Клуб любителей регби
Четверг, 15.11.2018, 10:59
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 70
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Каталог
Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Фитнес

Домашняя вода и бодибилдинг

Домашняя вода и бодибилдинг

Порой мы жалеем собаку, которая пьет с лужи, считая, что вода там достаточно грязная. Но не знаем о том, что из под крана вода ничуть не чище, порой даже грязнее. Домашняя вода и бодибилдинг могут сочетаться при определенных условиях Для спортсмена чистая вода необходима больше, чем кому бы то ни было. Если для обычного человека состав воды может считаться безвредным, то для бодибилдера не все так просто, те вещества, которые содержатся в этой воде могут пагубно отразиться на мышцах.

В первую очередь это касается цинка, свинца, кадмия, магния и тому подобных веществ. Воду из под крана нужно кипятить, оно убивает вредные микробы, но вместе с тем кипячение убивает и полезные микроэлементы, получается, что мы употребляем мертвую воду. В этом случае предпочтительно приобретать угольные фильтры, это неплохой вариант.

Все бодибилдеры высокого класса пьют только исключительно чистую воду, вам от них отличаться не в коем разе не нужно. Как и любой спортсмен, обратите внимание, что они всегда берут с собой фляги с водой. Употреблять воду нужно каждые десять или двадцать минут, но не нужно пить ее литрами, за один раз потребляем от 100 до 150 грамм, минимум 90. За час или полтора выпейте пол литра воды.Не нужно терпеть жажду, это не хорошо, как только захотели пить - пейте, конечно во время сушки это правило перестает действовать, но это отдельная тема для разговора. Пить нужно прохладную воду, организм быстрее ее усвоит чем теплую. Но и ледяную пить не надо, можно заработать ангину. Не нужно пить газированную воду.

И не нужно увеличивать нормы пития, кроме тренировочного цикла руководствоваться нужно только жаждой. Вода - друг бодибилдера, его нужно принимать с умом и все у вас будет хорошо.

Категория: Фитнес | Добавил: Ржавый (08.04.2018)
Просмотров: 847 | Теги: состав, дом, фильтры, тренировки, человек, питье, спортсмен, вода, содержимое, вещества | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Почему спортивные тренажеры для силовых тренировок лучше всего покупать в компании «Все для спорта»

Почему спортивные тренажеры для силовых тренировок лучше всего покупать в компании «Все для спорта»

Лучшие уличные тренажеры можно купить с их доставкой и установкой в компании РеКреация

Лучшие уличные тренажеры можно купить с их доставкой и установкой в компании РеКреация

Качественная стоматологическая помощь в клинике «Виал»

Качественная стоматологическая помощь в клинике «Виал»

Для просмотра футбола онлайн прямые трансляции рекомендуется зайти на портал «Тут Спорт!»

Для просмотра футбола онлайн прямые трансляции рекомендуется зайти на портал «Тут Спорт!»

Скимбординг – активный отдых на море

Скимбординг – активный отдых на море

Обучение серфингу

Обучение серфингу

Зимний отдых в Австрии

Зимний отдых в Австрии

Избавиться от лишнего жира новичкам

Избавиться от лишнего жира новичкам

Выбор спортивных бюстгальтеров

Выбор спортивных бюстгальтеров

История одного человека. А вы можете повторить?

История одного человека. А вы можете повторить?

Бойцовский клуб с Диего Костой

Бойцовский клуб с Диего Костой

Пояса для похудания, правда или вымысел

Пояса для похудания, правда или вымысел

Активный отдых это комплекс развлечений на природе

Активный отдых это комплекс развлечений на природе

Активный отдых в экзотических странах

Активный отдых в экзотических странах

Чем кировоградский стадион сможет удивить киевлян?

Чем кировоградский стадион сможет удивить киевлян?

Нью-Йорк – город здорового образа жизни

Нью-Йорк – город здорового образа жизни

Здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни

Заказываем письменный стол из массива дерева в мебельном салоне «Галатея»

Заказываем письменный стол из массива дерева в мебельном салоне «Галатея»

Шахматы для детей

Шахматы для детей

Винстрол - он же Станозолол - классика стероидного жанра

Винстрол - он же Станозолол - классика стероидного жанра

Баскетбольные майки

Баскетбольные майки

Оборудование и принадлежности для тренажерных залов покупайте на сайте интернет-магазина www.training-power.ru

Оборудование и принадлежности для тренажерных залов покупайте на сайте интернет-магазина www.training-power.ru

Путь к совершенству прост: занятия фитнесом, правильное питание, красивая одежда

Путь к совершенству прост: занятия фитнесом, правильное питание, красивая одежда

Занятия виндсерфингом

Занятия виндсерфингом

Гору Эверест могут закрыть для туристов

Гору Эверест могут закрыть для туристов

Золотой мяч Рууда Гуллита

Золотой мяч Рууда Гуллита

Спортсмены-ушуисты из Актау привезли награды из чемпионата Казахстана

Спортсмены-ушуисты из Актау привезли награды из чемпионата Казахстана

Определены чемпионы по русским шашкам

Определены чемпионы по русским шашкам

Неограниченная свобода и дальность полетов

Неограниченная свобода и дальность полетов

Женская сборная России по биатлону выиграла эстафету в немецком Оберхофе

Женская сборная России по биатлону выиграла эстафету в немецком Оберхофе

 

Вход на сайт