Клуб любителей регби
Среда, 20.02.2019, 18:55
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 74
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Каталог
Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Фитнес

Весёлая и полезная сайкл-аэробика

Весёлая и полезная сайкл-аэробика

Наверняка все знают, что такое сайкл, а для тех кто не знает — это велосипед и тренажёр в одной конструкции. Создал сайкл американский велосипедист Джонни Голдберг, и на сегодня многие люди применяют это устройство для полезной физической нагрузки. На сегодняшний день сайкл стал одним из фитнес-направлений в области спорта.

Этот вид аэробики ещё называют спиннинг, суть которого заключается в том, что вместе с инструктором под быструю динамичную музыку и видеоряд Вы совершаете прогулку по пересеченной местности, по отвесной скале, или же по горам. Кстати, такие прогулки можно совершать не только с помощью сайкла, но также в этом может помочь и обычная беговая дорожка.

Занимаясь на сайкле, Вы даёте своему организму огромную нагрузку. Причём нагрузка идёт не только на сердечно-сосудистую систему, но также и развиваются мышцы ног, Вы станете более выносливым человеком, и, конечно же, сбросите лишний вес. Если сравнивать сайкл с беговой дорожкой, то за 30 минут занятий на сайкле Вы сжигаете в 2 раза больше калорий, чем на беговой дорожке.

Конечно, не все люди могут выдерживать такие физические нагрузки, поэтому многие фитнес-центры предлагают отдельно программы для новичков, и отдельно для продвинутых сайклеров. Но даже если Вы решили заниматься в группе для новичков, то у Вас обязательно должно быть здоровое сердце, и нетравмированные колени.

Сайкл можно назвать даже спортивной велогонкой, которая происходит в спортивном зале. Но при этом Вы нагружаете свои суставы, как при обычной аэробике. Если Вы думаете, что обычный велосипед можно сравнить с сайклом — то Вы ошибаетесь, так как у сайкла есть такие возможности, которые нет у велосипеда. Например, Вы можете задать тип езды по вертикальной поверхности, и получите колоссальную нагрузку. Занимаясь сайклом, Вы не только похудеете, но также и подкачаете все группы мышц.

Категория: Фитнес | Добавил: Ржавый (30.06.2018)
Просмотров: 2029 | Теги: велосипеды, помощь, Программы, сердце, Спорт, Центр, человек, Америка, польза, велосипедист | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Полезная информация про сайт обзоров

Полезная информация про сайт обзоров

Монтаж автополива газона от компании ООО «СИВТРЕЙД»

Монтаж автополива газона от компании ООО «СИВТРЕЙД»

Пользующиеся огромным спросом среди граждан чугунные ванны покупайте в интернет-магазине zavod-universal.ru в Москве

Пользующиеся огромным спросом среди граждан чугунные ванны покупайте в интернет-магазине zavod-universal.ru в Москве

Реабилитация после инсульта

Реабилитация после инсульта

Футзалки Nike Tiempo

Футзалки Nike Tiempo

Футзалки Adidas Predator

Футзалки Adidas Predator

Футзалки

Футзалки

Футбольные бутсы

Футбольные бутсы

Бутсы Найк Меркуриал

Бутсы Найк Меркуриал

Американская ассоциация спортивной рыбалки Планирует провести саммит «Sportfishing»

Американская ассоциация спортивной рыбалки Планирует провести саммит «Sportfishing»

Оригинальные кеды на танкетке Giuseppe Zanotti

Оригинальные кеды на танкетке Giuseppe Zanotti

Кроссовки для фитнеса

Кроссовки для фитнеса

Кроссовки Reebok Pump (Omni Hex Ride, Omni Lite)

Кроссовки Reebok Pump (Omni Hex Ride, Omni Lite)

Кроссовки Reebok Classic Nylon, Leather

Кроссовки Reebok Classic Nylon, Leather

Nike Cortez Classic OG Leather

Nike Cortez Classic OG Leather

Adidas Porsche Design SP1

Adidas Porsche Design SP1

Adidas Adizero F50 Micoach

Adidas Adizero F50 Micoach

Любителям бассейнов XXXL

Любителям бассейнов XXXL

Быстросъемный кивер на 4 стрелы Instant Detach HX Conventional Bow Quiver

Быстросъемный кивер на 4 стрелы Instant Detach HX Conventional Bow Quiver

Путешествие – один из лучших видов активного отдыха

Путешествие – один из лучших видов активного отдыха

Серфинг: Стоит или нет

Серфинг: Стоит или нет

Экстремальный отдых в Бразилии

Экстремальный отдых в Бразилии

Открытые катки в Москве

Открытые катки в Москве

Grace One – демократичный электровелосипед

Grace One – демократичный электровелосипед

Под девизом «Бокс против наркотиков»

Под девизом «Бокс против наркотиков»

Авторский спортивный блог читайте по ссылке zen.yandex.ru/stavkiprognozy

Авторский спортивный блог читайте по ссылке zen.yandex.ru/stavkiprognozy

Почему стоит покупать аминокислотные комплексы на сайте интернет-магазина WWW.MUSCLEPOWER.KZ

Почему стоит покупать аминокислотные комплексы на сайте интернет-магазина WWW.MUSCLEPOWER.KZ

Сноуборд и веселые зимние выходные

Сноуборд и веселые зимние выходные

Скейтбординг как один из видов активного отдыха

Скейтбординг как один из видов активного отдыха

Серфинг в Индонезии

Серфинг в Индонезии

 

Вход на сайт