Клуб любителей регби
Четверг, 15.11.2018, 11:15
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 70
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Каталог
Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Полезные советы для спортсменов

Культура спорта

Культура спорта

Большинство россиян не занимаются ни спортом, ни хотя бы физкультурой. По некоторым данным, среди городского населения всего лишь 26% людей посещают спортивно-оздоровительные учреждения, и, следовательно, заботятся о красоте своего тела и своём здоровье. Остальным не хватает времени или нет желания заставить себя пойти в спортзал или на стадион. Конечно, некоторые не могут выделить денег из скромного семейного бюджета на занятия в платных спортивных секциях, но в то же время и общедоступные места для занятия спортом пустуют. А ведь каждый знает, что малоподвижный образ жизни чреват последствиями в виде кучи недомоганий и лишнего веса, но, ничего не хотят предпринимать, чтобы исправить ситуацию.

А надо всего лишь приучить себя к привычке заниматься культурой своего тела, физической культурой. Совершить утреннюю пробежку не у всех есть возможность и желание, но уделить час-другой в неделю для занятий в спортзале или в плавательном бассейне можно. Практически в любом спортзале есть та же самая беговая дорожка или велотренажер, где можно получить необходимую нагрузку для организма, тем более под наблюдением тренера в кампании таких же любителей. Самое главное здесь - начать заниматься, и потом вы не заметите, как это войдёт в привычку и организм начнет требовать, чтобы его нагружали. Что касается конкретных занятий в спортивных секциях, то необходимо трезво оценивать свои возможности и состояние своего организма, желательно посоветоваться с медиками. Практически каждому желательно посещать плавательный бассейн, плавание полезно всем. Умеренные нагрузки в сочетании с умеренностью в питании позволят привести в порядок вашу фигуру, суставы приобретут необходимую подвижность, мышцы приобретут необходимый рельеф и силу.

В этом и заключается культура спорта, человек должен осознать необходимость физических нагрузок, они должны стать такими же необходимыми для него как сон, еда и т.п.

Категория: Полезные советы для спортсменов | Добавил: Ржавый (18.03.2018)
Просмотров: 880 | Теги: Спорт, учреждениям, Культура, следователь, ситуация, физкультура, спортзал, тело, предпринимательство, россияне | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Почему спортивные тренажеры для силовых тренировок лучше всего покупать в компании «Все для спорта»

Почему спортивные тренажеры для силовых тренировок лучше всего покупать в компании «Все для спорта»

Лучшие уличные тренажеры можно купить с их доставкой и установкой в компании РеКреация

Лучшие уличные тренажеры можно купить с их доставкой и установкой в компании РеКреация

Качественная стоматологическая помощь в клинике «Виал»

Качественная стоматологическая помощь в клинике «Виал»

Для просмотра футбола онлайн прямые трансляции рекомендуется зайти на портал «Тут Спорт!»

Для просмотра футбола онлайн прямые трансляции рекомендуется зайти на портал «Тут Спорт!»

Скимбординг – активный отдых на море

Скимбординг – активный отдых на море

Обучение серфингу

Обучение серфингу

Зимний отдых в Австрии

Зимний отдых в Австрии

Избавиться от лишнего жира новичкам

Избавиться от лишнего жира новичкам

Выбор спортивных бюстгальтеров

Выбор спортивных бюстгальтеров

История одного человека. А вы можете повторить?

История одного человека. А вы можете повторить?

Бойцовский клуб с Диего Костой

Бойцовский клуб с Диего Костой

Пояса для похудания, правда или вымысел

Пояса для похудания, правда или вымысел

Активный отдых это комплекс развлечений на природе

Активный отдых это комплекс развлечений на природе

Активный отдых в экзотических странах

Активный отдых в экзотических странах

Чем кировоградский стадион сможет удивить киевлян?

Чем кировоградский стадион сможет удивить киевлян?

Нью-Йорк – город здорового образа жизни

Нью-Йорк – город здорового образа жизни

Здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни

Заказываем письменный стол из массива дерева в мебельном салоне «Галатея»

Заказываем письменный стол из массива дерева в мебельном салоне «Галатея»

Шахматы для детей

Шахматы для детей

Винстрол - он же Станозолол - классика стероидного жанра

Винстрол - он же Станозолол - классика стероидного жанра

Баскетбольные майки

Баскетбольные майки

Оборудование и принадлежности для тренажерных залов покупайте на сайте интернет-магазина www.training-power.ru

Оборудование и принадлежности для тренажерных залов покупайте на сайте интернет-магазина www.training-power.ru

Путь к совершенству прост: занятия фитнесом, правильное питание, красивая одежда

Путь к совершенству прост: занятия фитнесом, правильное питание, красивая одежда

Занятия виндсерфингом

Занятия виндсерфингом

Гору Эверест могут закрыть для туристов

Гору Эверест могут закрыть для туристов

Золотой мяч Рууда Гуллита

Золотой мяч Рууда Гуллита

Спортсмены-ушуисты из Актау привезли награды из чемпионата Казахстана

Спортсмены-ушуисты из Актау привезли награды из чемпионата Казахстана

Определены чемпионы по русским шашкам

Определены чемпионы по русским шашкам

Неограниченная свобода и дальность полетов

Неограниченная свобода и дальность полетов

Женская сборная России по биатлону выиграла эстафету в немецком Оберхофе

Женская сборная России по биатлону выиграла эстафету в немецком Оберхофе

 

Вход на сайт