Клуб любителей регби
Понедельник, 17.06.2024, 00:56
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Умные фитнес-часы COLMI P8

Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 148
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Свежие новости
Материалов за текущий период нет.
Каталог
Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Полезные советы для спортсменов

Много спорта - также плохо

Много спорта - также плохо

И даже занятие спортом. В современном мире, когда большая часть рабочего населения проводит свой рабочий день, сидя за компьютером, стало очень популярно занятие фитнесом. Но многие пренебрегают элементарными требованиями безопасности и зарабатывают, таким образом, перетренированность организма, которая несет с собой следующие признаки: утреннюю тахикардию, гипертонию даже в состоянии покоя, головные боли, потерю аппетита, крепатуру мышц, расстройства кишечно-желудочного тракта, бессонницу и даже ослабление иммунитета.

Это далеко не полный список заболеваний, вызываемых патологической зависимостью к спортивным тренировкам. Определить таковую у себя весьма не сложно. Если Вы занимаетесь фитнесом и уже собрались купить протеин или другой стимулятор, или же Вы планируете усиленные занятия в спортивном зале каждый день без выходных - то скорее всего Вы на пути к этой патологии. Но для каждого человека точка зависимости определяется индивидуально. Например, кто-то обладает выносливостью профессиональных спортсменов и может пробегать за день больше 10 километров после полуторокилометрового забега, а кому-то лишний блин на штанге - уже невыносимая нагрузка. Поэтому единственным правильным шагом к здоровому образу жизни можно назвать умеренность. Не стоит гнаться за кем-то или пытаться пробежать марафон уже на втором занятии. Для того что бы чувствовать себя хорошо и физически и морально следует заниматься спортом в меру своих возможностей и давать организму нагрузку, которую он сможет принять. Не забывайте, что ему нужно время, не только для того что бы адаптироваться и привыкнуть к нагрузкам, но и для отдыха, что бы восстановить силы.

Категория: Полезные советы для спортсменов | Добавил: Ржавый (19.03.2020)
Просмотров: 2304 | Теги: население, Спорт, организм, образование, плохо, мир, признаки, популярность, желудок, кишечник, Безопасность, требования | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Почему стоит выбрать дрон Fimi X8 Pro: преимущества и особенности

Почему стоит выбрать дрон Fimi X8 Pro: преимущества и особенности

Эстетичный декор для комнаты

Эстетичный декор для комнаты

Как найти запчасти для бытовой техники?

Как найти запчасти для бытовой техники?

Сделать права ГИМС в РБ помогут на сайте pravakupiaa.com

Сделать права ГИМС в РБ помогут на сайте pravakupiaa.com

Занимайтесь гимнастикой тайцзи, используя интернет сервис Zoom

Занимайтесь гимнастикой тайцзи, используя интернет сервис Zoom

Cоветы по выбору качественного мяча для регби

Cоветы по выбору качественного мяча для регби

Уличный светодиодный экран

Уличный светодиодный экран

Детская стоматология в Одинцово

Детская стоматология в Одинцово

Для чего едят мухоморы

Для чего едят мухоморы

Тайцзицюань в Москве для начинающих

Тайцзицюань в Москве для начинающих

Попробуйте комплексы тайцзи и туйшоу (методика «толкающие руки»)

Попробуйте комплексы тайцзи и туйшоу (методика «толкающие руки»)

Электрическая картофелечистка

Электрическая картофелечистка

Метод коррекции стволовыми клетками, как лучший вариант для коррекции аутизма у детей

Метод коррекции стволовыми клетками, как лучший вариант для коррекции аутизма у детей

Цигун для начинающих онлайн

Цигун для начинающих онлайн

Что такое спортивный массаж?

Что такое спортивный массаж?

SEO продвижение интернет-магазина

SEO продвижение интернет-магазина

Чем полезны занятия цигун

Чем полезны занятия цигун

Что такое тайцзи?

Что такое тайцзи?

Что такое цигун

Что такое цигун

Польза цигун

Польза цигун

Выгодный кредит наличными

Выгодный кредит наличными

Рекордные переходы игроков в истории футбола

Рекордные переходы игроков в истории футбола

Преимущества покупки водительского удостоверения категории «Д» в компании kupit-prava-1

Преимущества покупки водительского удостоверения категории «Д» в компании kupit-prava-1

Преимущества покупки водительского удостоверения на сайте компании on-prava на выгодных условиях

Преимущества покупки водительского удостоверения на сайте компании on-prava на выгодных условиях

Преимущества получения яхтенных прав на сайте prava112.com

Преимущества получения яхтенных прав на сайте prava112.com

Играйте на сайте казино Вулкан 24 в большой ассортимент игровых слотов с прочими азартными онлайн развлечениями

Играйте на сайте казино Вулкан 24 в большой ассортимент игровых слотов с прочими азартными онлайн развлечениями

Владимир Путин подписал указ о лишении гражданства России биатлонистки Жураускайте

Владимир Путин подписал указ о лишении гражданства России биатлонистки Жураускайте

Фигуристка Александра Степанова получила предложение во время шоу Авербуха

Фигуристка Александра Степанова получила предложение во время шоу Авербуха

Шон О'Мэлли бросил вызов Генри Сехудо

Шон О'Мэлли бросил вызов Генри Сехудо

Вячеслав Дацик нокаутировал Бигфута Сильву

Вячеслав Дацик нокаутировал Бигфута Сильву

 

Вход на сайт

Поиск
Анонсы