Длительность: 22 минуты Средняя скорость: 8, 7 км/ч
Пробежки зимой, да и в любое другое время года – это хорошо. Но сегодня бегать было как-то совсем неприятно. И средняя скорость оказалась низкой. И была бы еще ниже, если бы не хорошее ускорение в последние 500 метров. Сейчас поясню причину. Обратите внимание, информация важная для бегающих в конце зимы.
Погода у нас на улице зимне-весенняя, днем плюс, ночью минус. И это вызывает два нехороших явления.
Явление первое. Снег в Основинском парке Екатеринбурга, где я бегаю, превращается в нечто непонятное. На вид все надежно, как зимой, но когда я бежал по привычным дорожкам, там уже не оказалось привычного твердого покрытия. Ноги периодически проваливались, иногда на 30-40 сантиметров – подтаивания превратили толстый слой снега в непригодное для пробежки покрытие.
Так что успел несколько раз упасть из-за этого. В процессе понял, что еще легко отделался. А вот возможные последствия бега по такому покрытию:
Если провалитесь на большой скорости, можно что-нибудь в ноге сломать или сильно потянуть.
Никто не знает, какие острые предметы или неудачно оказавшиеся в месте провала ветки могут поранить ногу.
В легком случае вляпаетесь в глубинные залежи отходов жизнедеятельности лучших друзей человека. Это уже влияние на психическое здоровье – настроение может подпортить.
Поэтому при наступлении тепла места, подобные этому парку с толстым слоем снега, бегунам лучше покинуть до полного его таяния и ухода зимы далеко и надолго.
Явление второе. Особенно коварное в темноте, если вы любите именно пробежки по утрам. Вот бежите вы и видите впереди вроде как неглубокую лужицу. И на улице вроде как 0 градусов или около того – вода должна становиться жидкой, и почему бы и не быть там этой луже. И вдруг, наступив туда не очень удачно, понимаете в падении, что это был тщательно замаскированный под лужу лед.
Такие места лучше либо оббегать, либо более четко и жестко ставить ногу, и уж точно не стоит в скользких кроссовках на таком участке входить в поворот
Пробежки зимой менее коварны. Там сразу понятно, чего ожидать)
| 
