Клуб любителей регби
Пятница, 28.02.2020, 05:36
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 87
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Каталог
Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Полезные советы для спортсменов

Каким видом спорта заняться девушке?

Каким видом спорта заняться девушке?

Каждый хочет быть в форме, иметь красивое подтянутое и энергичное тело. Особенно остро этот вопрос стоит для девушек, ведь именно ради красивой фигуры они готовы истязать себя диетами и физическими упражнениями. Все знают, что при помощи спорта можно сформировать фигуру. Но каким именно видом спорта заняться? В настоящее время выбор занятий весьма велик: спортивные игры, легкая и тяжелая атлетика, гимнастика, плавание…

Для поддержания формы хорошо подойдут фитнес и аэробика. За счет энергичных и интенсивных движений, совмещенных в аэробике с дыханием, сжигается большое количество калорий, а мышцы поддерживаются в тонусе. Кроме того, эти занятия не скажутся отрицательно на фигуре, не создадут перекачанным мышц, а помогут подтянуть их.

Очень полезно плавание. И не только для фигуры, но и для всего организма в целом: оно оказывает закаливающий эффект на весь организм, а также оздоровительное воздействие на позвоночник. Вода позволяет спине расслабиться, а на коже оказывает массажное воздействие. Особенно полезно плавать тем, кто проводит много времени за сидечей работой. Занятия легкой атлетикой также позволят чувствовать себя в прекрасной форме. Утренние пробежки замечательно бодрят, а вечерние прогулки позволят разогнать кровь и ускорить процессы обмена веществ.

Сформировать женственную фигуру помогут гимнастика и танцы. Здесь каждый волен выбирать на свой вкус. К тому же и гимнастика и танцы проводятся с музыкальным сопровождением, что позволит обрести чувство ритма и разовьет музыкальный слух.

Весьма полезны занятия на тренажерах, поскольку они позволят проработать отдельные группы мышц и уделить внимание проблемным зонам, но не стоит увлекаться большими весами, иначе можно превратиться в бодибилдера.В общем, на вкус и цвет товарищей нет, и каждый волен выбирать то, что ему больше по душе.

Категория: Полезные советы для спортсменов | Добавил: Ржавый (14.06.2018)
Просмотров: 868 | Теги: помощь, атлетика, диетам, гимнастике, время, тело, Спорт, вопросы, девушки, игры | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Мастера доставки цветов назовут все ошибки в выборе букета

Мастера доставки цветов назовут все ошибки в выборе букета

Юридична консультація: як обрати кращих спеціалістів та де їх знайти?

Юридична консультація: як обрати кращих спеціалістів та де їх знайти?

Покупаем качественное пожарное оборудование от проверенных компаний

Покупаем качественное пожарное оборудование от проверенных компаний

Поиск лучшего спортивного питания и магазина, реализующего сертифицированную продукцию

Поиск лучшего спортивного питания и магазина, реализующего сертифицированную продукцию

Хочешь стать популярным в Инстаграм? Позаботьтесь о продвижении своего профиля!

Хочешь стать популярным в Инстаграм? Позаботьтесь о продвижении своего профиля!

Слепой парашютист.

Слепой парашютист.

Фитнес на мячах и фитнес клубы СПб

Фитнес на мячах и фитнес клубы СПб

«Лесной» спорт

«Лесной» спорт

Теннис в России и за рубежом

Теннис в России и за рубежом

Как привить ребенку любовь к спорту?

Как привить ребенку любовь к спорту?

Здоровье и спорт

Здоровье и спорт

Корону – на голову и на зарядку становись!

Корону – на голову и на зарядку становись!

Исцеление. Итак — случай

Исцеление. Итак — случай

Питание теннисистов. Здоровое питание.

Питание теннисистов. Здоровое питание.

Правила выбора ласт - Спорттовары

Правила выбора ласт - Спорттовары

Эффективный комплекс для похудения дома

Эффективный комплекс для похудения дома

Фитнес клуб Коперник терра спорт

Фитнес клуб Коперник терра спорт

Упражнения для восстановления фигуры после родов

Упражнения для восстановления фигуры после родов

Упражнения бодифлекс для похудения

Упражнения бодифлекс для похудения

Каучсёрфинг

Каучсёрфинг

Почему «Зенит» станет чемпионом России

Почему «Зенит» станет чемпионом России

Лучшие бомбардиры Лиги Чемпионов

Лучшие бомбардиры Лиги Чемпионов

СпортЛэнд Кузьминки фитнес клуб

СпортЛэнд Кузьминки фитнес клуб

Aport.ru собрал предложения роликовых коньков в одном месте

Aport.ru собрал предложения роликовых коньков в одном месте

Выбор мочалки для тела

Выбор мочалки для тела

Компания ЭкоГрупп предлагает недорогую и быструю очистку выгребных ям

Компания ЭкоГрупп предлагает недорогую и быструю очистку выгребных ям

Беговая дорожка - худеем с удовольствием!

Беговая дорожка - худеем с удовольствием!

Тренажер для пресса Ab Gymnic

Тренажер для пресса Ab Gymnic

Спортивное питание — что такое креатин?

Спортивное питание — что такое креатин?

Сушка мышц - как сделать тело рельефным

Сушка мышц - как сделать тело рельефным

 

Вход на сайт

Поиск