Клуб любителей регби
Воскресенье, 22.10.2017, 07:34
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 47
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Каталог
Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Фитнес

Занятия в фитнес-центрах - преимущества

Занятия в фитнес-центрах - преимущества

Многие считают, что заниматься спортом стоит только ради красивой фигуры. Но практика показывает, что занятия спортом позволяют не только сбросить лишний вес и подкачать мышцы, но и улучшить самочувствие, душевное состояние. Помимо этого занятия спортом так же являются отличным средством профилактики множества заболеваний, связанных с малоподвижным образом жизни.

Например регулярные занятия фитнесом улучшают кровообращение, насыщают кровь кислородом, повышают общий тонус организма. Как следствие, лучше расщепляются различные шлаки, которые затем легче выводятся из организма. Занятия спортом способствуют выделению гормона эндорфина – в народе называемого гормоном хорошего настроения.

Фитнес-клубы и тренажерные залы – это одно из немногих мест в больших городах, где жители, ведущие малоподвижный образ жизни, могут улучшить свое здоровье. Например в Екатеринбурге не так много мест, где можно заняться бегом – бегать вдоль трассы вредно, а в парках постоянно куча людей и собак. Занятия же в хорошем спортзале или фитнес-клубе позволят Вам тренироваться под руководством опытного инструктора на различном оборудовании, которое Вы вряд ли купите себе домой.

Кроме непосредственно фитнеса, во многих таких клубах проходят занятия по танцам, йоге, пилатесу, аэробике, шейпингу и т.д. В некоторых клубах можно получить консультацию профессионального врача-диетолога, составить программу занятий с персональным тренером.

Многие люди не могут долго заниматься спортом дома - накатывает рутина, лень, человек начинает пропускать занятия и в конце-концов бросает начатое дело. В случае же занятий в тренажерном зале появляются дополнительные стимулы - оплаченный на долгое время вперед абонемент, соревновательный дух, который нередко возникает во время групповых занятий.

Помимо занятий фитнесом многие спортивные центры предлагают так же целый ряд оздоравливающих процедур - сауны, оздоровительный массаж, процедуры на виброплатформе, инфракрасную терапию и т.д. В таких центрах Вы можете получить целый комплекс услуг в одном месте по приемлемым ценам.

Категория: Фитнес | Добавил: Ржавый (09.02.2017)
Просмотров: 203 | Теги: услуги, образование, организм, отлично, Центр, время, человек, жизнь, заболевания, Спорт | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Чемпионат КХЛ

Чемпионат КХЛ

Серфинг - лучший вид активного отдыха

Серфинг - лучший вид активного отдыха

Получи нокаут от сайта Файтньюс.инфо!

Получи нокаут от сайта Файтньюс.инфо!

Барри Гринштейн: путь к успеху в спортивном покере

Барри Гринштейн: путь к успеху в спортивном покере

Структура движений

Структура движений

Разбег при выполнении акробатических прыжков

Разбег при выполнении акробатических прыжков

Пируэт с трамплина

Пируэт с трамплина

Фитнес в домашних условиях

Фитнес в домашних условиях

Упражнения на параллельных брусьях

Упражнения на параллельных брусьях

Упражнения для шеи

Упражнения для шеи

Упражнения для упругих ягодиц

Упражнения для упругих ягодиц

Пробежкам на пляже — ДА!

Пробежкам на пляже — ДА!

Польза фитнеса

Польза фитнеса

Начать работу над грудными мышцами

Начать работу над грудными мышцами

Какая польза от фитнеса?

Какая польза от фитнеса?

Как уменьшить бедра?

Как уменьшить бедра?

Утренняя гимнастика для мозга

Утренняя гимнастика для мозга

Технологии и особенности складных велосипедов

Технологии и особенности складных велосипедов

Спортивная игрушка

Спортивная игрушка

Про пользу велосипедов

Про пользу велосипедов

Можно ли вечером заниматься спортом?

Можно ли вечером заниматься спортом?

Физическое развитие детей: в каком возрасте начать заниматься спортом?

Физическое развитие детей: в каком возрасте начать заниматься спортом?

Кличко VS Поветкин

Кличко VS Поветкин

Программа оздоровления

Программа оздоровления

Как убрать бока? Эффективные упражнения на бока!

Как убрать бока? Эффективные упражнения на бока!

Как сделать ноги красивыми

Как сделать ноги красивыми

Гимнастика

Гимнастика

Как начать качаться в спортивном зале?

Как начать качаться в спортивном зале?

Заднее сальто

Заднее сальто

Добавление движений

Добавление движений

 

Вход на сайт