Лень убивает в нас умницу, хозяюшку, спортсменку и просто красавицу. Фитнес для ленивых еще не придумали. Будем разбираться, что можно предпринять в случае, когда лень и фитнес в противостоянии. Что делать? Как не забросить занятия.
Что делать?
Попробовать новый - какие занятия фитнесом выбрать узнавать новое о здоровом образе жизни: читать специальные журналы и юзать Интернет, подписаться на соответствующие новости чувство неловкости в зале
Не драматизировать ситуацию устанавливать контакты с людьми работать над своим психическим и эмоциональным состоянием по психологическим методикам (см. Интернет) дискомфорт после занятий выяснить причину мышечных болей и понять, почему это происходит переждать пока пройдет
Профилактика: регулярность занятий, массаж, сауна после занятий не нравится тренер развивать позитивное отношение к миру и принимать других людей уйти к другому тренеру или в другую группу заниматься самостоятельно отсутствие свободного времени для тренировок
Найти видео-записи, приобрести домашние тренажеры и заниматься дома найти самый близкий к дому фитнес-центр или бассейн (польза бассейна) пересмотреть свой график прочие причины, на самом деле носящие характер отговорок определиться с приоритетными ценностями: здоровье, семья, психологический комфорт и т. д.
мотивировать себя на регулярные психологическими методами поощрять себя за выполненные обязательства
Не ленись — занимайся.
| 
