Клуб любителей регби
Суббота, 20.04.2019, 11:15
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 78
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Каталог
Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Фитнес

Фитнес для ленивых

Фитнес для ленивых

Лень убивает в нас умницу, хозяюшку, спортсменку и просто красавицу. Фитнес для ленивых еще не придумали. Будем разбираться, что можно предпринять в случае, когда лень и фитнес в противостоянии. Что делать? Как не забросить занятия.

Что делать?

Попробовать новый - какие занятия фитнесом выбрать узнавать новое о здоровом образе жизни: читать специальные журналы и юзать Интернет, подписаться на соответствующие новости чувство неловкости в зале

Не драматизировать ситуацию устанавливать контакты с людьми работать над своим психическим и эмоциональным состоянием по психологическим методикам (см. Интернет) дискомфорт после занятий выяснить причину мышечных болей и понять, почему это происходит переждать пока пройдет

Профилактика: регулярность занятий, массаж, сауна после занятий не нравится тренер развивать позитивное отношение к миру и принимать других людей уйти к другому тренеру или в другую группу заниматься самостоятельно отсутствие свободного времени для тренировок

Найти видео-записи, приобрести домашние тренажеры и заниматься дома найти самый близкий к дому фитнес-центр или бассейн (польза бассейна) пересмотреть свой график прочие причины, на самом деле носящие характер отговорок определиться с приоритетными ценностями: здоровье, семья, психологический комфорт и т. д.

мотивировать себя на регулярные психологическими методами поощрять себя за выполненные обязательства

Не ленись — занимайся.

Категория: Фитнес | Добавил: Ржавый (29.03.2019)
Просмотров: 1149 | Теги: спортсмен, жизнь, тренировки, лень, характеристики, предпринимательство, тренер, Интернет, противопожарный, Центр, новый, Здоровье | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Правильный бег — изменение нагрузок и чувствование тела

Правильный бег — изменение нагрузок и чувствование тела

Пробежки зимой, когда уже весна:) Пробежки зимой

Пробежки зимой, когда уже весна:) Пробежки зимой

Занятия бегом — два способа выбрать режим

Занятия бегом — два способа выбрать режим

Чем полезен бег, кроме физического развития

Чем полезен бег, кроме физического развития

Что такое Система Минус 60

Что такое Система Минус 60

Особенности здоровья женщины за 50 лет

Особенности здоровья женщины за 50 лет

Как расходовать калории

Как расходовать калории

Вечерняя зарядка

Вечерняя зарядка

Бег. Пара выводов как бегать зимой и не только

Бег. Пара выводов как бегать зимой и не только

Бег трусцой

Бег трусцой

Способы обливания и обтирания

Способы обливания и обтирания

Поддержка хорошей формы

Поддержка хорошей формы

Красота зависит от здоровья?

Красота зависит от здоровья?

Еще одна причина ожирения

Еще одна причина ожирения

Причины высокой температуры

Причины высокой температуры

Упражнения пилатеса для улучшения общего состояния

Упражнения пилатеса для улучшения общего состояния

Как похудеть верно

Как похудеть верно

Как похудеть в бедрах и попе

Как похудеть в бедрах и попе

Пить ли во время тренировки

Пить ли во время тренировки

Гонки по пустыне: ралли Aicha des Gazelles

Гонки по пустыне: ралли Aicha des Gazelles

Баскетбол, История основания, История МБА

Баскетбол, История основания, История МБА

Пейнтбол и Страйкбол

Пейнтбол и Страйкбол

Футбольный стадион в Харькове

Футбольный стадион в Харькове

Фитнес для ленивых

Фитнес для ленивых

Тренировки, фитнес и здоровье – что нужно знать

Тренировки, фитнес и здоровье – что нужно знать

Круговой метод тренировки

Круговой метод тренировки

Как начать бегать для начинающих

Как начать бегать для начинающих

Как вернуть былую форму к весне

Как вернуть былую форму к весне

Женский фитнес

Женский фитнес

Устройство для увеличения скорости у пловцов

Устройство для увеличения скорости у пловцов

 

Вход на сайт