Клуб любителей регби
Суббота, 25.11.2017, 12:11
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 49
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Каталог
Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Полезные советы для спортсменов

Можно ли пить во время тренировки

Можно ли пить во время тренировки

Многие ребята спрашивают можно ли пить во время тренировки?

В Интернете много написано мусора, где одни говорят, что можно вообще не пить, а пить только до тренировки и после. Некоторые говорят, что пить можно и нужно во время тренировки очень много.

Я соглашусь со многими атлетами и профессионалами бодибилдинга, что пить во время тренировки нужно много и даже в обычные дни нужно пить тоже, весьма не мало. Но пить лучше не простую воду из под крана, а через фильтр. Я обычно делаю через специальный кувшин, налью воды, он профильтрует и вперёд!

Почему так? Ответ очевиден и прост, приведу аналогию! Например, вы пришли на почту и хотите отправить посылку курьерской доставкой в другой город, доставщиком будет некий курьер, так вот и в доставке всех питательных веществ, витаминов и прочего служит вода.

Т.е. вода своего рода курьерская доставка, без которой невозможно жить. Если вы хотите набрать мышечную массу, либо просто занимаетесь фитнесом, то без воды на тренировке делать нечего.

Даже если вы не спортсмен, то пить воды всё равно нужно много. Объяснить вам все эти процессы научным языком я не могу, но если вы мне не верите, то можете поискать эту информацию в сети, где вам обязательно всё докажут и покажут, но думаю это никому не интересно, также как и мне.

Лично я сам на тренировке пил мало и не понимал, почему у меня медленно растёт масса, возможно это и послужило тем, что я топтался на месте. Сейчас во время тренировки я пью примерно 1,5 литра воды, вы наверно подумаете, что это очень много, на самом деле это нормально.

Атлеты с большой массой, пьют гораздо больше! :)

Если вы раньше задавались вопросом можно ли пить во время тренировки, то ответ я надеюсь, вы получили! Но если вы тот человек, который не любит пить во время занятий спортом, то дам вам совет как это делаю я.

После выполнения упражнения, я не бегу сразу к воде и не начинаю её глотать залпом, если честно всё просто. После упражнения я немножко отдохну и сделаю несколько глотков воды, после следующего упражнения опять немножко отдохну и опять несколько глотков воды.

Тут вы уже по состоянию смотрите, сколько вам делать глотков. Это как бы и не заметно и в тоже время очень нужное дело. Спасибо за прочтение моей статьи, надеюсь, вы получили ответ на свой вопрос можно ли пить воду во время тренировки!

Категория: Полезные советы для спортсменов | Добавил: Ржавый (13.07.2017)
Просмотров: 1151 | Теги: тренировки, Интернет, время, человек, питательные, питье, Спорт, вода, профессионализм, спортсмен | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Спортивные тренажеры

Спортивные тренажеры

Трюки во фристайле на лыжах

Трюки во фристайле на лыжах

Экстремальный туризм: покоряем вулканы России

Экстремальный туризм: покоряем вулканы России

Оперативный ремонт айфонов в сервисе Pedant

Оперативный ремонт айфонов в сервисе Pedant

Страхование спортсменов

Страхование спортсменов

Когда появились квадроциклы?

Когда появились квадроциклы?

Квадроцикл стелс 500 gt

Квадроцикл стелс 500 gt

Квадроцикл yamaha grizzly 700

Квадроцикл yamaha grizzly 700

Виды квадроциклов от «Стелс»

Виды квадроциклов от «Стелс»

Мышечно-энергетические техники

Мышечно-энергетические техники

Теннисный корт – отличное развлечение для любителей активного отдыха

Теннисный корт – отличное развлечение для любителей активного отдыха

Суповая диета

Суповая диета

Покупка квадроцикла

Покупка квадроцикла

Как снять усталость или избавиться от целлюлита?

Как снять усталость или избавиться от целлюлита?

Купить сноуборд со скидкой

Купить сноуборд со скидкой

Кто такие прорайдеры?

Кто такие прорайдеры?

Спортивные квадроциклы | Квадроциклы

Спортивные квадроциклы | Квадроциклы

«Безумные виды спорта: Джай-алай (Jai-Alai)»

«Безумные виды спорта: Джай-алай (Jai-Alai)»

На дистанциях-с компасом и картой

На дистанциях-с компасом и картой

Любительские соревнования по сноуборду

Любительские соревнования по сноуборду

Как выбрать и купить сноуборд комплект

Как выбрать и купить сноуборд комплект

Тайская йога

Тайская йога

Спорт всесилен

Спорт всесилен

Про спортзал

Про спортзал

Правильное питание при занятиях Pole Dance

Правильное питание при занятиях Pole Dance

Похудение для невесты

Похудение для невесты

Положение тела при выполнении элементов в гимнастике

Положение тела при выполнении элементов в гимнастике

Перестановка ног в гимнастике

Перестановка ног в гимнастике

Как накачать бицепсы?

Как накачать бицепсы?

Как растут мышцы

Как растут мышцы

 

Вход на сайт