Клуб любителей регби
Пятница, 16.11.2018, 02:38
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 70
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Каталог
Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Фитнес

3 вида танцев для поддержания формы

3 вида танцев для поддержания формы

Наиболее заинтересованными людьми в занятиях танцами являются женщины. Однако, на сегодняшний день справедливо заметить, что мужчины также присоединились к занятиям в борьбе с лишним весом и становятся стройными, благодаря танцевальной аэробике. Танцы всегда были очень эффективны, за счет активности движений, при которых уходит лишняя вода из организма, что значительно снижает вес.

Картинка: шатенка, танец, девушка

Танцевальная аэробика не является новинкой для женщин или любителей танцев. Вам необязательно быть танцором, чтобы с помощью таких занятий терять в весе. Необходимо просто активно двигаться для обильного потоотделения и укрепления мышц. Изящны они будут или нет, вы сможете избавиться от жира на животе, руках, ягодицах, ногах и бедрах просто двигаясь в такт и все.

Порой большинство инструкторов по современным танцевальным жанрам выбирают различные музыкальные сопровождения, чтобы сделать тренировки немного драматичнее и интереснее. Хотя существует множество вариантов танцевальных процедур, мы представляем вашему вниманию три из них, которые вы сможете выбрать:

1.Хип-Хоп, Джаз фанк. Это сочетание джаза и хип-хопа, которое позволяет грациозно двигаться. Большинство шагов делает упор на нижнюю часть тела и ноги, которые позволят вам контролировать нагрузку. Вначале это может быть достаточно сложно, но, после того, как инструктор покажет вам замедленный вариант каждого из шагов, вы сможете выполнять упражнения гораздо эффективней. Неважно, как вы его выполняете. Основным фактором является то, как долго вы выполняете упражнения.

2.Латиноамериканские танцы. Этот стиль, как известно, является самым сексуальным и драматическим среди всех. Вы позволяете себе расслабиться и делать движения, которые увеличивают гибкость. Сальса, свинг и джайв — одни из самых популярных видов латиноамериканских танцев. Женщины любят их, так как они являются олицетворением женственности и величия.

3.Танец Живота. Само название заставляет нас думать, что конкретной целью является убрать жир с живота. Основными позициями являются движения животом, бедрами и ногами. Этот танец стал популярен среди женщин, которые хотят быть красивее и усовершенствовать свой пресс. Танец живота входит в национальные танцы Египта и Индии, где женщины исполняют его в качестве приветственного жеста. Он очень эффективен, если вы хотите натренировать мышцы пресса после значительного уменьшения веса.

Категория: Фитнес | Добавил: Ржавый (01.09.2017)
Просмотров: 1787 | Теги: Танцы, организм, эффективность, вид, Женщины, уход, помощь, двигатель, движение, Мужчины | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Почему спортивные тренажеры для силовых тренировок лучше всего покупать в компании «Все для спорта»

Почему спортивные тренажеры для силовых тренировок лучше всего покупать в компании «Все для спорта»

Лучшие уличные тренажеры можно купить с их доставкой и установкой в компании РеКреация

Лучшие уличные тренажеры можно купить с их доставкой и установкой в компании РеКреация

Качественная стоматологическая помощь в клинике «Виал»

Качественная стоматологическая помощь в клинике «Виал»

Для просмотра футбола онлайн прямые трансляции рекомендуется зайти на портал «Тут Спорт!»

Для просмотра футбола онлайн прямые трансляции рекомендуется зайти на портал «Тут Спорт!»

Скимбординг – активный отдых на море

Скимбординг – активный отдых на море

Обучение серфингу

Обучение серфингу

Зимний отдых в Австрии

Зимний отдых в Австрии

Избавиться от лишнего жира новичкам

Избавиться от лишнего жира новичкам

Выбор спортивных бюстгальтеров

Выбор спортивных бюстгальтеров

История одного человека. А вы можете повторить?

История одного человека. А вы можете повторить?

Бойцовский клуб с Диего Костой

Бойцовский клуб с Диего Костой

Пояса для похудания, правда или вымысел

Пояса для похудания, правда или вымысел

Активный отдых это комплекс развлечений на природе

Активный отдых это комплекс развлечений на природе

Активный отдых в экзотических странах

Активный отдых в экзотических странах

Чем кировоградский стадион сможет удивить киевлян?

Чем кировоградский стадион сможет удивить киевлян?

Нью-Йорк – город здорового образа жизни

Нью-Йорк – город здорового образа жизни

Здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни

Заказываем письменный стол из массива дерева в мебельном салоне «Галатея»

Заказываем письменный стол из массива дерева в мебельном салоне «Галатея»

Шахматы для детей

Шахматы для детей

Винстрол - он же Станозолол - классика стероидного жанра

Винстрол - он же Станозолол - классика стероидного жанра

Баскетбольные майки

Баскетбольные майки

Оборудование и принадлежности для тренажерных залов покупайте на сайте интернет-магазина www.training-power.ru

Оборудование и принадлежности для тренажерных залов покупайте на сайте интернет-магазина www.training-power.ru

Путь к совершенству прост: занятия фитнесом, правильное питание, красивая одежда

Путь к совершенству прост: занятия фитнесом, правильное питание, красивая одежда

Занятия виндсерфингом

Занятия виндсерфингом

Гору Эверест могут закрыть для туристов

Гору Эверест могут закрыть для туристов

Золотой мяч Рууда Гуллита

Золотой мяч Рууда Гуллита

Спортсмены-ушуисты из Актау привезли награды из чемпионата Казахстана

Спортсмены-ушуисты из Актау привезли награды из чемпионата Казахстана

Определены чемпионы по русским шашкам

Определены чемпионы по русским шашкам

Неограниченная свобода и дальность полетов

Неограниченная свобода и дальность полетов

Женская сборная России по биатлону выиграла эстафету в немецком Оберхофе

Женская сборная России по биатлону выиграла эстафету в немецком Оберхофе

 

Вход на сайт