Клуб любителей регби
Понедельник, 23.07.2018, 10:52
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 68
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Каталог
Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Фитнес

Йога- путь к здоровью души и тела

Йога- путь к здоровью души и тела

Йога- путь к здоровью не только души, но и тела. Занятия йогой должны проходить комфортно. Каждому, кто всерьез занялся йогой, коврик просто необходим. Современные коврики для йоги пользуются популярностью, не только у практикующих йогу, но и у тех, кто занимается пилатесом, фитнесом, акробатикой, бодифлексом, аэробикой. Если занятия йогой стало для вас регулярным, то вам просто необходим коврик.

Во-первых, это будет гигиенично, а во-вторых, коврик накапливает вашу энергию и только вашу. На данный момент существуют очень разнообразные виды ковриком. Они могут отличаться по длине, по ширине, по весу, по ткани, из которой изготовлены.

Преимуществом натуральных тканей, in erster Linie, является их экологичность. Что касается производителя, фирменный это коврик или нет, то даже на практике это с трудом ощутимо, так что, здесь можно не заморачиваться. Если говорить о габаритах, то в длину коврик, конечно же, должен быть длиннее вашего роста примерно на 5-10 см для пассивных занятий, для активных – на 15- 20 cm. По ширине коврики стандартные. Это может быть 60 cm, может быть 80 cm. Коврик должен быть не слишком толстым и не слишком тонким. Тонкий будет пропускать холод, а толстый не даст в полной мере ощутить ваше тело. Подходящая толщина коврика 4-6 мм. Если же во время занятий вы потеете, то необходимо выбирать коврик из натуральных волокон, так как ПВХ просто не сможет впитывать влажность, и вы будете скользить. Коврик также не должен иметь яркую окраску, она попросту будет вас отвлекать.

Как ухаживать за ковриком• Стирать коврик без моющих средств. Можно как в машинке, так и руками.• Складывать нельзя, только сворачивать в трубочку, кверху наружной стороной.• Протирать влажной тряпкой или салфеткой перед занятием Помните, хороший коврик для йоги не растягивается, не скользит и не привлекает внимание.

Категория: Фитнес | Добавил: Ржавый (26.06.2018)
Просмотров: 375 | Теги: душа, тело, йога, Здоровье, коврик, комфорт, йоги, экология, польза, популярность | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Украина смогла обыграть Францию

Украина смогла обыграть Францию

Роналду и Ибрагимович о вчерашнем противостоянии

Роналду и Ибрагимович о вчерашнем противостоянии

Роналду зол на руководство «Реала»

Роналду зол на руководство «Реала»

Пеллегрини уйдет в «Манчестер Сити»

Пеллегрини уйдет в «Манчестер Сити»

Новый спонсор «Барселоны» заплатит клубу около 100 миллионов евро

Новый спонсор «Барселоны» заплатит клубу около 100 миллионов евро

Есть ли шансы у каталонцев?

Есть ли шансы у каталонцев?

Эмери: «Мы могли победить»

Эмери: «Мы могли победить»

Зидан: «Уход Озила связан с высокой конкуренцией»

Зидан: «Уход Озила связан с высокой конкуренцией»

Платили ли Абидалю заработную плату?

Платили ли Абидалю заработную плату?

Карлос за кандидатуру Зидана

Карлос за кандидатуру Зидана

Гарет Бэйл считает Роналду самым лучшим футболистом мира

Гарет Бэйл считает Роналду самым лучшим футболистом мира

Венгер нахваливает Озила

Венгер нахваливает Озила

Вальдес ни в какую не желает оставаться в «Барселоне»

Вальдес ни в какую не желает оставаться в «Барселоне»

В свое время Ибрагимович мог перейти в «Арсенал»

В свое время Ибрагимович мог перейти в «Арсенал»

«Реал» учинил разгром «Малаге»

«Реал» учинил разгром «Малаге»

«Реал» смог сократить отставание от лидеров примеры, обыграв «Малагу»

«Реал» смог сократить отставание от лидеров примеры, обыграв «Малагу»

«Малага» хочет 25 миллионов евро за Иско

«Малага» хочет 25 миллионов евро за Иско

В Европе велосипеды популярнее автомобилей

В Европе велосипеды популярнее автомобилей

Зачем нужна и как выполняется химчистка мягкой мебели?

Как проходят сделки с недвижимостью

Почему профессиональные хромированные гантельные ряды рекомендуется покупать в интернет-магазине sport-gym.ru

Теннис – это состояние души

Почему за покупкой анаболических стероидов рекомендуется обращаться в интернет-магазин skladfarmy.com

Педагогический портал - незаменимый помощник в самотестировании и подготовке в реальным экзаменам

Упражнения с фитболом для мужчин и женщин

Упражнения с фитболом для мужчин и женщин

Упражнения для укрепления мышц груди

Упражнения для укрепления мышц груди

Руки как у Дженнифер Энистон

Руки как у Дженнифер Энистон

Полезные свежевыжатые соки для бодибилдера

Полезные свежевыжатые соки для бодибилдера

Качаем трицепс

Качаем трицепс

Какой должен быть промежуток времени между подходами

Какой должен быть промежуток времени между подходами

 

Вход на сайт