Утро: Наш организм во время сна всегда теряет воду, и только по этой причине надо выпивать стакан горячей воды желательно с долькой лимона для вкуса.
Завтрак: Если вы после подъема прием пищи начинаете через час и больше, то желательно выпить еще один стаканчик воды или же зеленый чай. Советуем не приносить с собой на работу двух литровую бутылку водички, ибо, таким образом вы не сможете отследить прием жидкости.
Между обедом и завтраком: Большая кружка зеленого чая или воды и овощ или освежающий фрукт.
Обед: Очень хороший выбор – это суп. Но мы вам хотим посоветовать, что естественно вода убирает аппетит, и по этой причине выпейте стакан воды за полчаса до еды. В таком случае вы насытите свой организм водой, и последующее употребление пищи уже не будет таким быстрым.
Полдник: выпейте стаканчик воды перед тем, как покинете свое рабочее место.
После работы: Перекусите свежими овощами или выпейте стакан воды пока готовите ужин, а потом –съежьте зеленый салатик вместе с приготовленным вами ужином.
Вечером: не пейте кофе и не употребляйте алкоголь поздно вечером, это приведет к ночной жажде! Замените это все зеленым чаем или растительными напитками.
Перед сном: Убавляйте температуру отопления в холодное время года, выпейте последний стакан воды – и баюшки на всю ночь! Очень важно, чтобы пить воду постепенно. За один прием не пейте много воды, ибо она пройдет транзитом через ваш организм, и не принесет ему никакой пользы.
Вы будете посещать туалет в первые дни на много чаще, ибо ваш организм не адаптирован на такое количество воды.. Но, вы заметите уменьшение своих габаритов, ибо запас воды уменьшится в вашем организме.
Парадокс – но факт: при меньшем приеме воды, ваш организм задерживает большее ее количество для дальнейшего использования. Ну, а ежели переполнять водой, то на вас будет замечена картина человека с избыточным весом. И наоборот, если пьете много воды, организм не будет заниматься накопительством, он быстренько ее расходует там, где положено.
| 
