Позвоночник – главная структура опоры тела и защита спинного мозга, имеющая очень сложное строение. Это действительно ГЛАВНАЯ структура, без преувеличения, и, именно поэтому, очень важно, чтоб он был здоровым. Большинство болезней начинается с проблем с позвоночником. На сегодняшний день, статистика достаточно печальна, так как практически нет людей, которые могли бы похвастаться отсутствием болей в этом важном органе. Причин этому очень много: начиная с образа жизни человека, заканчивая плачевным состоянием нашей экологии.
Итак, как можно помочь позвоночнику оставаться здоровым?
Во-первых, следить за наличием в рационе суточной нормы таких витаминов и микроэлементов как: органический кальций, фосфор, магний, марганец, фтор, витамины А, С, D и В. Конечно, сегодня на аптечном рынке существует бесчисленное количество комплексных витаминов, которые, даже при отсутствии правильного питания, будут поддерживать баланс полезных веществ в организме. Тем, у кого грыжа рекомендуем иглоукалывание при грыже позвоночника.
Здоровый позвоночник способен выдержать большие нагрузки. Но как только происходит сбой, последствия могут быть самыми разными: радикулит, сколиоз, остеохондроз, невралгии, смещение позвоночных дисков, спондилез, опухоли на позвоночнике, артроз суставов и, тем более, грыжи. Очень полезным является посещение мануального терапевта, который помогает сбалансировать мышцы спины и снять нагрузку с позвонков. Лечение позвоночника обязательно должно проходить под наблюдением врача! Самолечение в этом случае опасно! Но поддержать свой позвоночник можно следующими профилактическими мероприятиями:
Утром и перед сном делать физические упражнения, позволяющие потянуть позвоночник. Тянет подбородок к согнутым коленям 10-20раз, делаем «велосипед», круговые движения ногами в обе стороны, приседания, вис на турнике. Затем растереть позвоночник мокрым полотенцем и лечь лицом вниз и попросить кого-либо простучать деревянным молоточком по периметру позвоночника. Затем протереть позвоночник «Мезовазином» либо любой другой спиртовой настойкой. Это позволит оставаться позвоночнику крепким и здоровым!
| 
