Клуб любителей регби
Пятница, 27.04.2018, 04:02
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 61
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Каталог
Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Фитнес

Упражнения на параллельных брусьях

Упражнения на параллельных брусьях

Из элементов, выполняемых на этом снаряде, с соответствующими акробатическими прыжками сходны упражнения типа сальто и сальто с поворотами (в упор, упор на руках и в соскок). Сходство с одноименными акробатическими прыжками наблюдается лишь в безопорном положении. В опорной части фазы основных действий ни о каком сходстве говорить не приходится.

Безопорная фаза в акробатических прыжках, а также различных сальто на брусьях и с брусьев имеет сходство. Значит, эти прыжки можно применять для ознакомления гимнастов с действиями в безопорной фазе (сальто назад прогнувшись и сальто вперед согнувшись с трамплина на поясе или со страховкой). Совершенно не обязательно добиваться самостоятельного выполнения, так как наиболее важные для акробатического прыжка действия выполняются в опорной фазе, которая резко отличается от аналогичной фазы в упражнениях на брусьях. С этой целью целесообразно применять те же подводящие упражнения, что и для обучения действиям в полете при изучении акробатических прыжков. Так, Виктор Чукарин при совершенствовании сальто прогнувшись на брусьях выполнял высокий прыжок на руки назад с перекатом в упор лежа. Аналогично поступают преподаватели акробатики. При обучении сальто прогнувшись занимающимся наряду с другими подводящими упражнениями дается прыжок на руки назад с перекатом в упор лежа на бедрах (переворот назад с перекатом) на возвышение из гимнастических матов.

Учитывая внешнее сходство сальто вперед в соскок с брусьев и сальто вперед согнувшись с трамплина, казалось бы, можно рекомендовать это акробатическое упражнение как подводящее к аналогичному соскоку с брусьев. Однако сходство наблюдается лишь в безопорной фазе. Решающие же действия выполняются в опорной части фазы основных действий. Поэтому сальто вперед согнувшись можно применять лишь для обучения действиям в безопорной фазе. Таким образом, сальто вперед на полу, по нашему мнению, не может применяться для обучения движениям, выполняемым в опорной фазе сальто вперед в соскок с брусьев. Сказанное подтверждается еще и следующими наблюдениями. Одни гимнасты быстро осваивают и отлично выполняют сальто вперед с брусьев, а этим прыжком на полу владеют недостаточно хорошо или не владеют вовсе, другие, наоборот, хорошо выполняют сальто вперед на полу и плохо с брусьев.

Категория: Фитнес | Добавил: Ржавый (16.10.2017)
Просмотров: 1166 | Теги: образование, отлично, страхование, обучение, преподаватели, гимнастике, подводники, плохо, Поворот, действия | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Домашний спортзал — миф или реальность?

Домашний спортзал — миф или реальность?

Как выбрать отличный самокат

Как выбрать отличный самокат

Солнце на спицах, синева над головой... Крутим педали

Солнце на спицах, синева над головой... Крутим педали

Популярные вопросы по скейтбордингу

Популярные вопросы по скейтбордингу

Замечательный спорт - скейтбординг

Замечательный спорт - скейтбординг

Винница велосипедная

Винница велосипедная

Велосипед – здоровье и приятное времяпрепровождение

Велосипед – здоровье и приятное времяпрепровождение

Ваш стиль катания

Ваш стиль катания

Виктор Мартинез

Виктор Мартинез

В F1 вновь заговорили о снижении издержек

В F1 вновь заговорили о снижении издержек

Билеты на формулу 1

Билеты на формулу 1

Автопробег от Пекина до Парижа

Автопробег от Пекина до Парижа

Каковы области использования гранитного щебня фракции 20-40

Каковы области использования гранитного щебня фракции 20-40

Девайсы и оборудования для авто

Девайсы и оборудования для авто

Продукты из полиуретана — технологическое волшебство

Продукты из полиуретана — технологическое волшебство

Самый лучший суперкар Lamborghini Urraco

Самый лучший суперкар Lamborghini Urraco

Пейнтбол - тематическая и досуговая игра

Пейнтбол - тематическая и досуговая игра

Клуб «Pandapaintball»

Клуб «Pandapaintball»

Эфедрин - убойная энергия

Эфедрин - убойная энергия

Фитнес клуб в Реутове

Фитнес клуб в Реутове

Тонус от тонус-клуба!

Тонус от тонус-клуба!

Спортивное питание Dymatize Nutrition

Спортивное питание Dymatize Nutrition

Казеиновый протеин: еда для ваших мышц

Ученые нашли ответ на вопрос: как быстрее накачать бицепс

Ученые нашли ответ на вопрос: как быстрее накачать бицепс

Казеиновый протеин: еда для ваших мышц

Казеиновый протеин: еда для ваших мышц

Как правильно выбрать программу для тренировки пресса

Как правильно выбрать программу для тренировки пресса

Основные правила игры в шашки

Основные правила игры в шашки

Как питается и тренируется Райан Рейнольдс

Как питается и тренируется Райан Рейнольдс

Шашки-самоеды: главные правила игры

Шашки-самоеды: главные правила игры

Можно ли совмещать антидепрессанты и спортивное питание

Можно ли совмещать антидепрессанты и спортивное питание

 

Вход на сайт