Клуб любителей регби
Среда, 22.11.2017, 08:37
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 49
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Каталог
Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Фитнес

3 вида танцев для поддержания формы

3 вида танцев для поддержания формы

Наиболее заинтересованными людьми в занятиях танцами являются женщины. Однако, на сегодняшний день справедливо заметить, что мужчины также присоединились к занятиям в борьбе с лишним весом и становятся стройными, благодаря танцевальной аэробике. Танцы всегда были очень эффективны, за счет активности движений, при которых уходит лишняя вода из организма, что значительно снижает вес.

Картинка: шатенка, танец, девушка

Танцевальная аэробика не является новинкой для женщин или любителей танцев. Вам необязательно быть танцором, чтобы с помощью таких занятий терять в весе. Необходимо просто активно двигаться для обильного потоотделения и укрепления мышц. Изящны они будут или нет, вы сможете избавиться от жира на животе, руках, ягодицах, ногах и бедрах просто двигаясь в такт и все.

Порой большинство инструкторов по современным танцевальным жанрам выбирают различные музыкальные сопровождения, чтобы сделать тренировки немного драматичнее и интереснее. Хотя существует множество вариантов танцевальных процедур, мы представляем вашему вниманию три из них, которые вы сможете выбрать:

1.Хип-Хоп, Джаз фанк. Это сочетание джаза и хип-хопа, которое позволяет грациозно двигаться. Большинство шагов делает упор на нижнюю часть тела и ноги, которые позволят вам контролировать нагрузку. Вначале это может быть достаточно сложно, но, после того, как инструктор покажет вам замедленный вариант каждого из шагов, вы сможете выполнять упражнения гораздо эффективней. Неважно, как вы его выполняете. Основным фактором является то, как долго вы выполняете упражнения.

2.Латиноамериканские танцы. Этот стиль, как известно, является самым сексуальным и драматическим среди всех. Вы позволяете себе расслабиться и делать движения, которые увеличивают гибкость. Сальса, свинг и джайв — одни из самых популярных видов латиноамериканских танцев. Женщины любят их, так как они являются олицетворением женственности и величия.

3.Танец Живота. Само название заставляет нас думать, что конкретной целью является убрать жир с живота. Основными позициями являются движения животом, бедрами и ногами. Этот танец стал популярен среди женщин, которые хотят быть красивее и усовершенствовать свой пресс. Танец живота входит в национальные танцы Египта и Индии, где женщины исполняют его в качестве приветственного жеста. Он очень эффективен, если вы хотите натренировать мышцы пресса после значительного уменьшения веса.

Категория: Фитнес | Добавил: Ржавый (01.09.2017)
Просмотров: 1656 | Теги: Танцы, организм, эффективность, вид, Женщины, уход, помощь, двигатель, движение, Мужчины | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Трюки во фристайле на лыжах

Трюки во фристайле на лыжах

Экстремальный туризм: покоряем вулканы России

Экстремальный туризм: покоряем вулканы России

Оперативный ремонт айфонов в сервисе Pedant

Оперативный ремонт айфонов в сервисе Pedant

Страхование спортсменов

Страхование спортсменов

Когда появились квадроциклы?

Когда появились квадроциклы?

Квадроцикл стелс 500 gt

Квадроцикл стелс 500 gt

Квадроцикл yamaha grizzly 700

Квадроцикл yamaha grizzly 700

Виды квадроциклов от «Стелс»

Виды квадроциклов от «Стелс»

Мышечно-энергетические техники

Мышечно-энергетические техники

Теннисный корт – отличное развлечение для любителей активного отдыха

Теннисный корт – отличное развлечение для любителей активного отдыха

Суповая диета

Суповая диета

Покупка квадроцикла

Покупка квадроцикла

Как снять усталость или избавиться от целлюлита?

Как снять усталость или избавиться от целлюлита?

Купить сноуборд со скидкой

Купить сноуборд со скидкой

Кто такие прорайдеры?

Кто такие прорайдеры?

Спортивные квадроциклы | Квадроциклы

Спортивные квадроциклы | Квадроциклы

«Безумные виды спорта: Джай-алай (Jai-Alai)»

«Безумные виды спорта: Джай-алай (Jai-Alai)»

На дистанциях-с компасом и картой

На дистанциях-с компасом и картой

Любительские соревнования по сноуборду

Любительские соревнования по сноуборду

Как выбрать и купить сноуборд комплект

Как выбрать и купить сноуборд комплект

Тайская йога

Тайская йога

Спорт всесилен

Спорт всесилен

Про спортзал

Про спортзал

Правильное питание при занятиях Pole Dance

Правильное питание при занятиях Pole Dance

Похудение для невесты

Похудение для невесты

Положение тела при выполнении элементов в гимнастике

Положение тела при выполнении элементов в гимнастике

Перестановка ног в гимнастике

Перестановка ног в гимнастике

Как накачать бицепсы?

Как накачать бицепсы?

Как растут мышцы

Как растут мышцы

В помощь мышцам

В помощь мышцам

 

Вход на сайт