Клуб любителей регби
Среда, 20.09.2017, 17:44
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 46
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Каталог
Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Фитнес

Оздоровительная физкультура

Оздоровительная физкультура

В настоящее время люди все чаще начинают задумываться о здоровом образе жизни. Все знают, что спорт способствует получению хорошего здоровья и хорошей физической форме. Плаванье, коньки, ходьба на лыжах, фитнес, конный спорт — все это развивает мышцы, укрепляет позвоночник и улучшает иммунитет.

Главное отличие оздоровительной физкультуры от обычной это то, что она применяется для лечения и профилактики организма. Специальные упражнения назначаются врачом и подразумевают активное участие человека и его самоконтроль за выполнением.

Существуют несколько видов лечебной гимнастики.

1. Гигиеническая гимнастика – это комплекс упражнений, направленных на общее укрепление организма. Способствует улучшению кровообращения и дыхания.

2. Лечебная гимнастика – это комплекс упражнений, направленных на лечебно-профилактическое воздействие, как на весь организм, так и на определенные группы мышц и органов. Данная гимнастика восстанавливает и увеличивает силу, скорость, выносливость, чувство равновесия.

3. Лечебная ходьба. Служит в основном как подготовительный этап в проведении гимнастики. Скандинавская ходьба при этом не подходит, так как имеет большие нагрузки на все группы мышц в целом.

4. Подвижные игры. Широко применяют в лечебной гимнастике для детей.

5. Спортивные развлечения. Данный вид используется для совместного оздоровления людей с похожей физической подготовкой.

Лечебную физкультуру применяют в лечебных или санаторно-курортных учреждениях.

Содержание лечебного спорта подбирается в зависимости от заболевания и должен состоять из упражнений общего воздействия на организм и специальных упражнений.

Как и в любом другом виде спорта лечебная гимнастика имеет свои противопоказания.

1. Обострение воспалительных заболеваний.

2. Осложнения различного характера в каком-либо заболевании.

3. Повышенное либо пониженное, а также скачки артериальное давление.

4. Ухудшение в состоянии больного человека при применении гимнастики.

5. С осторожностью к гимнастики должны подходить люди, которые недавно перенесли перелом.

Лечебный спорт – это хорошая помощь при оздоровлении ослабленного организма. Ее широко применяют при профилактиках, при реабилитации до и после операций, для общего укрепления всего организма, а также в совокупности с лечением медикаментами.

Фото 2: Оздоровительная физкультура

 

Категория: Фитнес | Добавил: Ржавый (01.09.2017)
Просмотров: 1287 | Теги: физкультура, организм, Лечебница, время, человек, жизнь, оздоровление, гимнастике, Спорт, Здоровье | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Теплые меховые мужские зимние кроссовки Найк

Теплые меховые мужские зимние кроссовки Найк

Покупайте спортивные товары в интернет-магазине PetraSport.ru

Покупайте спортивные товары в интернет-магазине PetraSport.ru

Благодаря новым технологиям сегодня для мышечных тренировок стал доступен беспроводной EMS тренажер i-Motion

Благодаря новым технологиям сегодня для мышечных тренировок стал доступен беспроводной EMS тренажер i-Motion

За покупками спортивных тренажеров и другого товара для занятий спортом рекомендуется обращаться в интернет-магазин FitnessLook

За покупками спортивных тренажеров и другого товара для занятий спортом рекомендуется обращаться в интернет-магазин FitnessLook

О пользе спортивного питания, и не только для спортсменов

О пользе спортивного питания, и не только для спортсменов

Прыжки с парашютом

Прыжки с парашютом

Дайвинг

Дайвинг

Горный велосипедный спорт

Горный велосипедный спорт

Футбольный фристайл. Введение в курс дела.

Футбольный фристайл. Введение в курс дела.

Превью к матчу Суонси - Манчестер Юнайтед

Превью к матчу Суонси - Манчестер Юнайтед

Утренние пробежки и просто пробежки

Утренние пробежки и просто пробежки

Различия в соревнованиях между фитнесом и бодибилдингом

Различия в соревнованиях между фитнесом и бодибилдингом

О чем нужно помнить, собираясь в фитнес-зал

О чем нужно помнить, собираясь в фитнес-зал

Что такое золотое сечение?

Что такое золотое сечение?

Домашние тренировки

Домашние тренировки

Базовые занятия на турнике

Базовые занятия на турнике

Спортивное ориентирование и навигация

Спортивное ориентирование и навигация

Спорт в жизни каждого…

Спорт в жизни каждого…

Покупаем пульсометр: на что обращать внимание

Покупаем пульсометр: на что обращать внимание

Рацион здорового питания

Рацион здорового питания

Что такое кардиотренировка?

Что такое кардиотренировка?

Победа футбольного куба «ЦСКА» над принципиальным соперников футбольным клубом «Манчестер Юнайтед» состоится 27 сентября

Победа футбольного куба «ЦСКА» над принципиальным соперников футбольным клубом «Манчестер Юнайтед» состоится 27 сентября

Wellness клуб

Wellness клуб

Зачем нужен календарь Лиги Чемпионов?

Зачем нужен календарь Лиги Чемпионов?

Что такое Синтол и где его можно приобрести

Что такое Синтол и где его можно приобрести

Лечение десен

Лечение десен

Оздоровительная физкультура

Оздоровительная физкультура

Как накачать пресс

Как накачать пресс

3 вида танцев для поддержания формы

3 вида танцев для поддержания формы

Правила тренировки при занятиях айкидо

Правила тренировки при занятиях айкидо

 

Вход на сайт