Клуб любителей регби
Понедельник, 20.11.2017, 23:59
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 49
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Каталог
Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Фитнес

Как убрать бока? Эффективные упражнения на бока!

Как убрать бока? Эффективные упражнения на бока!

Только глядя на нисходящих с телевизионных экранов стройных звезд шоу-бизнеса и моделей с красивыми фигурами, сияющих на подиуме, люди начинают задаваться вопросом: «А не привести ли и себя в порядок?» Но посмотрев на уныло свисающие бока, словно «сады Семирамиды», «спасательный круг» на животе и оценив фронт работ, приходят к мысли, что эту ситуацию уже не исправить… Глупости. Большинство преград создаем себе мы сами, и первое, что нужно сделать на пути к успеху, – это поверить в себя и начать действовать.

Причины появления лишнего веса стары как мир и давным-давно известны: калорийная пища, малоподвижный образ жизни и, как следствие, нарушение обмена веществ. В таких условиях люди забывают, что такое спорт и здоровье.

На боковых стенках брюшной полости расположены важные группы мышц, тренировки которых не только придают внешнюю привлекательность, но и вырабатывают стройную осанку с оптимальным функционированием всех внутренних органов. Наиболее эффективным методом, сжигающим жировые отложения с боков и позволяющим похудеть, является комплекс физических упражнений.

Предлагаю Вашему вниманию мой комплекс упражнений на бока. Выполнение: по одному подходу, 2-3 раза в неделю:

Похудеть и убрать лишние килограммы с боков – задача непростая, поэтому сразу настраивайтесь на серьёзную работу и систематические тренировки.

Но регулярная тренировка – это только часть успеха. Ещё одной важной составляющей красивой фигуры, помогающей похудеть, является правильное, здоровое, живое питание. Забудьте о фаст-фуде и жирной пище, начните есть преимущественно живую пищу (не подвергшуюся тепловой и химической обработке). Результат не заставит себя ждать.

День за днем идите к своей цели, не останавливаясь ни перед чем, будет сложно, но только так можно достичь впечатляющих результатов и приобрести красивую фигуру.

Категория: Фитнес | Добавил: Ржавый (16.10.2017)
Просмотров: 733 | Теги: вопросы, круг, Телевидение, звезды, ситуация, Шоу, эффективность, Сад, действия, Фронт | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Трюки во фристайле на лыжах

Трюки во фристайле на лыжах

Экстремальный туризм: покоряем вулканы России

Экстремальный туризм: покоряем вулканы России

Оперативный ремонт айфонов в сервисе Pedant

Оперативный ремонт айфонов в сервисе Pedant

Страхование спортсменов

Страхование спортсменов

Когда появились квадроциклы?

Когда появились квадроциклы?

Квадроцикл стелс 500 gt

Квадроцикл стелс 500 gt

Квадроцикл yamaha grizzly 700

Квадроцикл yamaha grizzly 700

Виды квадроциклов от «Стелс»

Виды квадроциклов от «Стелс»

Мышечно-энергетические техники

Мышечно-энергетические техники

Теннисный корт – отличное развлечение для любителей активного отдыха

Теннисный корт – отличное развлечение для любителей активного отдыха

Суповая диета

Суповая диета

Покупка квадроцикла

Покупка квадроцикла

Как снять усталость или избавиться от целлюлита?

Как снять усталость или избавиться от целлюлита?

Купить сноуборд со скидкой

Купить сноуборд со скидкой

Кто такие прорайдеры?

Кто такие прорайдеры?

Спортивные квадроциклы | Квадроциклы

Спортивные квадроциклы | Квадроциклы

«Безумные виды спорта: Джай-алай (Jai-Alai)»

«Безумные виды спорта: Джай-алай (Jai-Alai)»

На дистанциях-с компасом и картой

На дистанциях-с компасом и картой

Любительские соревнования по сноуборду

Любительские соревнования по сноуборду

Как выбрать и купить сноуборд комплект

Как выбрать и купить сноуборд комплект

Тайская йога

Тайская йога

Спорт всесилен

Спорт всесилен

Про спортзал

Про спортзал

Правильное питание при занятиях Pole Dance

Правильное питание при занятиях Pole Dance

Похудение для невесты

Похудение для невесты

Положение тела при выполнении элементов в гимнастике

Положение тела при выполнении элементов в гимнастике

Перестановка ног в гимнастике

Перестановка ног в гимнастике

Как накачать бицепсы?

Как накачать бицепсы?

Как растут мышцы

Как растут мышцы

В помощь мышцам

В помощь мышцам

 

Вход на сайт