Клуб любителей регби
Воскресенье, 27.05.2018, 06:29
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 63
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Каталог
Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Полезные советы для спортсменов

Можно ли пить во время тренировки

Можно ли пить во время тренировки

Многие ребята спрашивают можно ли пить во время тренировки?

В Интернете много написано мусора, где одни говорят, что можно вообще не пить, а пить только до тренировки и после. Некоторые говорят, что пить можно и нужно во время тренировки очень много.

Я соглашусь со многими атлетами и профессионалами бодибилдинга, что пить во время тренировки нужно много и даже в обычные дни нужно пить тоже, весьма не мало. Но пить лучше не простую воду из под крана, а через фильтр. Я обычно делаю через специальный кувшин, налью воды, он профильтрует и вперёд!

Почему так? Ответ очевиден и прост, приведу аналогию! Например, вы пришли на почту и хотите отправить посылку курьерской доставкой в другой город, доставщиком будет некий курьер, так вот и в доставке всех питательных веществ, витаминов и прочего служит вода.

Т.е. вода своего рода курьерская доставка, без которой невозможно жить. Если вы хотите набрать мышечную массу, либо просто занимаетесь фитнесом, то без воды на тренировке делать нечего.

Даже если вы не спортсмен, то пить воды всё равно нужно много. Объяснить вам все эти процессы научным языком я не могу, но если вы мне не верите, то можете поискать эту информацию в сети, где вам обязательно всё докажут и покажут, но думаю это никому не интересно, также как и мне.

Лично я сам на тренировке пил мало и не понимал, почему у меня медленно растёт масса, возможно это и послужило тем, что я топтался на месте. Сейчас во время тренировки я пью примерно 1,5 литра воды, вы наверно подумаете, что это очень много, на самом деле это нормально.

Атлеты с большой массой, пьют гораздо больше! :)

Если вы раньше задавались вопросом можно ли пить во время тренировки, то ответ я надеюсь, вы получили! Но если вы тот человек, который не любит пить во время занятий спортом, то дам вам совет как это делаю я.

После выполнения упражнения, я не бегу сразу к воде и не начинаю её глотать залпом, если честно всё просто. После упражнения я немножко отдохну и сделаю несколько глотков воды, после следующего упражнения опять немножко отдохну и опять несколько глотков воды.

Тут вы уже по состоянию смотрите, сколько вам делать глотков. Это как бы и не заметно и в тоже время очень нужное дело. Спасибо за прочтение моей статьи, надеюсь, вы получили ответ на свой вопрос можно ли пить воду во время тренировки!

Категория: Полезные советы для спортсменов | Добавил: Ржавый (13.07.2017)
Просмотров: 1270 | Теги: тренировки, Интернет, время, человек, питательные, питье, Спорт, вода, профессионализм, спортсмен | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Преимущества покупки электросамокатов в Москве в интернет-магазине компании Volt age

Преимущества покупки электросамокатов в Москве в интернет-магазине компании Volt age

Роликовые коньки для детей

Роликовые коньки для детей

Электромотоциклы и Pikes Peak

Электромотоциклы и Pikes Peak

Муай тай — бокс по тайски

Муай тай — бокс по тайски

Безопасный скейт

Безопасный скейт

«Форсаж» откроет крытый картодром

«Форсаж» откроет крытый картодром

Пилатес

Пилатес

Бодибилдинг для женщин

Бодибилдинг для женщин

Адвокатская поддержка для бизнеса и не только

Адвокатская поддержка для бизнеса и не только

Женские мифы о занятиях спортом

Женские мифы о занятиях спортом

Спортивная отрасль расстраивается!

Спортивная отрасль расстраивается!

Преимущества покупки автомобильных запчастей в Украине в интернет-магазине Ukrparts

Преимущества покупки автомобильных запчастей в Украине в интернет-магазине Ukrparts

Как составить оптимальную программу тренировок в фитнес-центре

Как составить оптимальную программу тренировок в фитнес-центре

Спорт, который помогает выживать в диких условиях

Спорт, который помогает выживать в диких условиях

Скейтбординг, как активное время провождение подростков

Скейтбординг, как активное время провождение подростков

Скейтбординг, его особенности и история

Скейтбординг, его особенности и история

Скейтборд против «Сталкера»

Скейтборд против «Сталкера»

Возникновение и развитие скейтбординга

Возникновение и развитие скейтбординга

Спорт – путь к успеху и здоровому будущему

Спорт – путь к успеху и здоровому будущему

Спорт - как часть жизни

Спорт - как часть жизни

Качественное спортивное питание

Качественное спортивное питание

Локомотив (Москва) вновь чемпион России по футболу и это только начало

Локомотив (Москва) вновь чемпион России по футболу и это только начало

Выбор доски для скейтбординга

Выбор доски для скейтбординга

А давайте поиграем в «войну»!

А давайте поиграем в «войну»!

Спорт для настоящих мужчин

Спорт для настоящих мужчин

Можно ли полноценно тренироваться в домашних условиях?

Можно ли полноценно тренироваться в домашних условиях?

Зарядка от доктора бубновского для коленных суставов

Зарядка от доктора бубновского для коленных суставов

Спортивные игры и возрастные ограничения для детей

Спортивные игры и возрастные ограничения для детей

Ортопедическая обувь

Ортопедическая обувь

В Волгограде к ЧМ-2018 построят новый стадион

В Волгограде к ЧМ-2018 построят новый стадион

 

Вход на сайт