Клуб любителей регби
Суббота, 23.02.2019, 17:33
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 74
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Каталог
Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Полезные советы для спортсменов

Физическое развитие детей: в каком возрасте начать заниматься спортом?

Физическое развитие детей: в каком возрасте начать заниматься спортом?

Многие родители начинают задумываться о физическом развитии ребенка уже тогда, когда ему исполняется 3-4 года. На наш взгляд, в этом возрасте лучше ограничиться общеукрепляющими упражнениями, а выбор специализированной спортивной секции отложить еще на пару лет. Кроме того, вы должны сразу определиться с тем, чего вы хотите добиться от своих детей, ведь плавание требует развития одних групп мышц, а лыжи или спортивная ходьба – абсолютно других. Соответственно, секцию нужно подбирать под конкретные способности вашего ребенка.

Более-менее серьезными видами спорта нужно заниматься, начиная с 6-7 лет. Этот возраст отлично подходит для художественной гимнастики, прыжков на батуте, акробатики, фигурного катания, хоккея, прыжков в воду и тенниса. Когда ребенку исполнится 8-9 лет, можно подумать о футболе, волейболе, баскетболе и водном поло. До этого возрастного периода данными видами спорта лучше не заниматься. Биатлон, легкая атлетика, бобслей и гандбол, также, становятся доступными только с 9 лет. Годом позже можно отдать ребенка в секцию конькобежного спорта или регби.

Бокс, различные виды борьбы и боевых единоборств являются крайне травмоопасными. Ими можно заниматься только с 11 лет, когда организм будет готов к серьезным нагрузкам.

Теперь несколько общих рекомендаций. При выборе спортивной секции учтите, что она не должна отнимать у детей больше двух часов в день, поскольку школьники еще должны успеть сделать домашнее задание и отдохнуть. Предрасположенность к тому или иному виду спорта определяется генетическими факторами. Как шутят тренеры, рожденный плавать метать не может. Это означает, что спринтер никогда не покажет высоких результатов в беге на длинных дистанциях, а прирожденный марафонец будет бесполезен на футбольном поле.

Если вы чувствуете какую-то неловкость из-за того, что сын или дочка проигрывают сверстникам в силе и ловкости, то как можно скорее забудьте о своих комплексах. Просто у ребенка другой талант и серьезный детский спорт не для него. Раскрыть способности ребенка поможет консультация специалиста. Ваша задача – заложить функциональную основу. Если малыш не хочет заниматься спортом, то это его выбор. Впрочем, забывать о физической подготовке тоже не стоит. Приучите ребенка делать зарядку, составьте для него оптимальный рацион питания и позаботьтесь о том, чтобы не меньше 40% свободного времени он проводил в движении.

Категория: Полезные советы для спортсменов | Добавил: Ржавый (16.10.2017)
Просмотров: 865 | Теги: Хоккей, родители, Специалист, школьники, секции, художество, развитие, ребенок, Спорт, дети | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Правильная маска для горных лыж или сноуборда

Правильная маска для горных лыж или сноуборда

Одним из пионеров Tow-in серфинга стал несокрушимый бигвэйвер Laird Hamilton

Одним из пионеров Tow-in серфинга стал несокрушимый бигвэйвер Laird Hamilton

ALAIA: TOM WEGENER и его доски

ALAIA: TOM WEGENER и его доски

Джордж Грино, живая легенда и уникальный символ в мире серфинга

Джордж Грино, живая легенда и уникальный символ в мире серфинга

«Vicious Hack» (вишес хэк) – стильный трюк

«Vicious Hack» (вишес хэк) – стильный трюк

«Lofty Ambitions» (лофти) вылет с волны с разворотом

«Lofty Ambitions» (лофти) вылет с волны с разворотом

«Backside re-entry» (бэксайд ре-ентри)

«Backside re-entry» (бэксайд ре-ентри)

Тренировка на беговой дорожке

Тренировка на беговой дорожке

Хотите похудеть? Освойте бодифлекс

Хотите похудеть? Освойте бодифлекс

Что такое L-Carnitine?

Что такое L-Carnitine?

Шри-Ланка только начинает интересовать русское население на предмет занятий серфингом

Шри-Ланка только начинает интересовать русское население на предмет занятий серфингом

Энергетический обмен в нашем организме

Энергетический обмен в нашем организме

Полезная информация про сайт обзоров

Полезная информация про сайт обзоров

Монтаж автополива газона от компании ООО «СИВТРЕЙД»

Монтаж автополива газона от компании ООО «СИВТРЕЙД»

Пользующиеся огромным спросом среди граждан чугунные ванны покупайте в интернет-магазине zavod-universal.ru в Москве

Пользующиеся огромным спросом среди граждан чугунные ванны покупайте в интернет-магазине zavod-universal.ru в Москве

Реабилитация после инсульта

Реабилитация после инсульта

Футзалки Nike Tiempo

Футзалки Nike Tiempo

Футзалки Adidas Predator

Футзалки Adidas Predator

Футзалки

Футзалки

Футбольные бутсы

Футбольные бутсы

Бутсы Найк Меркуриал

Бутсы Найк Меркуриал

Американская ассоциация спортивной рыбалки Планирует провести саммит «Sportfishing»

Американская ассоциация спортивной рыбалки Планирует провести саммит «Sportfishing»

Оригинальные кеды на танкетке Giuseppe Zanotti

Оригинальные кеды на танкетке Giuseppe Zanotti

Кроссовки для фитнеса

Кроссовки для фитнеса

Кроссовки Reebok Pump (Omni Hex Ride, Omni Lite)

Кроссовки Reebok Pump (Omni Hex Ride, Omni Lite)

Кроссовки Reebok Classic Nylon, Leather

Кроссовки Reebok Classic Nylon, Leather

Nike Cortez Classic OG Leather

Nike Cortez Classic OG Leather

Adidas Porsche Design SP1

Adidas Porsche Design SP1

Adidas Adizero F50 Micoach

Adidas Adizero F50 Micoach

Любителям бассейнов XXXL

Любителям бассейнов XXXL

 

Вход на сайт