Клуб любителей регби
Вторник, 26.05.2020, 22:36
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 91
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Каталог
Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Фитнес

Значение мышц средней части тела

Значение мышц средней части тела

Мышцы средней части тела стабилизируют тело, защищая внутренние органы. Если мышцы данной группы достаточно сильные, вы сможете увереннее двигаться и лучше удерживать равновесие. Обладающие развитыми мышцами средней части тела Майкл Джордан, Мишель Кван, Карч Кирали и Марион Джонс отличаются уверенной грациозностью и силой движений, доставляющими массу удовольствия зрителям. Атлет с закрепощенными мышцами вряд ли способен взять верх над спортсменом, имеющим гибкие и развитые мышцы средней части тела. По мере укрепления мышц данной группы улучшатся также и ваши скоростные качества.

Мышцы брюшного пресса играют роль связующего звена между верхней и нижней частями тела, поэтому по мере укрепления средней части тела вы сможете выполнять движения с большей скоростью. Гимнасты, мастера боевых искусств, футболисты, волейболисты и баскетболисты развивают сильные мышцы брюшного пресса по мере выполнения специальных упражнений, характерных для их вида спорта. Брюс Ли не пользовался тренажерами для тренировки мышц средней части тела, но они были у него замечательно развиты. Занятия боевыми искусствами позволяют великолепно развить мышцы брюшного пресса, являющиеся единым стабилизирующим центром при выполнении движений, что необходимо каждому спортсмену. Между развитием мышц средней части тела и силой/скоростью выполнения движения наблюдается взаимосвязь. Увеличение скорости (с помощью тренировок в вашем виде спорта) и силы (с помощью упражнений) позволит вам выстроить мощные мышцы.

Категория: Фитнес | Добавил: Ржавый (04.04.2020)
Просмотров: 1768 | Теги: доставка, зрители, помощь, Россия, спортсмен, Спорт, скорость, тело, двигатель, развитие, МАССА, движение | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Что такое вейкбординг

Что такое вейкбординг

Горнолыжные прогулки: Серфаус

Горнолыжные прогулки: Серфаус

За адреналином в США

За адреналином в США

Горнолыжный спорт в Австрии

Горнолыжный спорт в Австрии

Как похудеть перед праздником

Как похудеть перед праздником

Как накачать попу

Как накачать попу

Средненький протеин

Средненький протеин

Лидер среди гейнеров, но шоколадный вкус не супер

Лидер среди гейнеров, но шоколадный вкус не супер

Спортивные костюмы

Спортивные костюмы

Как сохранить красоту и здоровье

Как сохранить красоту и здоровье

Посетите популярную биржу криптовалют Yobit, чтобы начать зарабатывать

Посетите популярную биржу криптовалют Yobit, чтобы начать зарабатывать

Регби Уилкинсон выбыл на месяц

Регби Уилкинсон выбыл на месяц

Регби Кубок Шести Наций: Конец 12 лет

Регби Кубок Шести Наций: Конец 12 лет

Наша доставка цветов в Ульяновске – это приятный сюрприз

Наша доставка цветов в Ульяновске – это приятный сюрприз

Спорный продукт, эффекта нет, но и плохого ничего не скажу

Спорный продукт, эффекта нет, но и плохого ничего не скажу

Сжигает жир, но не трогает мышцы

Сжигает жир, но не трогает мышцы

Самый лучший протеин

Самый лучший протеин

Очень посредственный гейнер, вкус плохой, толку мало

Очень посредственный гейнер, вкус плохой, толку мало

Но тренировка прежде всего

Но тренировка прежде всего

Неплохой протеиновый коктейль, но чего-то не хватает

Неплохой протеиновый коктейль, но чего-то не хватает

Недогейнер или просто гейнер для бедных

Недогейнер или просто гейнер для бедных

Если сможете выдержать его прием, то потеряете много веса

Если сможете выдержать его прием, то потеряете много веса

Упражнения с гантелями дома от Дмитрия Глебова

Упражнения с гантелями дома от Дмитрия Глебова

Тренировки со скольжением

Тренировки со скольжением

Сила мышц средней части тела

Сила мышц средней части тела

Растяжка мышц ягодиц

Растяжка мышц ягодиц

Потягивания вверх и в стороны

Потягивания вверх и в стороны

Отталкивание ладоней и «Липкие руки»

Отталкивание ладоней и «Липкие руки»

Обратные скручивания для пресса

Обратные скручивания для пресса

Для квартиры слишком велик, для частного дома — самое то

Для квартиры слишком велик, для частного дома — самое то

 

Вход на сайт

Поиск