Клуб любителей регби
Пятница, 27.04.2018, 04:04
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 61
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Каталог
Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Фитнес

Как убрать бока? Эффективные упражнения на бока!

Как убрать бока? Эффективные упражнения на бока!

Только глядя на нисходящих с телевизионных экранов стройных звезд шоу-бизнеса и моделей с красивыми фигурами, сияющих на подиуме, люди начинают задаваться вопросом: «А не привести ли и себя в порядок?» Но посмотрев на уныло свисающие бока, словно «сады Семирамиды», «спасательный круг» на животе и оценив фронт работ, приходят к мысли, что эту ситуацию уже не исправить… Глупости. Большинство преград создаем себе мы сами, и первое, что нужно сделать на пути к успеху, – это поверить в себя и начать действовать.

Причины появления лишнего веса стары как мир и давным-давно известны: калорийная пища, малоподвижный образ жизни и, как следствие, нарушение обмена веществ. В таких условиях люди забывают, что такое спорт и здоровье.

На боковых стенках брюшной полости расположены важные группы мышц, тренировки которых не только придают внешнюю привлекательность, но и вырабатывают стройную осанку с оптимальным функционированием всех внутренних органов. Наиболее эффективным методом, сжигающим жировые отложения с боков и позволяющим похудеть, является комплекс физических упражнений.

Предлагаю Вашему вниманию мой комплекс упражнений на бока. Выполнение: по одному подходу, 2-3 раза в неделю:

Похудеть и убрать лишние килограммы с боков – задача непростая, поэтому сразу настраивайтесь на серьёзную работу и систематические тренировки.

Но регулярная тренировка – это только часть успеха. Ещё одной важной составляющей красивой фигуры, помогающей похудеть, является правильное, здоровое, живое питание. Забудьте о фаст-фуде и жирной пище, начните есть преимущественно живую пищу (не подвергшуюся тепловой и химической обработке). Результат не заставит себя ждать.

День за днем идите к своей цели, не останавливаясь ни перед чем, будет сложно, но только так можно достичь впечатляющих результатов и приобрести красивую фигуру.

Категория: Фитнес | Добавил: Ржавый (16.10.2017)
Просмотров: 810 | Теги: вопросы, круг, Телевидение, звезды, ситуация, Шоу, эффективность, Сад, действия, Фронт | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Домашний спортзал — миф или реальность?

Домашний спортзал — миф или реальность?

Как выбрать отличный самокат

Как выбрать отличный самокат

Солнце на спицах, синева над головой... Крутим педали

Солнце на спицах, синева над головой... Крутим педали

Популярные вопросы по скейтбордингу

Популярные вопросы по скейтбордингу

Замечательный спорт - скейтбординг

Замечательный спорт - скейтбординг

Винница велосипедная

Винница велосипедная

Велосипед – здоровье и приятное времяпрепровождение

Велосипед – здоровье и приятное времяпрепровождение

Ваш стиль катания

Ваш стиль катания

Виктор Мартинез

Виктор Мартинез

В F1 вновь заговорили о снижении издержек

В F1 вновь заговорили о снижении издержек

Билеты на формулу 1

Билеты на формулу 1

Автопробег от Пекина до Парижа

Автопробег от Пекина до Парижа

Каковы области использования гранитного щебня фракции 20-40

Каковы области использования гранитного щебня фракции 20-40

Девайсы и оборудования для авто

Девайсы и оборудования для авто

Продукты из полиуретана — технологическое волшебство

Продукты из полиуретана — технологическое волшебство

Самый лучший суперкар Lamborghini Urraco

Самый лучший суперкар Lamborghini Urraco

Пейнтбол - тематическая и досуговая игра

Пейнтбол - тематическая и досуговая игра

Клуб «Pandapaintball»

Клуб «Pandapaintball»

Эфедрин - убойная энергия

Эфедрин - убойная энергия

Фитнес клуб в Реутове

Фитнес клуб в Реутове

Тонус от тонус-клуба!

Тонус от тонус-клуба!

Спортивное питание Dymatize Nutrition

Спортивное питание Dymatize Nutrition

Казеиновый протеин: еда для ваших мышц

Ученые нашли ответ на вопрос: как быстрее накачать бицепс

Ученые нашли ответ на вопрос: как быстрее накачать бицепс

Казеиновый протеин: еда для ваших мышц

Казеиновый протеин: еда для ваших мышц

Как правильно выбрать программу для тренировки пресса

Как правильно выбрать программу для тренировки пресса

Основные правила игры в шашки

Основные правила игры в шашки

Как питается и тренируется Райан Рейнольдс

Как питается и тренируется Райан Рейнольдс

Шашки-самоеды: главные правила игры

Шашки-самоеды: главные правила игры

Можно ли совмещать антидепрессанты и спортивное питание

Можно ли совмещать антидепрессанты и спортивное питание

 

Вход на сайт