Клуб любителей регби
Понедельник, 26.02.2018, 02:20
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 56
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Каталог
Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Фитнес

Индивидуальные занятия по фитнесу – эффективные результаты за короткое время

Индивидуальные занятия по фитнесу – эффективные результаты за короткое время

На улице лето и если вы не успели к этому времени привести своё тело в нужную форму – не проблема. Ведь заниматься спортом никогда не поздно. Существует множество видов занятий, способствующих изменение фигуры: плавание, аэробика, боди-мейк, стрейчинг, бодибилдинг, фитнес. Но большинство людей отдают своё предпочтение именно фитнесу. Ведь он включает в себя разнообразные физические упражнения, значительно улучшающие фигуру и делающие форму более спортивной. Лучше, конечно же, выбирать индивидуальные занятия по фитнесу, так как они более эффективные, поскольку проходят под наблюдением персонального тренера, такого, как Ярослав Лаушкин, в сети о нем очень много положительных отзывов, вот его сайт http://sky-fitness.ru.

Персональный тренер: в чем заключается его работа?

Персональный тренер – специалист, имеющий индивидуальный подход к каждому клиенту. Решив воспользоваться услугами персонального тренера, вы посетите занятие, которое охватит всю фитнес-программу, начиная с тренажёрного зала и заканчивая силовыми и аэробными нагрузками.

Тренер помогает осваивать технику выполнения того или иного упражнения, максимально заботясь о безопасности и здоровье клиента. Во время занятия этот специалист акцентирует внимание на регулировке последовательности и силы нагрузок, за счет чего клиент не получает травм и добивается необходимого результата.

Для каждого клиента персональный тренер разрабатывает индивидуальную программу, предусматривающую определенные упражнения, специальное питание и соблюдение необходимого режима дня. В ходе создания программы учитывается следующее:

  • антропометрические данные клиента (рост, вес, возраст, телосложение);
  • наличие травм или хронических заболеваний;
  • медицинские показания;
  • желаемые цели (похудение, коррекция фигуры, придание рельефности и тонуса мышцам и т.д.);
  • пожелания по поводу выбора вида тренировки (аэробика, силовая нагрузка, упражнения, направлены на коррекцию фигуры и т.д.);
  • общая физиологическая и психологическая готовность к нагрузкам.

Чем индивидуальные занятия отличаются от групповых?

Персональные занятия отличаются от групповых тем, что здесь нет других людей, всё проходит в тандеме «клиент+тренер», что помогает максимально сконцентрироваться на занятии, не отвлекаясь на ненужные разговоры. К тому же, время и ритм занятий можно полностью подстроить под себя, чего нет у групповых занятий.

Преимущества персональных занятий

Заниматься с персональным тренером очень хорошо, так как преимущества такого вида занятий существенны:

  • правильность выполнения упражнения – во время тренировки всё внимание уделяется клиенту, за счет чего занятие проходит качественно. Ведь тренер контролирует технику выполнения упражнения;
  • индивидуальный подход к каждому клиенту;
  • самостоятельный выбор времени занятия в фитнес-клубе;
  • отсутствие травм;
  • достижение желаемого результата в ближайшие сроки.

Вдобавок к этому, тренер сам отвечает за Ваш результат.

Индивидуальные занятия в фитнес-клубе – залог успеха и красивой фигуры.

Категория: Фитнес | Добавил: Ржавый (02.07.2017)
Просмотров: 1697 | Теги: лето, тело, эффективность, Коротко, время, тренер, Спорт, ярослав, изменения, предпочтения | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Одежда для гимнастики

Одежда для гимнастики

Увлечение скейтбордингом

Увлечение скейтбордингом

Современный скейтбординг

Современный скейтбординг

Скейтбординг и его развитие

Скейтбординг и его развитие

Скейтбординг и виды скейтов

Скейтбординг и виды скейтов

Серфинг без волн

Серфинг без волн

О скейтбординге и его истории

О скейтбординге и его истории

Горный туризм — романтика или опасность?

Горный туризм — романтика или опасность?

Чем полезны занятия на велотренажере

Чем полезны занятия на велотренажере

Упражнения для упругого живота

Упражнения для упругого живота

Основные принципы натурального бодибилдинга

Основные принципы натурального бодибилдинга

Канаты. Виды и способы применения

Канаты. Виды и способы применения

Наши тхэквондисты приехали домой с медалями

Наши тхэквондисты приехали домой с медалями

Игровые и спортивные детские площадки

Игровые и спортивные детские площадки

Преимущества покупки фотообоев для интерьера

Преимущества покупки фотообоев для интерьера

Основные рекомендации по выбору кровати-трансформера

Основные рекомендации по выбору кровати-трансформера

На любой вкус и цвет: выбираем набор для рукоделия в интернет-магазине

На любой вкус и цвет: выбираем набор для рукоделия в интернет-магазине

Как стать скейтером

Как стать скейтером

Интересные моменты скейтбординга

Интересные моменты скейтбординга

Выбираем скейт для ребенка

Выбираем скейт для ребенка

Горизонтальный велотренажер

Горизонтальный велотренажер

Базовая программа тренировок начинающего бодибилдера

Базовая программа тренировок начинающего бодибилдера

Аминокислоты для бодибилдинга

Аминокислоты для бодибилдинга

Выбираем орбитрек

Выбираем орбитрек

Фристайл скейтбординг

Фристайл скейтбординг

Скейты и скейтбордисты

Скейты и скейтбордисты

Скейтпарки

Скейтпарки

Скейтбординг. Начало тренировок

Скейтбординг. Начало тренировок

Скейтбординг

Скейтбординг

Меры предосторожности для новичков скейтбординга

Меры предосторожности для новичков скейтбординга

 

Вход на сайт