Клуб любителей регби
Суббота, 23.06.2018, 20:46
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 65
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Каталог
Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Фитнес

Какой тренажер лучше?

Какой тренажер лучше?

Занятия фитнесом дома, чаще всего начинаются с покупки кардиотренажёра. И это логично, ведь главная мышца организма – это сердце, его нужно тренировать в первую очередь. Самый распространённый домашний вариант кардионагрузки – велотренажёр. Он может быть колодочным, ременным или магнитным.

Первым двум разновидностям не требуется электричество. В колодочном велотренажёре сопротивление создаётся тормозными колодками, прижатыми к тяжёлому колесу – маховику, а в ременном нагрузка зависит от натяжения ремня, крутящего маховик. Магнитный же требует розетки, так как в нём сопротивление создаётся электромагнитами – именно они управляют всей работой маховика.

Для тех, у кого слабый позвоночник или тех, кто страдает варикозным расширением вен, придумана горизонтальная разновидность велотренажёра. В ней предусмотрена спинка, а педали расположены на уровне живота, то есть вы сидя крутите ногами перед собой, опираясь на спинку.

Для фанатов велоспорта предусмотрен спинбайк. Эта разновидность отличается тем, что руль и сиденье в ней расположены на одном уровне и поэтому посадка напоминает гоночную. Обзоры всех эти тренажеров вы сможет посмотреть на сайте

У велотренажёра, как и у всякой вещи, есть свои плюсы и минусы. К плюсам относится то, что он наиболее безопасен для людей с проблемами позвоночника или коленей, не требует много места, а некоторые виды даже не требуют электричества. А модели подороже даже могут считать пульс, скорость, пройденное расстояние и калории. К минусам можно отнести то, что велотренажёр – не та вещь, которую можно с лёгкостью сложить и задвинуть за шкаф. Также на ременных моделях неожиданно может лопнуть ремень, чего не встречается на колодочных аппаратах.

Ну и напоследок совет – не стоит экономить на покупке велотренажёра для дома. Качество исполнения, скудность функций и дешёвые материалы могут здорово испортить всю тренировку.

Категория: Фитнес | Добавил: Ржавый (11.06.2018)
Просмотров: 717 | Теги: Сопротивление, покупки, электричество, тренировки, колодки, дом, сердце, тормоз, магнитола, организм | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Футбол как всесезонный вид активного отдыха

Футбол как всесезонный вид активного отдыха

Де ла Пенья: Через два года планирую завершить карьеру

Де ла Пенья: Через два года планирую завершить карьеру

Капаррос работает над повышением результативности

Капаррос работает над повышением результативности

Знакомьтесь - Умберто Суасо

Знакомьтесь - Умберто Суасо

Могучий Деннис Вольф (Dennis Wolf)

Могучий Деннис Вольф (Dennis Wolf)

Чемпионат Европы по бодибилдингу

Чемпионат Европы по бодибилдингу

Соревнования по бодибилдингу в Афганистане

Соревнования по бодибилдингу в Афганистане

Новый игрок НХЛ

Новый игрок НХЛ

Иван Водянов выполнил свою задачу минимум

Иван Водянов выполнил свою задачу минимум

Система учета тренировок

Что необходимо в бодибилдинге

Что необходимо в бодибилдинге

Супер — Кубок Титанов

Супер — Кубок Титанов

Постоянные физические занятия

Постоянные физические занятия

Одежда для бодибилдинга

Одежда для бодибилдинга

5 советов начинающему бодибилдеру

5 советов начинающему бодибилдеру

Новый тренд в интерьере - биокамины

Что такое истребование документов? Когда может понадобиться получение дубликатов свидетельств?

Что такое истребование документов? Когда может понадобиться получение дубликатов свидетельств?

Жители Индии не любят Формулу-1 и на это есть причины?

Жители Индии не любят Формулу-1 и на это есть причины?

Тренировка бойцов куётся в сражениях или прыжках с парашютом

Тренировка бойцов куётся в сражениях или прыжках с парашютом

Volkswagen Polo R2 на ралли

Volkswagen Polo R2 на ралли

Спортивное оборудование для тренажерных залов

Спортивное оборудование для тренажерных залов

Бегать - это сексуально!

Бегать - это сексуально!

Худеем без чувства голода и физ. нагрузок 2 г.

Худеем без чувства голода и физ. нагрузок 2 г.

Спортивным площадкам необходимо качественное и современное покрытие

Спортивным площадкам необходимо качественное и современное покрытие

Спортивный комплекс

Спортивный комплекс

Спортивное питание

Спортивное питание

Занятие спортом?

Занятие спортом?

Каким видом спорта заняться девушке?

Каким видом спорта заняться девушке?

Восстановление после паузы в тренировках

Восстановление после паузы в тренировках

Бады для спортсменов

Бады для спортсменов

 

Вход на сайт