Клуб любителей регби
Суббота, 23.02.2019, 17:55
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 74
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Каталог
Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Фитнес

Легко ли стать бодибилдером

Легко ли стать бодибилдером

Бодибилдерами становятся только очень трудолюбивые и целеустремленные люди. Нужна постоянная самодисциплина, строгий спортивный режим и ежедневная постановка задач на тренировках.

В наш информационный век узнать все новости дня легко и просто, а стать настоящим бодибилдером трудно. Как известно все люди учатся в школах, а учеными становятся единицы. Вот так и в спорте: все тренируются, а побеждают единицы.

К сожалению, в человеческом теле мышцы не растут сами по себе, поэтому бодибилдерам приходится много тренироваться, после тренировок восстанавливаться, отдыхать. Режим труда и отдыха. Чтобы было из чего наращивать мышечную массу, бодибилдерам приходиться много есть, пить литрами протеиновые коктейли и принимать специальные добавки. Такова суровая правда жизни.

Стать сильным и большим без добавок, состоящих из минералов и микроэлементов не реально. В большую пятерку минералов входят всем известные кальций, калий, натрий, магний и фосфор. К микроэлементам относятся: железо, без которого сбивается иммунная система и снижается работоспособность; марганец, при нехватке которого нарушается обмен веществ и развитие костей; цинк, который атлетам и культуристам необходим для деятельности гормонов; йод, без которого невозможна выработка тироидных гормонов в организме. Из-за нехватки йода увеличивается щитовидная железа.

селен, который обладает антиоксидационными свойствами, не дает развиваться многим опасным и серьезным болезням; медь помогает синтезу эластина и коллагена, что в свою очередь предотвращает такое серьезное заболевание, как аневризма аорты.

кремний нужен для прочности соединительных тканей и для укрепления связок и костей.

Как видите, даже маленькие дозы микроэлементов помогают организму выдерживать большие нагрузки и оставаться здоровым и сильным.

Категория: Фитнес | Добавил: Ржавый (28.01.2018)
Просмотров: 550 | Теги: Новости, постановление, режим, школа, человек, микроэлементы, информация, минералы, тренировки, Спорт | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Правильная маска для горных лыж или сноуборда

Правильная маска для горных лыж или сноуборда

Одним из пионеров Tow-in серфинга стал несокрушимый бигвэйвер Laird Hamilton

Одним из пионеров Tow-in серфинга стал несокрушимый бигвэйвер Laird Hamilton

ALAIA: TOM WEGENER и его доски

ALAIA: TOM WEGENER и его доски

Джордж Грино, живая легенда и уникальный символ в мире серфинга

Джордж Грино, живая легенда и уникальный символ в мире серфинга

«Vicious Hack» (вишес хэк) – стильный трюк

«Vicious Hack» (вишес хэк) – стильный трюк

«Lofty Ambitions» (лофти) вылет с волны с разворотом

«Lofty Ambitions» (лофти) вылет с волны с разворотом

«Backside re-entry» (бэксайд ре-ентри)

«Backside re-entry» (бэксайд ре-ентри)

Тренировка на беговой дорожке

Тренировка на беговой дорожке

Хотите похудеть? Освойте бодифлекс

Хотите похудеть? Освойте бодифлекс

Что такое L-Carnitine?

Что такое L-Carnitine?

Шри-Ланка только начинает интересовать русское население на предмет занятий серфингом

Шри-Ланка только начинает интересовать русское население на предмет занятий серфингом

Энергетический обмен в нашем организме

Энергетический обмен в нашем организме

Полезная информация про сайт обзоров

Полезная информация про сайт обзоров

Монтаж автополива газона от компании ООО «СИВТРЕЙД»

Монтаж автополива газона от компании ООО «СИВТРЕЙД»

Пользующиеся огромным спросом среди граждан чугунные ванны покупайте в интернет-магазине zavod-universal.ru в Москве

Пользующиеся огромным спросом среди граждан чугунные ванны покупайте в интернет-магазине zavod-universal.ru в Москве

Реабилитация после инсульта

Реабилитация после инсульта

Футзалки Nike Tiempo

Футзалки Nike Tiempo

Футзалки Adidas Predator

Футзалки Adidas Predator

Футзалки

Футзалки

Футбольные бутсы

Футбольные бутсы

Бутсы Найк Меркуриал

Бутсы Найк Меркуриал

Американская ассоциация спортивной рыбалки Планирует провести саммит «Sportfishing»

Американская ассоциация спортивной рыбалки Планирует провести саммит «Sportfishing»

Оригинальные кеды на танкетке Giuseppe Zanotti

Оригинальные кеды на танкетке Giuseppe Zanotti

Кроссовки для фитнеса

Кроссовки для фитнеса

Кроссовки Reebok Pump (Omni Hex Ride, Omni Lite)

Кроссовки Reebok Pump (Omni Hex Ride, Omni Lite)

Кроссовки Reebok Classic Nylon, Leather

Кроссовки Reebok Classic Nylon, Leather

Nike Cortez Classic OG Leather

Nike Cortez Classic OG Leather

Adidas Porsche Design SP1

Adidas Porsche Design SP1

Adidas Adizero F50 Micoach

Adidas Adizero F50 Micoach

Любителям бассейнов XXXL

Любителям бассейнов XXXL

 

Вход на сайт