Клуб любителей регби
Воскресенье, 22.04.2018, 23:06
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 61
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Каталог
Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Полезные советы для спортсменов

Культура спорта

Культура спорта

Большинство россиян не занимаются ни спортом, ни хотя бы физкультурой. По некоторым данным, среди городского населения всего лишь 26% людей посещают спортивно-оздоровительные учреждения, и, следовательно, заботятся о красоте своего тела и своём здоровье. Остальным не хватает времени или нет желания заставить себя пойти в спортзал или на стадион. Конечно, некоторые не могут выделить денег из скромного семейного бюджета на занятия в платных спортивных секциях, но в то же время и общедоступные места для занятия спортом пустуют. А ведь каждый знает, что малоподвижный образ жизни чреват последствиями в виде кучи недомоганий и лишнего веса, но, ничего не хотят предпринимать, чтобы исправить ситуацию.

А надо всего лишь приучить себя к привычке заниматься культурой своего тела, физической культурой. Совершить утреннюю пробежку не у всех есть возможность и желание, но уделить час-другой в неделю для занятий в спортзале или в плавательном бассейне можно. Практически в любом спортзале есть та же самая беговая дорожка или велотренажер, где можно получить необходимую нагрузку для организма, тем более под наблюдением тренера в кампании таких же любителей. Самое главное здесь - начать заниматься, и потом вы не заметите, как это войдёт в привычку и организм начнет требовать, чтобы его нагружали. Что касается конкретных занятий в спортивных секциях, то необходимо трезво оценивать свои возможности и состояние своего организма, желательно посоветоваться с медиками. Практически каждому желательно посещать плавательный бассейн, плавание полезно всем. Умеренные нагрузки в сочетании с умеренностью в питании позволят привести в порядок вашу фигуру, суставы приобретут необходимую подвижность, мышцы приобретут необходимый рельеф и силу.

В этом и заключается культура спорта, человек должен осознать необходимость физических нагрузок, они должны стать такими же необходимыми для него как сон, еда и т.п.

Категория: Полезные советы для спортсменов | Добавил: Ржавый (18.03.2018)
Просмотров: 786 | Теги: Спорт, учреждениям, Культура, следователь, ситуация, физкультура, спортзал, тело, предпринимательство, россияне | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Девайсы и оборудования для авто

Девайсы и оборудования для авто

Продукты из полиуретана — технологическое волшебство

Продукты из полиуретана — технологическое волшебство

Самый лучший суперкар Lamborghini Urraco

Самый лучший суперкар Lamborghini Urraco

Пейнтбол - тематическая и досуговая игра

Пейнтбол - тематическая и досуговая игра

Клуб «Pandapaintball»

Клуб «Pandapaintball»

Эфедрин - убойная энергия

Эфедрин - убойная энергия

Фитнес клуб в Реутове

Фитнес клуб в Реутове

Тонус от тонус-клуба!

Тонус от тонус-клуба!

Спортивное питание Dymatize Nutrition

Спортивное питание Dymatize Nutrition

Казеиновый протеин: еда для ваших мышц

Ученые нашли ответ на вопрос: как быстрее накачать бицепс

Ученые нашли ответ на вопрос: как быстрее накачать бицепс

Казеиновый протеин: еда для ваших мышц

Казеиновый протеин: еда для ваших мышц

Как правильно выбрать программу для тренировки пресса

Как правильно выбрать программу для тренировки пресса

Основные правила игры в шашки

Основные правила игры в шашки

Как питается и тренируется Райан Рейнольдс

Как питается и тренируется Райан Рейнольдс

Шашки-самоеды: главные правила игры

Шашки-самоеды: главные правила игры

Можно ли совмещать антидепрессанты и спортивное питание

Можно ли совмещать антидепрессанты и спортивное питание

Челябинск - шашечная столица мира

Челябинск - шашечная столица мира

Уникальные ледяные шахматы

Уникальные ледяные шахматы

Неутихающие споры вокруг допинга

Неутихающие споры вокруг допинга

Долгожданное открытие центра художественной гимнастики

Долгожданное открытие центра художественной гимнастики

В Сибае соревновались самые маленькие любители 100-клеточных шашек

В Сибае соревновались самые маленькие любители 100-клеточных шашек

Наушники для активной жизни

Наушники для активной жизни

Картинг - любимое хобби или образ жизни?

Картинг - любимое хобби или образ жизни?

Мир спорта. Охота и Рыбалка

Мир спорта. Охота и Рыбалка

Кручу, верчу, педали кручу…

Кручу, верчу, педали кручу…

Картинг - экстремальное развлечение

Картинг - экстремальное развлечение

Картинг - любимое занятие и увлекательный спорт

Картинг - любимое занятие и увлекательный спорт

Из истории развития картинга

Из истории развития картинга

Движение – это жизнь!

Движение – это жизнь!

 

Вход на сайт