Только глядя на нисходящих с телевизионных экранов стройных звезд шоу-бизнеса и моделей с красивыми фигурами, сияющих на подиуме, люди начинают задаваться вопросом: «А не привести ли и себя в порядок?» Но посмотрев на уныло свисающие бока, словно «сады Семирамиды», «спасательный круг» на животе и оценив фронт работ, приходят к мысли, что эту ситуацию уже не исправить… Глупости. Большинство преград создаем себе мы сами, и первое, что нужно сделать на пути к успеху, – это поверить в себя и начать действовать.
Причины появления лишнего веса стары как мир и давным-давно известны: калорийная пища, малоподвижный образ жизни и, как следствие, нарушение обмена веществ. В таких условиях люди забывают, что такое спорт и здоровье.
На боковых стенках брюшной полости расположены важные группы мышц, тренировки которых не только придают внешнюю привлекательность, но и вырабатывают стройную осанку с оптимальным функционированием всех внутренних органов. Наиболее эффективным методом, сжигающим жировые отложения с боков и позволяющим похудеть, является комплекс физических упражнений.
Предлагаю Вашему вниманию мой комплекс упражнений на бока. Выполнение: по одному подходу, 2-3 раза в неделю:
Похудеть и убрать лишние килограммы с боков – задача непростая, поэтому сразу настраивайтесь на серьёзную работу и систематические тренировки.
Но регулярная тренировка – это только часть успеха. Ещё одной важной составляющей красивой фигуры, помогающей похудеть, является правильное, здоровое, живое питание. Забудьте о фаст-фуде и жирной пище, начните есть преимущественно живую пищу (не подвергшуюся тепловой и химической обработке). Результат не заставит себя ждать.
День за днем идите к своей цели, не останавливаясь ни перед чем, будет сложно, но только так можно достичь впечатляющих результатов и приобрести красивую фигуру.
| 
