В начале статьи позвольте заметить что перед любыми упражнениями лучше всего привести в порядок свои ногти. А чтобы сделать педикюр в домашних условиях - зайдите на сайт beauty-lesson. com и почитайте статью на эту тему. Мышцы средней части тела будут сильнее, если тренировать их в единстве. Укрепление данной группы лишь с помощью тренажеров и скручиваний редко дает выдающиеся результаты. Культуристы выделяют определенные группы мышц для того, чтобы сделать лучше их рельеф, но в других видах спорта атлеты редко прорабатывают среднюю часть тела, чтобы улучшить общие показатели.
Однако мышцы данной группы, стабилизирующие тело, позволяют не только сохранять равновесие, но и улучшают совместное действие других мышечных групп. Спринтеры являются показательным примером того, как сила мышц средней части тела влияет на спортивные показатели. Спринтеры, тренирующие только ноги, никогда не покажут таких высоких результатов, как те, что упражняют также мышцы средней и верхней частей тела. Не прорабатывая верхнюю часть тела, они никогда не смогут быстро бегать, а если у них слабые мышцы средней части тела, то в этом случае размыкается силовая цепь между руками и ногами.
Внимательно присмотревшись к спринтеру, вы увидите, какую важную роль играют для него мышцы средней части тела - ведь у него должны быть длинный шаг, стабильность мышц средней части тела, сбалансированный центр и максимально скоординированные движения рук и ног. Внутренняя сила, мотивация и вдохновение составляют ваш духовный центр. Эти качества позволяют получать удовольствие от процесса тренировок. Следите за положением своего тела в пространстве. Кинетическая осознанность не только позволит вам предотвратить несчастные случаи и травмы, но и поможет показать высокие спортивные результаты. Гимнасты великолепно контролируют свое тело, поскольку это необходимо им для выполнения множества сложных движений, требующих силы.
| 
