Клуб любителей регби
Пятница, 30.07.2021, 20:36
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Умные фитнес-часы COLMI P8

Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 136
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Каталог
Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Полезные советы для спортсменов

Барьеры для бега – виды и назначение

Барьеры для бега – виды и назначение

Бег с препятствиями входит в упражнения из легкой атлетики. Благодаря этим занятиям спортсмены становятся выносливыми, ловкими. Они обретают навыки прыжка, управления скоростью. Барьеры для бега – обязательные элементы для таких занятий. Необходимо лишь выбрать подходящий инвентарь.

Разновидности

Барьеры для бега служат в качестве препятствий при таких занятиях. Изделия представлены в виде перекладины на 2 стойках с опорами. Конструкции создают из металла, пластика, дерева. У каждого изделия есть свои особенности.

Легкоатлетические барьеры делятся на:

  • тренировочные;
  • соревновательные.

Первые изделия обладают простой конструкцией. У них регулируемая высота, нет противовесов. Именно поэтому они недорогие. Соревновательные конструкции оснащены противовесами. Еще у них должен быть сертификат IAAF.

Еще конструкции способны изменяться по высоте – 686, 762, 838, 914, 991, 1067 мм. Их считают универсальными. Эти показатели назначены на основе правил соревнований. Продаются барьеры с неизменной высотой.

Бег с препятствиями считается спринтерской легкоатлетической тренировкой. Самая маленькая дистанция начинается с 50 метров, а максимальный уровень составляет 400 метров. Число барьеров выбирается в зависимости от дистанции. А параметры конструкций выбирают разными для мужчин и женщин.

Особенности конструкций

Барьеры для бега – оптимальное устройство для развития, укрепления организма, совершенствования физических качеств. Такой инвентарь может использоваться для улучшения силы отталкивания вверх. Он развивает быстроту перемещения ног, скорость, координацию. Все эти качества важны для общего физического развития.

Многие производители предлагают хороший инвентарь разной высоты. Можно приобрести любое количество приспособлений на любой вкус. Достаточно определиться, какие приспособления требуются, для каких занятий они будут применяться.

Барьеры от 10-15 см считаются скоростными. Благодаря им тренируется частота шага и координация. Высокий инвентарь служит для совершенствования взрывной и стартовой силы.

Еще барьеры могут быть:

  • подростковыми;
  • взрослыми.

Инвентарь подходит для подготовки в активных видах спорта. Он используется не только в беге, но и в баскетболе, футболе, хоккее, гандболе. Любая игра с такими приспособлениями становится интереснее.

Все приспособления надежные, безопасные и легкие в транспортировке. А это очень важно для проведения регулярных занятий. Главное, пользоваться ими нужно по назначению.

Категория: Полезные советы для спортсменов | Добавил: Ржавый (28.05.2021)
Просмотров: 2448 | Теги: дерево, спортсмен, числа, металл, пластик, переключатели, стойка, развитие, соревнования, тренировки, атлетика, скорость | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Покупайте топливные трубки высокого давления и другую востребованную продукцию в компании ПТК «КРПМС»

Покупайте топливные трубки высокого давления и другую востребованную продукцию в компании ПТК «КРПМС»

Детские единоборства

Детские единоборства

Преимущества покупки спортивного питания в Алматы и в других городах Казахстана на сайте интернет-магазина Smartnutrition.kz

Преимущества покупки спортивного питания в Алматы и в других городах Казахстана на сайте интернет-магазина Smartnutrition.kz

Издание Independent извинилось перед Романом Абрамовичем за скандальную статью

Издание Independent извинилось перед Романом Абрамовичем за скандальную статью

Паскуаль считает, что матч против «Црвеной Звезды» был лучшим для Риверса в России

Паскуаль считает, что матч против «Црвеной Звезды» был лучшим для Риверса в России

Хабиб высказался о драке Исмаилова и Минеева

Хабиб высказался о драке Исмаилова и Минеева

Валиева с двумя падениями исполнила произвольную программу в финале Кубка России

Валиева с двумя падениями исполнила произвольную программу в финале Кубка России

Майя Хромых впервые в карьере исполнила два четверных прыжка на соревнованиях

Майя Хромых впервые в карьере исполнила два четверных прыжка на соревнованиях

Рублев испытывает волнение перед стартом Australian Open

Рублев испытывает волнение перед стартом Australian Open

Пихлер назвал шуткой желание Фуркада стать тренером сборной России

Пихлер назвал шуткой желание Фуркада стать тренером сборной России

Игрока «Славии» избили в подтрибунном помещении после матча с «Рейнджерс» в Лиге Европы

Игрока «Славии» избили в подтрибунном помещении после матча с «Рейнджерс» в Лиге Европы

«Айлендерс» победил «Питтсбург», Малкин забросил вторую шайбу в сезоне

«Айлендерс» победил «Питтсбург», Малкин забросил вторую шайбу в сезоне

Мали и Марокко — в финале чемпионата африканских наций

Олимпийская чемпионка вспомнила об изнасиловании 22-летней давности

Олимпийская чемпионка вспомнила об изнасиловании 22-летней давности

«Анахайм» обыграл «Колорадо»

«Барселона» должна выплатить Месси почти 39 миллионов евро

Норвежский эксперт назвал Большунова лыжным королем

Норвежский эксперт назвал Большунова лыжным королем

Скабелка — о победе над «Северсталью»: «Вышли нацеленные больше на атаку, за что нас и наказали»

НХЛ перенесла два матча «Каролины» и «Флориды»

НХЛ перенесла два матча «Каролины» и «Флориды»

Павлюченкова вышла во второй круг турнира в Санкт-Петербурге

Павлюченкова вышла во второй круг турнира в Санкт-Петербурге

Россия заняла второе место в мужской эстафете в Нове-Место

Россия заняла второе место в мужской эстафете в Нове-Место

Экс-игрок «Интера» Скелотто подпишет контракт с аргентинским «Расингом»

Экс-игрок «Интера» Скелотто подпишет контракт с аргентинским «Расингом»

Агент: «Мевля хочет остаться в РПЛ, «Сочи» заинтересован в продлении контракта»

Агент: «Мевля хочет остаться в РПЛ, «Сочи» заинтересован в продлении контракта»

Сульшер прокомментировал ничью в матче «Манчестер Юнайтед» — «Эвертон»

Конте: только идиот может не заметить прогресса «Интера»

Конте: только идиот может не заметить прогресса «Интера»

Орлов прокомментировал поражение «Вашингтона» от «Рейнджерс»

«Атлетико» обыграл «Валенсию», Черышева заменили во втором тайме

«Атлетико» обыграл «Валенсию», Черышева заменили во втором тайме

Матч «Герта» — «Бавария» перенесен на полчаса из-за клубного ЧМ

Три клуба АПЛ интересуются защитником «Арсенала»

«Авангард» рассказал, как продвигается строительство нового стадиона

 

Вход на сайт

Поиск