Клуб любителей регби
Четверг, 21.09.2017, 20:49
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 46
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Каталог
Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Полезные советы для спортсменов

Можно ли пить во время тренировки

Можно ли пить во время тренировки

Многие ребята спрашивают можно ли пить во время тренировки?

В Интернете много написано мусора, где одни говорят, что можно вообще не пить, а пить только до тренировки и после. Некоторые говорят, что пить можно и нужно во время тренировки очень много.

Я соглашусь со многими атлетами и профессионалами бодибилдинга, что пить во время тренировки нужно много и даже в обычные дни нужно пить тоже, весьма не мало. Но пить лучше не простую воду из под крана, а через фильтр. Я обычно делаю через специальный кувшин, налью воды, он профильтрует и вперёд!

Почему так? Ответ очевиден и прост, приведу аналогию! Например, вы пришли на почту и хотите отправить посылку курьерской доставкой в другой город, доставщиком будет некий курьер, так вот и в доставке всех питательных веществ, витаминов и прочего служит вода.

Т.е. вода своего рода курьерская доставка, без которой невозможно жить. Если вы хотите набрать мышечную массу, либо просто занимаетесь фитнесом, то без воды на тренировке делать нечего.

Даже если вы не спортсмен, то пить воды всё равно нужно много. Объяснить вам все эти процессы научным языком я не могу, но если вы мне не верите, то можете поискать эту информацию в сети, где вам обязательно всё докажут и покажут, но думаю это никому не интересно, также как и мне.

Лично я сам на тренировке пил мало и не понимал, почему у меня медленно растёт масса, возможно это и послужило тем, что я топтался на месте. Сейчас во время тренировки я пью примерно 1,5 литра воды, вы наверно подумаете, что это очень много, на самом деле это нормально.

Атлеты с большой массой, пьют гораздо больше! :)

Если вы раньше задавались вопросом можно ли пить во время тренировки, то ответ я надеюсь, вы получили! Но если вы тот человек, который не любит пить во время занятий спортом, то дам вам совет как это делаю я.

После выполнения упражнения, я не бегу сразу к воде и не начинаю её глотать залпом, если честно всё просто. После упражнения я немножко отдохну и сделаю несколько глотков воды, после следующего упражнения опять немножко отдохну и опять несколько глотков воды.

Тут вы уже по состоянию смотрите, сколько вам делать глотков. Это как бы и не заметно и в тоже время очень нужное дело. Спасибо за прочтение моей статьи, надеюсь, вы получили ответ на свой вопрос можно ли пить воду во время тренировки!

Категория: Полезные советы для спортсменов | Добавил: Ржавый (13.07.2017)
Просмотров: 1109 | Теги: тренировки, Интернет, время, человек, питательные, питье, Спорт, вода, профессионализм, спортсмен | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Теплые меховые мужские зимние кроссовки Найк

Теплые меховые мужские зимние кроссовки Найк

Покупайте спортивные товары в интернет-магазине PetraSport.ru

Покупайте спортивные товары в интернет-магазине PetraSport.ru

Благодаря новым технологиям сегодня для мышечных тренировок стал доступен беспроводной EMS тренажер i-Motion

Благодаря новым технологиям сегодня для мышечных тренировок стал доступен беспроводной EMS тренажер i-Motion

За покупками спортивных тренажеров и другого товара для занятий спортом рекомендуется обращаться в интернет-магазин FitnessLook

За покупками спортивных тренажеров и другого товара для занятий спортом рекомендуется обращаться в интернет-магазин FitnessLook

О пользе спортивного питания, и не только для спортсменов

О пользе спортивного питания, и не только для спортсменов

Прыжки с парашютом

Прыжки с парашютом

Дайвинг

Дайвинг

Горный велосипедный спорт

Горный велосипедный спорт

Футбольный фристайл. Введение в курс дела.

Футбольный фристайл. Введение в курс дела.

Превью к матчу Суонси - Манчестер Юнайтед

Превью к матчу Суонси - Манчестер Юнайтед

Утренние пробежки и просто пробежки

Утренние пробежки и просто пробежки

Различия в соревнованиях между фитнесом и бодибилдингом

Различия в соревнованиях между фитнесом и бодибилдингом

О чем нужно помнить, собираясь в фитнес-зал

О чем нужно помнить, собираясь в фитнес-зал

Что такое золотое сечение?

Что такое золотое сечение?

Домашние тренировки

Домашние тренировки

Базовые занятия на турнике

Базовые занятия на турнике

Спортивное ориентирование и навигация

Спортивное ориентирование и навигация

Спорт в жизни каждого…

Спорт в жизни каждого…

Покупаем пульсометр: на что обращать внимание

Покупаем пульсометр: на что обращать внимание

Рацион здорового питания

Рацион здорового питания

Что такое кардиотренировка?

Что такое кардиотренировка?

Победа футбольного куба «ЦСКА» над принципиальным соперников футбольным клубом «Манчестер Юнайтед» состоится 27 сентября

Победа футбольного куба «ЦСКА» над принципиальным соперников футбольным клубом «Манчестер Юнайтед» состоится 27 сентября

Wellness клуб

Wellness клуб

Зачем нужен календарь Лиги Чемпионов?

Зачем нужен календарь Лиги Чемпионов?

Что такое Синтол и где его можно приобрести

Что такое Синтол и где его можно приобрести

Лечение десен

Лечение десен

Оздоровительная физкультура

Оздоровительная физкультура

Как накачать пресс

Как накачать пресс

3 вида танцев для поддержания формы

3 вида танцев для поддержания формы

Правила тренировки при занятиях айкидо

Правила тренировки при занятиях айкидо

 

Вход на сайт