Клуб любителей регби
Понедельник, 21.05.2018, 00:35
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 63
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Каталог
Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Фитнес

Легко ли стать бодибилдером

Легко ли стать бодибилдером

Бодибилдерами становятся только очень трудолюбивые и целеустремленные люди. Нужна постоянная самодисциплина, строгий спортивный режим и ежедневная постановка задач на тренировках.

В наш информационный век узнать все новости дня легко и просто, а стать настоящим бодибилдером трудно. Как известно все люди учатся в школах, а учеными становятся единицы. Вот так и в спорте: все тренируются, а побеждают единицы.

К сожалению, в человеческом теле мышцы не растут сами по себе, поэтому бодибилдерам приходится много тренироваться, после тренировок восстанавливаться, отдыхать. Режим труда и отдыха. Чтобы было из чего наращивать мышечную массу, бодибилдерам приходиться много есть, пить литрами протеиновые коктейли и принимать специальные добавки. Такова суровая правда жизни.

Стать сильным и большим без добавок, состоящих из минералов и микроэлементов не реально. В большую пятерку минералов входят всем известные кальций, калий, натрий, магний и фосфор. К микроэлементам относятся: железо, без которого сбивается иммунная система и снижается работоспособность; марганец, при нехватке которого нарушается обмен веществ и развитие костей; цинк, который атлетам и культуристам необходим для деятельности гормонов; йод, без которого невозможна выработка тироидных гормонов в организме. Из-за нехватки йода увеличивается щитовидная железа.

селен, который обладает антиоксидационными свойствами, не дает развиваться многим опасным и серьезным болезням; медь помогает синтезу эластина и коллагена, что в свою очередь предотвращает такое серьезное заболевание, как аневризма аорты.

кремний нужен для прочности соединительных тканей и для укрепления связок и костей.

Как видите, даже маленькие дозы микроэлементов помогают организму выдерживать большие нагрузки и оставаться здоровым и сильным.

Категория: Фитнес | Добавил: Ржавый (28.01.2018)
Просмотров: 405 | Теги: Новости, постановление, режим, школа, человек, микроэлементы, информация, минералы, тренировки, Спорт | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Роликовые коньки для детей

Роликовые коньки для детей

Электромотоциклы и Pikes Peak

Электромотоциклы и Pikes Peak

Муай тай — бокс по тайски

Муай тай — бокс по тайски

Безопасный скейт

Безопасный скейт

«Форсаж» откроет крытый картодром

«Форсаж» откроет крытый картодром

Пилатес

Пилатес

Бодибилдинг для женщин

Бодибилдинг для женщин

Адвокатская поддержка для бизнеса и не только

Адвокатская поддержка для бизнеса и не только

Женские мифы о занятиях спортом

Женские мифы о занятиях спортом

Спортивная отрасль расстраивается!

Спортивная отрасль расстраивается!

Преимущества покупки автомобильных запчастей в Украине в интернет-магазине Ukrparts

Преимущества покупки автомобильных запчастей в Украине в интернет-магазине Ukrparts

Как составить оптимальную программу тренировок в фитнес-центре

Как составить оптимальную программу тренировок в фитнес-центре

Спорт, который помогает выживать в диких условиях

Спорт, который помогает выживать в диких условиях

Скейтбординг, как активное время провождение подростков

Скейтбординг, как активное время провождение подростков

Скейтбординг, его особенности и история

Скейтбординг, его особенности и история

Скейтборд против «Сталкера»

Скейтборд против «Сталкера»

Возникновение и развитие скейтбординга

Возникновение и развитие скейтбординга

Спорт – путь к успеху и здоровому будущему

Спорт – путь к успеху и здоровому будущему

Спорт - как часть жизни

Спорт - как часть жизни

Качественное спортивное питание

Качественное спортивное питание

Локомотив (Москва) вновь чемпион России по футболу и это только начало

Локомотив (Москва) вновь чемпион России по футболу и это только начало

Выбор доски для скейтбординга

Выбор доски для скейтбординга

А давайте поиграем в «войну»!

А давайте поиграем в «войну»!

Спорт для настоящих мужчин

Спорт для настоящих мужчин

Можно ли полноценно тренироваться в домашних условиях?

Можно ли полноценно тренироваться в домашних условиях?

Зарядка от доктора бубновского для коленных суставов

Зарядка от доктора бубновского для коленных суставов

Спортивные игры и возрастные ограничения для детей

Спортивные игры и возрастные ограничения для детей

Ортопедическая обувь

Ортопедическая обувь

В Волгограде к ЧМ-2018 построят новый стадион

В Волгограде к ЧМ-2018 построят новый стадион

Это то, что нужно и взрослым, и детям!

Это то, что нужно и взрослым, и детям!

 

Вход на сайт