Клуб любителей регби
Среда, 14.11.2018, 08:02
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 70
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Каталог
Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Фитнес

Казеиновый протеин: еда для ваших мышц

Казеиновый протеин: еда для ваших мышц

Протеин – это очень знакомый термин для большинства современных спортсменов. Особенно это касается тех, кто занимается в зале и нацелен на наращивание мышечной массы естественным путем. Протеин представляет собой белок в чистом его виде. Именно поэтому его применяют с целью восстановления мышц, а также в качестве питания для мышечной ткани. В принципе, найти сегодня данную добавку спортивного питания не составляет труда, правда, особые сложности могут возникнуть с необходимостью правильного выбора среди большого разнообразия протеинов. Многие делают свой выбор в пользу казеинового протеина.

Тренировки, как бы это странно не звучало, разрушают нашу мышечную ткань. Именно на этой основе происходит увеличение мышц, их рост. После изнурительных тренировок организму приходится восстанавливаться. Особое внимание в этом стоит уделить мышцам. Строительный материал для них – это белок. Он содержится во многих продуктах, но, к сожалению, не всегда усваивается полностью. Именно поэтому необходимо использовать специальные добавки, которые называются протеином. Помимо всего остального, протеин может помочь укрепить иммунную систему и вырабатывать необходимые организму гормоны.

Казеин по своей сути является «ночным» протеином, так как довольно долго усваивается. В больших количествах он содержится в твороге, поэтому многие тренеры рекомендуют употреблять его на ночь. Казеиновый протеин – это отличный источник белка, который обеспечит вашим мышцам питание на протяжении долгого времени. С этим связано его второе название «ночной белок», так как именно на ночь лучше всего принимать данную спортивную добавку. Казеин представляет собой молочный белок, а значит, в нем содержится множество важных и даже незаменимых аминокислот. Не стоит думать, что казеиновый протеин нужно принимать исключительно на ночь. Он может стать очень полезным и днем, когда вас ожидает длительный период без приема пищи.

Категория: Фитнес | Добавил: Ржавый (18.04.2018)
Просмотров: 780 | Теги: ночь, организм, труд, содержимое, питание, состав, Спорт, МАССА, спортсмен, польза | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Почему спортивные тренажеры для силовых тренировок лучше всего покупать в компании «Все для спорта»

Почему спортивные тренажеры для силовых тренировок лучше всего покупать в компании «Все для спорта»

Лучшие уличные тренажеры можно купить с их доставкой и установкой в компании РеКреация

Лучшие уличные тренажеры можно купить с их доставкой и установкой в компании РеКреация

Качественная стоматологическая помощь в клинике «Виал»

Качественная стоматологическая помощь в клинике «Виал»

Для просмотра футбола онлайн прямые трансляции рекомендуется зайти на портал «Тут Спорт!»

Для просмотра футбола онлайн прямые трансляции рекомендуется зайти на портал «Тут Спорт!»

Скимбординг – активный отдых на море

Скимбординг – активный отдых на море

Обучение серфингу

Обучение серфингу

Зимний отдых в Австрии

Зимний отдых в Австрии

Избавиться от лишнего жира новичкам

Избавиться от лишнего жира новичкам

Выбор спортивных бюстгальтеров

Выбор спортивных бюстгальтеров

История одного человека. А вы можете повторить?

История одного человека. А вы можете повторить?

Бойцовский клуб с Диего Костой

Бойцовский клуб с Диего Костой

Пояса для похудания, правда или вымысел

Пояса для похудания, правда или вымысел

Активный отдых это комплекс развлечений на природе

Активный отдых это комплекс развлечений на природе

Активный отдых в экзотических странах

Активный отдых в экзотических странах

Чем кировоградский стадион сможет удивить киевлян?

Чем кировоградский стадион сможет удивить киевлян?

Нью-Йорк – город здорового образа жизни

Нью-Йорк – город здорового образа жизни

Здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни

Заказываем письменный стол из массива дерева в мебельном салоне «Галатея»

Заказываем письменный стол из массива дерева в мебельном салоне «Галатея»

Шахматы для детей

Шахматы для детей

Винстрол - он же Станозолол - классика стероидного жанра

Винстрол - он же Станозолол - классика стероидного жанра

Баскетбольные майки

Баскетбольные майки

Оборудование и принадлежности для тренажерных залов покупайте на сайте интернет-магазина www.training-power.ru

Оборудование и принадлежности для тренажерных залов покупайте на сайте интернет-магазина www.training-power.ru

Путь к совершенству прост: занятия фитнесом, правильное питание, красивая одежда

Путь к совершенству прост: занятия фитнесом, правильное питание, красивая одежда

Занятия виндсерфингом

Занятия виндсерфингом

Гору Эверест могут закрыть для туристов

Гору Эверест могут закрыть для туристов

Золотой мяч Рууда Гуллита

Золотой мяч Рууда Гуллита

Спортсмены-ушуисты из Актау привезли награды из чемпионата Казахстана

Спортсмены-ушуисты из Актау привезли награды из чемпионата Казахстана

Определены чемпионы по русским шашкам

Определены чемпионы по русским шашкам

Неограниченная свобода и дальность полетов

Неограниченная свобода и дальность полетов

Женская сборная России по биатлону выиграла эстафету в немецком Оберхофе

Женская сборная России по биатлону выиграла эстафету в немецком Оберхофе

 

Вход на сайт