Клуб любителей регби
Пятница, 15.12.2017, 13:19
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 51
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Каталог
Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Полезные советы для спортсменов

Как не бояться удара

Как не бояться удара

Уважаемые читатели!

Сразу хочу сказать, что боязнь получить удар это вполне нормальное состояние неподготовленного бойца. Кто же хочет пропустить удар в голову, в пах??? Только дурак этого может не бояться у которого нет мозгов!

Другой вопрос, когда парни боятся этого так сильно, что это чувство страха парализует их ВОЛЮ. Вот здесь как раз таки и проблемка. Но и с ней можно справиться. Первое, самое важное просто спокойно сесть и осознать, что это психологическая проблема, связанная со страхом получить боль. И практически все. Это боязнь человека получить боль!

Теперь давайте подумаем и вспомним, какое по продолжительности время, или другими словами отрезок времени после начала драки Вы еще боитесь пропустить удар и когда этот страх проходит?

Я Вам скажу так, это начало драки, спарринга, до того момента пока не пропустил парочку ударов или пока не устал. И после этого, чувство страха проходит. И даже если где-то, пропускаешь, то к этому уже отношение наплевательское.

То есть всегда это чувство страха перемешанное с боязнью удара и немножко нежелания начинать драться. Сам факт начала драки для вас нежелателен, потому, что Вы идете к девушке на свидание, идете по своим делам....

Вы должны разобраться в себе очень четко, чтобы снять ненужные в таких моментах предохранители. И если возникает ситуация, постарайтесь не выходить из себя, а спокойно реагируйте на раздражитель. Иногда это не вписывается в сценарий задирающихся и драки можно избежать.

Но если ситуация резко накаляется, бояться не стоит, а нужно очень быстро ориентироваться и бить самому.

Теперь очень простые и действенные советы, как не бояться удара.

Первое, во время тренировок (если Вы тренируетесь) проводите спарринги с ударами примерно процентов на 70 от максимальной ударной силы. Приучайте свою психику (и голову) к получению ударов и защите от ударов. Здесь важен психологический момент.

Второе, есть такое упражнение в рукопашном бое: Вы становитесь прямо, руки за спину. Ваш напарник перед вами и начинает вначале потихоньку, а затем все сильнее бить вас по груди, по прессу, по ногам-ногами. А Вы стоите и приучаете тело и психику терпеть удары. Но конечно же без фанатизма.

Перед тем как выйти на улицу, разогрейте свое лицо, разотрите его, разомните уши, нос. Сделайте несколько ударов ладошкой себе по щекам, по лбу.

Это хорошо Вас подготовит к встрече с неприятностями, которые возможны на наших улицах.

Желаю всем удачи и конечно же, не бояться удара!

Категория: Полезные советы для спортсменов | Добавил: Ржавый (13.04.2017)
Просмотров: 328 | Теги: тренировки, вопросы, проценты, ситуация, тело, страхование, психология, время, человек, предохранение | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Сколько зарабатывают тренеры и фитнес-инструкторы в России

Сколько зарабатывают тренеры и фитнес-инструкторы в России

Из за халатности чиновников 14 спортсменов не смогли получить звания мастеров спора России

Из за халатности чиновников 14 спортсменов не смогли получить звания мастеров спора России

Ботинки для сноуборда: подбор материала и размера

Ботинки для сноуборда: подбор материала и размера

Как избавиться от неприятных запахов после занятий спортом?

Как избавиться от неприятных запахов после занятий спортом?

Фитнес клуб

Фитнес клуб

Упражнения для придания упругости ягодицам

Упражнения для придания упругости ягодицам

Тренировка мышц в домашних условиях

Тренировка мышц в домашних условиях

Фитнес для женщин: упражнения для пресса

Фитнес для женщин: упражнения для пресса

Упражнение сальто в полете в гимнастике

Упражнение сальто в полете в гимнастике

Теннисный корт это не просто место для игры

Теннисный корт это не просто место для игры

Сноубординг – экстремальный вид спорта для настоящих мужчин!

Сноубординг – экстремальный вид спорта для настоящих мужчин!

Опасный и захватывающий спорт: «топовый» экстрим для смельчаков

Опасный и захватывающий спорт: «топовый» экстрим для смельчаков

Не много о пилатесе

Не много о пилатесе

Как подтянуть ягодицы?

Как подтянуть ягодицы?

Женская одежда для фитнеса

Женская одежда для фитнеса

«Лев», «кошка», «кренделек», «ножницы» и другие — осваиваем бодифлекс

«Лев», «кошка», «кренделек», «ножницы» и другие — осваиваем бодифлекс

Рюкзак для велосипедиста

Рюкзак для велосипедиста

Протеин в спортивном питании

Протеин в спортивном питании

Покупка велосипеда: какой тип выбрать

Покупка велосипеда: какой тип выбрать

Велокомпьютер: функции и задачи

Велокомпьютер: функции и задачи

Зачем пить гейнер и кому он реально нужен

Зачем пить гейнер и кому он реально нужен

Занятия спортом всей семьей

Занятия спортом всей семьей

Заклейка и замена велосипедной камеры

Заклейка и замена велосипедной камеры

Женское спортивное питание

Женское спортивное питание

Польза прогулок

Польза прогулок

Позаботьтесь о здоровье кожи

Позаботьтесь о здоровье кожи

Спортивные тренажеры

Спортивные тренажеры

Упражнения для придания упругости ягодицам

Упражнения для придания упругости ягодицам

Трюки во фристайле на лыжах

Трюки во фристайле на лыжах

Экстремальный туризм: покоряем вулканы России

Экстремальный туризм: покоряем вулканы России

 

Вход на сайт