Клуб любителей регби
Понедельник, 21.05.2018, 00:30
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 63
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Каталог
Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Полезные советы для спортсменов

Как пить воду, чтобы похудеть

Как пить воду, чтобы похудеть

Утро: Наш организм во время сна всегда теряет воду, и только по этой причине надо выпивать стакан горячей воды желательно с долькой лимона для вкуса.

Завтрак: Если вы после подъема прием пищи начинаете через час и больше, то желательно выпить еще один стаканчик воды или же зеленый чай. Советуем не приносить с собой на работу двух литровую бутылку водички, ибо, таким образом вы не сможете отследить прием жидкости.

Между обедом и завтраком: Большая кружка зеленого чая или воды и овощ или освежающий фрукт.

Обед: Очень хороший выбор – это суп. Но мы вам хотим посоветовать, что естественно вода убирает аппетит, и по этой причине выпейте стакан воды за полчаса до еды. В таком случае вы насытите свой организм водой, и последующее употребление пищи уже не будет таким быстрым.

Полдник: выпейте стаканчик воды перед тем, как покинете свое рабочее место.

После работы: Перекусите свежими овощами или выпейте стакан воды пока готовите ужин, а потом –съежьте зеленый салатик вместе с приготовленным вами ужином.

Вечером: не пейте кофе и не употребляйте алкоголь поздно вечером, это приведет к ночной жажде! Замените это все зеленым чаем или растительными напитками.

Перед сном: Убавляйте температуру отопления в холодное время года, выпейте последний стакан воды – и баюшки на всю ночь! Очень важно, чтобы пить воду постепенно. За один прием не пейте много воды, ибо она пройдет транзитом через ваш организм, и не принесет ему никакой пользы.

Вы будете посещать туалет в первые дни на много чаще, ибо ваш организм не адаптирован на такое количество воды.. Но, вы заметите уменьшение своих габаритов, ибо запас воды уменьшится в вашем организме.

Парадокс – но факт: при меньшем приеме воды, ваш организм задерживает большее ее количество для дальнейшего использования. Ну, а ежели переполнять водой, то на вас будет замечена картина человека с избыточным весом. И наоборот, если пьете много воды, организм не будет заниматься накопительством, он быстренько ее расходует там, где положено.

Категория: Полезные советы для спортсменов | Добавил: Ржавый (23.10.2017)
Просмотров: 734 | Теги: пища, организм, стаканы, утро, время, прием, питье, вода, вкус, стакан | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Роликовые коньки для детей

Роликовые коньки для детей

Электромотоциклы и Pikes Peak

Электромотоциклы и Pikes Peak

Муай тай — бокс по тайски

Муай тай — бокс по тайски

Безопасный скейт

Безопасный скейт

«Форсаж» откроет крытый картодром

«Форсаж» откроет крытый картодром

Пилатес

Пилатес

Бодибилдинг для женщин

Бодибилдинг для женщин

Адвокатская поддержка для бизнеса и не только

Адвокатская поддержка для бизнеса и не только

Женские мифы о занятиях спортом

Женские мифы о занятиях спортом

Спортивная отрасль расстраивается!

Спортивная отрасль расстраивается!

Преимущества покупки автомобильных запчастей в Украине в интернет-магазине Ukrparts

Преимущества покупки автомобильных запчастей в Украине в интернет-магазине Ukrparts

Как составить оптимальную программу тренировок в фитнес-центре

Как составить оптимальную программу тренировок в фитнес-центре

Спорт, который помогает выживать в диких условиях

Спорт, который помогает выживать в диких условиях

Скейтбординг, как активное время провождение подростков

Скейтбординг, как активное время провождение подростков

Скейтбординг, его особенности и история

Скейтбординг, его особенности и история

Скейтборд против «Сталкера»

Скейтборд против «Сталкера»

Возникновение и развитие скейтбординга

Возникновение и развитие скейтбординга

Спорт – путь к успеху и здоровому будущему

Спорт – путь к успеху и здоровому будущему

Спорт - как часть жизни

Спорт - как часть жизни

Качественное спортивное питание

Качественное спортивное питание

Локомотив (Москва) вновь чемпион России по футболу и это только начало

Локомотив (Москва) вновь чемпион России по футболу и это только начало

Выбор доски для скейтбординга

Выбор доски для скейтбординга

А давайте поиграем в «войну»!

А давайте поиграем в «войну»!

Спорт для настоящих мужчин

Спорт для настоящих мужчин

Можно ли полноценно тренироваться в домашних условиях?

Можно ли полноценно тренироваться в домашних условиях?

Зарядка от доктора бубновского для коленных суставов

Зарядка от доктора бубновского для коленных суставов

Спортивные игры и возрастные ограничения для детей

Спортивные игры и возрастные ограничения для детей

Ортопедическая обувь

Ортопедическая обувь

В Волгограде к ЧМ-2018 построят новый стадион

В Волгограде к ЧМ-2018 построят новый стадион

Это то, что нужно и взрослым, и детям!

Это то, что нужно и взрослым, и детям!

 

Вход на сайт