Мы каждый день принимаем достаточное количество жидкости, будь то вода, газировка, пиво или какой-либо сок. Тем более употребление жидкости важно для бодибилдера, потому что после тяжелых тренировок, можно выпить даже ведро. Но во время того, когда мы утоляем жажду, мы меньше всего думаем о том, насколько она полезна нам, какое количество витаминов мы поглощаем, да и есть ли они вообще в этом напитке.
Про воду, газировку или пиво ничего сказать не могу, а вот про сок есть несколько интересных догадок, скорее даже не догадок, а фактов. Как известно в соке содержится множество полезных микроэлементов, среди которых есть витамины. Соки можно подобрать на любой вкус, даже если вы жуткий извращенец на этот счет. Это раньше, во времена застоя не было выбора сока, поэтому весной пили березовый, а остальную часть года потребляли желудочный сок с мякотью (юмор). На сегодняшний день выбор соков поражает воображение. Как правило, в соках желтого цвета содержатся основные полезные микроэлементы, которые важны для того, чтобы восстанавливать силу после тренажеров и придать тонус организму, то есть не дать ему зачахнуть из за чрезмерной переутомленности, которую вызвало слишком долгое посещение спортзала.
Такие соки хорошо влияют на мышечную структуру человека, придавая им определенную гибкость и подавляя чувство усталости, так что, употребив стакан сока, вы будете готовы взять гири и идти подтягиваться на зубах еще полдня. Однако стоит помнить, что не все сок, что мы пьем. В основном нам продают концентраты, нектары, соки, восстановленные и прочую шелуху. От нее пользы с гулькин нос, легче уж напиться пива и прийти в спортзал бить боксеров. Так что будьте внимательны при выборе ассортимента соков, читайте то, что написано на упаковке и пейте только 100 % соки, желательно свежевыжатые.
| 
