Клуб любителей регби
Вторник, 25.07.2017, 11:31
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 45
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Каталог
Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Полезные советы для спортсменов

Можно ли пить во время тренировки

Можно ли пить во время тренировки

Многие ребята спрашивают можно ли пить во время тренировки?

В Интернете много написано мусора, где одни говорят, что можно вообще не пить, а пить только до тренировки и после. Некоторые говорят, что пить можно и нужно во время тренировки очень много.

Я соглашусь со многими атлетами и профессионалами бодибилдинга, что пить во время тренировки нужно много и даже в обычные дни нужно пить тоже, весьма не мало. Но пить лучше не простую воду из под крана, а через фильтр. Я обычно делаю через специальный кувшин, налью воды, он профильтрует и вперёд!

Почему так? Ответ очевиден и прост, приведу аналогию! Например, вы пришли на почту и хотите отправить посылку курьерской доставкой в другой город, доставщиком будет некий курьер, так вот и в доставке всех питательных веществ, витаминов и прочего служит вода.

Т.е. вода своего рода курьерская доставка, без которой невозможно жить. Если вы хотите набрать мышечную массу, либо просто занимаетесь фитнесом, то без воды на тренировке делать нечего.

Даже если вы не спортсмен, то пить воды всё равно нужно много. Объяснить вам все эти процессы научным языком я не могу, но если вы мне не верите, то можете поискать эту информацию в сети, где вам обязательно всё докажут и покажут, но думаю это никому не интересно, также как и мне.

Лично я сам на тренировке пил мало и не понимал, почему у меня медленно растёт масса, возможно это и послужило тем, что я топтался на месте. Сейчас во время тренировки я пью примерно 1,5 литра воды, вы наверно подумаете, что это очень много, на самом деле это нормально.

Атлеты с большой массой, пьют гораздо больше! :)

Если вы раньше задавались вопросом можно ли пить во время тренировки, то ответ я надеюсь, вы получили! Но если вы тот человек, который не любит пить во время занятий спортом, то дам вам совет как это делаю я.

После выполнения упражнения, я не бегу сразу к воде и не начинаю её глотать залпом, если честно всё просто. После упражнения я немножко отдохну и сделаю несколько глотков воды, после следующего упражнения опять немножко отдохну и опять несколько глотков воды.

Тут вы уже по состоянию смотрите, сколько вам делать глотков. Это как бы и не заметно и в тоже время очень нужное дело. Спасибо за прочтение моей статьи, надеюсь, вы получили ответ на свой вопрос можно ли пить воду во время тренировки!

Категория: Полезные советы для спортсменов | Добавил: Ржавый (13.07.2017)
Просмотров: 812 | Теги: тренировки, Интернет, время, человек, питательные, питье, Спорт, вода, профессионализм, спортсмен | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Игра на удачу

Игра на удачу

Яя Туре футболист, биография

Яя Туре футболист, биография

Прогнозы на спорт от профессионалов - залог успеха

Прогнозы на спорт от профессионалов - залог успеха

Фитнес клубы

Фитнес клубы

Стадион Арена Львов

Стадион Арена Львов

Давид Таргамадзе — биография, карьера

Давид Таргамадзе — биография, карьера

Биография Франка Рибери

Биография Франка Рибери

Алексис Санчес биография

Алексис Санчес биография

Выбор спортивного питания

Выбор спортивного питания

Спортивное питание

Спортивное питание

Одежда для похудения

Одежда для похудения

«Я понял тех, кто выходит на ринг» — Говард Шатц

«Я понял тех, кто выходит на ринг» — Говард Шатц

Доползли до лидерства

Доползли до лидерства

Рабочий вес в жиме лежа

Рабочий вес в жиме лежа

Питание при наборе мышечной массы

Питание при наборе мышечной массы

Еще на шаг ближе к красоте и здоровью!

Еще на шаг ближе к красоте и здоровью!

Делаем живот плоским

Делаем живот плоским

Питта -Капха

Питта -Капха

Основные правила покупки кайт-снаряжения для новичков

Основные правила покупки кайт-снаряжения для новичков

Пептиды для спортсменов

Пептиды для спортсменов

Voltstab.ru - что выбрать для дома, как стабилизатор напряжения 10 квт

Voltstab.ru - что выбрать для дома, как стабилизатор напряжения 10 квт

Методы борьбы с целлюлитом

Методы борьбы с целлюлитом

Делаем живот плоским

Делаем живот плоским

Восстановление при занятиях бодибилдингом

Восстановление при занятиях бодибилдингом

Секс и спорт

Секс и спорт

Можно ли пить во время тренировки

Можно ли пить во время тренировки

Вата-Капха

Вата-Капха

Многоуровневые натяжные потолки для бассейнов

Многоуровневые натяжные потолки для бассейнов

Фитнес и здоровье

Фитнес и здоровье

Фитнес для беременных

Фитнес для беременных

 

Вход на сайт