Клуб любителей регби
Понедельник, 20.11.2017, 23:58
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 49
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Каталог
Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Фитнес

Польза фитнеса

Польза фитнеса

Последние исследования медиков свидетельствуют о том, что количество хронически уставших и нездоровых людей растет. Жалоб на плохое самочувствие, болезни сердца все больше. А ведь именно сердечно сосудистая система играет главную роль в нашем организме.

Плохая работа кровеносной системы отражается и на самочувствии, и на работоспособности и на внешнем виде. Помимо этого ухудшается работа всего организма, снижается иммунитет, что приводит к быстрому старению человека.

Сохранить молодость и активность в течении жизни нелегко, зато можно поддерживать на высоком уровне. Противостоять процессам старения можно посредством тренировок, а именно физическими нагрузками, фитнесом.

Чем полезен фитнес?

Некоторые люди настолько чувствуют усталость, что не находят сил на подобные занятия. Это происходит потому, что наше сердце плохо функционирует, не давая сил на большие нагрузки. Именно поэтому вернуть бодрость и новые силы помогает физкультура. Постоянные тренировки снимают напряжение, улучшают настроение и дают заряд энергии, препятствуя старению всего организма.

Медики также доказали, что существует связь между тренировками физическими и болезнями сердца. Малоподвижный образ жизни приводит к тому, что организм не закален для нагрузок, ослаблен. А программы фитнеса способствуют улучшению таких процессов, как работа сердца, обогащение кислородом и кровью органов, а именно мозга, улучшается пищеварение, налаживается обмен веществ, растет сопротивляемость к болезням, сильными становятся мышцы.

Преимущества фитнеса можно перечислять бесконечно. Самое важное и то, что психологическая, эмоциональная составляющая физических нагрузок велика. Появляется бодрость в теле, поднимается настроение, снижается подверженность к депрессии. Становиться крепким сон, а значит, работоспособность будет эффективнее, и главное, вы станете меньше есть, терять лишний вес. Интересный факт, что активный образ жизни способствует умственному развитию, фитнес восстанавливает эту способность, и уровень IQ растет. У ленивого, малоподвижного человека показатели этого коэффициента ниже на 20 пунктов.

Так как фитнес программы состоят из различных энергичных упражнений, гимнастики, танцевальных элементов, ваша выносливость станет больше Поэтому, можно смело сделать вывод, что фитнес - правильный путь к здоровью и долголетию!

Категория: Фитнес | Добавил: Ржавый (16.10.2017)
Просмотров: 1111 | Теги: болезнь, медицина, организм, человек, жизнь, привод, работа, рост, Программы, исследования | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Трюки во фристайле на лыжах

Трюки во фристайле на лыжах

Экстремальный туризм: покоряем вулканы России

Экстремальный туризм: покоряем вулканы России

Оперативный ремонт айфонов в сервисе Pedant

Оперативный ремонт айфонов в сервисе Pedant

Страхование спортсменов

Страхование спортсменов

Когда появились квадроциклы?

Когда появились квадроциклы?

Квадроцикл стелс 500 gt

Квадроцикл стелс 500 gt

Квадроцикл yamaha grizzly 700

Квадроцикл yamaha grizzly 700

Виды квадроциклов от «Стелс»

Виды квадроциклов от «Стелс»

Мышечно-энергетические техники

Мышечно-энергетические техники

Теннисный корт – отличное развлечение для любителей активного отдыха

Теннисный корт – отличное развлечение для любителей активного отдыха

Суповая диета

Суповая диета

Покупка квадроцикла

Покупка квадроцикла

Как снять усталость или избавиться от целлюлита?

Как снять усталость или избавиться от целлюлита?

Купить сноуборд со скидкой

Купить сноуборд со скидкой

Кто такие прорайдеры?

Кто такие прорайдеры?

Спортивные квадроциклы | Квадроциклы

Спортивные квадроциклы | Квадроциклы

«Безумные виды спорта: Джай-алай (Jai-Alai)»

«Безумные виды спорта: Джай-алай (Jai-Alai)»

На дистанциях-с компасом и картой

На дистанциях-с компасом и картой

Любительские соревнования по сноуборду

Любительские соревнования по сноуборду

Как выбрать и купить сноуборд комплект

Как выбрать и купить сноуборд комплект

Тайская йога

Тайская йога

Спорт всесилен

Спорт всесилен

Про спортзал

Про спортзал

Правильное питание при занятиях Pole Dance

Правильное питание при занятиях Pole Dance

Похудение для невесты

Похудение для невесты

Положение тела при выполнении элементов в гимнастике

Положение тела при выполнении элементов в гимнастике

Перестановка ног в гимнастике

Перестановка ног в гимнастике

Как накачать бицепсы?

Как накачать бицепсы?

Как растут мышцы

Как растут мышцы

В помощь мышцам

В помощь мышцам

 

Вход на сайт