Клуб любителей регби
Среда, 20.09.2017, 17:43
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 46
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Каталог
Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Фитнес

3 вида танцев для поддержания формы

3 вида танцев для поддержания формы

Наиболее заинтересованными людьми в занятиях танцами являются женщины. Однако, на сегодняшний день справедливо заметить, что мужчины также присоединились к занятиям в борьбе с лишним весом и становятся стройными, благодаря танцевальной аэробике. Танцы всегда были очень эффективны, за счет активности движений, при которых уходит лишняя вода из организма, что значительно снижает вес.

Картинка: шатенка, танец, девушка

Танцевальная аэробика не является новинкой для женщин или любителей танцев. Вам необязательно быть танцором, чтобы с помощью таких занятий терять в весе. Необходимо просто активно двигаться для обильного потоотделения и укрепления мышц. Изящны они будут или нет, вы сможете избавиться от жира на животе, руках, ягодицах, ногах и бедрах просто двигаясь в такт и все.

Порой большинство инструкторов по современным танцевальным жанрам выбирают различные музыкальные сопровождения, чтобы сделать тренировки немного драматичнее и интереснее. Хотя существует множество вариантов танцевальных процедур, мы представляем вашему вниманию три из них, которые вы сможете выбрать:

1.Хип-Хоп, Джаз фанк. Это сочетание джаза и хип-хопа, которое позволяет грациозно двигаться. Большинство шагов делает упор на нижнюю часть тела и ноги, которые позволят вам контролировать нагрузку. Вначале это может быть достаточно сложно, но, после того, как инструктор покажет вам замедленный вариант каждого из шагов, вы сможете выполнять упражнения гораздо эффективней. Неважно, как вы его выполняете. Основным фактором является то, как долго вы выполняете упражнения.

2.Латиноамериканские танцы. Этот стиль, как известно, является самым сексуальным и драматическим среди всех. Вы позволяете себе расслабиться и делать движения, которые увеличивают гибкость. Сальса, свинг и джайв — одни из самых популярных видов латиноамериканских танцев. Женщины любят их, так как они являются олицетворением женственности и величия.

3.Танец Живота. Само название заставляет нас думать, что конкретной целью является убрать жир с живота. Основными позициями являются движения животом, бедрами и ногами. Этот танец стал популярен среди женщин, которые хотят быть красивее и усовершенствовать свой пресс. Танец живота входит в национальные танцы Египта и Индии, где женщины исполняют его в качестве приветственного жеста. Он очень эффективен, если вы хотите натренировать мышцы пресса после значительного уменьшения веса.

Категория: Фитнес | Добавил: Ржавый (01.09.2017)
Просмотров: 1224 | Теги: Танцы, организм, эффективность, вид, Женщины, уход, помощь, двигатель, движение, Мужчины | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Теплые меховые мужские зимние кроссовки Найк

Теплые меховые мужские зимние кроссовки Найк

Покупайте спортивные товары в интернет-магазине PetraSport.ru

Покупайте спортивные товары в интернет-магазине PetraSport.ru

Благодаря новым технологиям сегодня для мышечных тренировок стал доступен беспроводной EMS тренажер i-Motion

Благодаря новым технологиям сегодня для мышечных тренировок стал доступен беспроводной EMS тренажер i-Motion

За покупками спортивных тренажеров и другого товара для занятий спортом рекомендуется обращаться в интернет-магазин FitnessLook

За покупками спортивных тренажеров и другого товара для занятий спортом рекомендуется обращаться в интернет-магазин FitnessLook

О пользе спортивного питания, и не только для спортсменов

О пользе спортивного питания, и не только для спортсменов

Прыжки с парашютом

Прыжки с парашютом

Дайвинг

Дайвинг

Горный велосипедный спорт

Горный велосипедный спорт

Футбольный фристайл. Введение в курс дела.

Футбольный фристайл. Введение в курс дела.

Превью к матчу Суонси - Манчестер Юнайтед

Превью к матчу Суонси - Манчестер Юнайтед

Утренние пробежки и просто пробежки

Утренние пробежки и просто пробежки

Различия в соревнованиях между фитнесом и бодибилдингом

Различия в соревнованиях между фитнесом и бодибилдингом

О чем нужно помнить, собираясь в фитнес-зал

О чем нужно помнить, собираясь в фитнес-зал

Что такое золотое сечение?

Что такое золотое сечение?

Домашние тренировки

Домашние тренировки

Базовые занятия на турнике

Базовые занятия на турнике

Спортивное ориентирование и навигация

Спортивное ориентирование и навигация

Спорт в жизни каждого…

Спорт в жизни каждого…

Покупаем пульсометр: на что обращать внимание

Покупаем пульсометр: на что обращать внимание

Рацион здорового питания

Рацион здорового питания

Что такое кардиотренировка?

Что такое кардиотренировка?

Победа футбольного куба «ЦСКА» над принципиальным соперников футбольным клубом «Манчестер Юнайтед» состоится 27 сентября

Победа футбольного куба «ЦСКА» над принципиальным соперников футбольным клубом «Манчестер Юнайтед» состоится 27 сентября

Wellness клуб

Wellness клуб

Зачем нужен календарь Лиги Чемпионов?

Зачем нужен календарь Лиги Чемпионов?

Что такое Синтол и где его можно приобрести

Что такое Синтол и где его можно приобрести

Лечение десен

Лечение десен

Оздоровительная физкультура

Оздоровительная физкультура

Как накачать пресс

Как накачать пресс

3 вида танцев для поддержания формы

3 вида танцев для поддержания формы

Правила тренировки при занятиях айкидо

Правила тренировки при занятиях айкидо

 

Вход на сайт