Клуб любителей регби
Суббота, 23.02.2019, 17:35
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 74
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Каталог
Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Полезные советы для спортсменов

Как пить воду, чтобы похудеть

Как пить воду, чтобы похудеть

Утро: Наш организм во время сна всегда теряет воду, и только по этой причине надо выпивать стакан горячей воды желательно с долькой лимона для вкуса.

Завтрак: Если вы после подъема прием пищи начинаете через час и больше, то желательно выпить еще один стаканчик воды или же зеленый чай. Советуем не приносить с собой на работу двух литровую бутылку водички, ибо, таким образом вы не сможете отследить прием жидкости.

Между обедом и завтраком: Большая кружка зеленого чая или воды и овощ или освежающий фрукт.

Обед: Очень хороший выбор – это суп. Но мы вам хотим посоветовать, что естественно вода убирает аппетит, и по этой причине выпейте стакан воды за полчаса до еды. В таком случае вы насытите свой организм водой, и последующее употребление пищи уже не будет таким быстрым.

Полдник: выпейте стаканчик воды перед тем, как покинете свое рабочее место.

После работы: Перекусите свежими овощами или выпейте стакан воды пока готовите ужин, а потом –съежьте зеленый салатик вместе с приготовленным вами ужином.

Вечером: не пейте кофе и не употребляйте алкоголь поздно вечером, это приведет к ночной жажде! Замените это все зеленым чаем или растительными напитками.

Перед сном: Убавляйте температуру отопления в холодное время года, выпейте последний стакан воды – и баюшки на всю ночь! Очень важно, чтобы пить воду постепенно. За один прием не пейте много воды, ибо она пройдет транзитом через ваш организм, и не принесет ему никакой пользы.

Вы будете посещать туалет в первые дни на много чаще, ибо ваш организм не адаптирован на такое количество воды.. Но, вы заметите уменьшение своих габаритов, ибо запас воды уменьшится в вашем организме.

Парадокс – но факт: при меньшем приеме воды, ваш организм задерживает большее ее количество для дальнейшего использования. Ну, а ежели переполнять водой, то на вас будет замечена картина человека с избыточным весом. И наоборот, если пьете много воды, организм не будет заниматься накопительством, он быстренько ее расходует там, где положено.

Категория: Полезные советы для спортсменов | Добавил: Ржавый (23.10.2017)
Просмотров: 860 | Теги: пища, организм, стаканы, утро, время, прием, питье, вода, вкус, стакан | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Правильная маска для горных лыж или сноуборда

Правильная маска для горных лыж или сноуборда

Одним из пионеров Tow-in серфинга стал несокрушимый бигвэйвер Laird Hamilton

Одним из пионеров Tow-in серфинга стал несокрушимый бигвэйвер Laird Hamilton

ALAIA: TOM WEGENER и его доски

ALAIA: TOM WEGENER и его доски

Джордж Грино, живая легенда и уникальный символ в мире серфинга

Джордж Грино, живая легенда и уникальный символ в мире серфинга

«Vicious Hack» (вишес хэк) – стильный трюк

«Vicious Hack» (вишес хэк) – стильный трюк

«Lofty Ambitions» (лофти) вылет с волны с разворотом

«Lofty Ambitions» (лофти) вылет с волны с разворотом

«Backside re-entry» (бэксайд ре-ентри)

«Backside re-entry» (бэксайд ре-ентри)

Тренировка на беговой дорожке

Тренировка на беговой дорожке

Хотите похудеть? Освойте бодифлекс

Хотите похудеть? Освойте бодифлекс

Что такое L-Carnitine?

Что такое L-Carnitine?

Шри-Ланка только начинает интересовать русское население на предмет занятий серфингом

Шри-Ланка только начинает интересовать русское население на предмет занятий серфингом

Энергетический обмен в нашем организме

Энергетический обмен в нашем организме

Полезная информация про сайт обзоров

Полезная информация про сайт обзоров

Монтаж автополива газона от компании ООО «СИВТРЕЙД»

Монтаж автополива газона от компании ООО «СИВТРЕЙД»

Пользующиеся огромным спросом среди граждан чугунные ванны покупайте в интернет-магазине zavod-universal.ru в Москве

Пользующиеся огромным спросом среди граждан чугунные ванны покупайте в интернет-магазине zavod-universal.ru в Москве

Реабилитация после инсульта

Реабилитация после инсульта

Футзалки Nike Tiempo

Футзалки Nike Tiempo

Футзалки Adidas Predator

Футзалки Adidas Predator

Футзалки

Футзалки

Футбольные бутсы

Футбольные бутсы

Бутсы Найк Меркуриал

Бутсы Найк Меркуриал

Американская ассоциация спортивной рыбалки Планирует провести саммит «Sportfishing»

Американская ассоциация спортивной рыбалки Планирует провести саммит «Sportfishing»

Оригинальные кеды на танкетке Giuseppe Zanotti

Оригинальные кеды на танкетке Giuseppe Zanotti

Кроссовки для фитнеса

Кроссовки для фитнеса

Кроссовки Reebok Pump (Omni Hex Ride, Omni Lite)

Кроссовки Reebok Pump (Omni Hex Ride, Omni Lite)

Кроссовки Reebok Classic Nylon, Leather

Кроссовки Reebok Classic Nylon, Leather

Nike Cortez Classic OG Leather

Nike Cortez Classic OG Leather

Adidas Porsche Design SP1

Adidas Porsche Design SP1

Adidas Adizero F50 Micoach

Adidas Adizero F50 Micoach

Любителям бассейнов XXXL

Любителям бассейнов XXXL

 

Вход на сайт