Длительность: 20 минут Средняя скорость: 10, 3 км/ч
Сегодня бегал не с утра, а в обед. Удачно выбрал время, как раз светило солнце. Хоть уже и апрель, а снег еще лежит и по утрам достаточно холодно, так что погреться было приятно. Да и хорошо видно, что под ногами впереди, а то в 6 утра в некоторых местах бегу почти на ощупь, что на малознакомой местности может быть не очень полезно для здоровья и целостности конечностей.
Чем полезен бег днем? Есть у него такой плюс — возможность исследовать окрестности. В пределах 10-15 минут бега от дома у меня есть места, в которых я еще не бывал за почти 10 лет жизни в Екатеринбурге. И сегодня я решил бегать не в парке, а по улицам и дворам, и как раз был на одной из таких не посещенных ранее улочек. В момент, когда тротуар там кончился и осталась только автомобильная дорога, я понял, что там ни сейчас, ни в будущем мне ничего особо не нужно. Но галочку, что и на этой улице города побывал, можно где-нибудь поставить. Вот такая польза
У меня район такой, что действительно интересные незнакомые места практически не найти. Хотя в следующий раз перед дневным бегом я загляну в карту, вдруг что-то обнаружится.
Исследование естественно для человека, когда исследование прекращается, это уже не совсем здоровый образ жизни. Это постепенное умирание…
И в завершение два вопроса:
Что интересного можно увидеть рядом с ваши домом во время пробежки?
Как вы думаете, чем полезен бег еще, кроме физического развития и исследования местности?
Кстати, для тех, кто увлекается увеличением числовых показателей своих занятий. Хоть это и не принципиально, но бег по ровным улицам дал, как вы можете заметить по первым строкам, бОльшую среднюю скорость, чем по снежным горкам в парке.
| 
