Клуб любителей регби
Суббота, 08.02.2025, 19:43
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Умные фитнес-часы COLMI P8

Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 148
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Свежие новости
Материалов за текущий период нет.
Каталог
Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Полезные советы для спортсменов

Физические упражнения и стресс

Физические упражнения и стресс

Широко известно положительное влияние физических упражнений на здоровье человека. Правда, в большинстве источников (по физической культуре) речь идет лишь о физическом здоровье. И хотя те факты, что, например, утренняя гимнастика «бодрит», а во время бега вырабатываются эндорфины («гормоны счастья») тоже активно упоминаются в соответствующей литературе, помощь при психотравмах и стрессах все-таки находится в компетенции психолога.

Между тем, имеются исследования, свидетельствующие о значительной роли физических упражнений в формировании психологического благополучия человека. Так, американские ученые подтвердили свои предположения в процессе серии опытов. Мыши, которые периодически бегали в колесе, значительно спокойнее, чем их «сверстницы», лишенные физкультуры, реагировали на стрессовую ситуацию (окунание в холодную воду). Причем эффект от занятий «физическими упражнениями» длился довольно долго. Проведенные эксперименты подтверждают тот факт, что оздоровительная физкультура помогает не только держать в тонусе мышцы, но и поддерживать жизненный тонус на должном уровне. А ситуации в жизни могут быть разные. Эффективность Иннеов, например, не такое уж редкое явление. А избавиться от нее (за исключением клинических случаев) можно, если недолго прогуляться на свежем воздухе. Специальные упражнения для беременных можно выполнять только под контролем опытного инструктора. И только в отсутствие противопоказаний.

Как видно, физическое и психическое в организме человека тесно взаимосвязаны. Этот факт подтверждает и сама жизнь. Быстрый темп жизни, постоянно увеличивающиеся интеллектуальные нагрузки, необходимость работать сверхурочно, — эти обстоятельства активно провоцируют стрессовые реакции организма. Поэтому и пользуются популярностью различные фитнес-клубы, занятия в которых помогают человеку выработать эмоциональную устойчивость к стрессам.

Категория: Полезные советы для спортсменов | Добавил: Ржавый (30.06.2018)
Просмотров: 3100 | Теги: ЛИТЕРАТУРНОЕ, помощь, психология, Культура, время, известность, Здоровье, гимнастике, жизнь, человек | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Полезные новости и другую актуальную информацию о виде спорта САМБО читайте на сайте sambo.sport

Полезные новости и другую актуальную информацию о виде спорта САМБО читайте на сайте sambo.sport

При трофической язве, тромбофлебите, другой болезни вен рекомендуем обращаться в Инновационный флебологический центр

При трофической язве, тромбофлебите, другой болезни вен рекомендуем обращаться в Инновационный флебологический центр

Как отремонтировать ККТ

Как отремонтировать ККТ

Табак на развес для самокруток: как выбрать подходящий продукт

Табак на развес для самокруток: как выбрать подходящий продукт

Частые поломки газовой колонки

Частые поломки газовой колонки

Как выбрать станцию пожаротушения?

Как выбрать станцию пожаротушения?

Как выбрать тротуарную плитку

Как выбрать тротуарную плитку

Купите товар в секс-шопе города Владивосток в удобное время и по удобному адресу

Купите товар в секс-шопе города Владивосток в удобное время и по удобному адресу

Как выбрать оборудование для бассейнов

Как выбрать оборудование для бассейнов

Тренировки в Москве в специальных футбольных центрах

Бесплатные прогнозы на спорт от профессионалов

Бесплатные прогнозы на спорт от профессионалов

Еврейское кладбище: услуги и особенности места захоронения

Еврейское кладбище: услуги и особенности места захоронения

Купите осциллограф или тестер на веб сайте QRZ.RU

Почему стоит выбрать дрон Fimi X8 Pro: преимущества и особенности

Почему стоит выбрать дрон Fimi X8 Pro: преимущества и особенности

Эстетичный декор для комнаты

Эстетичный декор для комнаты

Как найти запчасти для бытовой техники?

Как найти запчасти для бытовой техники?

Сделать права ГИМС в РБ помогут на сайте pravakupiaa.com

Сделать права ГИМС в РБ помогут на сайте pravakupiaa.com

Занимайтесь гимнастикой тайцзи, используя интернет сервис Zoom

Занимайтесь гимнастикой тайцзи, используя интернет сервис Zoom

Cоветы по выбору качественного мяча для регби

Cоветы по выбору качественного мяча для регби

Уличный светодиодный экран

Уличный светодиодный экран

Детская стоматология в Одинцово

Детская стоматология в Одинцово

Для чего едят мухоморы

Для чего едят мухоморы

Тайцзицюань в Москве для начинающих

Тайцзицюань в Москве для начинающих

Попробуйте комплексы тайцзи и туйшоу (методика «толкающие руки»)

Попробуйте комплексы тайцзи и туйшоу (методика «толкающие руки»)

Электрическая картофелечистка

Электрическая картофелечистка

Метод коррекции стволовыми клетками, как лучший вариант для коррекции аутизма у детей

Метод коррекции стволовыми клетками, как лучший вариант для коррекции аутизма у детей

Цигун для начинающих онлайн

Цигун для начинающих онлайн

Что такое спортивный массаж?

Что такое спортивный массаж?

SEO продвижение интернет-магазина

SEO продвижение интернет-магазина

Чем полезны занятия цигун

Чем полезны занятия цигун

 

Вход на сайт

Поиск
Анонсы