Клуб любителей регби
Воскресенье, 18.11.2018, 19:38
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 70
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Каталог
Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Фитнес

Не много о пилатесе

Не много о пилатесе

Культ красивого, подтянутого и здорового тела стал набирать обороты и в нашей стране. Уже в каждом городе открылись фитнесс клубы, тренажерные залы, бассейны, рестораны здорового питания, магазины продающие натуральные продукты. Люди стали больше следить за собой, ведь мы понимаем, что к старости наш организм скажет спасибо за правильный образ жизни. Все большую популярность набирают такие фитнесс программы как занятие с персональным тренером, силовые классы, йога. Но по данным социологического исследования первое место занимает пилатес. Это связано с тем что клиенты фитнес клубов стремятся не только набрать мышечную массу, а развить тело и мышцы правильно и гармонично, если вы тоже хотите достичь подобных результатов то пилатес ваш выбор.

Итак, пилатес – это одно из направлений физических тренировок. Особо разработанная, Йозефом Пилатесом, система упражнений. Система дает нагрузку все группы мышц. Пилатесом можно заниматься как в зале фитнес клуба, так и у себя в квартире. В интернете вы найдете массу видео роликов с комплексами упражнений. Плюс комплекса упражнений в том что приступить к занятиям может даже не подготовленный человек, любой возрастной группы и пола. Потому что возможность получить травму сведена на нет. Музыка для пилатеса играет свою определенную роль, она помогает расслабиться и настроиться на плодотворную тренировку. Чаще всего используется инструментальная музыка с элементами звуков природы. Ощущение гармонии создается за счет спокойного ритма. Методы пилатеса основаны на взаимном действии тела и разума во время тренировки, поэтому музыка является фундаментальной основой пилатеса. Важной составляющей занятий является правильное дыхание, благодаря чему легче сконцентрироваться на выполнение упражнения на определенную группу мышц.

Категория: Фитнес | Добавил: Ржавый (26.11.2017)
Просмотров: 503 | Теги: страна, тело, питание, развитие, тренер, МАССА, популярность, Программы, продукция, Здоровье | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Почему спортивные тренажеры для силовых тренировок лучше всего покупать в компании «Все для спорта»

Почему спортивные тренажеры для силовых тренировок лучше всего покупать в компании «Все для спорта»

Лучшие уличные тренажеры можно купить с их доставкой и установкой в компании РеКреация

Лучшие уличные тренажеры можно купить с их доставкой и установкой в компании РеКреация

Качественная стоматологическая помощь в клинике «Виал»

Качественная стоматологическая помощь в клинике «Виал»

Для просмотра футбола онлайн прямые трансляции рекомендуется зайти на портал «Тут Спорт!»

Для просмотра футбола онлайн прямые трансляции рекомендуется зайти на портал «Тут Спорт!»

Скимбординг – активный отдых на море

Скимбординг – активный отдых на море

Обучение серфингу

Обучение серфингу

Зимний отдых в Австрии

Зимний отдых в Австрии

Избавиться от лишнего жира новичкам

Избавиться от лишнего жира новичкам

Выбор спортивных бюстгальтеров

Выбор спортивных бюстгальтеров

История одного человека. А вы можете повторить?

История одного человека. А вы можете повторить?

Бойцовский клуб с Диего Костой

Бойцовский клуб с Диего Костой

Пояса для похудания, правда или вымысел

Пояса для похудания, правда или вымысел

Активный отдых это комплекс развлечений на природе

Активный отдых это комплекс развлечений на природе

Активный отдых в экзотических странах

Активный отдых в экзотических странах

Чем кировоградский стадион сможет удивить киевлян?

Чем кировоградский стадион сможет удивить киевлян?

Нью-Йорк – город здорового образа жизни

Нью-Йорк – город здорового образа жизни

Здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни

Заказываем письменный стол из массива дерева в мебельном салоне «Галатея»

Заказываем письменный стол из массива дерева в мебельном салоне «Галатея»

Шахматы для детей

Шахматы для детей

Винстрол - он же Станозолол - классика стероидного жанра

Винстрол - он же Станозолол - классика стероидного жанра

Баскетбольные майки

Баскетбольные майки

Оборудование и принадлежности для тренажерных залов покупайте на сайте интернет-магазина www.training-power.ru

Оборудование и принадлежности для тренажерных залов покупайте на сайте интернет-магазина www.training-power.ru

Путь к совершенству прост: занятия фитнесом, правильное питание, красивая одежда

Путь к совершенству прост: занятия фитнесом, правильное питание, красивая одежда

Занятия виндсерфингом

Занятия виндсерфингом

Гору Эверест могут закрыть для туристов

Гору Эверест могут закрыть для туристов

Золотой мяч Рууда Гуллита

Золотой мяч Рууда Гуллита

Спортсмены-ушуисты из Актау привезли награды из чемпионата Казахстана

Спортсмены-ушуисты из Актау привезли награды из чемпионата Казахстана

Определены чемпионы по русским шашкам

Определены чемпионы по русским шашкам

Неограниченная свобода и дальность полетов

Неограниченная свобода и дальность полетов

Женская сборная России по биатлону выиграла эстафету в немецком Оберхофе

Женская сборная России по биатлону выиграла эстафету в немецком Оберхофе

 

Вход на сайт