Клуб любителей регби
Воскресенье, 21.01.2018, 23:05
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 52
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Каталог
Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Фитнес

Польза фитнеса

Польза фитнеса

Последние исследования медиков свидетельствуют о том, что количество хронически уставших и нездоровых людей растет. Жалоб на плохое самочувствие, болезни сердца все больше. А ведь именно сердечно сосудистая система играет главную роль в нашем организме.

Плохая работа кровеносной системы отражается и на самочувствии, и на работоспособности и на внешнем виде. Помимо этого ухудшается работа всего организма, снижается иммунитет, что приводит к быстрому старению человека.

Сохранить молодость и активность в течении жизни нелегко, зато можно поддерживать на высоком уровне. Противостоять процессам старения можно посредством тренировок, а именно физическими нагрузками, фитнесом.

Чем полезен фитнес?

Некоторые люди настолько чувствуют усталость, что не находят сил на подобные занятия. Это происходит потому, что наше сердце плохо функционирует, не давая сил на большие нагрузки. Именно поэтому вернуть бодрость и новые силы помогает физкультура. Постоянные тренировки снимают напряжение, улучшают настроение и дают заряд энергии, препятствуя старению всего организма.

Медики также доказали, что существует связь между тренировками физическими и болезнями сердца. Малоподвижный образ жизни приводит к тому, что организм не закален для нагрузок, ослаблен. А программы фитнеса способствуют улучшению таких процессов, как работа сердца, обогащение кислородом и кровью органов, а именно мозга, улучшается пищеварение, налаживается обмен веществ, растет сопротивляемость к болезням, сильными становятся мышцы.

Преимущества фитнеса можно перечислять бесконечно. Самое важное и то, что психологическая, эмоциональная составляющая физических нагрузок велика. Появляется бодрость в теле, поднимается настроение, снижается подверженность к депрессии. Становиться крепким сон, а значит, работоспособность будет эффективнее, и главное, вы станете меньше есть, терять лишний вес. Интересный факт, что активный образ жизни способствует умственному развитию, фитнес восстанавливает эту способность, и уровень IQ растет. У ленивого, малоподвижного человека показатели этого коэффициента ниже на 20 пунктов.

Так как фитнес программы состоят из различных энергичных упражнений, гимнастики, танцевальных элементов, ваша выносливость станет больше Поэтому, можно смело сделать вывод, что фитнес - правильный путь к здоровью и долголетию!

Категория: Фитнес | Добавил: Ржавый (16.10.2017)
Просмотров: 1144 | Теги: болезнь, медицина, организм, человек, жизнь, привод, работа, рост, Программы, исследования | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Прыжки и полеты в аэротрубах

Прыжки и полеты в аэротрубах

Кроссовки для спорта Нью Баланс 574

Кроссовки для спорта Нью Баланс 574

Энергетические затраты спортсменов

Энергетические затраты спортсменов

Фитнес становится доступнее!

Фитнес становится доступнее!

Фитнес для лежебок

Фитнес для лежебок

Эффективен ли утренний бег?

Эффективен ли утренний бег?

Как женщине выбрать одежду для экстремального вида спорта

Как женщине выбрать одежду для экстремального вида спорта

Похудеть к лету. Легко!

Похудеть к лету. Легко!

Мотивация для тренировок

Мотивация для тренировок

Важные правила при занятии спортом

Важные правила при занятии спортом

В наступившем 2018 году «Самара Арена» примет шесть матчей Чемпионата мира по футболу: четыре матча группового этапа, в том числе сборной России

В наступившем 2018 году «Самара Арена» примет шесть матчей Чемпионата мира по футболу: четыре матча группового этапа, в том числе сборной России

Первые шаги по созданию интернет-магазина: контент

Первые шаги по созданию интернет-магазина: контент

Гольф зимой

Гольф зимой

Верховая езда спорт и здоровье

Верховая езда спорт и здоровье

Zumba – полезные и весёлые тренировки

Zumba – полезные и весёлые тренировки

Возраст и стройность, их взаимосвязь

Возраст и стройность, их взаимосвязь

Что такое парусный спорт

Что такое парусный спорт

Что такое L-карнитин и как его использовать

Что такое L-карнитин и как его использовать

Секрет тренировок бодибилдеров

Секрет тренировок бодибилдеров

Приходите в фитнес-клуб

Приходите в фитнес-клуб

Система проведения соревнований между детьми

Система проведения соревнований между детьми

С чего начинать спортивное питание

С чего начинать спортивное питание

Пять китов спортивного питания

Пять китов спортивного питания

Правильное питание для тех, кто занимается спортом

Правильное питание для тех, кто занимается спортом

Первая женщина, которая его покорила

Первая женщина, которая его покорила

Почему футбол приковывает у экранов людей?

Почему футбол приковывает у экранов людей?

Как накачать бицепс?

Как накачать бицепс?

Занятия стретчингом

Занятия стретчингом

Командное фигурное катание

Командное фигурное катание

Одежда культуриста

Одежда культуриста

 

Вход на сайт