Клуб любителей регби
Среда, 23.08.2017, 16:55
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 45
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Каталог
Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Фитнес

10 секретов плоского живота

10 секретов плоского живота

Более плоским и подтянутым сделать живот как? Помогут стать стройнее необычные советы, которые предлагаем вам.

1. Выше берите

С завышенной талией юбки и брюки живот делают визуально более плоским и на самой узкой части туловища – талии, фокусируют внимание.

2. На зелёный переходите

Пейте чай зелёный, чтобы эффективнее стали тренировки. Над прессом вы работаете, а расщепление клеток жировых ускоряет напиток в этой зоне.

3. По всем фронтам бейте

На накачивание мышц только живота направленные, упражнения точечные результаты сомнительные дают. Не менее важны функциональный тренинг и кардиоупражнения. В неделю трижды минут по 20 занимайтесь.

4. В салон запишитесь

Криолиполиз - инновационную технику жировых локальных отложений сокращения за счёт холода недавно освоили в салонах. Жировые клетки, к холоду очень чувствительные, под его воздействием разрушаются, а упругой и подтянутой становится кожа – в этом заключается суть метода.

5. Крепче спите

У тех, кто в сутки спит менее шести часов, на талии больше жира, чем у тех, кто на сон отводит более 6 – 8 часов. Уснуть не можете? Погрузиться в мир сновидений и стройности вам поможет настой корня валерианы или ромашковый чай.

6. Над спиной работайте

Спина накаченная - правильной осанки залог, в свою очередь осанка вам помогает живот не выпячивать. Выставите грудь вперёд, выпрямитесь, расправьте плечи – это визуально уже талию уменьшит на пару сантиметров.

7. Слои чередуйте

На животе выпуклом акцентируют внимание обтягивающие майки, поэтому надевать старайтесь топы утягивающие под свободные футболки.

8. Средства с тимьяном используйте

В составе для тела средств экстракт тимьяна волокон эластина выработку увеличивает, кожу делая более гладкой и упругой.

9. Меню смените

Предлагают диетологи сократить потребление продуктов консервированных, углеводов и газировки, чтобы живота вздутия избежать. Ешьте вместо этого пищу белковую, петрушку, спаржу и травяной чай пейте.

10. Завтракайте правильно

Бороться помогают с отложениями жировыми в области живота, диабет и сердечную недостаточность могут предупредить злаки цельные – не обладают этими свойствами обработанные злаки (делают из которых хлеб и пасту). Поэтому советуют диетологи про бутерброды забыть: заливайте лучше пшеницы зёрна кипятком и немного к ним сиропа кленового добавляйте.

Категория: Фитнес | Добавил: Ржавый (17.05.2017)
Просмотров: 270 | Теги: тренировки, Плоскость, эффективность, напиток, секрет, Диетологи, чай, работа, экстрадиция, Фронт | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Все круто в Датском королевстве

Все круто в Датском королевстве

Гарет Бэйл признан игроком года по версии АПФ

Гарет Бэйл признан игроком года по версии АПФ

Брендан Роджерс раскритиковал ФАА

Брендан Роджерс раскритиковал ФАА

Зумба фитнес

Зумба фитнес

Зарядка для ленивых

Зарядка для ленивых

Домашние тренировки

Домашние тренировки

Виды покрытий для спортивных площадок

Виды покрытий для спортивных площадок

Вернуться в США

Вернуться в США

Глютамин для людей с повышенными физическими нагрузками

Глютамин для людей с повышенными физическими нагрузками

Страхование здоровья в спорте

Страхование здоровья в спорте

Покупка авиабилетов онлайн

Покупка авиабилетов онлайн

Накачиваем руки

Накачиваем руки

Как правильно развивать мышцы на эллиптическом тренажере

Как правильно развивать мышцы на эллиптическом тренажере

Где найти инвентарь для оборудования спортивных площадок

Где найти инвентарь для оборудования спортивных площадок

Влияние спорта на организм. лыжи! палки! и вперёд))

Влияние спорта на организм. лыжи! палки! и вперёд))

Гимнастика для осанки

Гимнастика для осанки

Тренажер для груди

Тренажер для груди

Правила студии

Правила студии

Йогатерапия

Йогатерапия

Cамый быстрый нокаут в мире

Cамый быстрый нокаут в мире

Мастерон – творец идеального тела

Мастерон – творец идеального тела

Cheap linux vps server

Cheap linux vps server

Бандажи для лечения спортивных травм

Бандажи для лечения спортивных травм

Упражнения для круговой тренировки

Упражнения для круговой тренировки

Игра на удачу

Игра на удачу

Яя Туре футболист, биография

Яя Туре футболист, биография

Прогнозы на спорт от профессионалов - залог успеха

Прогнозы на спорт от профессионалов - залог успеха

Фитнес клубы

Фитнес клубы

Стадион Арена Львов

Стадион Арена Львов

Давид Таргамадзе — биография, карьера

Давид Таргамадзе — биография, карьера

 

Вход на сайт