Клуб любителей регби
Пятница, 29.03.2024, 13:11
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Умные фитнес-часы COLMI P8

Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 147
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Свежие новости
Каталог
Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Фитнес

Аэробика - энергия танца

Аэробика - энергия танца

Приходит время, и мы начинаем задумываться о своем здоровье. Надо начать заниматься спортом: бегать, прыгать со скакалкой. Решено – аэробика. Звучит очень красиво и жизнерадостно. Стройные ножки, подтянутый живот, гибкая талия, хорошее самочувствие и настроение. Аэробика - как много в этом слове энергии, ритма красивых, четких движений под энергичную хорошую музыку. Танцевальная аэробика укрепляет мышцы, сжигает лишний вес, улучшает координацию движений.

Решено, наш выбор аэробика. С чего нужно начать? Упущенная мелочь может перечеркнуть весь наш порыв.

Экипировка – очень важна для занятий спортом. И начинаться все должно с обуви. Неудобная обувь может испортить тренировку или повлиять на желание продолжать тренироваться. Ее вид должен вызывать у вас острое желание все бросить и поскорее бежать заниматься аэробикой. Обувь должна придать вам уверенность в своих силах, желание заниматься танцами, поднять настроение. Настоящая спортивная обувь - это на только красивые вставки, но и другие достоинства, которые должны радовать не только ваши глаза, но и быть полезны, вашим ногам. Многие спорт магазины предлагают широкий выбор спортивной обуви.

Качественная обувь, не должна мешать движению стопы. Хорошо амортизировать ударную нагрузку на позвоночник и суставы. Каждый вид спорта должен иметь свою обувь, ведь подошва рассчитана на определенную поверхность. Так беговые кроссовки, предназначены для бега по земле и не подойдут для занятий аэробикой. Спортивная обувь для фитнеса и ходьбы тоже не подойдут. Кроссовки для аэробики, должны качественно фиксировать голеностопный сустав, чтобы не получить травму во время занятий.

Для хорошей школы танцев надо иметь пару кроссовок. Так одна пара должна жестко фиксировать ногу для занятий базовой аэробикой, другая пара, более легкие, не ограничивающие движение во время танцевальных упражнений.

Хорошая спортивная обувь, должна быть комфортной во всем, вовремя отводить влагу, чтобы вы не натерли ноги во время упражнений. И тогда занятия аэробикой доставит вам истинное наслаждение и удовольствие.

Категория: Фитнес | Добавил: Ржавый (16.10.2017)
Просмотров: 1464 | Теги: польза, тренировки, Танцы, настройки, время, Спорт, школа, движение, кроссовер, Здоровье | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Эстетичный декор для комнаты

Эстетичный декор для комнаты

Как найти запчасти для бытовой техники?

Как найти запчасти для бытовой техники?

Сделать права ГИМС в РБ помогут на сайте pravakupiaa.com

Сделать права ГИМС в РБ помогут на сайте pravakupiaa.com

Занимайтесь гимнастикой тайцзи, используя интернет сервис Zoom

Занимайтесь гимнастикой тайцзи, используя интернет сервис Zoom

Cоветы по выбору качественного мяча для регби

Cоветы по выбору качественного мяча для регби

Уличный светодиодный экран

Уличный светодиодный экран

Детская стоматология в Одинцово

Детская стоматология в Одинцово

Для чего едят мухоморы

Для чего едят мухоморы

Тайцзицюань в Москве для начинающих

Тайцзицюань в Москве для начинающих

Попробуйте комплексы тайцзи и туйшоу (методика «толкающие руки»)

Попробуйте комплексы тайцзи и туйшоу (методика «толкающие руки»)

Электрическая картофелечистка

Электрическая картофелечистка

Метод коррекции стволовыми клетками, как лучший вариант для коррекции аутизма у детей

Метод коррекции стволовыми клетками, как лучший вариант для коррекции аутизма у детей

Цигун для начинающих онлайн

Цигун для начинающих онлайн

Что такое спортивный массаж?

Что такое спортивный массаж?

SEO продвижение интернет-магазина

SEO продвижение интернет-магазина

Чем полезны занятия цигун

Чем полезны занятия цигун

Что такое тайцзи?

Что такое тайцзи?

Что такое цигун

Что такое цигун

Польза цигун

Польза цигун

Выгодный кредит наличными

Выгодный кредит наличными

Рекордные переходы игроков в истории футбола

Рекордные переходы игроков в истории футбола

Преимущества покупки водительского удостоверения категории «Д» в компании kupit-prava-1

Преимущества покупки водительского удостоверения категории «Д» в компании kupit-prava-1

Преимущества покупки водительского удостоверения на сайте компании on-prava на выгодных условиях

Преимущества покупки водительского удостоверения на сайте компании on-prava на выгодных условиях

Преимущества получения яхтенных прав на сайте prava112.com

Преимущества получения яхтенных прав на сайте prava112.com

Играйте на сайте казино Вулкан 24 в большой ассортимент игровых слотов с прочими азартными онлайн развлечениями

Играйте на сайте казино Вулкан 24 в большой ассортимент игровых слотов с прочими азартными онлайн развлечениями

Владимир Путин подписал указ о лишении гражданства России биатлонистки Жураускайте

Владимир Путин подписал указ о лишении гражданства России биатлонистки Жураускайте

Фигуристка Александра Степанова получила предложение во время шоу Авербуха

Фигуристка Александра Степанова получила предложение во время шоу Авербуха

Шон О'Мэлли бросил вызов Генри Сехудо

Шон О'Мэлли бросил вызов Генри Сехудо

Вячеслав Дацик нокаутировал Бигфута Сильву

Вячеслав Дацик нокаутировал Бигфута Сильву

Фрэнсис Нганну преподал Джону Джонсу урок хороших манер

Фрэнсис Нганну преподал Джону Джонсу урок хороших манер

 

Вход на сайт

Поиск