С каждым годом можно слышать все новые и новые спортивные направления, которые призваны не только скорректировать фигуру, но и укрепить здоровье и придать мышцам тонус. Одним из таких видов современного спорта является фитболл. Фитболл представляет собой комплекс упражнений, выполнение которых осуществляется на специальных резиновых мячах большого размера.
Занятия фитболлом позволяют проработать мышцы спины, поясничного отдела позвоночника, при этом сводя к минимуму риск их повреждения, ноги практически остаются незадействованными, что является плюсом для людей, страдающих венозной недостаточностью и варикозным расширением вен, и для людей с избыточным весом. При выполнении упражнений на мяче, вместе с мышцами, участвующими в стандартных и классических двигательных действиях, прорабатываются и прокачиваются глубокие мышечные структуры, позволяющие выполнять сложнокоординированные движения. Другой областью воздействия является вестибулярный аппарат.
Занятия на мячах развивают чувство координации. равновесия, что особенно важно как для детей, так и для людей старшего возраста. Изначально большие резиновые мячи были разработаны в швейцарском реабилитационном центре врачом Сюзан Кляйн-Фогельбах специально для людей с заболеваниями позвоночника и опорно-двигательного аппарата. Фитболл получил широкое применение в медицине, так как в сравнении с другими тренажерами, практически отсутствует нагрузка на позвоночник. По результатам тренировок оказалось, что при постоянном выполнении упражнений на мячах вокруг позвоночника создается мышечный корсет, вследствие чего выпрямляется осанка. Так фитболл стал незаменимым тренажером для больных с проблемами позвоночника.
А если вы стоите перед выбором, в какой клуб пойти заниматься этим замечательным спортивным направлениям, тогда мы вам рекомендуем фитнес клубы СПб.
| 
