Клуб любителей регби
Четверг, 25.05.2017, 06:09
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 39
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Каталог
Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Фитнес

10 секретов плоского живота

10 секретов плоского живота

Более плоским и подтянутым сделать живот как? Помогут стать стройнее необычные советы, которые предлагаем вам.

1. Выше берите

С завышенной талией юбки и брюки живот делают визуально более плоским и на самой узкой части туловища – талии, фокусируют внимание.

2. На зелёный переходите

Пейте чай зелёный, чтобы эффективнее стали тренировки. Над прессом вы работаете, а расщепление клеток жировых ускоряет напиток в этой зоне.

3. По всем фронтам бейте

На накачивание мышц только живота направленные, упражнения точечные результаты сомнительные дают. Не менее важны функциональный тренинг и кардиоупражнения. В неделю трижды минут по 20 занимайтесь.

4. В салон запишитесь

Криолиполиз - инновационную технику жировых локальных отложений сокращения за счёт холода недавно освоили в салонах. Жировые клетки, к холоду очень чувствительные, под его воздействием разрушаются, а упругой и подтянутой становится кожа – в этом заключается суть метода.

5. Крепче спите

У тех, кто в сутки спит менее шести часов, на талии больше жира, чем у тех, кто на сон отводит более 6 – 8 часов. Уснуть не можете? Погрузиться в мир сновидений и стройности вам поможет настой корня валерианы или ромашковый чай.

6. Над спиной работайте

Спина накаченная - правильной осанки залог, в свою очередь осанка вам помогает живот не выпячивать. Выставите грудь вперёд, выпрямитесь, расправьте плечи – это визуально уже талию уменьшит на пару сантиметров.

7. Слои чередуйте

На животе выпуклом акцентируют внимание обтягивающие майки, поэтому надевать старайтесь топы утягивающие под свободные футболки.

8. Средства с тимьяном используйте

В составе для тела средств экстракт тимьяна волокон эластина выработку увеличивает, кожу делая более гладкой и упругой.

9. Меню смените

Предлагают диетологи сократить потребление продуктов консервированных, углеводов и газировки, чтобы живота вздутия избежать. Ешьте вместо этого пищу белковую, петрушку, спаржу и травяной чай пейте.

10. Завтракайте правильно

Бороться помогают с отложениями жировыми в области живота, диабет и сердечную недостаточность могут предупредить злаки цельные – не обладают этими свойствами обработанные злаки (делают из которых хлеб и пасту). Поэтому советуют диетологи про бутерброды забыть: заливайте лучше пшеницы зёрна кипятком и немного к ним сиропа кленового добавляйте.

Категория: Фитнес | Добавил: Ржавый (17.05.2017)
Просмотров: 176 | Теги: тренировки, Плоскость, эффективность, напиток, секрет, Диетологи, чай, работа, экстрадиция, Фронт | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Танец живота — почему так популярен у женщин?

Танец живота — почему так популярен у женщин?

Выбираем хобби

Выбираем хобби

Как вести здоровый образ жизни и как сохранить свое здоровье

Как вести здоровый образ жизни и как сохранить свое здоровье

Составляющие здоровья

Составляющие здоровья

Худоба во имя жизни

Худоба во имя жизни

История спортивной фотографии

История спортивной фотографии

Роллинг – катание на роликах

Роллинг – катание на роликах

Поговорим о ремонте роликов

Поговорим о ремонте роликов

Прически футболистов

Прически футболистов

История моего волшебного превращения

История моего волшебного превращения

Экономьте свою батарейку – это Ваш источник энергии в организме!

Экономьте свою батарейку – это Ваш источник энергии в организме!

Как снять напряжение

Как снять напряжение

Причины, которые мешают начать заниматься рукопашным боем

Причины, которые мешают начать заниматься рукопашным боем

Как научиться драться

Как научиться драться

Прогулка для очищения души

Прогулка для очищения души

Как страйкболисту защититься от правоохранительных органов?

Как страйкболисту защититься от правоохранительных органов?

10 секретов плоского живота

10 секретов плоского живота

Как наиболее быстро выполнить перевод с карты Тинькофф на Bitcoin?

Как наиболее быстро выполнить перевод с карты Тинькофф на Bitcoin?

Диета перед летом

Диета перед летом

Magic Wheel - волшебное колесо

Magic Wheel - волшебное колесо

Горнолыжный отдых в Новой Зеландии

Горнолыжный отдых в Новой Зеландии

Мотивирующие фразы для тех кто хочет расстаться с лишними кг

Мотивирующие фразы для тех кто хочет расстаться с лишними кг

Для ижевчан и гостей столицы Удмуртии всегда открыты двери многочисленных спортивных залов и фитнес-клубов

Для ижевчан и гостей столицы Удмуртии всегда открыты двери многочисленных спортивных залов и фитнес-клубов

Творческий союз бодибилдеров

Творческий союз бодибилдеров

4 недостатка, которые обожают мужчины

4 недостатка, которые обожают мужчины

Что задумал и что сделал для своего физического здоровья

Что задумал и что сделал для своего физического здоровья

Упражнения бодибилдеру

Упражнения бодибилдеру

Спортивное питание для регбистов и не только

Спортивное питание для регбистов и не только

Как, работая в офисе, не перестать двигаться

Как, работая в офисе, не перестать двигаться

Гимнастика беременным

Гимнастика беременным

 

Вход на сайт