Клуб любителей регби
Пятница, 15.12.2017, 13:13
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 51
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Каталог
Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Фитнес

Используемые термины в пауэрлифтинге

Используемые термины в пауэрлифтинге

Команды:

- SQUAT (присесть) - команду подает судья на помосте после того, как спсортсмен примет стартовое положения в приседании;

- START - команда подается для выполнения жима лежа после того, как сспортсмен зафиксирует штангу на вытянутых руках;

- RACK (на стойки) - команда, подаваемая спортсмену после выполнения приседания или жима лежа. После этой команды спортсмен может поставить штангу на стойки;

- DOWN (опустить) - команда подается спортсмену после выполнения тяги. После этой команды спортсмен может опустить штангу на помост;

- HELP (помочь) - команда подается ассистентам в случае начала обратного движения спортсмена, т.е. когда штанга "валит спортсмена";

Ошибки при выполнении упражнений:

- НЕДОСЕД - ошибка при выполнении приседаний, спортсмен недостаточно глубоко присел;

- ОБРАТНОЕ ДВИЖЕНИЕ - во время выполнения упражнения произошло обратное движение штанги;

- НЕТ ПАУЗЫ - спортсмен выполнил жим лежа без остановки штанги на груди или "в отбив";

- НЕТ ФИКСАЦИИ - во время выполнения тяги спортсмен не зафиксировал положение полного выпрямления, т.е. опустил штангу до команды DOWN;

Общие термины:

- АБСОЛЮТНОЕ ПЕРВЕНСТВО - определение самого сильного спортсмена среди победителей в различных весовых категориях по формуле Уилкса;

- ФОРМУЛА УИЛКСА - формула, выведенная австралийским ученым профессором Робертом Уилксом, отображающая абсолютный коеффициент силы, т.е. зависимость между весом спортсмена и его результатом. Чем выше вес спортсмена, тем меньшее значение имеет коеффициент;

- КОЭФФИЦИЕНТЫ УИЛКСА - протабулированные значения коеффициента силы для различных весов;

- КОМАНДНОЕ ПЕРВЕНСТВО - определение самой сильной команды по сумме занятых спортсменями мест. Международная Федерация Пауэрлифтинга и спользует систему подсчета командных очков по шести лучшим результатам. Первое место оценивается в 12 очков, второе - в 9, третье - 8 и т.д.

Категория: Фитнес | Добавил: Ржавый (13.03.2017)
Просмотров: 471 | Теги: штанга, формулы, Командир, стойка, время, Победа, Профессор, движение, спортсмен, федерация | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Сколько зарабатывают тренеры и фитнес-инструкторы в России

Сколько зарабатывают тренеры и фитнес-инструкторы в России

Из за халатности чиновников 14 спортсменов не смогли получить звания мастеров спора России

Из за халатности чиновников 14 спортсменов не смогли получить звания мастеров спора России

Ботинки для сноуборда: подбор материала и размера

Ботинки для сноуборда: подбор материала и размера

Как избавиться от неприятных запахов после занятий спортом?

Как избавиться от неприятных запахов после занятий спортом?

Фитнес клуб

Фитнес клуб

Упражнения для придания упругости ягодицам

Упражнения для придания упругости ягодицам

Тренировка мышц в домашних условиях

Тренировка мышц в домашних условиях

Фитнес для женщин: упражнения для пресса

Фитнес для женщин: упражнения для пресса

Упражнение сальто в полете в гимнастике

Упражнение сальто в полете в гимнастике

Теннисный корт это не просто место для игры

Теннисный корт это не просто место для игры

Сноубординг – экстремальный вид спорта для настоящих мужчин!

Сноубординг – экстремальный вид спорта для настоящих мужчин!

Опасный и захватывающий спорт: «топовый» экстрим для смельчаков

Опасный и захватывающий спорт: «топовый» экстрим для смельчаков

Не много о пилатесе

Не много о пилатесе

Как подтянуть ягодицы?

Как подтянуть ягодицы?

Женская одежда для фитнеса

Женская одежда для фитнеса

«Лев», «кошка», «кренделек», «ножницы» и другие — осваиваем бодифлекс

«Лев», «кошка», «кренделек», «ножницы» и другие — осваиваем бодифлекс

Рюкзак для велосипедиста

Рюкзак для велосипедиста

Протеин в спортивном питании

Протеин в спортивном питании

Покупка велосипеда: какой тип выбрать

Покупка велосипеда: какой тип выбрать

Велокомпьютер: функции и задачи

Велокомпьютер: функции и задачи

Зачем пить гейнер и кому он реально нужен

Зачем пить гейнер и кому он реально нужен

Занятия спортом всей семьей

Занятия спортом всей семьей

Заклейка и замена велосипедной камеры

Заклейка и замена велосипедной камеры

Женское спортивное питание

Женское спортивное питание

Польза прогулок

Польза прогулок

Позаботьтесь о здоровье кожи

Позаботьтесь о здоровье кожи

Спортивные тренажеры

Спортивные тренажеры

Упражнения для придания упругости ягодицам

Упражнения для придания упругости ягодицам

Трюки во фристайле на лыжах

Трюки во фристайле на лыжах

Экстремальный туризм: покоряем вулканы России

Экстремальный туризм: покоряем вулканы России

 

Вход на сайт