Клуб любителей регби
Понедельник, 18.12.2017, 10:02
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 51
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Каталог
Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Фитнес

Не много о пилатесе

Не много о пилатесе

Культ красивого, подтянутого и здорового тела стал набирать обороты и в нашей стране. Уже в каждом городе открылись фитнесс клубы, тренажерные залы, бассейны, рестораны здорового питания, магазины продающие натуральные продукты. Люди стали больше следить за собой, ведь мы понимаем, что к старости наш организм скажет спасибо за правильный образ жизни. Все большую популярность набирают такие фитнесс программы как занятие с персональным тренером, силовые классы, йога. Но по данным социологического исследования первое место занимает пилатес. Это связано с тем что клиенты фитнес клубов стремятся не только набрать мышечную массу, а развить тело и мышцы правильно и гармонично, если вы тоже хотите достичь подобных результатов то пилатес ваш выбор.

Итак, пилатес – это одно из направлений физических тренировок. Особо разработанная, Йозефом Пилатесом, система упражнений. Система дает нагрузку все группы мышц. Пилатесом можно заниматься как в зале фитнес клуба, так и у себя в квартире. В интернете вы найдете массу видео роликов с комплексами упражнений. Плюс комплекса упражнений в том что приступить к занятиям может даже не подготовленный человек, любой возрастной группы и пола. Потому что возможность получить травму сведена на нет. Музыка для пилатеса играет свою определенную роль, она помогает расслабиться и настроиться на плодотворную тренировку. Чаще всего используется инструментальная музыка с элементами звуков природы. Ощущение гармонии создается за счет спокойного ритма. Методы пилатеса основаны на взаимном действии тела и разума во время тренировки, поэтому музыка является фундаментальной основой пилатеса. Важной составляющей занятий является правильное дыхание, благодаря чему легче сконцентрироваться на выполнение упражнения на определенную группу мышц.

Категория: Фитнес | Добавил: Ржавый (26.11.2017)
Просмотров: 371 | Теги: страна, тело, питание, развитие, тренер, МАССА, популярность, Программы, продукция, Здоровье | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Ролики. Совмещаем приятное с полезным

Ролики. Совмещаем приятное с полезным

Новая мода

Новая мода

Кимоно и восточные единоборства

Кимоно и восточные единоборства

Фитнес для девушки

Фитнес для девушки

Упражнения для спины или как накачать спину

Упражнения для спины или как накачать спину

Упражнение для нижнего пресса «Обратные скручивания»

Упражнение для нижнего пресса «Обратные скручивания»

Тяга штанги в наклоне, тренировка мышц спины

Тяга штанги в наклоне, тренировка мышц спины

Тяга гантели к поясу

Тяга гантели к поясу

Стретчинг

Стретчинг

Скручивания лежа на полу (классические)

Скручивания лежа на полу (классические)

Онлайн-уроки пилатеса

Онлайн-уроки пилатеса

Программа утренней зарядки | Хочу похудеть

Программа утренней зарядки | Хочу похудеть

Что такое интенсивность тренировки и на что она влияет?

Что такое интенсивность тренировки и на что она влияет?

Способ найти гармонию с самим собой

Способ найти гармонию с самим собой

Adidas Springblade: кроссовки для новых рекордов

Adidas Springblade: кроссовки для новых рекордов

Как оставаться стройной и привлекательной?

Как оставаться стройной и привлекательной?

Как правильно отдыхать между подходами

Как правильно отдыхать между подходами

Как выкроить 10 минут для упражнений

Как выкроить 10 минут для упражнений

Самые необычные спортивные награды

Самые необычные спортивные награды

Можно ли заниматься бодибилдингом при сахарном диабете

Можно ли заниматься бодибилдингом при сахарном диабете

Лучшие кардиотренировки

Лучшие кардиотренировки

Ещё раз про кардионагрузки

Ещё раз про кардионагрузки

Эллиптический тренажер

Эллиптический тренажер

Популярные кроссовки для спорта от Адидас

Популярные кроссовки для спорта от Адидас

Сколько зарабатывают тренеры и фитнес-инструкторы в России

Сколько зарабатывают тренеры и фитнес-инструкторы в России

Из за халатности чиновников 14 спортсменов не смогли получить звания мастеров спора России

Из за халатности чиновников 14 спортсменов не смогли получить звания мастеров спора России

Ботинки для сноуборда: подбор материала и размера

Ботинки для сноуборда: подбор материала и размера

Как избавиться от неприятных запахов после занятий спортом?

Как избавиться от неприятных запахов после занятий спортом?

Фитнес клуб

Фитнес клуб

Упражнения для придания упругости ягодицам

Упражнения для придания упругости ягодицам

 

Вход на сайт