам или делать зарядку вряд ли кто-то запретит, то если человек хочет заняться, например, культуризмом, то здесь могут возникнуть вопросы, можно ли совмещать занятия спортом и лечение депрессии.
По мнению врачей, при депрессии физические нагрузки приносят только пользу.
Более того, часто вместе, а то и вместо антидепрессантов пациентам могут назначать физические нагрузки в соответствии с общим физическим состоянием пациента.
В любом случае, нужно исходить из особенностей заболевания и его протекания, а ещё нужно учитывать мотивацию, с которой человек хочет попробовать тот или иной вид спорта. Если пациент изъявляет желание совместить спортивное питание и антидепрессанты, то с биохимической точки зрения противопоказаний нет. Протеины, аминокислоты, углеводы, витамины, минералы вполне можно, и даже нужно совмещать с хорошим питанием, снабжённым витаминным комплексом.
Также нужно помнить, что принимать следует только качественные антидепрессанты.
Однако, если рассматривать в отдельности действие того или иного седативного средства на организм человека, то следует внимательнейшим образом изучить инструкцию к препарату, особенно главу о побочных средствах. Дело в том, что действия некоторых антидепрессантов могут отрицательно влиять, например, на внимание, координацию движений, или же замедлить реакцию. В этом случае не рекомендовано заниматься некоторыми видами спорта. К примеру, вы можете уронить штангу, или же в процессе занятий боевыми искусствами получить травму. В любом случае, посоветуйтесь с врачом. Это никогда не будет лишним.
| 
