Клуб любителей регби
Среда, 28.06.2017, 15:22
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 42
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Свежие новости
[26.06.2017]
Что такое спортивный ножевой бой и где ему можно обучиться?
[24.06.2017]
Лёв: игра с Камеруном не является формальностью для сборной Германии
[24.06.2017]
Мутко — о видеоповторах: это очень недешёвое удовольствие, но мы готовы
[24.06.2017]
Играйте в казино Слот Вулкан на реальные деньги или совершенно бесплатно, получая драйв и адреналин
[24.06.2017]
Мутко: если сборная России сыграет в свой футбол с Мексикой, у неё будет шанс
[24.06.2017]
Пицци: Австралия — мощный соперник, который может проявить себя в любом матче
[24.06.2017]
Играйте на деньги на игровом сайте Вулкан и вы будете всегда идти в ногу с азартом и драйвом
[24.06.2017]
Лёффлер: не думаю, что Головкин завершит карьеру после боя с Альваресом
[24.06.2017]
Булье: Сайнс — один из вариантов для «Макларена»
[24.06.2017]
Играйте в свое удовольствие в игровые автоматы и другие развлечения в Вулкан игровом клубе в онлайн режиме
Каталог
Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Фитнес

10 секретов плоского живота

10 секретов плоского живота

Более плоским и подтянутым сделать живот как? Помогут стать стройнее необычные советы, которые предлагаем вам.

1. Выше берите

С завышенной талией юбки и брюки живот делают визуально более плоским и на самой узкой части туловища – талии, фокусируют внимание.

2. На зелёный переходите

Пейте чай зелёный, чтобы эффективнее стали тренировки. Над прессом вы работаете, а расщепление клеток жировых ускоряет напиток в этой зоне.

3. По всем фронтам бейте

На накачивание мышц только живота направленные, упражнения точечные результаты сомнительные дают. Не менее важны функциональный тренинг и кардиоупражнения. В неделю трижды минут по 20 занимайтесь.

4. В салон запишитесь

Криолиполиз - инновационную технику жировых локальных отложений сокращения за счёт холода недавно освоили в салонах. Жировые клетки, к холоду очень чувствительные, под его воздействием разрушаются, а упругой и подтянутой становится кожа – в этом заключается суть метода.

5. Крепче спите

У тех, кто в сутки спит менее шести часов, на талии больше жира, чем у тех, кто на сон отводит более 6 – 8 часов. Уснуть не можете? Погрузиться в мир сновидений и стройности вам поможет настой корня валерианы или ромашковый чай.

6. Над спиной работайте

Спина накаченная - правильной осанки залог, в свою очередь осанка вам помогает живот не выпячивать. Выставите грудь вперёд, выпрямитесь, расправьте плечи – это визуально уже талию уменьшит на пару сантиметров.

7. Слои чередуйте

На животе выпуклом акцентируют внимание обтягивающие майки, поэтому надевать старайтесь топы утягивающие под свободные футболки.

8. Средства с тимьяном используйте

В составе для тела средств экстракт тимьяна волокон эластина выработку увеличивает, кожу делая более гладкой и упругой.

9. Меню смените

Предлагают диетологи сократить потребление продуктов консервированных, углеводов и газировки, чтобы живота вздутия избежать. Ешьте вместо этого пищу белковую, петрушку, спаржу и травяной чай пейте.

10. Завтракайте правильно

Бороться помогают с отложениями жировыми в области живота, диабет и сердечную недостаточность могут предупредить злаки цельные – не обладают этими свойствами обработанные злаки (делают из которых хлеб и пасту). Поэтому советуют диетологи про бутерброды забыть: заливайте лучше пшеницы зёрна кипятком и немного к ним сиропа кленового добавляйте.

Категория: Фитнес | Добавил: Ржавый (17.05.2017)
Просмотров: 235 | Теги: тренировки, Плоскость, эффективность, напиток, секрет, Диетологи, чай, работа, экстрадиция, Фронт | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Что такое спортивный ножевой бой и где ему можно обучиться?

Что такое спортивный ножевой бой и где ему можно обучиться?

