Клуб любителей регби
Вторник, 24.04.2018, 23:37
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 61
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Каталог
Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Фитнес

Как заняться спортом по собственному желанию

Как заняться спортом по собственному желанию

У каждой из нас есть знакомая, по средам она катается на роликах, по пятницам плавает в бассейне, а по выходным гоняет мяч. Не стоит ей завидовать, пара простых советов поможет превратить тяжелые занятия спортом в удовольствие.Выкинь из своего словарного запаса слово «надо»

Твоя подруга играет в футбол, не потому что надо, а потому что получает от игры огромное удовольствие. Не смотри на спорт как на расписание или на диету. Люди, сидящие на диете давятся полезной пищей, вместо того чтобы получать удовольствие от вкусной. Ты проиграешь выбрав нелюбимый вид спорта, быть может тебе вовсе не хочется во всем походить на лучшую подругу и играть в футбол, может ты всю жизнь мечтала о пеших прогулках и как раз пришло время воплотить мечту в реальность.Найди единомышленников

Вместе всегда веселее. Если ты не смогла уговорить сестру или подругу, начни занятия с личным тренером или в группе. Занятия с группой добавят азарта, что положительно скажется на результатах самих занятий.Ставь перед собой цели

Похудеть или наоборот набрать форму. Вместо неопределенного желания похорошеть, ставь перед собой конкретные цели и поэтапно принимайся за их выполнения.Принимайся за то что умеешь

Согласись, что лучше всего у тебя получается то, что ты умеешь лучше всего. Поэтому если ты мечтаешь о балете , а в школе не смогла перепрыгнуть даже через самый низкий козлик, то подумай стоит ли осуществлять свою мечту чтобы и дальше не страдать от травм. Делай то, что тебе давно давалось, а потом смело расширяй свои возможности.

Питайся правильно

Любой спортсмен скажет тебе, что заниматься спортом просто не хватит сил, если ты постоянно голодаешь. Значит, слезь со своей диеты. То что тебе просто необходимо- это здорово питаться, а именно включить в свой рацион овощи и фрукты и обязательно плотно завтракать. Девушки обычно старательно избегают завтрака, хотя именно он гарантирует прилив энергии на весь день, которую ты используешь по назначению.

Категория: Фитнес | Добавил: Ржавый (01.04.2018)
Просмотров: 909 | Теги: фрукты, футбол, кролики, бассейн, Спорт, мяч, школа, тренер, цели, игры | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Домашний спортзал — миф или реальность?

Домашний спортзал — миф или реальность?

Как выбрать отличный самокат

Как выбрать отличный самокат

Солнце на спицах, синева над головой... Крутим педали

Солнце на спицах, синева над головой... Крутим педали

Популярные вопросы по скейтбордингу

Популярные вопросы по скейтбордингу

Замечательный спорт - скейтбординг

Замечательный спорт - скейтбординг

Винница велосипедная

Винница велосипедная

Велосипед – здоровье и приятное времяпрепровождение

Велосипед – здоровье и приятное времяпрепровождение

Ваш стиль катания

Ваш стиль катания

Виктор Мартинез

Виктор Мартинез

В F1 вновь заговорили о снижении издержек

В F1 вновь заговорили о снижении издержек

Билеты на формулу 1

Билеты на формулу 1

Автопробег от Пекина до Парижа

Автопробег от Пекина до Парижа

Каковы области использования гранитного щебня фракции 20-40

Каковы области использования гранитного щебня фракции 20-40

Девайсы и оборудования для авто

Девайсы и оборудования для авто

Продукты из полиуретана — технологическое волшебство

Продукты из полиуретана — технологическое волшебство

Самый лучший суперкар Lamborghini Urraco

Самый лучший суперкар Lamborghini Urraco

Пейнтбол - тематическая и досуговая игра

Пейнтбол - тематическая и досуговая игра

Клуб «Pandapaintball»

Клуб «Pandapaintball»

Эфедрин - убойная энергия

Эфедрин - убойная энергия

Фитнес клуб в Реутове

Фитнес клуб в Реутове

Тонус от тонус-клуба!

Тонус от тонус-клуба!

Спортивное питание Dymatize Nutrition

Спортивное питание Dymatize Nutrition

Казеиновый протеин: еда для ваших мышц

Ученые нашли ответ на вопрос: как быстрее накачать бицепс

Ученые нашли ответ на вопрос: как быстрее накачать бицепс

Казеиновый протеин: еда для ваших мышц

Казеиновый протеин: еда для ваших мышц

Как правильно выбрать программу для тренировки пресса

Как правильно выбрать программу для тренировки пресса

Основные правила игры в шашки

Основные правила игры в шашки

Как питается и тренируется Райан Рейнольдс

Как питается и тренируется Райан Рейнольдс

Шашки-самоеды: главные правила игры

Шашки-самоеды: главные правила игры

Можно ли совмещать антидепрессанты и спортивное питание

Можно ли совмещать антидепрессанты и спортивное питание

 

Вход на сайт