Клуб любителей регби
Вторник, 23.01.2018, 14:37
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 52
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Каталог
Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Фитнес

Упражнения на параллельных брусьях

Упражнения на параллельных брусьях

Из элементов, выполняемых на этом снаряде, с соответствующими акробатическими прыжками сходны упражнения типа сальто и сальто с поворотами (в упор, упор на руках и в соскок). Сходство с одноименными акробатическими прыжками наблюдается лишь в безопорном положении. В опорной части фазы основных действий ни о каком сходстве говорить не приходится.

Безопорная фаза в акробатических прыжках, а также различных сальто на брусьях и с брусьев имеет сходство. Значит, эти прыжки можно применять для ознакомления гимнастов с действиями в безопорной фазе (сальто назад прогнувшись и сальто вперед согнувшись с трамплина на поясе или со страховкой). Совершенно не обязательно добиваться самостоятельного выполнения, так как наиболее важные для акробатического прыжка действия выполняются в опорной фазе, которая резко отличается от аналогичной фазы в упражнениях на брусьях. С этой целью целесообразно применять те же подводящие упражнения, что и для обучения действиям в полете при изучении акробатических прыжков. Так, Виктор Чукарин при совершенствовании сальто прогнувшись на брусьях выполнял высокий прыжок на руки назад с перекатом в упор лежа. Аналогично поступают преподаватели акробатики. При обучении сальто прогнувшись занимающимся наряду с другими подводящими упражнениями дается прыжок на руки назад с перекатом в упор лежа на бедрах (переворот назад с перекатом) на возвышение из гимнастических матов.

Учитывая внешнее сходство сальто вперед в соскок с брусьев и сальто вперед согнувшись с трамплина, казалось бы, можно рекомендовать это акробатическое упражнение как подводящее к аналогичному соскоку с брусьев. Однако сходство наблюдается лишь в безопорной фазе. Решающие же действия выполняются в опорной части фазы основных действий. Поэтому сальто вперед согнувшись можно применять лишь для обучения действиям в безопорной фазе. Таким образом, сальто вперед на полу, по нашему мнению, не может применяться для обучения движениям, выполняемым в опорной фазе сальто вперед в соскок с брусьев. Сказанное подтверждается еще и следующими наблюдениями. Одни гимнасты быстро осваивают и отлично выполняют сальто вперед с брусьев, а этим прыжком на полу владеют недостаточно хорошо или не владеют вовсе, другие, наоборот, хорошо выполняют сальто вперед на полу и плохо с брусьев.

Категория: Фитнес | Добавил: Ржавый (16.10.2017)
Просмотров: 1139 | Теги: образование, отлично, страхование, обучение, преподаватели, гимнастике, подводники, плохо, Поворот, действия | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Главгосэкспертиза России рассмотрела измененный проект строительства «Ростов Арена»

Главгосэкспертиза России рассмотрела измененный проект строительства «Ростов Арена»

Прыжки и полеты в аэротрубах

Прыжки и полеты в аэротрубах

Кроссовки для спорта Нью Баланс 574

Кроссовки для спорта Нью Баланс 574

Энергетические затраты спортсменов

Энергетические затраты спортсменов

Фитнес становится доступнее!

Фитнес становится доступнее!

Фитнес для лежебок

Фитнес для лежебок

Эффективен ли утренний бег?

Эффективен ли утренний бег?

Как женщине выбрать одежду для экстремального вида спорта

Как женщине выбрать одежду для экстремального вида спорта

Похудеть к лету. Легко!

Похудеть к лету. Легко!

Мотивация для тренировок

Мотивация для тренировок

Важные правила при занятии спортом

Важные правила при занятии спортом

В наступившем 2018 году «Самара Арена» примет шесть матчей Чемпионата мира по футболу: четыре матча группового этапа, в том числе сборной России

В наступившем 2018 году «Самара Арена» примет шесть матчей Чемпионата мира по футболу: четыре матча группового этапа, в том числе сборной России

Первые шаги по созданию интернет-магазина: контент

Первые шаги по созданию интернет-магазина: контент

Гольф зимой

Гольф зимой

Верховая езда спорт и здоровье

Верховая езда спорт и здоровье

Zumba – полезные и весёлые тренировки

Zumba – полезные и весёлые тренировки

Возраст и стройность, их взаимосвязь

Возраст и стройность, их взаимосвязь

Что такое парусный спорт

Что такое парусный спорт

Что такое L-карнитин и как его использовать

Что такое L-карнитин и как его использовать

Секрет тренировок бодибилдеров

Секрет тренировок бодибилдеров

Приходите в фитнес-клуб

Приходите в фитнес-клуб

Система проведения соревнований между детьми

Система проведения соревнований между детьми

С чего начинать спортивное питание

С чего начинать спортивное питание

Пять китов спортивного питания

Пять китов спортивного питания

Правильное питание для тех, кто занимается спортом

Правильное питание для тех, кто занимается спортом

Первая женщина, которая его покорила

Первая женщина, которая его покорила

Почему футбол приковывает у экранов людей?

Почему футбол приковывает у экранов людей?

Как накачать бицепс?

Как накачать бицепс?

Занятия стретчингом

Занятия стретчингом

Командное фигурное катание

Командное фигурное катание

 

Вход на сайт