Клуб любителей регби
Среда, 12.12.2018, 21:46
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 71
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Каталог
Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Фитнес

Упражнения на параллельных брусьях

Упражнения на параллельных брусьях

Из элементов, выполняемых на этом снаряде, с соответствующими акробатическими прыжками сходны упражнения типа сальто и сальто с поворотами (в упор, упор на руках и в соскок). Сходство с одноименными акробатическими прыжками наблюдается лишь в безопорном положении. В опорной части фазы основных действий ни о каком сходстве говорить не приходится.

Безопорная фаза в акробатических прыжках, а также различных сальто на брусьях и с брусьев имеет сходство. Значит, эти прыжки можно применять для ознакомления гимнастов с действиями в безопорной фазе (сальто назад прогнувшись и сальто вперед согнувшись с трамплина на поясе или со страховкой). Совершенно не обязательно добиваться самостоятельного выполнения, так как наиболее важные для акробатического прыжка действия выполняются в опорной фазе, которая резко отличается от аналогичной фазы в упражнениях на брусьях. С этой целью целесообразно применять те же подводящие упражнения, что и для обучения действиям в полете при изучении акробатических прыжков. Так, Виктор Чукарин при совершенствовании сальто прогнувшись на брусьях выполнял высокий прыжок на руки назад с перекатом в упор лежа. Аналогично поступают преподаватели акробатики. При обучении сальто прогнувшись занимающимся наряду с другими подводящими упражнениями дается прыжок на руки назад с перекатом в упор лежа на бедрах (переворот назад с перекатом) на возвышение из гимнастических матов.

Учитывая внешнее сходство сальто вперед в соскок с брусьев и сальто вперед согнувшись с трамплина, казалось бы, можно рекомендовать это акробатическое упражнение как подводящее к аналогичному соскоку с брусьев. Однако сходство наблюдается лишь в безопорной фазе. Решающие же действия выполняются в опорной части фазы основных действий. Поэтому сальто вперед согнувшись можно применять лишь для обучения действиям в безопорной фазе. Таким образом, сальто вперед на полу, по нашему мнению, не может применяться для обучения движениям, выполняемым в опорной фазе сальто вперед в соскок с брусьев. Сказанное подтверждается еще и следующими наблюдениями. Одни гимнасты быстро осваивают и отлично выполняют сальто вперед с брусьев, а этим прыжком на полу владеют недостаточно хорошо или не владеют вовсе, другие, наоборот, хорошо выполняют сальто вперед на полу и плохо с брусьев.

Категория: Фитнес | Добавил: Ржавый (16.10.2017)
Просмотров: 1261 | Теги: образование, отлично, страхование, обучение, преподаватели, гимнастике, подводники, плохо, Поворот, действия | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Авторский спортивный блог читайте по ссылке zen.yandex.ru/stavkiprognozy

Авторский спортивный блог читайте по ссылке zen.yandex.ru/stavkiprognozy

Почему стоит покупать аминокислотные комплексы на сайте интернет-магазина WWW.MUSCLEPOWER.KZ

Почему стоит покупать аминокислотные комплексы на сайте интернет-магазина WWW.MUSCLEPOWER.KZ

Сноуборд и веселые зимние выходные

Сноуборд и веселые зимние выходные

Скейтбординг как один из видов активного отдыха

Скейтбординг как один из видов активного отдыха

Серфинг в Индонезии

Серфинг в Индонезии

Передвижение в городе во время путешествия

Передвижение в городе во время путешествия

Как отдохнуть дешево и увлекательно?

Как отдохнуть дешево и увлекательно?

Лазерный GPS-навигатор создан специально для велосипедистов

Лазерный GPS-навигатор создан специально для велосипедистов

Автомобильная перевозка велосипеда

Автомобильная перевозка велосипеда

В Токио популяризация велосипедов будет проводиться на муниципальном уровне

В Токио популяризация велосипедов будет проводиться на муниципальном уровне

В Тернополе прошла детская велогонка

В Тернополе прошла детская велогонка

Канализация в бане и сток воды самостоятельно

Канализация в бане и сток воды самостоятельно

Червиния - горнолыжный курорт Италии

Червиния - горнолыжный курорт Италии

Несколько советов начинающим сноубордистам

Несколько советов начинающим сноубордистам

Что такое активный отдых?

Что такое активный отдых?

Какими бывают санки для катания?

Какими бывают санки для катания?

Зимний отдых для петербуржца

Зимний отдых для петербуржца

Заботимся о здоровье – выбираем конный туризм

Заботимся о здоровье – выбираем конный туризм

Горнолыжный отдых сегодня доступен всем

Горнолыжный отдых сегодня доступен всем

Горнолыжный курорт Кицбюэль

Горнолыжный курорт Кицбюэль

Горнолыжные курорты Французских Альп

Горнолыжные курорты Французских Альп

Выживание в дикой природе - нужно освоить все меры предосторожности

Выживание в дикой природе - нужно освоить все меры предосторожности

Спорт Archives

Спорт Archives

Перевозка саней на автомобиле

Перевозка саней на автомобиле

Уличные тренажеры

Уличные тренажеры

Самостоятельно выбираем перчатки для езды на снегоходе на сайте motorfirst.ru

Самостоятельно выбираем перчатки для езды на снегоходе на сайте motorfirst.ru

Почему спортивные тренажеры для силовых тренировок лучше всего покупать в компании «Все для спорта»

Почему спортивные тренажеры для силовых тренировок лучше всего покупать в компании «Все для спорта»

Лучшие уличные тренажеры можно купить с их доставкой и установкой в компании РеКреация

Лучшие уличные тренажеры можно купить с их доставкой и установкой в компании РеКреация

Качественная стоматологическая помощь в клинике «Виал»

Качественная стоматологическая помощь в клинике «Виал»

Для просмотра футбола онлайн прямые трансляции рекомендуется зайти на портал «Тут Спорт!»

Для просмотра футбола онлайн прямые трансляции рекомендуется зайти на портал «Тут Спорт!»

 

Вход на сайт