Клуб любителей регби
Суббота, 20.04.2019, 11:25
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 78
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Каталог
Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Фитнес

Йога и здоровый образ жизни

Йога и здоровый образ жизни

Современную жизнь сложно назвать спокойной. У людей все больше забот, люди перестают заботиться о своем здоровье, и как итог — получаем тотально нездоровое общество. Все включились в какую-то непонятную борьбу за «лучшую жизнь», но эта борьба отнимает столько сил и ресурсов, что выгоднее было бы оставаться на прошлом месте. И ладно, когда ужасно тратить время, как невосполнимый ресурс, но еще ужаснее — тратить здоровье, что приводит к замкнутому кругу — работу «на лекарства».

Йога и здоровый образ жизни

Я не могу похвастаться тем, что веду полностью здоровый образ жизни. Я думаю вы со мной согласитесь, что недостаточно только питаться правильно, или иметь регулярные физические нагрузки. Ко всему прочему, откуда мы можем знать, какая именно пища полезна нам, и полезны нам именно эти упражнения. Именно тут заключается ключевой момент, чтобы из хороших побуждений, не сделать себе проблем. Та же хатха йога для начинающих — должна внедряться в жизнь постепенно, а еще лучше, когда есть инструктор, который подскажет и проконтролирует.

Почему именно йога? Не обязательно она, существуют разные веды упражнений и технологи, тот же Пилатес для позвоночника, или Суджок. — тоже отличные штуки. Можно выбрать то, что вам нравится, или то, что доступно для обучения в вашем регионе.

Для меня гимнастика стала необходимостью, так как из-за образа жизни — появились проблемы с суставами, а это исправимо или с помощью занятий гимнастики или уже медикаментозным лечением, чего лично мне хотелось бы избежать. Да и вообще — посудить сами, кому помешает нормальные занятия гимнастикой, спортом. Разве плохо разминать суставы ежедневно, чтобы сохранять отличную физическую форму?

Именно поэтому я собираюсь выделить для таких занятий время, т. к. не поддерживая свое здоровье — далеко не уедешь. И рекомендовал бы всем, задуматься об этом до того, как начнутся какие-то проблемы со здоровьем. Предупредить, лучше чем исправлять упущенное. Тем более, такого рода занятия — это минимализм в спорте, так что ничего сверхъестественного от вас не потребуется. Почему бы не попробовать?

Категория: Фитнес | Добавил: Ржавый (22.03.2019)
Просмотров: 885 | Теги: работа, привод, жизнь, ресурсы, время, лекарства, технологии, йога, Здоровье, Спорт, хороший, Общество | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Правильный бег — изменение нагрузок и чувствование тела

Правильный бег — изменение нагрузок и чувствование тела

Пробежки зимой, когда уже весна:) Пробежки зимой

Пробежки зимой, когда уже весна:) Пробежки зимой

Занятия бегом — два способа выбрать режим

Занятия бегом — два способа выбрать режим

Чем полезен бег, кроме физического развития

Чем полезен бег, кроме физического развития

Что такое Система Минус 60

Что такое Система Минус 60

Особенности здоровья женщины за 50 лет

Особенности здоровья женщины за 50 лет

Как расходовать калории

Как расходовать калории

Вечерняя зарядка

Вечерняя зарядка

Бег. Пара выводов как бегать зимой и не только

Бег. Пара выводов как бегать зимой и не только

Бег трусцой

Бег трусцой

Способы обливания и обтирания

Способы обливания и обтирания

Поддержка хорошей формы

Поддержка хорошей формы

Красота зависит от здоровья?

Красота зависит от здоровья?

Еще одна причина ожирения

Еще одна причина ожирения

Причины высокой температуры

Причины высокой температуры

Упражнения пилатеса для улучшения общего состояния

Упражнения пилатеса для улучшения общего состояния

Как похудеть верно

Как похудеть верно

Как похудеть в бедрах и попе

Как похудеть в бедрах и попе

Пить ли во время тренировки

Пить ли во время тренировки

Гонки по пустыне: ралли Aicha des Gazelles

Гонки по пустыне: ралли Aicha des Gazelles

Баскетбол, История основания, История МБА

Баскетбол, История основания, История МБА

Пейнтбол и Страйкбол

Пейнтбол и Страйкбол

Футбольный стадион в Харькове

Футбольный стадион в Харькове

Фитнес для ленивых

Фитнес для ленивых

Тренировки, фитнес и здоровье – что нужно знать

Тренировки, фитнес и здоровье – что нужно знать

Круговой метод тренировки

Круговой метод тренировки

Как начать бегать для начинающих

Как начать бегать для начинающих

Как вернуть былую форму к весне

Как вернуть былую форму к весне

Женский фитнес

Женский фитнес

Устройство для увеличения скорости у пловцов

Устройство для увеличения скорости у пловцов

 

Вход на сайт