Клуб любителей регби
Вторник, 13.04.2021, 06:31
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Умные фитнес-часы COLMI P8

Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 135
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Каталог
Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Полезные советы для спортсменов

Как не бояться удара

Как не бояться удара

Уважаемые читатели!

Сразу хочу сказать, что боязнь получить удар это вполне нормальное состояние неподготовленного бойца. Кто же хочет пропустить удар в голову, в пах??? Только дурак этого может не бояться у которого нет мозгов!

Другой вопрос, когда парни боятся этого так сильно, что это чувство страха парализует их ВОЛЮ. Вот здесь как раз таки и проблемка. Но и с ней можно справиться. Первое, самое важное просто спокойно сесть и осознать, что это психологическая проблема, связанная со страхом получить боль. И практически все. Это боязнь человека получить боль!

Теперь давайте подумаем и вспомним, какое по продолжительности время, или другими словами отрезок времени после начала драки Вы еще боитесь пропустить удар и когда этот страх проходит?

Я Вам скажу так, это начало драки, спарринга, до того момента пока не пропустил парочку ударов или пока не устал. И после этого, чувство страха проходит. И даже если где-то, пропускаешь, то к этому уже отношение наплевательское.

То есть всегда это чувство страха перемешанное с боязнью удара и немножко нежелания начинать драться. Сам факт начала драки для вас нежелателен, потому, что Вы идете к девушке на свидание, идете по своим делам....

Вы должны разобраться в себе очень четко, чтобы снять ненужные в таких моментах предохранители. И если возникает ситуация, постарайтесь не выходить из себя, а спокойно реагируйте на раздражитель. Иногда это не вписывается в сценарий задирающихся и драки можно избежать.

Но если ситуация резко накаляется, бояться не стоит, а нужно очень быстро ориентироваться и бить самому.

Теперь очень простые и действенные советы, как не бояться удара.

Первое, во время тренировок (если Вы тренируетесь) проводите спарринги с ударами примерно процентов на 70 от максимальной ударной силы. Приучайте свою психику (и голову) к получению ударов и защите от ударов. Здесь важен психологический момент.

Второе, есть такое упражнение в рукопашном бое: Вы становитесь прямо, руки за спину. Ваш напарник перед вами и начинает вначале потихоньку, а затем все сильнее бить вас по груди, по прессу, по ногам-ногами. А Вы стоите и приучаете тело и психику терпеть удары. Но конечно же без фанатизма.

Перед тем как выйти на улицу, разогрейте свое лицо, разотрите его, разомните уши, нос. Сделайте несколько ударов ладошкой себе по щекам, по лбу.

Это хорошо Вас подготовит к встрече с неприятностями, которые возможны на наших улицах.

Желаю всем удачи и конечно же, не бояться удара!

Категория: Полезные советы для спортсменов | Добавил: Ржавый (13.04.2017)
Просмотров: 798 | Теги: тренировки, вопросы, проценты, ситуация, тело, страхование, психология, время, человек, предохранение | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Преимущества использования в автомобилях android магнитолы camry от компании «Киберкар»

Преимущества использования в автомобилях android магнитолы camry от компании «Киберкар»

Julian Brownun ?n yaxs? blackjack strategiya oyunlar?

Julian Brownun ?n yaxs? blackjack strategiya oyunlar?

Индивидуальные занятия плаванием для детей от 0 до 7 лет

Индивидуальные занятия плаванием для детей от 0 до 7 лет

Буффон может быть дисквалфицирован за богохульную фразу в матче «Интер» — «Ювентус»

Буффон может быть дисквалфицирован за богохульную фразу в матче «Интер» — «Ювентус»

Белоруссия сократила разрыв от России в женском зачете Кубка наций

Белоруссия сократила разрыв от России в женском зачете Кубка наций

Клебо удивился, что в командном спринте Ретивых пошёл перед ним по невыгодной траектории

Клебо удивился, что в командном спринте Ретивых пошёл перед ним по невыгодной траектории

Гайч: «Индзаги сказал, что не ошибается с «девяткой»

Гайч: «Индзаги сказал, что не ошибается с «девяткой»

Брат Хабиба обратился к главе UFC с просьбой о поединке

Брат Хабиба обратился к главе UFC с просьбой о поединке

Дрэймонд Грин извинился перед «Голден Стэйт» за своё поведение

Дрэймонд Грин извинился перед «Голден Стэйт» за своё поведение

Джордж Расселл пожаловался на действия своей виртуальной версии в игре F1 2020

Джордж Расселл пожаловался на действия своей виртуальной версии в игре F1 2020

Медведев поделился впечатлениями от победы над Синнером на турнире в Марселе

Ларссон: не знаю, уступлю ли своё место в сборной Швеции Ибрагимовичу

В сборной России не выявлено заражённых коронавирусом

В сборной России не выявлено заражённых коронавирусом

Джейсон Тейтум назвал причину регресса своей игры

73-летний Арнольд Шварценеггер перенёс операцию по замене клапана на сердце

Медведев обыграл Берреттини и принес России победу в ATP Cup

Медведев обыграл Берреттини и принес России победу в ATP Cup

Исмаилов или Штырков? Научись выигрывать на ставках в Академии «Чемпионата»

Вердум рассказал о ситуации вокруг возможного реванша с Ф. Емельяненко

Калинская пробилась в 1/4 финала турнира в Монтеррее

Крикунов: московское «Динамо» играло немножко несобранно, пропускали атаки минчан из зоны

Джокович-старший рассказал, как Горан Иванишевич повлиял на игру его сына

Джокович-старший рассказал, как Горан Иванишевич повлиял на игру его сына

Малыхин с досрочной победой дебютировал в лиге ONE Championship

Малыхин с досрочной победой дебютировал в лиге ONE Championship

«Этот сезон вошёл в историю». Лариса Куклина поздравила белорусских биатлонисток

Миранчук и Коваленко — в заявке «Аталанты» на полуфинал Кубка Италии с «Наполи»

Мазепин признался, что до сих пор не может поверить в скорый дебют в Формуле-1

Мазепин признался, что до сих пор не может поверить в скорый дебют в Формуле-1

В Башкирии призвали КХЛ провести расследование по поводу поведения болельщиков «Ак Барса»

Гари Невилл — о вылете «Манчестер Юнайтед» из Кубка Англии: я деморализован

Гари Невилл — о вылете «Манчестер Юнайтед» из Кубка Англии: я деморализован

Алиссон пропустит матч «Ливерпуль» — «Брайтон» из-за болезни

Майк Перри вызвался заменить Хамзата Чимаева в поединке с Эдвардсом

В топ-20 самых популярных игр российского PS Store попали сразу три издания FIFA 21

В топ-20 самых популярных игр российского PS Store попали сразу три издания FIFA 21

 

Вход на сайт

Поиск