Клуб любителей регби
Суббота, 20.04.2019, 11:15
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 78
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Каталог
Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Фитнес

Упражнения пилатеса для улучшения общего состояния

Упражнения пилатеса для улучшения общего состояния

Я уверен, что многие из вас не знают истинного предназначения пилатеса. Вначале эти тренировки использовали в качестве реабилитационной программы для раненых солдат, а придумал их Джозеф Пилатес, боксер по профессии. Упражнения по системе пилатес становятся все более популярными с каждым днем, а причиной этого является реальная ее эффективность. Из-за повышенного спроса на упражнения пилатес, многие тренажерные залы стали проводить пилатес тренировки для своих клиентов. Здесь мы расскажем про преимущества тренировок пилатес.

Как выбрать правильный тренажерный зал?

В большинстве случаев не составляет большого труда найти все тренажерные залы в Вашем городе, которые предлагают занятия пилатесом. Для этого можно воспользоваться интернетом. Скорее всего занятия пилатес предлагает не один фитнес-клуб. Чтобы выбрать из них самый профессиональный и надежный, обратите внимание на следующее: прежде всего, посетите тренажерный зал и проверьте, есть ли там необходимый инвентарь и оборудование. Проверьте также квалификацию тренера, потому что для получения желаемого результата нужно пройти надлежащее обучение, и только высококвалифицированный инструктор знает обо всех тонкостях тех или иных упражнений.

Хороший профессиональный тренер пилатеса сначала узнает все особенности Вашего тела и обсудит с Вами цель тренировок для разработки конкретной программы занятий. В этот период тренер подбирает для Вас необходимые упражнения в соответствии с Вашими требованиями.

Занятия пилатесом могут помочь Вам в следующем:

Пилатес помогает держать мышцы в тонусе, уменьшает боль в спине.

Занятия пилатесом улучшает осанку, снижает мышечный дисбаланс, стремится к мышечной гармонии.

Упражнения пилатесом улучшают спортивные результаты, поэтому их широко используют спортсмены в своих тренировках.

Пилатес улучшает дыхание, правильное дыхание во время тренировок улучшает общее состояние.

Пилатес улучшает концентрацию.

После перечисления стольких преимуществ можно сказать, что занятия пилатесом — просто необходимая тренировка. Занимаясь в профессиональном зале с опытным тренером, можно получить массу полезных улучшений организма.

Категория: Фитнес | Добавил: Ржавый (08.04.2019)
Просмотров: 849 | Теги: популярность, Программы, Проверки, Улучшения, клиенты, ранение, Бокс, эффективность, тренировки, профессионализм, тренер, рассказ | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Правильный бег — изменение нагрузок и чувствование тела

Правильный бег — изменение нагрузок и чувствование тела

Пробежки зимой, когда уже весна:) Пробежки зимой

Пробежки зимой, когда уже весна:) Пробежки зимой

Занятия бегом — два способа выбрать режим

Занятия бегом — два способа выбрать режим

Чем полезен бег, кроме физического развития

Чем полезен бег, кроме физического развития

Что такое Система Минус 60

Что такое Система Минус 60

Особенности здоровья женщины за 50 лет

Особенности здоровья женщины за 50 лет

Как расходовать калории

Как расходовать калории

Вечерняя зарядка

Вечерняя зарядка

Бег. Пара выводов как бегать зимой и не только

Бег. Пара выводов как бегать зимой и не только

Бег трусцой

Бег трусцой

Способы обливания и обтирания

Способы обливания и обтирания

Поддержка хорошей формы

Поддержка хорошей формы

Красота зависит от здоровья?

Красота зависит от здоровья?

Еще одна причина ожирения

Еще одна причина ожирения

Причины высокой температуры

Причины высокой температуры

Упражнения пилатеса для улучшения общего состояния

Упражнения пилатеса для улучшения общего состояния

Как похудеть верно

Как похудеть верно

Как похудеть в бедрах и попе

Как похудеть в бедрах и попе

Пить ли во время тренировки

Пить ли во время тренировки

Гонки по пустыне: ралли Aicha des Gazelles

Гонки по пустыне: ралли Aicha des Gazelles

Баскетбол, История основания, История МБА

Баскетбол, История основания, История МБА

Пейнтбол и Страйкбол

Пейнтбол и Страйкбол

Футбольный стадион в Харькове

Футбольный стадион в Харькове

Фитнес для ленивых

Фитнес для ленивых

Тренировки, фитнес и здоровье – что нужно знать

Тренировки, фитнес и здоровье – что нужно знать

Круговой метод тренировки

Круговой метод тренировки

Как начать бегать для начинающих

Как начать бегать для начинающих

Как вернуть былую форму к весне

Как вернуть былую форму к весне

Женский фитнес

Женский фитнес

Устройство для увеличения скорости у пловцов

Устройство для увеличения скорости у пловцов

 

Вход на сайт