Клуб любителей регби
Воскресенье, 22.04.2018, 13:45
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 61
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Каталог
Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Фитнес

Бинты и ремни, в роли средства против травматизма в бодибилдинге

Бинты и ремни, в роли средства против травматизма в бодибилдинге

На сегодняшний день приобрести можно огромнейшее количество приспособлений, которые позволят увеличить демонстрируемый результат и значительно снизить вероятность получения травмы. В их число входят: бинты, ремни, всевозможные типы поясов, оборачивание коленных суставов, специальные разновидности спортивной одежды.

Так даже кожаный ремень шириной в 10 – 15 сантиметров сможет поддержать позвоночник спортсмена при подъёме большой и средней тяжести. Ремень нужен чтобы помочь поддержать позвоночник и способствовать поднятию давление внутри брюшной полости, которое совершенно не зависит то того, как сильны мышцы на животе у культуриста.

Если используется ремень или пояс, чтобы укрепить брюшную полость, то культурист получает нечто вроде «надутого мяча», который принимает на себя примерно 50% процентов нагрузки приходящейся на позвоночник, и способен разгрузить мышцы спины приблизительно на столько же.

Действие специально разработанного эластичного костюма или supersuit и выполнение бинтования коленных суставов для упражнений на силовое приседание, показывает, что при помощи этого приёма вес который можно поднять увеличивается в среднем на 13%. При этом независимо от того, что при такой нагрузке довольно сильно возрастает сила, действующая на коленные и тазобедренные суставы, техника его выполнения практически не подвергается искажению, что конечно очень важно для спортсменов, при выполнении силовых упражнений.

Supersuits действует в двух направлениях: помогает сжать брюшную полость и грудную клетку, повышая давление и стабилизируя корпус. Действует практически по тому же принципу, что и резиновый разгибатель который помогает выпрямлять корпус при подъеме веса из нижней позиции. В процессе мышцы не делают всю работу сами, а действуют как краснодеревец и белодеревец. Supersuits изготавливается из довольно эластичного материала, который способен крепко сжать тазобедренные суставы, а так же помочь работе мышц бедра и ягодиц. Это помогает безопасно перенести весьма значительную нагрузку.

Категория: Фитнес | Добавил: Ржавый (27.04.2017)
Просмотров: 309 | Теги: разработки, давление, Ремень, травма, Демонстранты, Спорт, числа, Россия, спортсмен, действия | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Девайсы и оборудования для авто

Девайсы и оборудования для авто

Продукты из полиуретана — технологическое волшебство

Продукты из полиуретана — технологическое волшебство

Самый лучший суперкар Lamborghini Urraco

Самый лучший суперкар Lamborghini Urraco

Пейнтбол - тематическая и досуговая игра

Пейнтбол - тематическая и досуговая игра

Клуб «Pandapaintball»

Клуб «Pandapaintball»

Эфедрин - убойная энергия

Эфедрин - убойная энергия

Фитнес клуб в Реутове

Фитнес клуб в Реутове

Тонус от тонус-клуба!

Тонус от тонус-клуба!

Спортивное питание Dymatize Nutrition

Спортивное питание Dymatize Nutrition

Казеиновый протеин: еда для ваших мышц

Ученые нашли ответ на вопрос: как быстрее накачать бицепс

Ученые нашли ответ на вопрос: как быстрее накачать бицепс

Казеиновый протеин: еда для ваших мышц

Казеиновый протеин: еда для ваших мышц

Как правильно выбрать программу для тренировки пресса

Как правильно выбрать программу для тренировки пресса

Основные правила игры в шашки

Основные правила игры в шашки

Как питается и тренируется Райан Рейнольдс

Как питается и тренируется Райан Рейнольдс

Шашки-самоеды: главные правила игры

Шашки-самоеды: главные правила игры

Можно ли совмещать антидепрессанты и спортивное питание

Можно ли совмещать антидепрессанты и спортивное питание

Челябинск - шашечная столица мира

Челябинск - шашечная столица мира

Уникальные ледяные шахматы

Уникальные ледяные шахматы

Неутихающие споры вокруг допинга

Неутихающие споры вокруг допинга

Долгожданное открытие центра художественной гимнастики

Долгожданное открытие центра художественной гимнастики

В Сибае соревновались самые маленькие любители 100-клеточных шашек

В Сибае соревновались самые маленькие любители 100-клеточных шашек

Наушники для активной жизни

Наушники для активной жизни

Картинг - любимое хобби или образ жизни?

Картинг - любимое хобби или образ жизни?

Мир спорта. Охота и Рыбалка

Мир спорта. Охота и Рыбалка

Кручу, верчу, педали кручу…

Кручу, верчу, педали кручу…

Картинг - экстремальное развлечение

Картинг - экстремальное развлечение

Картинг - любимое занятие и увлекательный спорт

Картинг - любимое занятие и увлекательный спорт

Из истории развития картинга

Из истории развития картинга

Движение – это жизнь!

Движение – это жизнь!

 

Вход на сайт