Клуб любителей регби
Воскресенье, 22.10.2017, 05:56
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 47
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Каталог
Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Фитнес

Используемые термины в пауэрлифтинге

Используемые термины в пауэрлифтинге

Команды:

- SQUAT (присесть) - команду подает судья на помосте после того, как спсортсмен примет стартовое положения в приседании;

- START - команда подается для выполнения жима лежа после того, как сспортсмен зафиксирует штангу на вытянутых руках;

- RACK (на стойки) - команда, подаваемая спортсмену после выполнения приседания или жима лежа. После этой команды спортсмен может поставить штангу на стойки;

- DOWN (опустить) - команда подается спортсмену после выполнения тяги. После этой команды спортсмен может опустить штангу на помост;

- HELP (помочь) - команда подается ассистентам в случае начала обратного движения спортсмена, т.е. когда штанга "валит спортсмена";

Ошибки при выполнении упражнений:

- НЕДОСЕД - ошибка при выполнении приседаний, спортсмен недостаточно глубоко присел;

- ОБРАТНОЕ ДВИЖЕНИЕ - во время выполнения упражнения произошло обратное движение штанги;

- НЕТ ПАУЗЫ - спортсмен выполнил жим лежа без остановки штанги на груди или "в отбив";

- НЕТ ФИКСАЦИИ - во время выполнения тяги спортсмен не зафиксировал положение полного выпрямления, т.е. опустил штангу до команды DOWN;

Общие термины:

- АБСОЛЮТНОЕ ПЕРВЕНСТВО - определение самого сильного спортсмена среди победителей в различных весовых категориях по формуле Уилкса;

- ФОРМУЛА УИЛКСА - формула, выведенная австралийским ученым профессором Робертом Уилксом, отображающая абсолютный коеффициент силы, т.е. зависимость между весом спортсмена и его результатом. Чем выше вес спортсмена, тем меньшее значение имеет коеффициент;

- КОЭФФИЦИЕНТЫ УИЛКСА - протабулированные значения коеффициента силы для различных весов;

- КОМАНДНОЕ ПЕРВЕНСТВО - определение самой сильной команды по сумме занятых спортсменями мест. Международная Федерация Пауэрлифтинга и спользует систему подсчета командных очков по шести лучшим результатам. Первое место оценивается в 12 очков, второе - в 9, третье - 8 и т.д.

Категория: Фитнес | Добавил: Ржавый (13.03.2017)
Просмотров: 447 | Теги: штанга, формулы, Командир, стойка, время, Победа, Профессор, движение, спортсмен, федерация | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Чемпионат КХЛ

Чемпионат КХЛ

Серфинг - лучший вид активного отдыха

Серфинг - лучший вид активного отдыха

Получи нокаут от сайта Файтньюс.инфо!

Получи нокаут от сайта Файтньюс.инфо!

Барри Гринштейн: путь к успеху в спортивном покере

Барри Гринштейн: путь к успеху в спортивном покере

Структура движений

Структура движений

Разбег при выполнении акробатических прыжков

Разбег при выполнении акробатических прыжков

Пируэт с трамплина

Пируэт с трамплина

Фитнес в домашних условиях

Фитнес в домашних условиях

Упражнения на параллельных брусьях

Упражнения на параллельных брусьях

Упражнения для шеи

Упражнения для шеи

Упражнения для упругих ягодиц

Упражнения для упругих ягодиц

Пробежкам на пляже — ДА!

Пробежкам на пляже — ДА!

Польза фитнеса

Польза фитнеса

Начать работу над грудными мышцами

Начать работу над грудными мышцами

Какая польза от фитнеса?

Какая польза от фитнеса?

Как уменьшить бедра?

Как уменьшить бедра?

Утренняя гимнастика для мозга

Утренняя гимнастика для мозга

Технологии и особенности складных велосипедов

Технологии и особенности складных велосипедов

Спортивная игрушка

Спортивная игрушка

Про пользу велосипедов

Про пользу велосипедов

Можно ли вечером заниматься спортом?

Можно ли вечером заниматься спортом?

Физическое развитие детей: в каком возрасте начать заниматься спортом?

Физическое развитие детей: в каком возрасте начать заниматься спортом?

Кличко VS Поветкин

Кличко VS Поветкин

Программа оздоровления

Программа оздоровления

Как убрать бока? Эффективные упражнения на бока!

Как убрать бока? Эффективные упражнения на бока!

Как сделать ноги красивыми

Как сделать ноги красивыми

Гимнастика

Гимнастика

Как начать качаться в спортивном зале?

Как начать качаться в спортивном зале?

Заднее сальто

Заднее сальто

Добавление движений

Добавление движений

 

Вход на сайт