Клуб любителей регби
Воскресенье, 18.11.2018, 20:24
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 70
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Каталог
Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Полезные советы для спортсменов

Что такое L-карнитин и как его использовать

Что такое L-карнитин и как его использовать

Сегодня почти все знают, что такое спортивное питание. Для эффективной постройки мышц необходимы не только физические упражнения и упорные тренировки, но и особый рацион, включающий вещества, способствующие росту мышечной массы.

L-карнитин

Одним из таких веществ является L-карнитин, который производится в человеческом организме почти во всех тканях. При недостатке собственного, можно л карнитин купить и принимать в качестве биодобавки.

Это соединение способствует выработке энергии, потребность в нем резко возрастает, если человек испытывает серьезные физические и психические нагрузки. Энергия вырабатывается за счет сжигания жира, и это качество L-карнитина уже оценили по достоинству.

Как действует

Механизм его действия заключается в том, что L-карнитин, повышает проходимость оболочек митохондрий (энергетических станций, имеющихся в каждой клетке). Таким образом жиры легче проникают в «топку» и сгорая там, отдают энергию. Кроме того, L-карнитин ускоряет процесс производства белков, ускоряя таким образом рост мышечной ткани.

Поскольку мышцы – это не только рельефы на руках или ногах, но и в первую очередь – сердце, карнитин прописывают и людям со слабостью сердечной мышцы, а также при сильных нагрузках и болезнях сердца.

На заре развития культуризма и бодибилдинга в нашей стране применялись самые разные биодобавки, которые, как оказалось, давали сначала отличный внешний вид спортсменам, а потом обнаруживались серьезные проблемы со здоровьем. Сегодня появились самые разные биодобавки, производители уверяют в их полной безопасности и чудодейственных свойствах.

Преимущества

Преимущество L-карнитина в том, что это природное соединение, не являющееся чужеродным для организма. В виде пищевой добавки L-карнитин продается в жидкой форме и в порошке.

Дозировку нужно рассчитывать в зависимости от веса человека, его состояния здоровья, уровня нагрузок.

Категория: Полезные советы для спортсменов | Добавил: Ржавый (04.01.2018)
Просмотров: 2091 | Теги: тренировки, образование, эффективность, питание, постройки, человек, Спорт, МАССА, рост, вещества | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Почему спортивные тренажеры для силовых тренировок лучше всего покупать в компании «Все для спорта»

Почему спортивные тренажеры для силовых тренировок лучше всего покупать в компании «Все для спорта»

Лучшие уличные тренажеры можно купить с их доставкой и установкой в компании РеКреация

Лучшие уличные тренажеры можно купить с их доставкой и установкой в компании РеКреация

Качественная стоматологическая помощь в клинике «Виал»

Качественная стоматологическая помощь в клинике «Виал»

Для просмотра футбола онлайн прямые трансляции рекомендуется зайти на портал «Тут Спорт!»

Для просмотра футбола онлайн прямые трансляции рекомендуется зайти на портал «Тут Спорт!»

Скимбординг – активный отдых на море

Скимбординг – активный отдых на море

Обучение серфингу

Обучение серфингу

Зимний отдых в Австрии

Зимний отдых в Австрии

Избавиться от лишнего жира новичкам

Избавиться от лишнего жира новичкам

Выбор спортивных бюстгальтеров

Выбор спортивных бюстгальтеров

История одного человека. А вы можете повторить?

История одного человека. А вы можете повторить?

Бойцовский клуб с Диего Костой

Бойцовский клуб с Диего Костой

Пояса для похудания, правда или вымысел

Пояса для похудания, правда или вымысел

Активный отдых это комплекс развлечений на природе

Активный отдых это комплекс развлечений на природе

Активный отдых в экзотических странах

Активный отдых в экзотических странах

Чем кировоградский стадион сможет удивить киевлян?

Чем кировоградский стадион сможет удивить киевлян?

Нью-Йорк – город здорового образа жизни

Нью-Йорк – город здорового образа жизни

Здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни

Заказываем письменный стол из массива дерева в мебельном салоне «Галатея»

Заказываем письменный стол из массива дерева в мебельном салоне «Галатея»

Шахматы для детей

Шахматы для детей

Винстрол - он же Станозолол - классика стероидного жанра

Винстрол - он же Станозолол - классика стероидного жанра

Баскетбольные майки

Баскетбольные майки

Оборудование и принадлежности для тренажерных залов покупайте на сайте интернет-магазина www.training-power.ru

Оборудование и принадлежности для тренажерных залов покупайте на сайте интернет-магазина www.training-power.ru

Путь к совершенству прост: занятия фитнесом, правильное питание, красивая одежда

Путь к совершенству прост: занятия фитнесом, правильное питание, красивая одежда

Занятия виндсерфингом

Занятия виндсерфингом

Гору Эверест могут закрыть для туристов

Гору Эверест могут закрыть для туристов

Золотой мяч Рууда Гуллита

Золотой мяч Рууда Гуллита

Спортсмены-ушуисты из Актау привезли награды из чемпионата Казахстана

Спортсмены-ушуисты из Актау привезли награды из чемпионата Казахстана

Определены чемпионы по русским шашкам

Определены чемпионы по русским шашкам

Неограниченная свобода и дальность полетов

Неограниченная свобода и дальность полетов

Женская сборная России по биатлону выиграла эстафету в немецком Оберхофе

Женская сборная России по биатлону выиграла эстафету в немецком Оберхофе

 

Вход на сайт