Клуб любителей регби
Среда, 15.07.2020, 09:38
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Умные фитнес-часы COLMI P8

Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 93
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Каталог
Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Полезные советы для спортсменов

Антицеллюлитная диета от косметолога Николь Ронсар

Антицеллюлитная диета от косметолога Николь Ронсар

Методику борьбы с целлюлитом предложила и описала в своей книге «Как победить целлюлит» хозяйка салона красоты из Нью-Йорка, косметолог Николь Ронсар.

Некоторые называют эту методику «антицеллюлитной диетой». Но правильнее было бы назвать ее системой лечебного и очистительного питания. В результате очищения организма исчезает «эффект апельсиновой корки».

Основный упоре делается на правильное питания, однако пренебрегать современными средствами по уходу за кожей тоже не стоит— ведь качественный крем против целлюлита в комплексе с питанием позволит добиться идеальной кожи еще быстрее!

Система питания довольно проста, но требует выносливости и силы воли. На протяжении всего курса лечения запрещены спиртные напитки и напитки, содержащие кофеин, черный чай, соль, сахар, все виды масел и жиров, кроме растительных, молочные продукты.

Обязательным условием является потребление не менее полутора литров воды в день для выведения токсинов и поддержания водного баланса организма.

Согласно авторской методике Ронсар, в первый и все последующие нечетные дни необходимо есть только свежие фрукты и овощи, содержащие сахар в незначительных количествах (ананас, киви, яблоки, манго, апельсины, грейпфруты, груши, мандарины). Бананы не подходят для данной системы питания.

На завтрак предпочтительнее есть фрукты, что позволит обеспечить организм необходимой энергией и утолить чувство голода на продолжительное время.

В обед лучше готовить салат без приправ и соли, добавляя в него небольшое количество растительного масла, желательно оливкового. В салат можно добавить горсть семян тыквы, подсолнечника, кунжута или молотый миндаль.

Ужин тоже состоит из салата. В него можно добавить проросшие ростки пшеницы, сои, ростки других злаковых или бобовых. Допустимо заменить салат одним видом фруктов.

На второй день лечебного антицеллюлитного питания можно есть только фрукты.

Далее, начиная с четвертого дня и каждый последующий четный день, допускается употребление вареных овощей и крупяных каш (овсяная, гречневая, рисовая, чечевичная), сваренных на воде и без масла.

Категория: Полезные советы для спортсменов | Добавил: Ржавый (01.06.2020)
Просмотров: 1936 | Теги: Книга, организм, салат, Победа, методика, сахар, лечение, красота, салон, содержимое, питание, фрукты | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Форвард системы ЦСКА Полтапов: ехать в НХЛ нужно уже в статусе звезды, как Капризов

Форвард системы ЦСКА Полтапов: ехать в НХЛ нужно уже в статусе звезды, как Капризов

Пётр Ян объяснил, зачем выходит на бои с флагом России

Пётр Ян объяснил, зачем выходит на бои с флагом России

Старт сезона в российском дрифте. Самые эффектные фото с RDS Moscow Cup

Старт сезона в российском дрифте. Самые эффектные фото с RDS Moscow Cup

Феттель: мы с Леклером достаточно зрелые люди, оставим это позади

Феттель: мы с Леклером достаточно зрелые люди, оставим это позади

Берреттини: Рублёв играет по-настоящему здорово

Берреттини: Рублёв играет по-настоящему здорово

Черчесов: капитаном сборной был и остаётся Дзюба. Видели его потенциал ещё в «Спартаке»

Черчесов: капитаном сборной был и остаётся Дзюба. Видели его потенциал ещё в «Спартаке»

