Клуб любителей регби
Пятница, 29.03.2024, 00:04
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Умные фитнес-часы COLMI P8

Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 147
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Свежие новости
Каталог
Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Фитнес

Польза фитнеса

Польза фитнеса

Последние исследования медиков свидетельствуют о том, что количество хронически уставших и нездоровых людей растет. Жалоб на плохое самочувствие, болезни сердца все больше. А ведь именно сердечно сосудистая система играет главную роль в нашем организме.

Плохая работа кровеносной системы отражается и на самочувствии, и на работоспособности и на внешнем виде. Помимо этого ухудшается работа всего организма, снижается иммунитет, что приводит к быстрому старению человека.

Сохранить молодость и активность в течении жизни нелегко, зато можно поддерживать на высоком уровне. Противостоять процессам старения можно посредством тренировок, а именно физическими нагрузками, фитнесом.

Чем полезен фитнес?

Некоторые люди настолько чувствуют усталость, что не находят сил на подобные занятия. Это происходит потому, что наше сердце плохо функционирует, не давая сил на большие нагрузки. Именно поэтому вернуть бодрость и новые силы помогает физкультура. Постоянные тренировки снимают напряжение, улучшают настроение и дают заряд энергии, препятствуя старению всего организма.

Медики также доказали, что существует связь между тренировками физическими и болезнями сердца. Малоподвижный образ жизни приводит к тому, что организм не закален для нагрузок, ослаблен. А программы фитнеса способствуют улучшению таких процессов, как работа сердца, обогащение кислородом и кровью органов, а именно мозга, улучшается пищеварение, налаживается обмен веществ, растет сопротивляемость к болезням, сильными становятся мышцы.

Преимущества фитнеса можно перечислять бесконечно. Самое важное и то, что психологическая, эмоциональная составляющая физических нагрузок велика. Появляется бодрость в теле, поднимается настроение, снижается подверженность к депрессии. Становиться крепким сон, а значит, работоспособность будет эффективнее, и главное, вы станете меньше есть, терять лишний вес. Интересный факт, что активный образ жизни способствует умственному развитию, фитнес восстанавливает эту способность, и уровень IQ растет. У ленивого, малоподвижного человека показатели этого коэффициента ниже на 20 пунктов.

Так как фитнес программы состоят из различных энергичных упражнений, гимнастики, танцевальных элементов, ваша выносливость станет больше Поэтому, можно смело сделать вывод, что фитнес - правильный путь к здоровью и долголетию!

Категория: Фитнес | Добавил: Ржавый (16.10.2017)
Просмотров: 1930 | Теги: болезнь, медицина, организм, человек, жизнь, привод, работа, рост, Программы, исследования | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Эстетичный декор для комнаты

Эстетичный декор для комнаты

Как найти запчасти для бытовой техники?

Как найти запчасти для бытовой техники?

Сделать права ГИМС в РБ помогут на сайте pravakupiaa.com

Сделать права ГИМС в РБ помогут на сайте pravakupiaa.com

Занимайтесь гимнастикой тайцзи, используя интернет сервис Zoom

Занимайтесь гимнастикой тайцзи, используя интернет сервис Zoom

Cоветы по выбору качественного мяча для регби

Cоветы по выбору качественного мяча для регби

Уличный светодиодный экран

Уличный светодиодный экран

Детская стоматология в Одинцово

Детская стоматология в Одинцово

Для чего едят мухоморы

Для чего едят мухоморы

Тайцзицюань в Москве для начинающих

Тайцзицюань в Москве для начинающих

Попробуйте комплексы тайцзи и туйшоу (методика «толкающие руки»)

Попробуйте комплексы тайцзи и туйшоу (методика «толкающие руки»)

Электрическая картофелечистка

Электрическая картофелечистка

Метод коррекции стволовыми клетками, как лучший вариант для коррекции аутизма у детей

Метод коррекции стволовыми клетками, как лучший вариант для коррекции аутизма у детей

Цигун для начинающих онлайн

Цигун для начинающих онлайн

Что такое спортивный массаж?

Что такое спортивный массаж?

SEO продвижение интернет-магазина

SEO продвижение интернет-магазина

Чем полезны занятия цигун

Чем полезны занятия цигун

Что такое тайцзи?

Что такое тайцзи?

Что такое цигун

Что такое цигун

Польза цигун

Польза цигун

Выгодный кредит наличными

Выгодный кредит наличными

Рекордные переходы игроков в истории футбола

Рекордные переходы игроков в истории футбола

Преимущества покупки водительского удостоверения категории «Д» в компании kupit-prava-1

Преимущества покупки водительского удостоверения категории «Д» в компании kupit-prava-1

Преимущества покупки водительского удостоверения на сайте компании on-prava на выгодных условиях

Преимущества покупки водительского удостоверения на сайте компании on-prava на выгодных условиях

Преимущества получения яхтенных прав на сайте prava112.com

Преимущества получения яхтенных прав на сайте prava112.com

Играйте на сайте казино Вулкан 24 в большой ассортимент игровых слотов с прочими азартными онлайн развлечениями

Играйте на сайте казино Вулкан 24 в большой ассортимент игровых слотов с прочими азартными онлайн развлечениями

Владимир Путин подписал указ о лишении гражданства России биатлонистки Жураускайте

Владимир Путин подписал указ о лишении гражданства России биатлонистки Жураускайте

Фигуристка Александра Степанова получила предложение во время шоу Авербуха

Фигуристка Александра Степанова получила предложение во время шоу Авербуха

Шон О'Мэлли бросил вызов Генри Сехудо

Шон О'Мэлли бросил вызов Генри Сехудо

Вячеслав Дацик нокаутировал Бигфута Сильву

Вячеслав Дацик нокаутировал Бигфута Сильву

Фрэнсис Нганну преподал Джону Джонсу урок хороших манер

Фрэнсис Нганну преподал Джону Джонсу урок хороших манер

 

Вход на сайт

Поиск