Клуб любителей регби
Воскресенье, 22.04.2018, 23:04
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 61
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Каталог
Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Полезные советы для спортсменов

Мотивация для спортсмена

Мотивация для спортсмена

Очень часто бывают в жизни ситуации, когда просыпаешься утром, и знаешь, что тебе не хочется идти в спортивный зал. Может быть, даже вообще не хочется вставать с постели.

Но необходимо найти в себе силы встать с кровати, ведь вы же не будете добиваться своих целей лежа, пропустить работу и тренировку. В этот момент важно поставить перед собой задачу стать намного лучшим в своей области. Это может стать определяющим моментом в вашей жизни.

А за любой успех надо платить тяжелой работой. И если вы хотите добиться успеха, то должны быть к этому готовы.

Для того чтобы ничего не отвлекало от тренировок, необходимо привести к этому времени все свои дела в порядок. Во время тренировок не должны обременять вас мысли о любых не сделанных срочных делах. Стоит на занятиях одеть наушники и включить свою любимую музыку, а перед тренировкой съесть немного чего-нибудь вкусненького. Все это хорошо отвлечет от повседневных забот. Ведь не только тело, но и настрой и мысли должны быть полностью готовы к занятиям спортом.

Очень хорошим мотиватором для занятия спортом послужит и хороший партнер на тренировках. Он подстрахует в приседаниях и жиме лежа. Хорошо если он ответственного относится к тренировках и не будет вас подбивать пропустить занятия.

Попробуйте сделать для себя что-то типа бонусной системы. Поставьте ряд небольших близлежащих целей. При достижении каждой из них можно сделать для себя небольшой подарочек — что-нибудь себе купить или куда-нибудь пойти, то есть сделать то, что вы давно для себя не делали.

Чувство предвкушения этого приятного момента – основная мотивация здесь в достижении спортивных успехов.

Необходимо определить четкую цель каждого задания. Ведь именно оно приближает к конечной намеченной цели.

Очень часто тяжело первый раз пойти в спортивный зал. И этому есть целый список психологических факторов, которые мешают вам пойти в чужое и незнакомое место.

Категория: Полезные советы для спортсменов | Добавил: Ржавый (31.12.2017)
Просмотров: 501 | Теги: Важно, тренировки, хороший, ситуация, утро, жизнь, Спорт, работа, цели, спортсмен | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Девайсы и оборудования для авто

Девайсы и оборудования для авто

Продукты из полиуретана — технологическое волшебство

Продукты из полиуретана — технологическое волшебство

Самый лучший суперкар Lamborghini Urraco

Самый лучший суперкар Lamborghini Urraco

Пейнтбол - тематическая и досуговая игра

Пейнтбол - тематическая и досуговая игра

Клуб «Pandapaintball»

Клуб «Pandapaintball»

Эфедрин - убойная энергия

Эфедрин - убойная энергия

Фитнес клуб в Реутове

Фитнес клуб в Реутове

Тонус от тонус-клуба!

Тонус от тонус-клуба!

Спортивное питание Dymatize Nutrition

Спортивное питание Dymatize Nutrition

Казеиновый протеин: еда для ваших мышц

Ученые нашли ответ на вопрос: как быстрее накачать бицепс

Ученые нашли ответ на вопрос: как быстрее накачать бицепс

Казеиновый протеин: еда для ваших мышц

Казеиновый протеин: еда для ваших мышц

Как правильно выбрать программу для тренировки пресса

Как правильно выбрать программу для тренировки пресса

Основные правила игры в шашки

Основные правила игры в шашки

Как питается и тренируется Райан Рейнольдс

Как питается и тренируется Райан Рейнольдс

Шашки-самоеды: главные правила игры

Шашки-самоеды: главные правила игры

Можно ли совмещать антидепрессанты и спортивное питание

Можно ли совмещать антидепрессанты и спортивное питание

Челябинск - шашечная столица мира

Челябинск - шашечная столица мира

Уникальные ледяные шахматы

Уникальные ледяные шахматы

Неутихающие споры вокруг допинга

Неутихающие споры вокруг допинга

Долгожданное открытие центра художественной гимнастики

Долгожданное открытие центра художественной гимнастики

В Сибае соревновались самые маленькие любители 100-клеточных шашек

В Сибае соревновались самые маленькие любители 100-клеточных шашек

Наушники для активной жизни

Наушники для активной жизни

Картинг - любимое хобби или образ жизни?

Картинг - любимое хобби или образ жизни?

Мир спорта. Охота и Рыбалка

Мир спорта. Охота и Рыбалка

Кручу, верчу, педали кручу…

Кручу, верчу, педали кручу…

Картинг - экстремальное развлечение

Картинг - экстремальное развлечение

Картинг - любимое занятие и увлекательный спорт

Картинг - любимое занятие и увлекательный спорт

Из истории развития картинга

Из истории развития картинга

Движение – это жизнь!

Движение – это жизнь!

 

Вход на сайт