Клуб любителей регби
Воскресенье, 22.10.2017, 16:48
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 47
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Каталог
Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Фитнес

10 секретов плоского живота

10 секретов плоского живота

Более плоским и подтянутым сделать живот как? Помогут стать стройнее необычные советы, которые предлагаем вам.

1. Выше берите

С завышенной талией юбки и брюки живот делают визуально более плоским и на самой узкой части туловища – талии, фокусируют внимание.

2. На зелёный переходите

Пейте чай зелёный, чтобы эффективнее стали тренировки. Над прессом вы работаете, а расщепление клеток жировых ускоряет напиток в этой зоне.

3. По всем фронтам бейте

На накачивание мышц только живота направленные, упражнения точечные результаты сомнительные дают. Не менее важны функциональный тренинг и кардиоупражнения. В неделю трижды минут по 20 занимайтесь.

4. В салон запишитесь

Криолиполиз - инновационную технику жировых локальных отложений сокращения за счёт холода недавно освоили в салонах. Жировые клетки, к холоду очень чувствительные, под его воздействием разрушаются, а упругой и подтянутой становится кожа – в этом заключается суть метода.

5. Крепче спите

У тех, кто в сутки спит менее шести часов, на талии больше жира, чем у тех, кто на сон отводит более 6 – 8 часов. Уснуть не можете? Погрузиться в мир сновидений и стройности вам поможет настой корня валерианы или ромашковый чай.

6. Над спиной работайте

Спина накаченная - правильной осанки залог, в свою очередь осанка вам помогает живот не выпячивать. Выставите грудь вперёд, выпрямитесь, расправьте плечи – это визуально уже талию уменьшит на пару сантиметров.

7. Слои чередуйте

На животе выпуклом акцентируют внимание обтягивающие майки, поэтому надевать старайтесь топы утягивающие под свободные футболки.

8. Средства с тимьяном используйте

В составе для тела средств экстракт тимьяна волокон эластина выработку увеличивает, кожу делая более гладкой и упругой.

9. Меню смените

Предлагают диетологи сократить потребление продуктов консервированных, углеводов и газировки, чтобы живота вздутия избежать. Ешьте вместо этого пищу белковую, петрушку, спаржу и травяной чай пейте.

10. Завтракайте правильно

Бороться помогают с отложениями жировыми в области живота, диабет и сердечную недостаточность могут предупредить злаки цельные – не обладают этими свойствами обработанные злаки (делают из которых хлеб и пасту). Поэтому советуют диетологи про бутерброды забыть: заливайте лучше пшеницы зёрна кипятком и немного к ним сиропа кленового добавляйте.

Категория: Фитнес | Добавил: Ржавый (17.05.2017)
Просмотров: 299 | Теги: тренировки, Плоскость, эффективность, напиток, секрет, Диетологи, чай, работа, экстрадиция, Фронт | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Чемпионат КХЛ

Чемпионат КХЛ

Серфинг - лучший вид активного отдыха

Серфинг - лучший вид активного отдыха

Получи нокаут от сайта Файтньюс.инфо!

Получи нокаут от сайта Файтньюс.инфо!

Барри Гринштейн: путь к успеху в спортивном покере

Барри Гринштейн: путь к успеху в спортивном покере

Структура движений

Структура движений

Разбег при выполнении акробатических прыжков

Разбег при выполнении акробатических прыжков

Пируэт с трамплина

Пируэт с трамплина

Фитнес в домашних условиях

Фитнес в домашних условиях

Упражнения на параллельных брусьях

Упражнения на параллельных брусьях

Упражнения для шеи

Упражнения для шеи

Упражнения для упругих ягодиц

Упражнения для упругих ягодиц

Пробежкам на пляже — ДА!

Пробежкам на пляже — ДА!

Польза фитнеса

Польза фитнеса

Начать работу над грудными мышцами

Начать работу над грудными мышцами

Какая польза от фитнеса?

Какая польза от фитнеса?

Как уменьшить бедра?

Как уменьшить бедра?

Утренняя гимнастика для мозга

Утренняя гимнастика для мозга

Технологии и особенности складных велосипедов

Технологии и особенности складных велосипедов

Спортивная игрушка

Спортивная игрушка

Про пользу велосипедов

Про пользу велосипедов

Можно ли вечером заниматься спортом?

Можно ли вечером заниматься спортом?

Физическое развитие детей: в каком возрасте начать заниматься спортом?

Физическое развитие детей: в каком возрасте начать заниматься спортом?

Кличко VS Поветкин

Кличко VS Поветкин

Программа оздоровления

Программа оздоровления

Как убрать бока? Эффективные упражнения на бока!

Как убрать бока? Эффективные упражнения на бока!

Как сделать ноги красивыми

Как сделать ноги красивыми

Гимнастика

Гимнастика

Как начать качаться в спортивном зале?

Как начать качаться в спортивном зале?

Заднее сальто

Заднее сальто

Добавление движений

Добавление движений

 

Вход на сайт