Клуб любителей регби
Четверг, 22.02.2018, 23:45
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 55
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Каталог
Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Фитнес

Легко ли стать бодибилдером

Легко ли стать бодибилдером

Бодибилдерами становятся только очень трудолюбивые и целеустремленные люди. Нужна постоянная самодисциплина, строгий спортивный режим и ежедневная постановка задач на тренировках.

В наш информационный век узнать все новости дня легко и просто, а стать настоящим бодибилдером трудно. Как известно все люди учатся в школах, а учеными становятся единицы. Вот так и в спорте: все тренируются, а побеждают единицы.

К сожалению, в человеческом теле мышцы не растут сами по себе, поэтому бодибилдерам приходится много тренироваться, после тренировок восстанавливаться, отдыхать. Режим труда и отдыха. Чтобы было из чего наращивать мышечную массу, бодибилдерам приходиться много есть, пить литрами протеиновые коктейли и принимать специальные добавки. Такова суровая правда жизни.

Стать сильным и большим без добавок, состоящих из минералов и микроэлементов не реально. В большую пятерку минералов входят всем известные кальций, калий, натрий, магний и фосфор. К микроэлементам относятся: железо, без которого сбивается иммунная система и снижается работоспособность; марганец, при нехватке которого нарушается обмен веществ и развитие костей; цинк, который атлетам и культуристам необходим для деятельности гормонов; йод, без которого невозможна выработка тироидных гормонов в организме. Из-за нехватки йода увеличивается щитовидная железа.

селен, который обладает антиоксидационными свойствами, не дает развиваться многим опасным и серьезным болезням; медь помогает синтезу эластина и коллагена, что в свою очередь предотвращает такое серьезное заболевание, как аневризма аорты.

кремний нужен для прочности соединительных тканей и для укрепления связок и костей.

Как видите, даже маленькие дозы микроэлементов помогают организму выдерживать большие нагрузки и оставаться здоровым и сильным.

Категория: Фитнес | Добавил: Ржавый (28.01.2018)
Просмотров: 351 | Теги: Новости, постановление, режим, школа, человек, микроэлементы, информация, минералы, тренировки, Спорт | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Основные рекомендации по выбору кровати-трансформера

Основные рекомендации по выбору кровати-трансформера

На любой вкус и цвет: выбираем набор для рукоделия в интернет-магазине

На любой вкус и цвет: выбираем набор для рукоделия в интернет-магазине

Как стать скейтером

Как стать скейтером

Интересные моменты скейтбординга

Интересные моменты скейтбординга

Выбираем скейт для ребенка

Выбираем скейт для ребенка

Горизонтальный велотренажер

Горизонтальный велотренажер

Базовая программа тренировок начинающего бодибилдера

Базовая программа тренировок начинающего бодибилдера

Аминокислоты для бодибилдинга

Аминокислоты для бодибилдинга

Выбираем орбитрек

Выбираем орбитрек

Фристайл скейтбординг

Фристайл скейтбординг

Скейты и скейтбордисты

Скейты и скейтбордисты

Скейтпарки

Скейтпарки

Скейтбординг. Начало тренировок

Скейтбординг. Начало тренировок

Скейтбординг

Скейтбординг

Меры предосторожности для новичков скейтбординга

Меры предосторожности для новичков скейтбординга

Выбираем скейт

Выбираем скейт

Cтили катания в скейтбординге

Cтили катания в скейтбординге

Фитнес в столице сегодня

Фитнес в столице сегодня

Пробежимся по беговым дорожкам

Пробежимся по беговым дорожкам

Бодибилдинг — строительство тела, совершенствование духа!

Бодибилдинг — строительство тела, совершенствование духа!

Где покупать спортивную экипировку в столице

Где покупать спортивную экипировку в столице

Преимущества скалолазания перед другими видами спорта

Преимущества скалолазания перед другими видами спорта

О занятиях боксом

О занятиях боксом

Интересные факты про прыжки с парашютом

Интересные факты про прыжки с парашютом

Мадридский Реал вложил деньги в несовершеннолетнего игрока

Мадридский Реал вложил деньги в несовершеннолетнего игрока

Факты о повышении мышечной массы

Факты о повышении мышечной массы

Уроки фитнеса

Уроки фитнеса

Преимущество фитнес центров

Преимущество фитнес центров

Катаемся на коньках

Катаемся на коньках

Существенные причины для занятия йогой

Существенные причины для занятия йогой

 

Вход на сайт