Клуб любителей регби
Понедельник, 23.10.2017, 10:56
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 47
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Каталог
Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Фитнес

Бинты и ремни, в роли средства против травматизма в бодибилдинге

Бинты и ремни, в роли средства против травматизма в бодибилдинге

На сегодняшний день приобрести можно огромнейшее количество приспособлений, которые позволят увеличить демонстрируемый результат и значительно снизить вероятность получения травмы. В их число входят: бинты, ремни, всевозможные типы поясов, оборачивание коленных суставов, специальные разновидности спортивной одежды.

Так даже кожаный ремень шириной в 10 – 15 сантиметров сможет поддержать позвоночник спортсмена при подъёме большой и средней тяжести. Ремень нужен чтобы помочь поддержать позвоночник и способствовать поднятию давление внутри брюшной полости, которое совершенно не зависит то того, как сильны мышцы на животе у культуриста.

Если используется ремень или пояс, чтобы укрепить брюшную полость, то культурист получает нечто вроде «надутого мяча», который принимает на себя примерно 50% процентов нагрузки приходящейся на позвоночник, и способен разгрузить мышцы спины приблизительно на столько же.

Действие специально разработанного эластичного костюма или supersuit и выполнение бинтования коленных суставов для упражнений на силовое приседание, показывает, что при помощи этого приёма вес который можно поднять увеличивается в среднем на 13%. При этом независимо от того, что при такой нагрузке довольно сильно возрастает сила, действующая на коленные и тазобедренные суставы, техника его выполнения практически не подвергается искажению, что конечно очень важно для спортсменов, при выполнении силовых упражнений.

Supersuits действует в двух направлениях: помогает сжать брюшную полость и грудную клетку, повышая давление и стабилизируя корпус. Действует практически по тому же принципу, что и резиновый разгибатель который помогает выпрямлять корпус при подъеме веса из нижней позиции. В процессе мышцы не делают всю работу сами, а действуют как краснодеревец и белодеревец. Supersuits изготавливается из довольно эластичного материала, который способен крепко сжать тазобедренные суставы, а так же помочь работе мышц бедра и ягодиц. Это помогает безопасно перенести весьма значительную нагрузку.

Категория: Фитнес | Добавил: Ржавый (27.04.2017)
Просмотров: 245 | Теги: разработки, давление, Ремень, травма, Демонстранты, Спорт, числа, Россия, спортсмен, действия | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Мой первый опыт фридайвинга и подводный мир нашего пляжа

Мой первый опыт фридайвинга и подводный мир нашего пляжа

Основные упражнения

Основные упражнения

Не зацикливайтесь

Не зацикливайтесь

Заднее сальто согнувшись в гимнастике

Заднее сальто согнувшись в гимнастике

Обувь от известного футболиста

Обувь от известного футболиста

Незаменимые аксессуары для спортсменов

Незаменимые аксессуары для спортсменов

Какое покрытие выбрать для спортивной площадки?

Какое покрытие выбрать для спортивной площадки?

Корпоративный экстрим или способы сплотить команду

Корпоративный экстрим или способы сплотить команду

Какие бывают тренажеры для дома

Какие бывают тренажеры для дома

Как пить воду, чтобы похудеть

Как пить воду, чтобы похудеть

Если быть честным с самим собой

Если быть честным с самим собой

Велотренажеры

Велотренажеры

Чемпионат КХЛ

Чемпионат КХЛ

Серфинг - лучший вид активного отдыха

Серфинг - лучший вид активного отдыха

Получи нокаут от сайта Файтньюс.инфо!

Получи нокаут от сайта Файтньюс.инфо!

Барри Гринштейн: путь к успеху в спортивном покере

Барри Гринштейн: путь к успеху в спортивном покере

Структура движений

Структура движений

Разбег при выполнении акробатических прыжков

Разбег при выполнении акробатических прыжков

Пируэт с трамплина

Пируэт с трамплина

Фитнес в домашних условиях

Фитнес в домашних условиях

Упражнения на параллельных брусьях

Упражнения на параллельных брусьях

Упражнения для шеи

Упражнения для шеи

Упражнения для упругих ягодиц

Упражнения для упругих ягодиц

Пробежкам на пляже — ДА!

Пробежкам на пляже — ДА!

Польза фитнеса

Польза фитнеса

Начать работу над грудными мышцами

Начать работу над грудными мышцами

Какая польза от фитнеса?

Какая польза от фитнеса?

Как уменьшить бедра?

Как уменьшить бедра?

Утренняя гимнастика для мозга

Утренняя гимнастика для мозга

Технологии и особенности складных велосипедов

Технологии и особенности складных велосипедов

 

Вход на сайт