Клуб любителей регби
Пятница, 25.05.2018, 02:02
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 63
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Каталог
Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Фитнес

Оздоровительная физкультура

Оздоровительная физкультура

В настоящее время люди все чаще начинают задумываться о здоровом образе жизни. Все знают, что спорт способствует получению хорошего здоровья и хорошей физической форме. Плаванье, коньки, ходьба на лыжах, фитнес, конный спорт — все это развивает мышцы, укрепляет позвоночник и улучшает иммунитет.

Главное отличие оздоровительной физкультуры от обычной это то, что она применяется для лечения и профилактики организма. Специальные упражнения назначаются врачом и подразумевают активное участие человека и его самоконтроль за выполнением.

Существуют несколько видов лечебной гимнастики.

1. Гигиеническая гимнастика – это комплекс упражнений, направленных на общее укрепление организма. Способствует улучшению кровообращения и дыхания.

2. Лечебная гимнастика – это комплекс упражнений, направленных на лечебно-профилактическое воздействие, как на весь организм, так и на определенные группы мышц и органов. Данная гимнастика восстанавливает и увеличивает силу, скорость, выносливость, чувство равновесия.

3. Лечебная ходьба. Служит в основном как подготовительный этап в проведении гимнастики. Скандинавская ходьба при этом не подходит, так как имеет большие нагрузки на все группы мышц в целом.

4. Подвижные игры. Широко применяют в лечебной гимнастике для детей.

5. Спортивные развлечения. Данный вид используется для совместного оздоровления людей с похожей физической подготовкой.

Лечебную физкультуру применяют в лечебных или санаторно-курортных учреждениях.

Содержание лечебного спорта подбирается в зависимости от заболевания и должен состоять из упражнений общего воздействия на организм и специальных упражнений.

Как и в любом другом виде спорта лечебная гимнастика имеет свои противопоказания.

1. Обострение воспалительных заболеваний.

2. Осложнения различного характера в каком-либо заболевании.

3. Повышенное либо пониженное, а также скачки артериальное давление.

4. Ухудшение в состоянии больного человека при применении гимнастики.

5. С осторожностью к гимнастики должны подходить люди, которые недавно перенесли перелом.

Лечебный спорт – это хорошая помощь при оздоровлении ослабленного организма. Ее широко применяют при профилактиках, при реабилитации до и после операций, для общего укрепления всего организма, а также в совокупности с лечением медикаментами.

Фото 2: Оздоровительная физкультура

 

Категория: Фитнес | Добавил: Ржавый (01.09.2017)
Просмотров: 1685 | Теги: физкультура, организм, Лечебница, время, человек, жизнь, оздоровление, гимнастике, Спорт, Здоровье | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Преимущества покупки электросамокатов в Москве в интернет-магазине компании Volt age

Преимущества покупки электросамокатов в Москве в интернет-магазине компании Volt age

Роликовые коньки для детей

Роликовые коньки для детей

Электромотоциклы и Pikes Peak

Электромотоциклы и Pikes Peak

Муай тай — бокс по тайски

Муай тай — бокс по тайски

Безопасный скейт

Безопасный скейт

«Форсаж» откроет крытый картодром

«Форсаж» откроет крытый картодром

Пилатес

Пилатес

Бодибилдинг для женщин

Бодибилдинг для женщин

Адвокатская поддержка для бизнеса и не только

Адвокатская поддержка для бизнеса и не только

Женские мифы о занятиях спортом

Женские мифы о занятиях спортом

Спортивная отрасль расстраивается!

Спортивная отрасль расстраивается!

Преимущества покупки автомобильных запчастей в Украине в интернет-магазине Ukrparts

Преимущества покупки автомобильных запчастей в Украине в интернет-магазине Ukrparts

Как составить оптимальную программу тренировок в фитнес-центре

Как составить оптимальную программу тренировок в фитнес-центре

Спорт, который помогает выживать в диких условиях

Спорт, который помогает выживать в диких условиях

Скейтбординг, как активное время провождение подростков

Скейтбординг, как активное время провождение подростков

Скейтбординг, его особенности и история

Скейтбординг, его особенности и история

Скейтборд против «Сталкера»

Скейтборд против «Сталкера»

Возникновение и развитие скейтбординга

Возникновение и развитие скейтбординга

Спорт – путь к успеху и здоровому будущему

Спорт – путь к успеху и здоровому будущему

Спорт - как часть жизни

Спорт - как часть жизни

Качественное спортивное питание

Качественное спортивное питание

Локомотив (Москва) вновь чемпион России по футболу и это только начало

Локомотив (Москва) вновь чемпион России по футболу и это только начало

Выбор доски для скейтбординга

Выбор доски для скейтбординга

А давайте поиграем в «войну»!

А давайте поиграем в «войну»!

Спорт для настоящих мужчин

Спорт для настоящих мужчин

Можно ли полноценно тренироваться в домашних условиях?

Можно ли полноценно тренироваться в домашних условиях?

Зарядка от доктора бубновского для коленных суставов

Зарядка от доктора бубновского для коленных суставов

Спортивные игры и возрастные ограничения для детей

Спортивные игры и возрастные ограничения для детей

Ортопедическая обувь

Ортопедическая обувь

В Волгограде к ЧМ-2018 построят новый стадион

В Волгограде к ЧМ-2018 построят новый стадион

 

Вход на сайт