Лёв: игра с Камеруном не является формальностью для сборной Германии

Лёв: игра с Камеруном не является формальностью для сборной Германии

Мутко — о видеоповторах: это очень недешёвое удовольствие, но мы готовы

Мутко — о видеоповторах: это очень недешёвое удовольствие, но мы готовы

Мутко: если сборная России сыграет в свой футбол с Мексикой, у неё будет шанс

Мутко: если сборная России сыграет в свой футбол с Мексикой, у неё будет шанс

Пицци: Австралия — мощный соперник, который может проявить себя в любом матче

Пицци: Австралия — мощный соперник, который может проявить себя в любом матче

Лёффлер: не думаю, что Головкин завершит карьеру после боя с Альваресом

Лёффлер: не думаю, что Головкин завершит карьеру после боя с Альваресом

Булье: Сайнс — один из вариантов для «Макларена»

Булье: Сайнс — один из вариантов для «Макларена»

Гриценко и Сахаутдинова проиграли в 1/16 финала ЧМ по тхэквондо

Гриценко и Сахаутдинова проиграли в 1/16 финала ЧМ по тхэквондо

Тренер Уорда: если выбора не будет, пусть Ковалёв приходит к нам

Тренер Уорда: если выбора не будет, пусть Ковалёв приходит к нам

Костин назвал счастьем возможность оказаться в одной раздевалке с Тарасенко

Костин назвал счастьем возможность оказаться в одной раздевалке с Тарасенко

Боттас — лучший на третьей тренировке Формулы-1 в Баку, Квят — восьмой

Боттас — лучший на третьей тренировке Формулы-1 в Баку, Квят — восьмой

Деревянные лестницы для дома

Деревянные лестницы для дома

Робот предсказал победу Германии над Австралией в матче Кубка конфедераций

Робот предсказал победу Германии над Австралией в матче Кубка конфедераций

Австралия — Германия: стартовые составы на матч Кубка конфедераций

Австралия — Германия: стартовые составы на матч Кубка конфедераций

Пуч: сборная Чили хорошо держала мяч и не сомневалась в результате

Пуч: сборная Чили хорошо держала мяч и не сомневалась в результате

Модрича подозревают в даче ложных показаний по делу экс-президента «Динамо» З

Модрича подозревают в даче ложных показаний по делу экс-президента «Динамо» З

Масштабная вечерника BUDxGIPSY с трансляцией матча Россия — Португалия

Масштабная вечерника BUDxGIPSY с трансляцией матча Россия — Португалия

Скульптура на фестивале скорости в Гудвуде в этом году посвящена Экклстоуну

Скульптура на фестивале скорости в Гудвуде в этом году посвящена Экклстоуну

Севастова вышла во второй круг турнира на Мальорке

Севастова вышла во второй круг турнира на Мальорке

Квят: в Баку ты целуешь стены

Квят: в Баку ты целуешь стены

СКА: в Сети много фейковых новостей о наших трансферах, не верьте слухам

СКА: в Сети много фейковых новостей о наших трансферах, не верьте слухам

Сайнс-младший: трассу в Баку не сравнить с Монако, но она почти такая же сложная

Сайнс-младший: трассу в Баку не сравнить с Монако, но она почти такая же сложная

Филатов: «Лада» не выполняет устные договорённости, связанные с моим контрактом

Филатов: «Лада» не выполняет устные договорённости, связанные с моим контрактом

Эксклюзивные подарки для близких

Эксклюзивные подарки для близких

Женская волейбольная форма

Женская волейбольная форма

Удобные детские коляски

Удобные детские коляски

Полузащитник «Фиорентины» Бадель не заинтересован в переходе в «Зенит»

Полузащитник «Фиорентины» Бадель не заинтересован в переходе в «Зенит»

Гинер: очень рад за Слуцкого, «Халл Сити» давно ждал его

Гинер: очень рад за Слуцкого, «Халл Сити» давно ждал его

«Челси» близок к трансферу полузащитника «Монако» Бакайоко за 35 млн

«Челси» близок к трансферу полузащитника «Монако» Бакайоко за 35 млн

Валерий Карпин сыграл свадьбу в Нарве

Валерий Карпин сыграл свадьбу в Нарве

 

Вход на сайт