Любичич: Федерер будет последним игроком в моей тренерской карьере

Любичич: Федерер будет последним игроком в моей тренерской карьере

Президент ОКР Поздняков: аудит нашёл нарушения финансовой деятельности РУСАДА

Президент ОКР Поздняков: аудит нашёл нарушения финансовой деятельности РУСАДА

Рэпер Леван Горозия призвал РЖД уволить Кикнадзе. Кокорин поставил лайк

Рэпер Леван Горозия призвал РЖД уволить Кикнадзе. Кокорин поставил лайк

Президент КХЛ: беспокойство вызывает ситуация в «Витязе» и «Амуре»

Президент КХЛ: беспокойство вызывает ситуация в «Витязе» и «Амуре»

Ральф Шумахер считает, что ФИА стоит признать легальность «розового «Мерседеса»

Ральф Шумахер считает, что ФИА стоит признать легальность «розового «Мерседеса»

Сайнс объяснил, как плохой пит-стоп испортил его гонку

Сайнс объяснил, как плохой пит-стоп испортил его гонку

Квят: русские не встают на колени просто так

Квят: русские не встают на колени просто так

«Автодор» подписал контракт с американским центровым

«Автодор» подписал контракт с американским центровым

Маркус Рашфорд — главная трансферная цель «ПСЖ». «МЮ» попросит за игрока более ? 100 млн

Маркус Рашфорд — главная трансферная цель «ПСЖ». «МЮ» попросит за игрока более ? 100 млн

«Ак Барс» подписал контракт с 20-летним нападающим Александром Ховановым

«Ак Барс» подписал контракт с 20-летним нападающим Александром Ховановым

«Трактор» объявил о подписании контракта с Понтусом Обергом

«Трактор» объявил о подписании контракта с Понтусом Обергом

«Феррари» привезёт очередные новинки на Гран-при Венгрии и готовит узкий нос

«Феррари» привезёт очередные новинки на Гран-при Венгрии и готовит узкий нос

«Спартак» будет добиваться наказания для мошенников, жертвой которых стал Тедеско

«Спартак» будет добиваться наказания для мошенников, жертвой которых стал Тедеско

«Ростов» объявил о трансфере полузащитника Константина Ковалёва

«Ростов» объявил о трансфере полузащитника Константина Ковалёва

«А вы бы надели такое?» Чемпионка ОИ Шишкина показала фото экстравагантных купальников

«А вы бы надели такое?» Чемпионка ОИ Шишкина показала фото экстравагантных купальников

«Арсенал» не побеждает команды из топ-6 АПЛ на выезде на протяжении 27 матчей

«Арсенал» не побеждает команды из топ-6 АПЛ на выезде на протяжении 27 матчей

Источник: КХЛ возьмёт на себя расходы по тестированию сотрудников клубов на коронавирус

Источник: КХЛ возьмёт на себя расходы по тестированию сотрудников клубов на коронавирус

«Манчестер Юнайтед» — «Саутгемптон»: прогноз Романа Гутцайта на матч чемпионата Англии

«Манчестер Юнайтед» — «Саутгемптон»: прогноз Романа Гутцайта на матч чемпионата Англии

Белорусские футболистки попросили федерацию проверить пол одного из игроков лиги

Белорусские футболистки попросили федерацию проверить пол одного из игроков лиги

«Милан» и «Панатинаикос» совершили новые подписания

«Милан» и «Панатинаикос» совершили новые подписания

«Барселона» представила домашнюю форму на сезон-2020/2021

«Барселона» представила домашнюю форму на сезон-2020/2021

«Севилья» одержала волевую победу над «Атлетиком», забив два гола за пять минут

«Севилья» одержала волевую победу над «Атлетиком», забив два гола за пять минут

«Аталанта» — «Брешия», 14 июля: где будет трансляция, во сколько начало матча, кто победит

«Аталанта» — «Брешия», 14 июля: где будет трансляция, во сколько начало матча, кто победит

Tuttosport: Криштиану Роналду останется в «Ювентусе»

Tuttosport: Криштиану Роналду останется в «Ювентусе»

 

Вход на сайт

Поиск