Клуб любителей регби
Вторник, 26.05.2020, 22:43
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 91
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Каталог
Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Фитнес

Сила мышц средней части тела

Сила мышц средней части тела

В начале статьи позвольте заметить что перед любыми упражнениями лучше всего привести в порядок свои ногти. А чтобы сделать педикюр в домашних условиях - зайдите на сайт beauty-lesson. com и почитайте статью на эту тему. Мышцы средней части тела будут сильнее, если тренировать их в единстве. Укрепление данной группы лишь с помощью тренажеров и скручиваний редко дает выдающиеся результаты. Культуристы выделяют определенные группы мышц для того, чтобы сделать лучше их рельеф, но в других видах спорта атлеты редко прорабатывают среднюю часть тела, чтобы улучшить общие показатели.

Однако мышцы данной группы, стабилизирующие тело, позволяют не только сохранять равновесие, но и улучшают совместное действие других мышечных групп. Спринтеры являются показательным примером того, как сила мышц средней части тела влияет на спортивные показатели. Спринтеры, тренирующие только ноги, никогда не покажут таких высоких результатов, как те, что упражняют также мышцы средней и верхней частей тела. Не прорабатывая верхнюю часть тела, они никогда не смогут быстро бегать, а если у них слабые мышцы средней части тела, то в этом случае размыкается силовая цепь между руками и ногами.

Внимательно присмотревшись к спринтеру, вы увидите, какую важную роль играют для него мышцы средней части тела - ведь у него должны быть длинный шаг, стабильность мышц средней части тела, сбалансированный центр и максимально скоординированные движения рук и ног. Внутренняя сила, мотивация и вдохновение составляют ваш духовный центр. Эти качества позволяют получать удовольствие от процесса тренировок. Следите за положением своего тела в пространстве. Кинетическая осознанность не только позволит вам предотвратить несчастные случаи и травмы, но и поможет показать высокие спортивные результаты. Гимнасты великолепно контролируют свое тело, поскольку это необходимо им для выполнения множества сложных движений, требующих силы.

Категория: Фитнес | Добавил: Ржавый (18.04.2020)
Просмотров: 1269 | Теги: Спорт, тело, помощь, Культура, показатели, тренировки, Сохранение, части, Россия, травма, Центр, дом | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Что такое вейкбординг

Что такое вейкбординг

Горнолыжные прогулки: Серфаус

Горнолыжные прогулки: Серфаус

За адреналином в США

За адреналином в США

Горнолыжный спорт в Австрии

Горнолыжный спорт в Австрии

Как похудеть перед праздником

Как похудеть перед праздником

Как накачать попу

Как накачать попу

Средненький протеин

Средненький протеин

Лидер среди гейнеров, но шоколадный вкус не супер

Лидер среди гейнеров, но шоколадный вкус не супер

Спортивные костюмы

Спортивные костюмы

Как сохранить красоту и здоровье

Как сохранить красоту и здоровье

Посетите популярную биржу криптовалют Yobit, чтобы начать зарабатывать

Посетите популярную биржу криптовалют Yobit, чтобы начать зарабатывать

Регби Уилкинсон выбыл на месяц

Регби Уилкинсон выбыл на месяц

Регби Кубок Шести Наций: Конец 12 лет

Регби Кубок Шести Наций: Конец 12 лет

Наша доставка цветов в Ульяновске – это приятный сюрприз

Наша доставка цветов в Ульяновске – это приятный сюрприз

Спорный продукт, эффекта нет, но и плохого ничего не скажу

Спорный продукт, эффекта нет, но и плохого ничего не скажу

Сжигает жир, но не трогает мышцы

Сжигает жир, но не трогает мышцы

Самый лучший протеин

Самый лучший протеин

Очень посредственный гейнер, вкус плохой, толку мало

Очень посредственный гейнер, вкус плохой, толку мало

Но тренировка прежде всего

Но тренировка прежде всего

Неплохой протеиновый коктейль, но чего-то не хватает

Неплохой протеиновый коктейль, но чего-то не хватает

Недогейнер или просто гейнер для бедных

Недогейнер или просто гейнер для бедных

Если сможете выдержать его прием, то потеряете много веса

Если сможете выдержать его прием, то потеряете много веса

Упражнения с гантелями дома от Дмитрия Глебова

Упражнения с гантелями дома от Дмитрия Глебова

Тренировки со скольжением

Тренировки со скольжением

Сила мышц средней части тела

Сила мышц средней части тела

Растяжка мышц ягодиц

Растяжка мышц ягодиц

Потягивания вверх и в стороны

Потягивания вверх и в стороны

Отталкивание ладоней и «Липкие руки»

Отталкивание ладоней и «Липкие руки»

Обратные скручивания для пресса

Обратные скручивания для пресса

Для квартиры слишком велик, для частного дома — самое то

Для квартиры слишком велик, для частного дома — самое то

 

Вход на сайт

Поиск