Все существующие модели тренажеров можно поделить на два типа: силовые и кардиотренажеры. Силовые способствуют укреплению и росту определенных групп мышц, а работа на кардиотренажере помогает сбросить избыточный вес. Намного эффективнее, оказывается тренировка с использованием обоих видов тренажеров. Например, в магазине vivasport можно купить тренажеры для фитнес клуба или для дома.
Новичкам рекомендуется начинать работу по усовершенствованию и подтягиванию своего тела именно с кардиотренажеров, со временем разбавляя тренировку силовыми нагрузками. Естественно, реально выполнять спортивные упражнения и в домашней атмосфере, но работа в спортивном зале под присмотром тренера принесет более качественный и быстрый результат. Главное упорство и целеустремленность.
Работа на тренажерах способствует как наращиванию определенных мышц, так и укреплению здоровья: улучшения состояния скелетных мышц, их укрепление, повышение тонуса и выносливости. При этом спортивные сооружения имеют специальные механизмы, которые сводят к минимуму опасность травматизма во время тренировки и позволяют правильно скоординировать движение тела. Также тренажер должен быть надежным, практичным, безопасным и подходил человеку по его функциональным характеристикам.
Малоподвижный образ жизнедеятельности является причиной уменьшения количества и тонуса мышц, следовательно, возникают такие заболевания, как остеохондроз, ожирения, боли в спине, проблемы в работе сердечнососудистой системы. Активные занятия спортом или лечебной физкультурой способствуют улучшению кровообращения органов и систем, увеличивается мышечная ткань, повышается эластичность связочного аппарата, улучшается процесс обмена веществ.
Во время силовых тренировок нужно учитывать индивидуальные возможности тела, при их увеличении стоит пересмотреть систему и сложность использованных упражнений.
Занятие спортом с использованием спортивных тренажеров способствует укреплению физического состояния организма и общему самочувствию, повышению настроения и жизненной активности.
Влияние тренажера может быть локальным, когда нагрузка направлена на укрепление конкретных мышц. Региональное воздействие заключается в задействование третий части мышц, когда при выполнении одного упражнения работаю несколько видов мышц одновременно. Общее подразумевает одновременную работу основной части мышц, когда используются интенсивные упражнения, воздействие которых способствуют укреплению всего организма. Также магазине vivasport можно взять оборудование для тренажерного зала в лизинг.
| 
