Команды:
- SQUAT (присесть) - команду подает судья на помосте после того, как спсортсмен примет стартовое положения в приседании;
- START - команда подается для выполнения жима лежа после того, как сспортсмен зафиксирует штангу на вытянутых руках;
- RACK (на стойки) - команда, подаваемая спортсмену после выполнения приседания или жима лежа. После этой команды спортсмен может поставить штангу на стойки;
- DOWN (опустить) - команда подается спортсмену после выполнения тяги. После этой команды спортсмен может опустить штангу на помост;
- HELP (помочь) - команда подается ассистентам в случае начала обратного движения спортсмена, т.е. когда штанга "валит спортсмена";
Ошибки при выполнении упражнений:
- НЕДОСЕД - ошибка при выполнении приседаний, спортсмен недостаточно глубоко присел;
- ОБРАТНОЕ ДВИЖЕНИЕ - во время выполнения упражнения произошло обратное движение штанги;
- НЕТ ПАУЗЫ - спортсмен выполнил жим лежа без остановки штанги на груди или "в отбив";
- НЕТ ФИКСАЦИИ - во время выполнения тяги спортсмен не зафиксировал положение полного выпрямления, т.е. опустил штангу до команды DOWN;
Общие термины:
- АБСОЛЮТНОЕ ПЕРВЕНСТВО - определение самого сильного спортсмена среди победителей в различных весовых категориях по формуле Уилкса;
- ФОРМУЛА УИЛКСА - формула, выведенная австралийским ученым профессором Робертом Уилксом, отображающая абсолютный коеффициент силы, т.е. зависимость между весом спортсмена и его результатом. Чем выше вес спортсмена, тем меньшее значение имеет коеффициент;
- КОЭФФИЦИЕНТЫ УИЛКСА - протабулированные значения коеффициента силы для различных весов;
- КОМАНДНОЕ ПЕРВЕНСТВО - определение самой сильной команды по сумме занятых спортсменями мест. Международная Федерация Пауэрлифтинга и спользует систему подсчета командных очков по шести лучшим результатам. Первое место оценивается в 12 очков, второе - в 9, третье - 8 и т.д.
| 
