Чтобы поддержать тех, кто сейчас сидит на диете я подготовила в этой статье мотивирующие фразы худеющим. Не всем так легко дается прощание с лишними кг, но это просто необходимо..иногда просто пугающе необходимо. Сразу хотелось бы сказать, если вам тяжело прямо взять и сесть на диету могу предложить следующее: для начала вы откажитесь от сладкого в чай и кофе — в напитки. Употребляйте побольше воды, но не огромное количество. Почему не стоит перебарщивать с количеством воды? Дело в том, что если вы точно знаете, что с почками у вас порядок выпить 2.5-3 литра воды не будет проблематичным для организма. Но если это не так, и с вашими почками все же есть сложности, то пить очень много не стоит!
И так перейдем к мотивирующим фразам для худеющих.
Наш желудок — это не колодец. Не нужно кидать туда все, что попадется. Это относится к таким случаям, когда мы приходим с работы или учебы и сразу же нападаем на холодильник не успев даже подогреть супчик или еще что-то :) . Согласитесь, бывает такое? Бежим к сосиске или колбаске.
Тело- это багаж, который несешь всю жизнь. И чем тяжелее это багаж, тем короче жизненное путешествие.
Меньше вкусняшки — лучше и ляжки :) .
Ты от фитнеса устала — ты щипни себя за сало!
Также хотела бы привести еще один способ, который кому-то может помочь. Это запись в тетрадочку того, что мы кушаем. И действительно, тут вы удивитесь сколько перекусов делаете за день.
Есть еще и более жесткие фразы в помощь…но мне кажется, они только усугубляют ситуацию.. Вес — это какая-то проблема внутренняя, которая тебе мешает и гложет тебя. И если есть такие люди, которым нужна твоя помощь им нужно помогать не обзывая… а выясняя.
Главное не обманывать себя!
А еще, я где-то читала, что когда ты кушаешь и у тебя есть лишний вес нельзя сидеть и есть в балахонах. Они скрывают твое тело и ты не видишь всего ужаса. Нужно кушать в чем-то обтягивающем, чтобы видеть насколько затонуть может ваш корабль при употреблении картошки фри и гамбургеров.
| 
