Клуб любителей регби
Понедельник, 23.07.2018, 10:31
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 68
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Каталог
Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Фитнес

Бодибилдинг: путь к здоровому образу жизни

Бодибилдинг: путь к здоровому образу жизни

Занятия бодибилдингом должны сопровождаться правильным питанием и здоровым образом жизни. Только так можно достичь успеха и получить хорошие результаты

У бодибилдинга нет противопоказаний. С его помощью практически каждый человек может создать себе красивую атлетическую фигуру. Но в жизни ничего не дается даром и красивая фигура не исключение. Бодибилдинг подразумевает постоянные тяжелые тренировки. Рассчитывать на быстрые результаты не стоит, напротив нужно, настроиться на длительную и упорную работу.

К тренировкам следует подходить индивидуально. То, что подходит одному атлету, может быть противопоказано другому.

Всем известно, что существует как минимум три типа фигуры, особенности которых и являются основой для составления индивидуальных программ.

При грамотно построенном тренировочном процессе учитывается, прежде всего, общая физическая подготовка. Организм человека устроен таким образом, что увеличение мышечной массы идет во всем теле одновременно: нельзя нарастить, например, бицепс, при этом имея весьма скромное мышечное развитие всего остального тела.

Успех занятий бодибилдингом подразумевает перестройку всей системы питания.

Путь к красивой фигуре лежит через отказ от многих вредных привычек.

Например, алкоголь должен быть забыт.

Даже небольшие дозы спиртного, например, пива, приводят к обезвоживанию организма.

Алкоголь меняет работу печени, задерживая выработку гликогена, вследствие чего в крови возникает дефицит глюкозы.

В итоге от физической нагрузки у атлета может возникнуть обморочное состояние.

Бодибилдинг обостряет все процессы в организме. Внимательно прислушиваясь к себе, вы сможете точно определять без специального врачебного обследования, что вам подходит, а что нет.

В итоге вы не только приобретете хорошую фигуру, но и станете обладателем крепкого здоровья и приверженцем здорового образа жизни.

Категория: Фитнес | Добавил: Ржавый (24.12.2016)
Просмотров: 642 | Теги: тренировки, хороший, образование, противопожарный, питание, человек, жизнь, работа, алкоголь, Здоровье | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Украина смогла обыграть Францию

Украина смогла обыграть Францию

Роналду и Ибрагимович о вчерашнем противостоянии

Роналду и Ибрагимович о вчерашнем противостоянии

Роналду зол на руководство «Реала»

Роналду зол на руководство «Реала»

Пеллегрини уйдет в «Манчестер Сити»

Пеллегрини уйдет в «Манчестер Сити»

Новый спонсор «Барселоны» заплатит клубу около 100 миллионов евро

Новый спонсор «Барселоны» заплатит клубу около 100 миллионов евро

Есть ли шансы у каталонцев?

Есть ли шансы у каталонцев?

Эмери: «Мы могли победить»

Эмери: «Мы могли победить»

Зидан: «Уход Озила связан с высокой конкуренцией»

Зидан: «Уход Озила связан с высокой конкуренцией»

Платили ли Абидалю заработную плату?

Платили ли Абидалю заработную плату?

Карлос за кандидатуру Зидана

Карлос за кандидатуру Зидана

Гарет Бэйл считает Роналду самым лучшим футболистом мира

Гарет Бэйл считает Роналду самым лучшим футболистом мира

Венгер нахваливает Озила

Венгер нахваливает Озила

Вальдес ни в какую не желает оставаться в «Барселоне»

Вальдес ни в какую не желает оставаться в «Барселоне»

В свое время Ибрагимович мог перейти в «Арсенал»

В свое время Ибрагимович мог перейти в «Арсенал»

«Реал» учинил разгром «Малаге»

«Реал» учинил разгром «Малаге»

«Реал» смог сократить отставание от лидеров примеры, обыграв «Малагу»

«Реал» смог сократить отставание от лидеров примеры, обыграв «Малагу»

«Малага» хочет 25 миллионов евро за Иско

«Малага» хочет 25 миллионов евро за Иско

В Европе велосипеды популярнее автомобилей

В Европе велосипеды популярнее автомобилей

Зачем нужна и как выполняется химчистка мягкой мебели?

Как проходят сделки с недвижимостью

Почему профессиональные хромированные гантельные ряды рекомендуется покупать в интернет-магазине sport-gym.ru

Теннис – это состояние души

Почему за покупкой анаболических стероидов рекомендуется обращаться в интернет-магазин skladfarmy.com

Педагогический портал - незаменимый помощник в самотестировании и подготовке в реальным экзаменам

Упражнения с фитболом для мужчин и женщин

Упражнения с фитболом для мужчин и женщин

Упражнения для укрепления мышц груди

Упражнения для укрепления мышц груди

Руки как у Дженнифер Энистон

Руки как у Дженнифер Энистон

Полезные свежевыжатые соки для бодибилдера

Полезные свежевыжатые соки для бодибилдера

Качаем трицепс

Качаем трицепс

Какой должен быть промежуток времени между подходами

Какой должен быть промежуток времени между подходами

 

Вход на сайт