Клуб любителей регби
Суббота, 20.01.2018, 15:56
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 52
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Каталог
Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Фитнес

Бинты и ремни, в роли средства против травматизма в бодибилдинге

Бинты и ремни, в роли средства против травматизма в бодибилдинге

На сегодняшний день приобрести можно огромнейшее количество приспособлений, которые позволят увеличить демонстрируемый результат и значительно снизить вероятность получения травмы. В их число входят: бинты, ремни, всевозможные типы поясов, оборачивание коленных суставов, специальные разновидности спортивной одежды.

Так даже кожаный ремень шириной в 10 – 15 сантиметров сможет поддержать позвоночник спортсмена при подъёме большой и средней тяжести. Ремень нужен чтобы помочь поддержать позвоночник и способствовать поднятию давление внутри брюшной полости, которое совершенно не зависит то того, как сильны мышцы на животе у культуриста.

Если используется ремень или пояс, чтобы укрепить брюшную полость, то культурист получает нечто вроде «надутого мяча», который принимает на себя примерно 50% процентов нагрузки приходящейся на позвоночник, и способен разгрузить мышцы спины приблизительно на столько же.

Действие специально разработанного эластичного костюма или supersuit и выполнение бинтования коленных суставов для упражнений на силовое приседание, показывает, что при помощи этого приёма вес который можно поднять увеличивается в среднем на 13%. При этом независимо от того, что при такой нагрузке довольно сильно возрастает сила, действующая на коленные и тазобедренные суставы, техника его выполнения практически не подвергается искажению, что конечно очень важно для спортсменов, при выполнении силовых упражнений.

Supersuits действует в двух направлениях: помогает сжать брюшную полость и грудную клетку, повышая давление и стабилизируя корпус. Действует практически по тому же принципу, что и резиновый разгибатель который помогает выпрямлять корпус при подъеме веса из нижней позиции. В процессе мышцы не делают всю работу сами, а действуют как краснодеревец и белодеревец. Supersuits изготавливается из довольно эластичного материала, который способен крепко сжать тазобедренные суставы, а так же помочь работе мышц бедра и ягодиц. Это помогает безопасно перенести весьма значительную нагрузку.

Категория: Фитнес | Добавил: Ржавый (27.04.2017)
Просмотров: 283 | Теги: разработки, давление, Ремень, травма, Демонстранты, Спорт, числа, Россия, спортсмен, действия | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Прыжки и полеты в аэротрубах

Прыжки и полеты в аэротрубах

Кроссовки для спорта Нью Баланс 574

Кроссовки для спорта Нью Баланс 574

Энергетические затраты спортсменов

Энергетические затраты спортсменов

Фитнес становится доступнее!

Фитнес становится доступнее!

Фитнес для лежебок

Фитнес для лежебок

Эффективен ли утренний бег?

Эффективен ли утренний бег?

Как женщине выбрать одежду для экстремального вида спорта

Как женщине выбрать одежду для экстремального вида спорта

Похудеть к лету. Легко!

Похудеть к лету. Легко!

Мотивация для тренировок

Мотивация для тренировок

Важные правила при занятии спортом

Важные правила при занятии спортом

В наступившем 2018 году «Самара Арена» примет шесть матчей Чемпионата мира по футболу: четыре матча группового этапа, в том числе сборной России

В наступившем 2018 году «Самара Арена» примет шесть матчей Чемпионата мира по футболу: четыре матча группового этапа, в том числе сборной России

Первые шаги по созданию интернет-магазина: контент

Первые шаги по созданию интернет-магазина: контент

Гольф зимой

Гольф зимой

Верховая езда спорт и здоровье

Верховая езда спорт и здоровье

Zumba – полезные и весёлые тренировки

Zumba – полезные и весёлые тренировки

Возраст и стройность, их взаимосвязь

Возраст и стройность, их взаимосвязь

Что такое парусный спорт

Что такое парусный спорт

Что такое L-карнитин и как его использовать

Что такое L-карнитин и как его использовать

Секрет тренировок бодибилдеров

Секрет тренировок бодибилдеров

Приходите в фитнес-клуб

Приходите в фитнес-клуб

Система проведения соревнований между детьми

Система проведения соревнований между детьми

С чего начинать спортивное питание

С чего начинать спортивное питание

Пять китов спортивного питания

Пять китов спортивного питания

Правильное питание для тех, кто занимается спортом

Правильное питание для тех, кто занимается спортом

Первая женщина, которая его покорила

Первая женщина, которая его покорила

Почему футбол приковывает у экранов людей?

Почему футбол приковывает у экранов людей?

Как накачать бицепс?

Как накачать бицепс?

Занятия стретчингом

Занятия стретчингом

Командное фигурное катание

Командное фигурное катание

Одежда культуриста

Одежда культуриста

 

Вход на сайт