Клуб любителей регби
Воскресенье, 22.10.2017, 05:51
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 47
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Каталог
Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Полезные советы для спортсменов

Как не бояться удара

Как не бояться удара

Уважаемые читатели!

Сразу хочу сказать, что боязнь получить удар это вполне нормальное состояние неподготовленного бойца. Кто же хочет пропустить удар в голову, в пах??? Только дурак этого может не бояться у которого нет мозгов!

Другой вопрос, когда парни боятся этого так сильно, что это чувство страха парализует их ВОЛЮ. Вот здесь как раз таки и проблемка. Но и с ней можно справиться. Первое, самое важное просто спокойно сесть и осознать, что это психологическая проблема, связанная со страхом получить боль. И практически все. Это боязнь человека получить боль!

Теперь давайте подумаем и вспомним, какое по продолжительности время, или другими словами отрезок времени после начала драки Вы еще боитесь пропустить удар и когда этот страх проходит?

Я Вам скажу так, это начало драки, спарринга, до того момента пока не пропустил парочку ударов или пока не устал. И после этого, чувство страха проходит. И даже если где-то, пропускаешь, то к этому уже отношение наплевательское.

То есть всегда это чувство страха перемешанное с боязнью удара и немножко нежелания начинать драться. Сам факт начала драки для вас нежелателен, потому, что Вы идете к девушке на свидание, идете по своим делам....

Вы должны разобраться в себе очень четко, чтобы снять ненужные в таких моментах предохранители. И если возникает ситуация, постарайтесь не выходить из себя, а спокойно реагируйте на раздражитель. Иногда это не вписывается в сценарий задирающихся и драки можно избежать.

Но если ситуация резко накаляется, бояться не стоит, а нужно очень быстро ориентироваться и бить самому.

Теперь очень простые и действенные советы, как не бояться удара.

Первое, во время тренировок (если Вы тренируетесь) проводите спарринги с ударами примерно процентов на 70 от максимальной ударной силы. Приучайте свою психику (и голову) к получению ударов и защите от ударов. Здесь важен психологический момент.

Второе, есть такое упражнение в рукопашном бое: Вы становитесь прямо, руки за спину. Ваш напарник перед вами и начинает вначале потихоньку, а затем все сильнее бить вас по груди, по прессу, по ногам-ногами. А Вы стоите и приучаете тело и психику терпеть удары. Но конечно же без фанатизма.

Перед тем как выйти на улицу, разогрейте свое лицо, разотрите его, разомните уши, нос. Сделайте несколько ударов ладошкой себе по щекам, по лбу.

Это хорошо Вас подготовит к встрече с неприятностями, которые возможны на наших улицах.

Желаю всем удачи и конечно же, не бояться удара!

Категория: Полезные советы для спортсменов | Добавил: Ржавый (13.04.2017)
Просмотров: 304 | Теги: тренировки, вопросы, проценты, ситуация, тело, страхование, психология, время, человек, предохранение | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Чемпионат КХЛ

Чемпионат КХЛ

Серфинг - лучший вид активного отдыха

Серфинг - лучший вид активного отдыха

Получи нокаут от сайта Файтньюс.инфо!

Получи нокаут от сайта Файтньюс.инфо!

Барри Гринштейн: путь к успеху в спортивном покере

Барри Гринштейн: путь к успеху в спортивном покере

Структура движений

Структура движений

Разбег при выполнении акробатических прыжков

Разбег при выполнении акробатических прыжков

Пируэт с трамплина

Пируэт с трамплина

Фитнес в домашних условиях

Фитнес в домашних условиях

Упражнения на параллельных брусьях

Упражнения на параллельных брусьях

Упражнения для шеи

Упражнения для шеи

Упражнения для упругих ягодиц

Упражнения для упругих ягодиц

Пробежкам на пляже — ДА!

Пробежкам на пляже — ДА!

Польза фитнеса

Польза фитнеса

Начать работу над грудными мышцами

Начать работу над грудными мышцами

Какая польза от фитнеса?

Какая польза от фитнеса?

Как уменьшить бедра?

Как уменьшить бедра?

Утренняя гимнастика для мозга

Утренняя гимнастика для мозга

Технологии и особенности складных велосипедов

Технологии и особенности складных велосипедов

Спортивная игрушка

Спортивная игрушка

Про пользу велосипедов

Про пользу велосипедов

Можно ли вечером заниматься спортом?

Можно ли вечером заниматься спортом?

Физическое развитие детей: в каком возрасте начать заниматься спортом?

Физическое развитие детей: в каком возрасте начать заниматься спортом?

Кличко VS Поветкин

Кличко VS Поветкин

Программа оздоровления

Программа оздоровления

Как убрать бока? Эффективные упражнения на бока!

Как убрать бока? Эффективные упражнения на бока!

Как сделать ноги красивыми

Как сделать ноги красивыми

Гимнастика

Гимнастика

Как начать качаться в спортивном зале?

Как начать качаться в спортивном зале?

Заднее сальто

Заднее сальто

Добавление движений

Добавление движений

 

Вход на сайт