|
На улице лето и если вы не успели к этому времени привести своё тело в нужную форму – не проблема. Ведь заниматься спортом никогда не поздно. Существует множество видов занятий, способствующих изменение фигуры: плавание, аэробика, боди-мейк, стрейчинг, бодибилдинг, фитнес. Но большинство людей отдают своё предпочтение именно фитнесу. Ведь он включает в себя разнообразные физические упражнения, значительно улучшающие фигуру и делающие форму более спортивной. Лучше, конечно же, выбирать индивидуальные занятия по фитнесу, так как они более эффективные, поскольку проходят под наблюдением персонального тренера, такого, как Ярослав Лаушкин, в сети о нем очень много положительных отзывов, вот его сайт http://sky-fitness.ru.
Персональный тренер: в чем заключается его работа?
Персональный тренер – специалист, имеющий индивидуальный подход к каждому клиенту. Решив воспользоваться услугами персонального тренера, вы посетите занятие, которое охватит всю фитнес-программу, начиная с тренажёрного зала и заканчивая силовыми и аэробными нагрузками.
Тренер помогает осваивать технику выполнения того или иного упражнения, максимально заботясь о безопасности и здоровье клиента. Во время занятия этот специалист акцентирует внимание на регулировке последовательности и силы нагрузок, за счет чего клиент не получает травм и добивается необходимого результата.
Для каждого клиента персональный тренер разрабатывает индивидуальную программу, предусматривающую определенные упражнения, специальное питание и соблюдение необходимого режима дня. В ходе создания программы учитывается следующее:
- антропометрические данные клиента (рост, вес, возраст, телосложение);
- наличие травм или хронических заболеваний;
- медицинские показания;
- желаемые цели (похудение, коррекция фигуры, придание рельефности и тонуса мышцам и т.д.);
- пожелания по поводу выбора вида тренировки (аэробика, силовая нагрузка, упражнения, направлены на коррекцию фигуры и т.д.);
- общая физиологическая и психологическая готовность к нагрузкам.
Чем индивидуальные занятия отличаются от групповых?
Персональные занятия отличаются от групповых тем, что здесь нет других людей, всё проходит в тандеме «клиент+тренер», что помогает максимально сконцентрироваться на занятии, не отвлекаясь на ненужные разговоры. К тому же, время и ритм занятий можно полностью подстроить под себя, чего нет у групповых занятий.
Преимущества персональных занятий
Заниматься с персональным тренером очень хорошо, так как преимущества такого вида занятий существенны:
- правильность выполнения упражнения – во время тренировки всё внимание уделяется клиенту, за счет чего занятие проходит качественно. Ведь тренер контролирует технику выполнения упражнения;
- индивидуальный подход к каждому клиенту;
- самостоятельный выбор времени занятия в фитнес-клубе;
- отсутствие травм;
- достижение желаемого результата в ближайшие сроки.
Вдобавок к этому, тренер сам отвечает за Ваш результат.
Индивидуальные занятия в фитнес-клубе – залог успеха и красивой фигуры.
| 
