Давайте на минутку представим следующую картину: в людное время заходите в тренажерный зал и понаблюдаем, что же там делают мужчины. Ничего новенького они и не делают, все те же бицепсы и грудные. Может вам больше повезет, и вы натолкнетесь на кого то, кто делает становую, приседания, тягу штанги в наклоне или подтягивается на перекладине. Но с каждым годом таких все меньше и меньше, а в этом и заслуга персональных тренеров, которые пошли на курсы и за два месяца обучились искусству приблизительных знаний, какая и где расположена мышца, и для чего предназначен один или другой тренажер. На большее знаний не выходит. А берут они вас своим умением поддержать разговор на разные темы и своим рафинированным обаянием.
А еще получше появится эффект, если такой тренер с приятной «сладкой» внешностью, тогда ему вообще ничего и не надо знать. Ему очень просто встретить любую девушку-клиентку, сделать вид что он ее внимательно слушает, вставит парочку слов и поддержит уже приятельскую беседу. Итог уже говорит сам по себе. Получился милый финал, клиентка уходит довольная а в душе уже и влюбленная в такого обаятельного и понимающего собеседника, а дензнак государственного образца у же красиво ложится в карман псевдо-тренера. И так очень и очень часто. Но хватит, не будем говорить на такую тему, которая не наша, просто в заключение хочется дать совет. Если отбором персонала занимается именно спортсмен соревновательного уровня, то там и клуб функционирует прекрасно.
А сейчас поговорим на свою тему, а именно как же накачать мышцы груди. Редкое исключение – но факт, грудные мышцы хорошо поддаются развитию. Прогресс рабочих весов как раз для них. С сильной благодарность, они отзываются на работу с большими весами, и очень склонны к гипертрофии. Набирать массу – это и не полдела. Ежели вы уперлись в жим штанги лежа, то это может и окупится, только какой это будет вид? Низ мощный, а верх – отсутствует.
У такого развития еще один минус – очень скоро как вы прекратите такие занятия, а причин может быть много: это и семейные неурядицы, и травмы, и проблемы на работе, болезни, то запомните – ваша грудь приобретет очень даже непривлекательный вид. Под собственным весом ваш развитый низ обвиснет, и ваша внешность как у «кормящей матери». Как вам такая картина? Так, чтобы вот этого не случилось с вами надо включить смекалку и голову и все четко продумать, перед тем как начать работу над грудными мышцами.
| 
