Клуб любителей регби
Понедельник, 26.02.2018, 04:12
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 56
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Каталог
Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Фитнес

Оздоровительная физкультура

Оздоровительная физкультура

В настоящее время люди все чаще начинают задумываться о здоровом образе жизни. Все знают, что спорт способствует получению хорошего здоровья и хорошей физической форме. Плаванье, коньки, ходьба на лыжах, фитнес, конный спорт — все это развивает мышцы, укрепляет позвоночник и улучшает иммунитет.

Главное отличие оздоровительной физкультуры от обычной это то, что она применяется для лечения и профилактики организма. Специальные упражнения назначаются врачом и подразумевают активное участие человека и его самоконтроль за выполнением.

Существуют несколько видов лечебной гимнастики.

1. Гигиеническая гимнастика – это комплекс упражнений, направленных на общее укрепление организма. Способствует улучшению кровообращения и дыхания.

2. Лечебная гимнастика – это комплекс упражнений, направленных на лечебно-профилактическое воздействие, как на весь организм, так и на определенные группы мышц и органов. Данная гимнастика восстанавливает и увеличивает силу, скорость, выносливость, чувство равновесия.

3. Лечебная ходьба. Служит в основном как подготовительный этап в проведении гимнастики. Скандинавская ходьба при этом не подходит, так как имеет большие нагрузки на все группы мышц в целом.

4. Подвижные игры. Широко применяют в лечебной гимнастике для детей.

5. Спортивные развлечения. Данный вид используется для совместного оздоровления людей с похожей физической подготовкой.

Лечебную физкультуру применяют в лечебных или санаторно-курортных учреждениях.

Содержание лечебного спорта подбирается в зависимости от заболевания и должен состоять из упражнений общего воздействия на организм и специальных упражнений.

Как и в любом другом виде спорта лечебная гимнастика имеет свои противопоказания.

1. Обострение воспалительных заболеваний.

2. Осложнения различного характера в каком-либо заболевании.

3. Повышенное либо пониженное, а также скачки артериальное давление.

4. Ухудшение в состоянии больного человека при применении гимнастики.

5. С осторожностью к гимнастики должны подходить люди, которые недавно перенесли перелом.

Лечебный спорт – это хорошая помощь при оздоровлении ослабленного организма. Ее широко применяют при профилактиках, при реабилитации до и после операций, для общего укрепления всего организма, а также в совокупности с лечением медикаментами.

Фото 2: Оздоровительная физкультура

 

Категория: Фитнес | Добавил: Ржавый (01.09.2017)
Просмотров: 1645 | Теги: физкультура, организм, Лечебница, время, человек, жизнь, оздоровление, гимнастике, Спорт, Здоровье | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Одежда для гимнастики

Одежда для гимнастики

Увлечение скейтбордингом

Увлечение скейтбордингом

Современный скейтбординг

Современный скейтбординг

Скейтбординг и его развитие

Скейтбординг и его развитие

Скейтбординг и виды скейтов

Скейтбординг и виды скейтов

Серфинг без волн

Серфинг без волн

О скейтбординге и его истории

О скейтбординге и его истории

Горный туризм — романтика или опасность?

Горный туризм — романтика или опасность?

Чем полезны занятия на велотренажере

Чем полезны занятия на велотренажере

Упражнения для упругого живота

Упражнения для упругого живота

Основные принципы натурального бодибилдинга

Основные принципы натурального бодибилдинга

Канаты. Виды и способы применения

Канаты. Виды и способы применения

Наши тхэквондисты приехали домой с медалями

Наши тхэквондисты приехали домой с медалями

Игровые и спортивные детские площадки

Игровые и спортивные детские площадки

Преимущества покупки фотообоев для интерьера

Преимущества покупки фотообоев для интерьера

Основные рекомендации по выбору кровати-трансформера

Основные рекомендации по выбору кровати-трансформера

На любой вкус и цвет: выбираем набор для рукоделия в интернет-магазине

На любой вкус и цвет: выбираем набор для рукоделия в интернет-магазине

Как стать скейтером

Как стать скейтером

Интересные моменты скейтбординга

Интересные моменты скейтбординга

Выбираем скейт для ребенка

Выбираем скейт для ребенка

Горизонтальный велотренажер

Горизонтальный велотренажер

Базовая программа тренировок начинающего бодибилдера

Базовая программа тренировок начинающего бодибилдера

Аминокислоты для бодибилдинга

Аминокислоты для бодибилдинга

Выбираем орбитрек

Выбираем орбитрек

Фристайл скейтбординг

Фристайл скейтбординг

Скейты и скейтбордисты

Скейты и скейтбордисты

Скейтпарки

Скейтпарки

Скейтбординг. Начало тренировок

Скейтбординг. Начало тренировок

Скейтбординг

Скейтбординг

Меры предосторожности для новичков скейтбординга

Меры предосторожности для новичков скейтбординга

 

Вход на сайт