Клуб любителей регби
Пятница, 24.11.2017, 21:28
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 49
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Каталог
Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Полезные советы для спортсменов

Как пить воду, чтобы похудеть

Как пить воду, чтобы похудеть

Утро: Наш организм во время сна всегда теряет воду, и только по этой причине надо выпивать стакан горячей воды желательно с долькой лимона для вкуса.

Завтрак: Если вы после подъема прием пищи начинаете через час и больше, то желательно выпить еще один стаканчик воды или же зеленый чай. Советуем не приносить с собой на работу двух литровую бутылку водички, ибо, таким образом вы не сможете отследить прием жидкости.

Между обедом и завтраком: Большая кружка зеленого чая или воды и овощ или освежающий фрукт.

Обед: Очень хороший выбор – это суп. Но мы вам хотим посоветовать, что естественно вода убирает аппетит, и по этой причине выпейте стакан воды за полчаса до еды. В таком случае вы насытите свой организм водой, и последующее употребление пищи уже не будет таким быстрым.

Полдник: выпейте стаканчик воды перед тем, как покинете свое рабочее место.

После работы: Перекусите свежими овощами или выпейте стакан воды пока готовите ужин, а потом –съежьте зеленый салатик вместе с приготовленным вами ужином.

Вечером: не пейте кофе и не употребляйте алкоголь поздно вечером, это приведет к ночной жажде! Замените это все зеленым чаем или растительными напитками.

Перед сном: Убавляйте температуру отопления в холодное время года, выпейте последний стакан воды – и баюшки на всю ночь! Очень важно, чтобы пить воду постепенно. За один прием не пейте много воды, ибо она пройдет транзитом через ваш организм, и не принесет ему никакой пользы.

Вы будете посещать туалет в первые дни на много чаще, ибо ваш организм не адаптирован на такое количество воды.. Но, вы заметите уменьшение своих габаритов, ибо запас воды уменьшится в вашем организме.

Парадокс – но факт: при меньшем приеме воды, ваш организм задерживает большее ее количество для дальнейшего использования. Ну, а ежели переполнять водой, то на вас будет замечена картина человека с избыточным весом. И наоборот, если пьете много воды, организм не будет заниматься накопительством, он быстренько ее расходует там, где положено.

Категория: Полезные советы для спортсменов | Добавил: Ржавый (23.10.2017)
Просмотров: 595 | Теги: пища, организм, стаканы, утро, время, прием, питье, вода, вкус, стакан | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Трюки во фристайле на лыжах

Трюки во фристайле на лыжах

Экстремальный туризм: покоряем вулканы России

Экстремальный туризм: покоряем вулканы России

Оперативный ремонт айфонов в сервисе Pedant

Оперативный ремонт айфонов в сервисе Pedant

Страхование спортсменов

Страхование спортсменов

Когда появились квадроциклы?

Когда появились квадроциклы?

Квадроцикл стелс 500 gt

Квадроцикл стелс 500 gt

Квадроцикл yamaha grizzly 700

Квадроцикл yamaha grizzly 700

Виды квадроциклов от «Стелс»

Виды квадроциклов от «Стелс»

Мышечно-энергетические техники

Мышечно-энергетические техники

Теннисный корт – отличное развлечение для любителей активного отдыха

Теннисный корт – отличное развлечение для любителей активного отдыха

Суповая диета

Суповая диета

Покупка квадроцикла

Покупка квадроцикла

Как снять усталость или избавиться от целлюлита?

Как снять усталость или избавиться от целлюлита?

Купить сноуборд со скидкой

Купить сноуборд со скидкой

Кто такие прорайдеры?

Кто такие прорайдеры?

Спортивные квадроциклы | Квадроциклы

Спортивные квадроциклы | Квадроциклы

«Безумные виды спорта: Джай-алай (Jai-Alai)»

«Безумные виды спорта: Джай-алай (Jai-Alai)»

На дистанциях-с компасом и картой

На дистанциях-с компасом и картой

Любительские соревнования по сноуборду

Любительские соревнования по сноуборду

Как выбрать и купить сноуборд комплект

Как выбрать и купить сноуборд комплект

Тайская йога

Тайская йога

Спорт всесилен

Спорт всесилен

Про спортзал

Про спортзал

Правильное питание при занятиях Pole Dance

Правильное питание при занятиях Pole Dance

Похудение для невесты

Похудение для невесты

Положение тела при выполнении элементов в гимнастике

Положение тела при выполнении элементов в гимнастике

Перестановка ног в гимнастике

Перестановка ног в гимнастике

Как накачать бицепсы?

Как накачать бицепсы?

Как растут мышцы

Как растут мышцы

В помощь мышцам

В помощь мышцам

 

Вход на сайт