В настоящее время люди все чаще начинают задумываться о здоровом образе жизни. Все знают, что спорт способствует получению хорошего здоровья и хорошей физической форме. Плаванье, коньки, ходьба на лыжах, фитнес, конный спорт — все это развивает мышцы, укрепляет позвоночник и улучшает иммунитет.
Главное отличие оздоровительной физкультуры от обычной это то, что она применяется для лечения и профилактики организма. Специальные упражнения назначаются врачом и подразумевают активное участие человека и его самоконтроль за выполнением.
Существуют несколько видов лечебной гимнастики.
1. Гигиеническая гимнастика – это комплекс упражнений, направленных на общее укрепление организма. Способствует улучшению кровообращения и дыхания.
2. Лечебная гимнастика – это комплекс упражнений, направленных на лечебно-профилактическое воздействие, как на весь организм, так и на определенные группы мышц и органов. Данная гимнастика восстанавливает и увеличивает силу, скорость, выносливость, чувство равновесия.
3. Лечебная ходьба. Служит в основном как подготовительный этап в проведении гимнастики. Скандинавская ходьба при этом не подходит, так как имеет большие нагрузки на все группы мышц в целом.
4. Подвижные игры. Широко применяют в лечебной гимнастике для детей.
5. Спортивные развлечения. Данный вид используется для совместного оздоровления людей с похожей физической подготовкой.
Лечебную физкультуру применяют в лечебных или санаторно-курортных учреждениях.
Содержание лечебного спорта подбирается в зависимости от заболевания и должен состоять из упражнений общего воздействия на организм и специальных упражнений.
Как и в любом другом виде спорта лечебная гимнастика имеет свои противопоказания.
1. Обострение воспалительных заболеваний.
2. Осложнения различного характера в каком-либо заболевании.
3. Повышенное либо пониженное, а также скачки артериальное давление.
4. Ухудшение в состоянии больного человека при применении гимнастики.
5. С осторожностью к гимнастики должны подходить люди, которые недавно перенесли перелом.
Лечебный спорт – это хорошая помощь при оздоровлении ослабленного организма. Ее широко применяют при профилактиках, при реабилитации до и после операций, для общего укрепления всего организма, а также в совокупности с лечением медикаментами.
| 
