Клуб любителей регби
Понедельник, 23.07.2018, 10:36
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 68
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Каталог
Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Полезные советы для спортсменов

Каким видом спорта заняться девушке?

Каким видом спорта заняться девушке?

Каждый хочет быть в форме, иметь красивое подтянутое и энергичное тело. Особенно остро этот вопрос стоит для девушек, ведь именно ради красивой фигуры они готовы истязать себя диетами и физическими упражнениями. Все знают, что при помощи спорта можно сформировать фигуру. Но каким именно видом спорта заняться? В настоящее время выбор занятий весьма велик: спортивные игры, легкая и тяжелая атлетика, гимнастика, плавание…

Для поддержания формы хорошо подойдут фитнес и аэробика. За счет энергичных и интенсивных движений, совмещенных в аэробике с дыханием, сжигается большое количество калорий, а мышцы поддерживаются в тонусе. Кроме того, эти занятия не скажутся отрицательно на фигуре, не создадут перекачанным мышц, а помогут подтянуть их.

Очень полезно плавание. И не только для фигуры, но и для всего организма в целом: оно оказывает закаливающий эффект на весь организм, а также оздоровительное воздействие на позвоночник. Вода позволяет спине расслабиться, а на коже оказывает массажное воздействие. Особенно полезно плавать тем, кто проводит много времени за сидечей работой. Занятия легкой атлетикой также позволят чувствовать себя в прекрасной форме. Утренние пробежки замечательно бодрят, а вечерние прогулки позволят разогнать кровь и ускорить процессы обмена веществ.

Сформировать женственную фигуру помогут гимнастика и танцы. Здесь каждый волен выбирать на свой вкус. К тому же и гимнастика и танцы проводятся с музыкальным сопровождением, что позволит обрести чувство ритма и разовьет музыкальный слух.

Весьма полезны занятия на тренажерах, поскольку они позволят проработать отдельные группы мышц и уделить внимание проблемным зонам, но не стоит увлекаться большими весами, иначе можно превратиться в бодибилдера.В общем, на вкус и цвет товарищей нет, и каждый волен выбирать то, что ему больше по душе.

Категория: Полезные советы для спортсменов | Добавил: Ржавый (14.06.2018)
Просмотров: 628 | Теги: помощь, атлетика, диетам, гимнастике, время, тело, Спорт, вопросы, девушки, игры | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Украина смогла обыграть Францию

Украина смогла обыграть Францию

Роналду и Ибрагимович о вчерашнем противостоянии

Роналду и Ибрагимович о вчерашнем противостоянии

Роналду зол на руководство «Реала»

Роналду зол на руководство «Реала»

Пеллегрини уйдет в «Манчестер Сити»

Пеллегрини уйдет в «Манчестер Сити»

Новый спонсор «Барселоны» заплатит клубу около 100 миллионов евро

Новый спонсор «Барселоны» заплатит клубу около 100 миллионов евро

Есть ли шансы у каталонцев?

Есть ли шансы у каталонцев?

Эмери: «Мы могли победить»

Эмери: «Мы могли победить»

Зидан: «Уход Озила связан с высокой конкуренцией»

Зидан: «Уход Озила связан с высокой конкуренцией»

Платили ли Абидалю заработную плату?

Платили ли Абидалю заработную плату?

Карлос за кандидатуру Зидана

Карлос за кандидатуру Зидана

Гарет Бэйл считает Роналду самым лучшим футболистом мира

Гарет Бэйл считает Роналду самым лучшим футболистом мира

Венгер нахваливает Озила

Венгер нахваливает Озила

Вальдес ни в какую не желает оставаться в «Барселоне»

Вальдес ни в какую не желает оставаться в «Барселоне»

В свое время Ибрагимович мог перейти в «Арсенал»

В свое время Ибрагимович мог перейти в «Арсенал»

«Реал» учинил разгром «Малаге»

«Реал» учинил разгром «Малаге»

«Реал» смог сократить отставание от лидеров примеры, обыграв «Малагу»

«Реал» смог сократить отставание от лидеров примеры, обыграв «Малагу»

«Малага» хочет 25 миллионов евро за Иско

«Малага» хочет 25 миллионов евро за Иско

В Европе велосипеды популярнее автомобилей

В Европе велосипеды популярнее автомобилей

Зачем нужна и как выполняется химчистка мягкой мебели?

Как проходят сделки с недвижимостью

Почему профессиональные хромированные гантельные ряды рекомендуется покупать в интернет-магазине sport-gym.ru

Теннис – это состояние души

Почему за покупкой анаболических стероидов рекомендуется обращаться в интернет-магазин skladfarmy.com

Педагогический портал - незаменимый помощник в самотестировании и подготовке в реальным экзаменам

Упражнения с фитболом для мужчин и женщин

Упражнения с фитболом для мужчин и женщин

Упражнения для укрепления мышц груди

Упражнения для укрепления мышц груди

Руки как у Дженнифер Энистон

Руки как у Дженнифер Энистон

Полезные свежевыжатые соки для бодибилдера

Полезные свежевыжатые соки для бодибилдера

Качаем трицепс

Качаем трицепс

Какой должен быть промежуток времени между подходами

Какой должен быть промежуток времени между подходами

 

Вход на сайт