Клуб любителей регби
Среда, 12.12.2018, 21:44
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 71
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Каталог
Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Фитнес

Польза фитнеса

Польза фитнеса

Последние исследования медиков свидетельствуют о том, что количество хронически уставших и нездоровых людей растет. Жалоб на плохое самочувствие, болезни сердца все больше. А ведь именно сердечно сосудистая система играет главную роль в нашем организме.

Плохая работа кровеносной системы отражается и на самочувствии, и на работоспособности и на внешнем виде. Помимо этого ухудшается работа всего организма, снижается иммунитет, что приводит к быстрому старению человека.

Сохранить молодость и активность в течении жизни нелегко, зато можно поддерживать на высоком уровне. Противостоять процессам старения можно посредством тренировок, а именно физическими нагрузками, фитнесом.

Чем полезен фитнес?

Некоторые люди настолько чувствуют усталость, что не находят сил на подобные занятия. Это происходит потому, что наше сердце плохо функционирует, не давая сил на большие нагрузки. Именно поэтому вернуть бодрость и новые силы помогает физкультура. Постоянные тренировки снимают напряжение, улучшают настроение и дают заряд энергии, препятствуя старению всего организма.

Медики также доказали, что существует связь между тренировками физическими и болезнями сердца. Малоподвижный образ жизни приводит к тому, что организм не закален для нагрузок, ослаблен. А программы фитнеса способствуют улучшению таких процессов, как работа сердца, обогащение кислородом и кровью органов, а именно мозга, улучшается пищеварение, налаживается обмен веществ, растет сопротивляемость к болезням, сильными становятся мышцы.

Преимущества фитнеса можно перечислять бесконечно. Самое важное и то, что психологическая, эмоциональная составляющая физических нагрузок велика. Появляется бодрость в теле, поднимается настроение, снижается подверженность к депрессии. Становиться крепким сон, а значит, работоспособность будет эффективнее, и главное, вы станете меньше есть, терять лишний вес. Интересный факт, что активный образ жизни способствует умственному развитию, фитнес восстанавливает эту способность, и уровень IQ растет. У ленивого, малоподвижного человека показатели этого коэффициента ниже на 20 пунктов.

Так как фитнес программы состоят из различных энергичных упражнений, гимнастики, танцевальных элементов, ваша выносливость станет больше Поэтому, можно смело сделать вывод, что фитнес - правильный путь к здоровью и долголетию!

Категория: Фитнес | Добавил: Ржавый (16.10.2017)
Просмотров: 1264 | Теги: болезнь, медицина, организм, человек, жизнь, привод, работа, рост, Программы, исследования | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Авторский спортивный блог читайте по ссылке zen.yandex.ru/stavkiprognozy

Авторский спортивный блог читайте по ссылке zen.yandex.ru/stavkiprognozy

Почему стоит покупать аминокислотные комплексы на сайте интернет-магазина WWW.MUSCLEPOWER.KZ

Почему стоит покупать аминокислотные комплексы на сайте интернет-магазина WWW.MUSCLEPOWER.KZ

Сноуборд и веселые зимние выходные

Сноуборд и веселые зимние выходные

Скейтбординг как один из видов активного отдыха

Скейтбординг как один из видов активного отдыха

Серфинг в Индонезии

Серфинг в Индонезии

Передвижение в городе во время путешествия

Передвижение в городе во время путешествия

Как отдохнуть дешево и увлекательно?

Как отдохнуть дешево и увлекательно?

Лазерный GPS-навигатор создан специально для велосипедистов

Лазерный GPS-навигатор создан специально для велосипедистов

Автомобильная перевозка велосипеда

Автомобильная перевозка велосипеда

В Токио популяризация велосипедов будет проводиться на муниципальном уровне

В Токио популяризация велосипедов будет проводиться на муниципальном уровне

В Тернополе прошла детская велогонка

В Тернополе прошла детская велогонка

Канализация в бане и сток воды самостоятельно

Канализация в бане и сток воды самостоятельно

Червиния - горнолыжный курорт Италии

Червиния - горнолыжный курорт Италии

Несколько советов начинающим сноубордистам

Несколько советов начинающим сноубордистам

Что такое активный отдых?

Что такое активный отдых?

Какими бывают санки для катания?

Какими бывают санки для катания?

Зимний отдых для петербуржца

Зимний отдых для петербуржца

Заботимся о здоровье – выбираем конный туризм

Заботимся о здоровье – выбираем конный туризм

Горнолыжный отдых сегодня доступен всем

Горнолыжный отдых сегодня доступен всем

Горнолыжный курорт Кицбюэль

Горнолыжный курорт Кицбюэль

Горнолыжные курорты Французских Альп

Горнолыжные курорты Французских Альп

Выживание в дикой природе - нужно освоить все меры предосторожности

Выживание в дикой природе - нужно освоить все меры предосторожности

Спорт Archives

Спорт Archives

Перевозка саней на автомобиле

Перевозка саней на автомобиле

Уличные тренажеры

Уличные тренажеры

Самостоятельно выбираем перчатки для езды на снегоходе на сайте motorfirst.ru

Самостоятельно выбираем перчатки для езды на снегоходе на сайте motorfirst.ru

Почему спортивные тренажеры для силовых тренировок лучше всего покупать в компании «Все для спорта»

Почему спортивные тренажеры для силовых тренировок лучше всего покупать в компании «Все для спорта»

Лучшие уличные тренажеры можно купить с их доставкой и установкой в компании РеКреация

Лучшие уличные тренажеры можно купить с их доставкой и установкой в компании РеКреация

Качественная стоматологическая помощь в клинике «Виал»

Качественная стоматологическая помощь в клинике «Виал»

Для просмотра футбола онлайн прямые трансляции рекомендуется зайти на портал «Тут Спорт!»

Для просмотра футбола онлайн прямые трансляции рекомендуется зайти на портал «Тут Спорт!»

 

Вход на сайт