Клуб любителей регби
Среда, 20.09.2017, 05:03
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 46
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Каталог
Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Фитнес

Индивидуальные занятия по фитнесу – эффективные результаты за короткое время

Индивидуальные занятия по фитнесу – эффективные результаты за короткое время

На улице лето и если вы не успели к этому времени привести своё тело в нужную форму – не проблема. Ведь заниматься спортом никогда не поздно. Существует множество видов занятий, способствующих изменение фигуры: плавание, аэробика, боди-мейк, стрейчинг, бодибилдинг, фитнес. Но большинство людей отдают своё предпочтение именно фитнесу. Ведь он включает в себя разнообразные физические упражнения, значительно улучшающие фигуру и делающие форму более спортивной. Лучше, конечно же, выбирать индивидуальные занятия по фитнесу, так как они более эффективные, поскольку проходят под наблюдением персонального тренера, такого, как Ярослав Лаушкин, в сети о нем очень много положительных отзывов, вот его сайт http://sky-fitness.ru.

Персональный тренер: в чем заключается его работа?

Персональный тренер – специалист, имеющий индивидуальный подход к каждому клиенту. Решив воспользоваться услугами персонального тренера, вы посетите занятие, которое охватит всю фитнес-программу, начиная с тренажёрного зала и заканчивая силовыми и аэробными нагрузками.

Тренер помогает осваивать технику выполнения того или иного упражнения, максимально заботясь о безопасности и здоровье клиента. Во время занятия этот специалист акцентирует внимание на регулировке последовательности и силы нагрузок, за счет чего клиент не получает травм и добивается необходимого результата.

Для каждого клиента персональный тренер разрабатывает индивидуальную программу, предусматривающую определенные упражнения, специальное питание и соблюдение необходимого режима дня. В ходе создания программы учитывается следующее:

  • антропометрические данные клиента (рост, вес, возраст, телосложение);
  • наличие травм или хронических заболеваний;
  • медицинские показания;
  • желаемые цели (похудение, коррекция фигуры, придание рельефности и тонуса мышцам и т.д.);
  • пожелания по поводу выбора вида тренировки (аэробика, силовая нагрузка, упражнения, направлены на коррекцию фигуры и т.д.);
  • общая физиологическая и психологическая готовность к нагрузкам.

Чем индивидуальные занятия отличаются от групповых?

Персональные занятия отличаются от групповых тем, что здесь нет других людей, всё проходит в тандеме «клиент+тренер», что помогает максимально сконцентрироваться на занятии, не отвлекаясь на ненужные разговоры. К тому же, время и ритм занятий можно полностью подстроить под себя, чего нет у групповых занятий.

Преимущества персональных занятий

Заниматься с персональным тренером очень хорошо, так как преимущества такого вида занятий существенны:

  • правильность выполнения упражнения – во время тренировки всё внимание уделяется клиенту, за счет чего занятие проходит качественно. Ведь тренер контролирует технику выполнения упражнения;
  • индивидуальный подход к каждому клиенту;
  • самостоятельный выбор времени занятия в фитнес-клубе;
  • отсутствие травм;
  • достижение желаемого результата в ближайшие сроки.

Вдобавок к этому, тренер сам отвечает за Ваш результат.

Индивидуальные занятия в фитнес-клубе – залог успеха и красивой фигуры.

Категория: Фитнес | Добавил: Ржавый (02.07.2017)
Просмотров: 1629 | Теги: лето, тело, эффективность, Коротко, время, тренер, Спорт, ярослав, изменения, предпочтения | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Теплые меховые мужские зимние кроссовки Найк

Теплые меховые мужские зимние кроссовки Найк

Покупайте спортивные товары в интернет-магазине PetraSport.ru

Покупайте спортивные товары в интернет-магазине PetraSport.ru

Благодаря новым технологиям сегодня для мышечных тренировок стал доступен беспроводной EMS тренажер i-Motion

Благодаря новым технологиям сегодня для мышечных тренировок стал доступен беспроводной EMS тренажер i-Motion

За покупками спортивных тренажеров и другого товара для занятий спортом рекомендуется обращаться в интернет-магазин FitnessLook

За покупками спортивных тренажеров и другого товара для занятий спортом рекомендуется обращаться в интернет-магазин FitnessLook

О пользе спортивного питания, и не только для спортсменов

О пользе спортивного питания, и не только для спортсменов

Прыжки с парашютом

Прыжки с парашютом

Дайвинг

Дайвинг

Горный велосипедный спорт

Горный велосипедный спорт

Футбольный фристайл. Введение в курс дела.

Футбольный фристайл. Введение в курс дела.

Превью к матчу Суонси - Манчестер Юнайтед

Превью к матчу Суонси - Манчестер Юнайтед

Утренние пробежки и просто пробежки

Утренние пробежки и просто пробежки

Различия в соревнованиях между фитнесом и бодибилдингом

Различия в соревнованиях между фитнесом и бодибилдингом

О чем нужно помнить, собираясь в фитнес-зал

О чем нужно помнить, собираясь в фитнес-зал

Что такое золотое сечение?

Что такое золотое сечение?

Домашние тренировки

Домашние тренировки

Базовые занятия на турнике

Базовые занятия на турнике

Спортивное ориентирование и навигация

Спортивное ориентирование и навигация

Спорт в жизни каждого…

Спорт в жизни каждого…

Покупаем пульсометр: на что обращать внимание

Покупаем пульсометр: на что обращать внимание

Рацион здорового питания

Рацион здорового питания

Что такое кардиотренировка?

Что такое кардиотренировка?

Победа футбольного куба «ЦСКА» над принципиальным соперников футбольным клубом «Манчестер Юнайтед» состоится 27 сентября

Победа футбольного куба «ЦСКА» над принципиальным соперников футбольным клубом «Манчестер Юнайтед» состоится 27 сентября

Wellness клуб

Wellness клуб

Зачем нужен календарь Лиги Чемпионов?

Зачем нужен календарь Лиги Чемпионов?

Что такое Синтол и где его можно приобрести

Что такое Синтол и где его можно приобрести

Лечение десен

Лечение десен

Оздоровительная физкультура

Оздоровительная физкультура

Как накачать пресс

Как накачать пресс

3 вида танцев для поддержания формы

3 вида танцев для поддержания формы

Правила тренировки при занятиях айкидо

Правила тренировки при занятиях айкидо

 

Вход на сайт