Клуб любителей регби
Четверг, 22.02.2018, 17:54
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 55
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Каталог
Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Полезные советы для спортсменов

Как пить воду, чтобы похудеть

Как пить воду, чтобы похудеть

Утро: Наш организм во время сна всегда теряет воду, и только по этой причине надо выпивать стакан горячей воды желательно с долькой лимона для вкуса.

Завтрак: Если вы после подъема прием пищи начинаете через час и больше, то желательно выпить еще один стаканчик воды или же зеленый чай. Советуем не приносить с собой на работу двух литровую бутылку водички, ибо, таким образом вы не сможете отследить прием жидкости.

Между обедом и завтраком: Большая кружка зеленого чая или воды и овощ или освежающий фрукт.

Обед: Очень хороший выбор – это суп. Но мы вам хотим посоветовать, что естественно вода убирает аппетит, и по этой причине выпейте стакан воды за полчаса до еды. В таком случае вы насытите свой организм водой, и последующее употребление пищи уже не будет таким быстрым.

Полдник: выпейте стаканчик воды перед тем, как покинете свое рабочее место.

После работы: Перекусите свежими овощами или выпейте стакан воды пока готовите ужин, а потом –съежьте зеленый салатик вместе с приготовленным вами ужином.

Вечером: не пейте кофе и не употребляйте алкоголь поздно вечером, это приведет к ночной жажде! Замените это все зеленым чаем или растительными напитками.

Перед сном: Убавляйте температуру отопления в холодное время года, выпейте последний стакан воды – и баюшки на всю ночь! Очень важно, чтобы пить воду постепенно. За один прием не пейте много воды, ибо она пройдет транзитом через ваш организм, и не принесет ему никакой пользы.

Вы будете посещать туалет в первые дни на много чаще, ибо ваш организм не адаптирован на такое количество воды.. Но, вы заметите уменьшение своих габаритов, ибо запас воды уменьшится в вашем организме.

Парадокс – но факт: при меньшем приеме воды, ваш организм задерживает большее ее количество для дальнейшего использования. Ну, а ежели переполнять водой, то на вас будет замечена картина человека с избыточным весом. И наоборот, если пьете много воды, организм не будет заниматься накопительством, он быстренько ее расходует там, где положено.

Категория: Полезные советы для спортсменов | Добавил: Ржавый (23.10.2017)
Просмотров: 663 | Теги: пища, организм, стаканы, утро, время, прием, питье, вода, вкус, стакан | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Основные рекомендации по выбору кровати-трансформера

Основные рекомендации по выбору кровати-трансформера

На любой вкус и цвет: выбираем набор для рукоделия в интернет-магазине

На любой вкус и цвет: выбираем набор для рукоделия в интернет-магазине

Как стать скейтером

Как стать скейтером

Интересные моменты скейтбординга

Интересные моменты скейтбординга

Выбираем скейт для ребенка

Выбираем скейт для ребенка

Горизонтальный велотренажер

Горизонтальный велотренажер

Базовая программа тренировок начинающего бодибилдера

Базовая программа тренировок начинающего бодибилдера

Аминокислоты для бодибилдинга

Аминокислоты для бодибилдинга

Выбираем орбитрек

Выбираем орбитрек

Фристайл скейтбординг

Фристайл скейтбординг

Скейты и скейтбордисты

Скейты и скейтбордисты

Скейтпарки

Скейтпарки

Скейтбординг. Начало тренировок

Скейтбординг. Начало тренировок

Скейтбординг

Скейтбординг

Меры предосторожности для новичков скейтбординга

Меры предосторожности для новичков скейтбординга

Выбираем скейт

Выбираем скейт

Cтили катания в скейтбординге

Cтили катания в скейтбординге

Фитнес в столице сегодня

Фитнес в столице сегодня

Пробежимся по беговым дорожкам

Пробежимся по беговым дорожкам

Бодибилдинг — строительство тела, совершенствование духа!

Бодибилдинг — строительство тела, совершенствование духа!

Где покупать спортивную экипировку в столице

Где покупать спортивную экипировку в столице

Преимущества скалолазания перед другими видами спорта

Преимущества скалолазания перед другими видами спорта

О занятиях боксом

О занятиях боксом

Интересные факты про прыжки с парашютом

Интересные факты про прыжки с парашютом

Мадридский Реал вложил деньги в несовершеннолетнего игрока

Мадридский Реал вложил деньги в несовершеннолетнего игрока

Факты о повышении мышечной массы

Факты о повышении мышечной массы

Уроки фитнеса

Уроки фитнеса

Преимущество фитнес центров

Преимущество фитнес центров

Катаемся на коньках

Катаемся на коньках

Существенные причины для занятия йогой

Существенные причины для занятия йогой

 

Вход на сайт