Бег с препятствиями входит в упражнения из легкой атлетики. Благодаря этим занятиям спортсмены становятся выносливыми, ловкими. Они обретают навыки прыжка, управления скоростью. Барьеры для бега – обязательные элементы для таких занятий. Необходимо лишь выбрать подходящий инвентарь.
Разновидности
Барьеры для бега служат в качестве препятствий при таких занятиях. Изделия представлены в виде перекладины на 2 стойках с опорами. Конструкции создают из металла, пластика, дерева. У каждого изделия есть свои особенности.
Легкоатлетические барьеры делятся на:
- тренировочные;
- соревновательные.
Первые изделия обладают простой конструкцией. У них регулируемая высота, нет противовесов. Именно поэтому они недорогие. Соревновательные конструкции оснащены противовесами. Еще у них должен быть сертификат IAAF.
Еще конструкции способны изменяться по высоте – 686, 762, 838, 914, 991, 1067 мм. Их считают универсальными. Эти показатели назначены на основе правил соревнований. Продаются барьеры с неизменной высотой.
Бег с препятствиями считается спринтерской легкоатлетической тренировкой. Самая маленькая дистанция начинается с 50 метров, а максимальный уровень составляет 400 метров. Число барьеров выбирается в зависимости от дистанции. А параметры конструкций выбирают разными для мужчин и женщин.
Особенности конструкций
Барьеры для бега – оптимальное устройство для развития, укрепления организма, совершенствования физических качеств. Такой инвентарь может использоваться для улучшения силы отталкивания вверх. Он развивает быстроту перемещения ног, скорость, координацию. Все эти качества важны для общего физического развития.
Многие производители предлагают хороший инвентарь разной высоты. Можно приобрести любое количество приспособлений на любой вкус. Достаточно определиться, какие приспособления требуются, для каких занятий они будут применяться.
Барьеры от 10-15 см считаются скоростными. Благодаря им тренируется частота шага и координация. Высокий инвентарь служит для совершенствования взрывной и стартовой силы.
Еще барьеры могут быть:
- подростковыми;
- взрослыми.
Инвентарь подходит для подготовки в активных видах спорта. Он используется не только в беге, но и в баскетболе, футболе, хоккее, гандболе. Любая игра с такими приспособлениями становится интереснее.
Все приспособления надежные, безопасные и легкие в транспортировке. А это очень важно для проведения регулярных занятий. Главное, пользоваться ими нужно по назначению.
| 
