Я уверен, что многие из вас не знают истинного предназначения пилатеса. Вначале эти тренировки использовали в качестве реабилитационной программы для раненых солдат, а придумал их Джозеф Пилатес, боксер по профессии. Упражнения по системе пилатес становятся все более популярными с каждым днем, а причиной этого является реальная ее эффективность. Из-за повышенного спроса на упражнения пилатес, многие тренажерные залы стали проводить пилатес тренировки для своих клиентов. Здесь мы расскажем про преимущества тренировок пилатес.
Как выбрать правильный тренажерный зал?
В большинстве случаев не составляет большого труда найти все тренажерные залы в Вашем городе, которые предлагают занятия пилатесом. Для этого можно воспользоваться интернетом. Скорее всего занятия пилатес предлагает не один фитнес-клуб. Чтобы выбрать из них самый профессиональный и надежный, обратите внимание на следующее: прежде всего, посетите тренажерный зал и проверьте, есть ли там необходимый инвентарь и оборудование. Проверьте также квалификацию тренера, потому что для получения желаемого результата нужно пройти надлежащее обучение, и только высококвалифицированный инструктор знает обо всех тонкостях тех или иных упражнений.
Хороший профессиональный тренер пилатеса сначала узнает все особенности Вашего тела и обсудит с Вами цель тренировок для разработки конкретной программы занятий. В этот период тренер подбирает для Вас необходимые упражнения в соответствии с Вашими требованиями.
Занятия пилатесом могут помочь Вам в следующем:
Пилатес помогает держать мышцы в тонусе, уменьшает боль в спине.
Занятия пилатесом улучшает осанку, снижает мышечный дисбаланс, стремится к мышечной гармонии.
Упражнения пилатесом улучшают спортивные результаты, поэтому их широко используют спортсмены в своих тренировках.
Пилатес улучшает дыхание, правильное дыхание во время тренировок улучшает общее состояние.
Пилатес улучшает концентрацию.
После перечисления стольких преимуществ можно сказать, что занятия пилатесом — просто необходимая тренировка. Занимаясь в профессиональном зале с опытным тренером, можно получить массу полезных улучшений организма.
| 
