Клуб любителей регби
Пятница, 04.07.2025, 05:44
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Умные фитнес-часы COLMI P8

Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 148
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Свежие новости
Материалов за текущий период нет.
Каталог
Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Фитнес

Индивидуальные занятия по фитнесу – эффективные результаты за короткое время

Индивидуальные занятия по фитнесу – эффективные результаты за короткое время

На улице лето и если вы не успели к этому времени привести своё тело в нужную форму – не проблема. Ведь заниматься спортом никогда не поздно. Существует множество видов занятий, способствующих изменение фигуры: плавание, аэробика, боди-мейк, стрейчинг, бодибилдинг, фитнес. Но большинство людей отдают своё предпочтение именно фитнесу. Ведь он включает в себя разнообразные физические упражнения, значительно улучшающие фигуру и делающие форму более спортивной. Лучше, конечно же, выбирать индивидуальные занятия по фитнесу, так как они более эффективные, поскольку проходят под наблюдением персонального тренера, такого, как Ярослав Лаушкин, в сети о нем очень много положительных отзывов, вот его сайт http://sky-fitness.ru.

Персональный тренер: в чем заключается его работа?

Персональный тренер – специалист, имеющий индивидуальный подход к каждому клиенту. Решив воспользоваться услугами персонального тренера, вы посетите занятие, которое охватит всю фитнес-программу, начиная с тренажёрного зала и заканчивая силовыми и аэробными нагрузками.

Тренер помогает осваивать технику выполнения того или иного упражнения, максимально заботясь о безопасности и здоровье клиента. Во время занятия этот специалист акцентирует внимание на регулировке последовательности и силы нагрузок, за счет чего клиент не получает травм и добивается необходимого результата.

Для каждого клиента персональный тренер разрабатывает индивидуальную программу, предусматривающую определенные упражнения, специальное питание и соблюдение необходимого режима дня. В ходе создания программы учитывается следующее:

  • антропометрические данные клиента (рост, вес, возраст, телосложение);
  • наличие травм или хронических заболеваний;
  • медицинские показания;
  • желаемые цели (похудение, коррекция фигуры, придание рельефности и тонуса мышцам и т.д.);
  • пожелания по поводу выбора вида тренировки (аэробика, силовая нагрузка, упражнения, направлены на коррекцию фигуры и т.д.);
  • общая физиологическая и психологическая готовность к нагрузкам.

Чем индивидуальные занятия отличаются от групповых?

Персональные занятия отличаются от групповых тем, что здесь нет других людей, всё проходит в тандеме «клиент+тренер», что помогает максимально сконцентрироваться на занятии, не отвлекаясь на ненужные разговоры. К тому же, время и ритм занятий можно полностью подстроить под себя, чего нет у групповых занятий.

Преимущества персональных занятий

Заниматься с персональным тренером очень хорошо, так как преимущества такого вида занятий существенны:

  • правильность выполнения упражнения – во время тренировки всё внимание уделяется клиенту, за счет чего занятие проходит качественно. Ведь тренер контролирует технику выполнения упражнения;
  • индивидуальный подход к каждому клиенту;
  • самостоятельный выбор времени занятия в фитнес-клубе;
  • отсутствие травм;
  • достижение желаемого результата в ближайшие сроки.

Вдобавок к этому, тренер сам отвечает за Ваш результат.

Индивидуальные занятия в фитнес-клубе – залог успеха и красивой фигуры.

Категория: Фитнес | Добавил: Ржавый (02.07.2017)
Просмотров: 2590 | Теги: лето, тело, эффективность, Коротко, время, тренер, Спорт, ярослав, изменения, предпочтения | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Положительные отзывы о компании «Металлобаза Волхонка», деятельность которой направлена на реализацию качественного металлопроката

Положительные отзывы о компании «Металлобаза Волхонка», деятельность которой направлена на реализацию качественного металлопроката

Как выбрать хоккейную экипировку

Как выбрать хоккейную экипировку

Отзывы о Технобытсервис в Казани, как о лучшей компании по ремонту бытовой техники

Отзывы о Технобытсервис в Казани, как о лучшей компании по ремонту бытовой техники

Полезные новости и другую актуальную информацию о виде спорта САМБО читайте на сайте sambo.sport

Полезные новости и другую актуальную информацию о виде спорта САМБО читайте на сайте sambo.sport

При трофической язве, тромбофлебите, другой болезни вен рекомендуем обращаться в Инновационный флебологический центр

При трофической язве, тромбофлебите, другой болезни вен рекомендуем обращаться в Инновационный флебологический центр

Как отремонтировать ККТ

Как отремонтировать ККТ

Табак на развес для самокруток: как выбрать подходящий продукт

Табак на развес для самокруток: как выбрать подходящий продукт

Частые поломки газовой колонки

Частые поломки газовой колонки

Как выбрать станцию пожаротушения?

Как выбрать станцию пожаротушения?

Как выбрать тротуарную плитку

Как выбрать тротуарную плитку

Купите товар в секс-шопе города Владивосток в удобное время и по удобному адресу

Купите товар в секс-шопе города Владивосток в удобное время и по удобному адресу

Как выбрать оборудование для бассейнов

Как выбрать оборудование для бассейнов

Тренировки в Москве в специальных футбольных центрах

Бесплатные прогнозы на спорт от профессионалов

Бесплатные прогнозы на спорт от профессионалов

Еврейское кладбище: услуги и особенности места захоронения

Еврейское кладбище: услуги и особенности места захоронения

Купите осциллограф или тестер на веб сайте QRZ.RU

Почему стоит выбрать дрон Fimi X8 Pro: преимущества и особенности

Почему стоит выбрать дрон Fimi X8 Pro: преимущества и особенности

Эстетичный декор для комнаты

Эстетичный декор для комнаты

Как найти запчасти для бытовой техники?

Как найти запчасти для бытовой техники?

Сделать права ГИМС в РБ помогут на сайте pravakupiaa.com

Сделать права ГИМС в РБ помогут на сайте pravakupiaa.com

Занимайтесь гимнастикой тайцзи, используя интернет сервис Zoom

Занимайтесь гимнастикой тайцзи, используя интернет сервис Zoom

Cоветы по выбору качественного мяча для регби

Cоветы по выбору качественного мяча для регби

Уличный светодиодный экран

Уличный светодиодный экран

Детская стоматология в Одинцово

Детская стоматология в Одинцово

Для чего едят мухоморы

Для чего едят мухоморы

Тайцзицюань в Москве для начинающих

Тайцзицюань в Москве для начинающих

Попробуйте комплексы тайцзи и туйшоу (методика «толкающие руки»)

Попробуйте комплексы тайцзи и туйшоу (методика «толкающие руки»)

Электрическая картофелечистка

Электрическая картофелечистка

Метод коррекции стволовыми клетками, как лучший вариант для коррекции аутизма у детей

Метод коррекции стволовыми клетками, как лучший вариант для коррекции аутизма у детей

Цигун для начинающих онлайн

Цигун для начинающих онлайн

 

Вход на сайт
Поиск
Анонсы