Современную жизнь сложно назвать спокойной. У людей все больше забот, люди перестают заботиться о своем здоровье, и как итог — получаем тотально нездоровое общество. Все включились в какую-то непонятную борьбу за «лучшую жизнь», но эта борьба отнимает столько сил и ресурсов, что выгоднее было бы оставаться на прошлом месте. И ладно, когда ужасно тратить время, как невосполнимый ресурс, но еще ужаснее — тратить здоровье, что приводит к замкнутому кругу — работу «на лекарства».
Йога и здоровый образ жизни
Я не могу похвастаться тем, что веду полностью здоровый образ жизни. Я думаю вы со мной согласитесь, что недостаточно только питаться правильно, или иметь регулярные физические нагрузки. Ко всему прочему, откуда мы можем знать, какая именно пища полезна нам, и полезны нам именно эти упражнения. Именно тут заключается ключевой момент, чтобы из хороших побуждений, не сделать себе проблем. Та же хатха йога для начинающих — должна внедряться в жизнь постепенно, а еще лучше, когда есть инструктор, который подскажет и проконтролирует.
Почему именно йога? Не обязательно она, существуют разные веды упражнений и технологи, тот же Пилатес для позвоночника, или Суджок. — тоже отличные штуки. Можно выбрать то, что вам нравится, или то, что доступно для обучения в вашем регионе.
Для меня гимнастика стала необходимостью, так как из-за образа жизни — появились проблемы с суставами, а это исправимо или с помощью занятий гимнастики или уже медикаментозным лечением, чего лично мне хотелось бы избежать. Да и вообще — посудить сами, кому помешает нормальные занятия гимнастикой, спортом. Разве плохо разминать суставы ежедневно, чтобы сохранять отличную физическую форму?
Именно поэтому я собираюсь выделить для таких занятий время, т. к. не поддерживая свое здоровье — далеко не уедешь. И рекомендовал бы всем, задуматься об этом до того, как начнутся какие-то проблемы со здоровьем. Предупредить, лучше чем исправлять упущенное. Тем более, такого рода занятия — это минимализм в спорте, так что ничего сверхъестественного от вас не потребуется. Почему бы не попробовать?
| 
