К каким ухищрениям прибегают француженки, чтобы оставаться стройными? Вовсе не строжайшая диета и не занятия до изнеможения на тренажерах делает их такими. Достичь грациозности французским женщинам помогает их жизнелюбие и, как ни странно, любовь к кулинарии. Ну и конечно не на последнем месте у них такие маленькие хитрости как корректирующее белье, но сегодня статья не о нём…
Есть правила, которые истинные француженки соблюдают неукоснительно. Вот они:
В течение трех недель записывайте в тетрадь, какую именно еду, в каком количестве и когда вы съели. Анализируя записи, вы определите ненужные вам привычки и начнете с ними планомерно бороться.
Если вам очень нравиться какое-то блюдо, не отказывайтесь от него, просто уменьшите порцию.
На каждый прием пищи нужно тратить не меньше двадцати минут, а саму пищу надо тщательно пережевывать.
Не употребляйте дешевую и некачественную пищу. Будьте крайне разборчивы в выборе еды. Полезнее приготовить из свежего мяса бифштекс, чем есть полуфабрикаты.
Французские дамы, не имеют привычки потеть на тренажерах. У них нет на это ни желания, ни времени. Однако, они постоянно двигаются: поднимаются по лестницам наверх, не пользуясь лифтом, совершают пешие прогулки там, где можно проехать на транспорте.
Несмотря на свою занятость, француженки сами готовят еду из свежих продуктов. На работу, они берут свежеприготовленный салат или сэндвич, и никогда не пойдут обедать в фаст-фуд. Ужинать француженки предпочитают дома с семьей, а сам ужин составляет как минимум четыре блюда. Но порции небольшие, с овощным гарниром и без хлеба. А затем они не плюхаются в кровать, как многие наши соотечественники, а идут на прогулку в сад или ближайший парк. Конечно, есть у француженок и один вредный секрет – их «сигаретно-кофейная диета», которая, хоть и работает, практически безотказно, но крайне вредна для организма.
| 
