Раньше тренеры, зарекомендовавшие себя в разнообразных видах спорта, категорически противились тому, чтобы их спортсмены занимались в тренажерном зале. Они считали, что работа со штангой ухудшит реакцию и лишит мышцы и суставы спортсменов гибкости. Сегодня всем хорошо известно, что данные опасения были мифом. Теперь тренажерные залы переполнены спортсменами различных видов спорта, силовые тренировки для которых являются одним из элементов их программы. Для многих, кто уже достиг высокого уровня в спорте, тренировки в тренажерном зале являются неким «вторым шансом». Ведь именно силовые тренировки дают возможность стать сильнее и улучшить свою форму и мышцы.
Пример влияния бодибилдинга на виды спорта.
К примеру, пловец выходит на высокий уровень. Но учитывая особенности плавания, а именно то, что сопротивление воды остается неизменным, мышцы постепенно привыкают к такой нагрузке и останавливаются на таком уровне развития. В данной ситуации для того чтобы пловец стал плыть быстрее ему нужны силовые тренировки. Именно поэтому сейчас все атлеты проводят много времени в спортивных залах.
Где бодибилдинг противопоказан.
Считается, что мышцы не оказывают особого влияния на ловкость и гибкость. Однако не во всех случаях мышечная масса будет одинаково полезна. Например, марафонцам, которым необходимо быстро передвигаться, излишне развитая мускулатура будет скорее помехой. Но чаще всего во всех других видах спорта побеждает тот спортсмен, который не только идеален по технике выполнения, но и физически сильный. Впрочем, можно сделать вывод, что физическая сила очень важна для спортсменов. Однако в каждом виде сорта стоит придерживаться определенных ограничений для того, чтобы добиться максимально эффективных результатов.
| 
