Клуб любителей регби
Вторник, 24.04.2018, 23:45
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 61
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Каталог
Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Фитнес

Домашняя вода и бодибилдинг

Домашняя вода и бодибилдинг

Порой мы жалеем собаку, которая пьет с лужи, считая, что вода там достаточно грязная. Но не знаем о том, что из под крана вода ничуть не чище, порой даже грязнее. Домашняя вода и бодибилдинг могут сочетаться при определенных условиях Для спортсмена чистая вода необходима больше, чем кому бы то ни было. Если для обычного человека состав воды может считаться безвредным, то для бодибилдера не все так просто, те вещества, которые содержатся в этой воде могут пагубно отразиться на мышцах.

В первую очередь это касается цинка, свинца, кадмия, магния и тому подобных веществ. Воду из под крана нужно кипятить, оно убивает вредные микробы, но вместе с тем кипячение убивает и полезные микроэлементы, получается, что мы употребляем мертвую воду. В этом случае предпочтительно приобретать угольные фильтры, это неплохой вариант.

Все бодибилдеры высокого класса пьют только исключительно чистую воду, вам от них отличаться не в коем разе не нужно. Как и любой спортсмен, обратите внимание, что они всегда берут с собой фляги с водой. Употреблять воду нужно каждые десять или двадцать минут, но не нужно пить ее литрами, за один раз потребляем от 100 до 150 грамм, минимум 90. За час или полтора выпейте пол литра воды.Не нужно терпеть жажду, это не хорошо, как только захотели пить - пейте, конечно во время сушки это правило перестает действовать, но это отдельная тема для разговора. Пить нужно прохладную воду, организм быстрее ее усвоит чем теплую. Но и ледяную пить не надо, можно заработать ангину. Не нужно пить газированную воду.

И не нужно увеличивать нормы пития, кроме тренировочного цикла руководствоваться нужно только жаждой. Вода - друг бодибилдера, его нужно принимать с умом и все у вас будет хорошо.

Категория: Фитнес | Добавил: Ржавый (08.04.2018)
Просмотров: 546 | Теги: состав, дом, фильтры, тренировки, человек, питье, спортсмен, вода, содержимое, вещества | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Домашний спортзал — миф или реальность?

Домашний спортзал — миф или реальность?

Как выбрать отличный самокат

Как выбрать отличный самокат

Солнце на спицах, синева над головой... Крутим педали

Солнце на спицах, синева над головой... Крутим педали

Популярные вопросы по скейтбордингу

Популярные вопросы по скейтбордингу

Замечательный спорт - скейтбординг

Замечательный спорт - скейтбординг

Винница велосипедная

Винница велосипедная

Велосипед – здоровье и приятное времяпрепровождение

Велосипед – здоровье и приятное времяпрепровождение

Ваш стиль катания

Ваш стиль катания

Виктор Мартинез

Виктор Мартинез

В F1 вновь заговорили о снижении издержек

В F1 вновь заговорили о снижении издержек

Билеты на формулу 1

Билеты на формулу 1

Автопробег от Пекина до Парижа

Автопробег от Пекина до Парижа

Каковы области использования гранитного щебня фракции 20-40

Каковы области использования гранитного щебня фракции 20-40

Девайсы и оборудования для авто

Девайсы и оборудования для авто

Продукты из полиуретана — технологическое волшебство

Продукты из полиуретана — технологическое волшебство

Самый лучший суперкар Lamborghini Urraco

Самый лучший суперкар Lamborghini Urraco

Пейнтбол - тематическая и досуговая игра

Пейнтбол - тематическая и досуговая игра

Клуб «Pandapaintball»

Клуб «Pandapaintball»

Эфедрин - убойная энергия

Эфедрин - убойная энергия

Фитнес клуб в Реутове

Фитнес клуб в Реутове

Тонус от тонус-клуба!

Тонус от тонус-клуба!

Спортивное питание Dymatize Nutrition

Спортивное питание Dymatize Nutrition

Казеиновый протеин: еда для ваших мышц

Ученые нашли ответ на вопрос: как быстрее накачать бицепс

Ученые нашли ответ на вопрос: как быстрее накачать бицепс

Казеиновый протеин: еда для ваших мышц

Казеиновый протеин: еда для ваших мышц

Как правильно выбрать программу для тренировки пресса

Как правильно выбрать программу для тренировки пресса

Основные правила игры в шашки

Основные правила игры в шашки

Как питается и тренируется Райан Рейнольдс

Как питается и тренируется Райан Рейнольдс

Шашки-самоеды: главные правила игры

Шашки-самоеды: главные правила игры

Можно ли совмещать антидепрессанты и спортивное питание

Можно ли совмещать антидепрессанты и спортивное питание

 

Вход на сайт