Клуб любителей регби
Пятница, 24.11.2017, 21:28
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 49
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Каталог
Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Полезные советы для спортсменов

Физическое развитие детей: в каком возрасте начать заниматься спортом?

Физическое развитие детей: в каком возрасте начать заниматься спортом?

Многие родители начинают задумываться о физическом развитии ребенка уже тогда, когда ему исполняется 3-4 года. На наш взгляд, в этом возрасте лучше ограничиться общеукрепляющими упражнениями, а выбор специализированной спортивной секции отложить еще на пару лет. Кроме того, вы должны сразу определиться с тем, чего вы хотите добиться от своих детей, ведь плавание требует развития одних групп мышц, а лыжи или спортивная ходьба – абсолютно других. Соответственно, секцию нужно подбирать под конкретные способности вашего ребенка.

Более-менее серьезными видами спорта нужно заниматься, начиная с 6-7 лет. Этот возраст отлично подходит для художественной гимнастики, прыжков на батуте, акробатики, фигурного катания, хоккея, прыжков в воду и тенниса. Когда ребенку исполнится 8-9 лет, можно подумать о футболе, волейболе, баскетболе и водном поло. До этого возрастного периода данными видами спорта лучше не заниматься. Биатлон, легкая атлетика, бобслей и гандбол, также, становятся доступными только с 9 лет. Годом позже можно отдать ребенка в секцию конькобежного спорта или регби.

Бокс, различные виды борьбы и боевых единоборств являются крайне травмоопасными. Ими можно заниматься только с 11 лет, когда организм будет готов к серьезным нагрузкам.

Теперь несколько общих рекомендаций. При выборе спортивной секции учтите, что она не должна отнимать у детей больше двух часов в день, поскольку школьники еще должны успеть сделать домашнее задание и отдохнуть. Предрасположенность к тому или иному виду спорта определяется генетическими факторами. Как шутят тренеры, рожденный плавать метать не может. Это означает, что спринтер никогда не покажет высоких результатов в беге на длинных дистанциях, а прирожденный марафонец будет бесполезен на футбольном поле.

Если вы чувствуете какую-то неловкость из-за того, что сын или дочка проигрывают сверстникам в силе и ловкости, то как можно скорее забудьте о своих комплексах. Просто у ребенка другой талант и серьезный детский спорт не для него. Раскрыть способности ребенка поможет консультация специалиста. Ваша задача – заложить функциональную основу. Если малыш не хочет заниматься спортом, то это его выбор. Впрочем, забывать о физической подготовке тоже не стоит. Приучите ребенка делать зарядку, составьте для него оптимальный рацион питания и позаботьтесь о том, чтобы не меньше 40% свободного времени он проводил в движении.

Категория: Полезные советы для спортсменов | Добавил: Ржавый (16.10.2017)
Просмотров: 596 | Теги: Хоккей, родители, Специалист, школьники, секции, художество, развитие, ребенок, Спорт, дети | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Трюки во фристайле на лыжах

Трюки во фристайле на лыжах

Экстремальный туризм: покоряем вулканы России

Экстремальный туризм: покоряем вулканы России

Оперативный ремонт айфонов в сервисе Pedant

Оперативный ремонт айфонов в сервисе Pedant

Страхование спортсменов

Страхование спортсменов

Когда появились квадроциклы?

Когда появились квадроциклы?

Квадроцикл стелс 500 gt

Квадроцикл стелс 500 gt

Квадроцикл yamaha grizzly 700

Квадроцикл yamaha grizzly 700

Виды квадроциклов от «Стелс»

Виды квадроциклов от «Стелс»

Мышечно-энергетические техники

Мышечно-энергетические техники

Теннисный корт – отличное развлечение для любителей активного отдыха

Теннисный корт – отличное развлечение для любителей активного отдыха

Суповая диета

Суповая диета

Покупка квадроцикла

Покупка квадроцикла

Как снять усталость или избавиться от целлюлита?

Как снять усталость или избавиться от целлюлита?

Купить сноуборд со скидкой

Купить сноуборд со скидкой

Кто такие прорайдеры?

Кто такие прорайдеры?

Спортивные квадроциклы | Квадроциклы

Спортивные квадроциклы | Квадроциклы

«Безумные виды спорта: Джай-алай (Jai-Alai)»

«Безумные виды спорта: Джай-алай (Jai-Alai)»

На дистанциях-с компасом и картой

На дистанциях-с компасом и картой

Любительские соревнования по сноуборду

Любительские соревнования по сноуборду

Как выбрать и купить сноуборд комплект

Как выбрать и купить сноуборд комплект

Тайская йога

Тайская йога

Спорт всесилен

Спорт всесилен

Про спортзал

Про спортзал

Правильное питание при занятиях Pole Dance

Правильное питание при занятиях Pole Dance

Похудение для невесты

Похудение для невесты

Положение тела при выполнении элементов в гимнастике

Положение тела при выполнении элементов в гимнастике

Перестановка ног в гимнастике

Перестановка ног в гимнастике

Как накачать бицепсы?

Как накачать бицепсы?

Как растут мышцы

Как растут мышцы

В помощь мышцам

В помощь мышцам

 

Вход на сайт