Очень часто бывают в жизни ситуации, когда просыпаешься утром, и знаешь, что тебе не хочется идти в спортивный зал. Может быть, даже вообще не хочется вставать с постели.
Но необходимо найти в себе силы встать с кровати, ведь вы же не будете добиваться своих целей лежа, пропустить работу и тренировку. В этот момент важно поставить перед собой задачу стать намного лучшим в своей области. Это может стать определяющим моментом в вашей жизни.
А за любой успех надо платить тяжелой работой. И если вы хотите добиться успеха, то должны быть к этому готовы.
Для того чтобы ничего не отвлекало от тренировок, необходимо привести к этому времени все свои дела в порядок. Во время тренировок не должны обременять вас мысли о любых не сделанных срочных делах. Стоит на занятиях одеть наушники и включить свою любимую музыку, а перед тренировкой съесть немного чего-нибудь вкусненького. Все это хорошо отвлечет от повседневных забот. Ведь не только тело, но и настрой и мысли должны быть полностью готовы к занятиям спортом.
Очень хорошим мотиватором для занятия спортом послужит и хороший партнер на тренировках. Он подстрахует в приседаниях и жиме лежа. Хорошо если он ответственного относится к тренировках и не будет вас подбивать пропустить занятия.
Попробуйте сделать для себя что-то типа бонусной системы. Поставьте ряд небольших близлежащих целей. При достижении каждой из них можно сделать для себя небольшой подарочек — что-нибудь себе купить или куда-нибудь пойти, то есть сделать то, что вы давно для себя не делали.
Чувство предвкушения этого приятного момента – основная мотивация здесь в достижении спортивных успехов.
Необходимо определить четкую цель каждого задания. Ведь именно оно приближает к конечной намеченной цели.
Очень часто тяжело первый раз пойти в спортивный зал. И этому есть целый список психологических факторов, которые мешают вам пойти в чужое и незнакомое место.
| 
