Клуб любителей регби
Понедельник, 21.05.2018, 00:30
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 63
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Каталог
Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Полезные советы для спортсменов

Физическое развитие детей: в каком возрасте начать заниматься спортом?

Физическое развитие детей: в каком возрасте начать заниматься спортом?

Многие родители начинают задумываться о физическом развитии ребенка уже тогда, когда ему исполняется 3-4 года. На наш взгляд, в этом возрасте лучше ограничиться общеукрепляющими упражнениями, а выбор специализированной спортивной секции отложить еще на пару лет. Кроме того, вы должны сразу определиться с тем, чего вы хотите добиться от своих детей, ведь плавание требует развития одних групп мышц, а лыжи или спортивная ходьба – абсолютно других. Соответственно, секцию нужно подбирать под конкретные способности вашего ребенка.

Более-менее серьезными видами спорта нужно заниматься, начиная с 6-7 лет. Этот возраст отлично подходит для художественной гимнастики, прыжков на батуте, акробатики, фигурного катания, хоккея, прыжков в воду и тенниса. Когда ребенку исполнится 8-9 лет, можно подумать о футболе, волейболе, баскетболе и водном поло. До этого возрастного периода данными видами спорта лучше не заниматься. Биатлон, легкая атлетика, бобслей и гандбол, также, становятся доступными только с 9 лет. Годом позже можно отдать ребенка в секцию конькобежного спорта или регби.

Бокс, различные виды борьбы и боевых единоборств являются крайне травмоопасными. Ими можно заниматься только с 11 лет, когда организм будет готов к серьезным нагрузкам.

Теперь несколько общих рекомендаций. При выборе спортивной секции учтите, что она не должна отнимать у детей больше двух часов в день, поскольку школьники еще должны успеть сделать домашнее задание и отдохнуть. Предрасположенность к тому или иному виду спорта определяется генетическими факторами. Как шутят тренеры, рожденный плавать метать не может. Это означает, что спринтер никогда не покажет высоких результатов в беге на длинных дистанциях, а прирожденный марафонец будет бесполезен на футбольном поле.

Если вы чувствуете какую-то неловкость из-за того, что сын или дочка проигрывают сверстникам в силе и ловкости, то как можно скорее забудьте о своих комплексах. Просто у ребенка другой талант и серьезный детский спорт не для него. Раскрыть способности ребенка поможет консультация специалиста. Ваша задача – заложить функциональную основу. Если малыш не хочет заниматься спортом, то это его выбор. Впрочем, забывать о физической подготовке тоже не стоит. Приучите ребенка делать зарядку, составьте для него оптимальный рацион питания и позаботьтесь о том, чтобы не меньше 40% свободного времени он проводил в движении.

Категория: Полезные советы для спортсменов | Добавил: Ржавый (16.10.2017)
Просмотров: 740 | Теги: Хоккей, родители, Специалист, школьники, секции, художество, развитие, ребенок, Спорт, дети | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Роликовые коньки для детей

Роликовые коньки для детей

Электромотоциклы и Pikes Peak

Электромотоциклы и Pikes Peak

Муай тай — бокс по тайски

Муай тай — бокс по тайски

Безопасный скейт

Безопасный скейт

«Форсаж» откроет крытый картодром

«Форсаж» откроет крытый картодром

Пилатес

Пилатес

Бодибилдинг для женщин

Бодибилдинг для женщин

Адвокатская поддержка для бизнеса и не только

Адвокатская поддержка для бизнеса и не только

Женские мифы о занятиях спортом

Женские мифы о занятиях спортом

Спортивная отрасль расстраивается!

Спортивная отрасль расстраивается!

Преимущества покупки автомобильных запчастей в Украине в интернет-магазине Ukrparts

Преимущества покупки автомобильных запчастей в Украине в интернет-магазине Ukrparts

Как составить оптимальную программу тренировок в фитнес-центре

Как составить оптимальную программу тренировок в фитнес-центре

Спорт, который помогает выживать в диких условиях

Спорт, который помогает выживать в диких условиях

Скейтбординг, как активное время провождение подростков

Скейтбординг, как активное время провождение подростков

Скейтбординг, его особенности и история

Скейтбординг, его особенности и история

Скейтборд против «Сталкера»

Скейтборд против «Сталкера»

Возникновение и развитие скейтбординга

Возникновение и развитие скейтбординга

Спорт – путь к успеху и здоровому будущему

Спорт – путь к успеху и здоровому будущему

Спорт - как часть жизни

Спорт - как часть жизни

Качественное спортивное питание

Качественное спортивное питание

Локомотив (Москва) вновь чемпион России по футболу и это только начало

Локомотив (Москва) вновь чемпион России по футболу и это только начало

Выбор доски для скейтбординга

Выбор доски для скейтбординга

А давайте поиграем в «войну»!

А давайте поиграем в «войну»!

Спорт для настоящих мужчин

Спорт для настоящих мужчин

Можно ли полноценно тренироваться в домашних условиях?

Можно ли полноценно тренироваться в домашних условиях?

Зарядка от доктора бубновского для коленных суставов

Зарядка от доктора бубновского для коленных суставов

Спортивные игры и возрастные ограничения для детей

Спортивные игры и возрастные ограничения для детей

Ортопедическая обувь

Ортопедическая обувь

В Волгограде к ЧМ-2018 построят новый стадион

В Волгограде к ЧМ-2018 построят новый стадион

Это то, что нужно и взрослым, и детям!

Это то, что нужно и взрослым, и детям!

 

Вход на сайт