У каждой из нас есть знакомая, по средам она катается на роликах, по пятницам плавает в бассейне, а по выходным гоняет мяч. Не стоит ей завидовать, пара простых советов поможет превратить тяжелые занятия спортом в удовольствие.Выкинь из своего словарного запаса слово «надо»
Твоя подруга играет в футбол, не потому что надо, а потому что получает от игры огромное удовольствие. Не смотри на спорт как на расписание или на диету. Люди, сидящие на диете давятся полезной пищей, вместо того чтобы получать удовольствие от вкусной. Ты проиграешь выбрав нелюбимый вид спорта, быть может тебе вовсе не хочется во всем походить на лучшую подругу и играть в футбол, может ты всю жизнь мечтала о пеших прогулках и как раз пришло время воплотить мечту в реальность.Найди единомышленников
Вместе всегда веселее. Если ты не смогла уговорить сестру или подругу, начни занятия с личным тренером или в группе. Занятия с группой добавят азарта, что положительно скажется на результатах самих занятий.Ставь перед собой цели
Похудеть или наоборот набрать форму. Вместо неопределенного желания похорошеть, ставь перед собой конкретные цели и поэтапно принимайся за их выполнения.Принимайся за то что умеешь
Согласись, что лучше всего у тебя получается то, что ты умеешь лучше всего. Поэтому если ты мечтаешь о балете , а в школе не смогла перепрыгнуть даже через самый низкий козлик, то подумай стоит ли осуществлять свою мечту чтобы и дальше не страдать от травм. Делай то, что тебе давно давалось, а потом смело расширяй свои возможности.
Питайся правильно
Любой спортсмен скажет тебе, что заниматься спортом просто не хватит сил, если ты постоянно голодаешь. Значит, слезь со своей диеты. То что тебе просто необходимо- это здорово питаться, а именно включить в свой рацион овощи и фрукты и обязательно плотно завтракать. Девушки обычно старательно избегают завтрака, хотя именно он гарантирует прилив энергии на весь день, которую ты используешь по назначению.
| 
