Клуб любителей регби
Суббота, 20.04.2019, 12:02
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 78
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Каталог
Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Полезные советы для спортсменов

Чем полезен бег, кроме физического развития

Чем полезен бег, кроме физического развития

Длительность: 20 минут Средняя скорость: 10, 3 км/ч

Сегодня бегал не с утра, а в обед. Удачно выбрал время, как раз светило солнце. Хоть уже и апрель, а снег еще лежит и по утрам достаточно холодно, так что погреться было приятно. Да и хорошо видно, что под ногами впереди, а то в 6 утра в некоторых местах бегу почти на ощупь, что на малознакомой местности может быть не очень полезно для здоровья и целостности конечностей.

Чем полезен бег днем? Есть у него такой плюс — возможность исследовать окрестности. В пределах 10-15 минут бега от дома у меня есть места, в которых я еще не бывал за почти 10 лет жизни в Екатеринбурге. И сегодня я решил бегать не в парке, а по улицам и дворам, и как раз был на одной из таких не посещенных ранее улочек. В момент, когда тротуар там кончился и осталась только автомобильная дорога, я понял, что там ни сейчас, ни в будущем мне ничего особо не нужно. Но галочку, что и на этой улице города побывал, можно где-нибудь поставить. Вот такая польза

У меня район такой, что действительно интересные незнакомые места практически не найти. Хотя в следующий раз перед дневным бегом я загляну в карту, вдруг что-то обнаружится.

Исследование естественно для человека, когда исследование прекращается, это уже не совсем здоровый образ жизни. Это постепенное умирание…

И в завершение два вопроса:

Что интересного можно увидеть рядом с ваши домом во время пробежки?

Как вы думаете, чем полезен бег еще, кроме физического развития и исследования местности?

Кстати, для тех, кто увлекается увеличением числовых показателей своих занятий. Хоть это и не принципиально, но бег по ровным улицам дал, как вы можете заметить по первым строкам, бОльшую среднюю скорость, чем по снежным горкам в парке.

Категория: Полезные советы для спортсменов | Добавил: Ржавый (15.04.2019)
Просмотров: 366 | Теги: Снег, польза, скорость, время, красота, жизнь, Солнце, исследования, развитие, показатели, человек, холод | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Правильный бег — изменение нагрузок и чувствование тела

Правильный бег — изменение нагрузок и чувствование тела

Пробежки зимой, когда уже весна:) Пробежки зимой

Пробежки зимой, когда уже весна:) Пробежки зимой

Занятия бегом — два способа выбрать режим

Занятия бегом — два способа выбрать режим

Чем полезен бег, кроме физического развития

Чем полезен бег, кроме физического развития

Что такое Система Минус 60

Что такое Система Минус 60

Особенности здоровья женщины за 50 лет

Особенности здоровья женщины за 50 лет

Как расходовать калории

Как расходовать калории

Вечерняя зарядка

Вечерняя зарядка

Бег. Пара выводов как бегать зимой и не только

Бег. Пара выводов как бегать зимой и не только

Бег трусцой

Бег трусцой

Способы обливания и обтирания

Способы обливания и обтирания

Поддержка хорошей формы

Поддержка хорошей формы

Красота зависит от здоровья?

Красота зависит от здоровья?

Еще одна причина ожирения

Еще одна причина ожирения

Причины высокой температуры

Причины высокой температуры

Упражнения пилатеса для улучшения общего состояния

Упражнения пилатеса для улучшения общего состояния

Как похудеть верно

Как похудеть верно

Как похудеть в бедрах и попе

Как похудеть в бедрах и попе

Пить ли во время тренировки

Пить ли во время тренировки

Гонки по пустыне: ралли Aicha des Gazelles

Гонки по пустыне: ралли Aicha des Gazelles

Баскетбол, История основания, История МБА

Баскетбол, История основания, История МБА

Пейнтбол и Страйкбол

Пейнтбол и Страйкбол

Футбольный стадион в Харькове

Футбольный стадион в Харькове

Фитнес для ленивых

Фитнес для ленивых

Тренировки, фитнес и здоровье – что нужно знать

Тренировки, фитнес и здоровье – что нужно знать

Круговой метод тренировки

Круговой метод тренировки

Как начать бегать для начинающих

Как начать бегать для начинающих

Как вернуть былую форму к весне

Как вернуть былую форму к весне

Женский фитнес

Женский фитнес

Устройство для увеличения скорости у пловцов

Устройство для увеличения скорости у пловцов

 

Вход на сайт