Клуб любителей регби
Понедельник, 18.12.2017, 04:26
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Наш опрос
Федерация регби подтвердила, что в допинг-пробах игроков был обнаружен мельдоний
Как вы относитесь к набирающему обороты допинговому скандалу?
Всего ответов: 51
Статистика
Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Каталог
Главная » Статьи » Спорт и здоровье » Экстремальный спорт

Зима для активных

Зима для активных

Закончились крещенские морозы и февральские вьюги. На улице устойчивый минус и снежный покров позволяет разнообразить свой досуг – заняться спортом на свежем воздухе.

В черте города Вашим новым увлечением может стать катание на коньках. Хороший лед, веселая музыка, отличное настроение – все это можно найти в одном месте. А крытые катки это еще и возможность устроить дискотеку, отпраздновать день рождения или другое приятное событие. После катания можно посидеть в уютном кафе за чашечкой кофе или глинтвейна. Но если коньки это не ваше, то тогда можно попробовать лыжи.

Лыжные базы, как правило, находятся на окраинах. Маршруты прогулок проходят по живописным местам зимнего леса, позволяют насладиться красотой природы и свежим воздухом, как любителям, так и профессионалам. Главное, правильно выбрать маршрут. В прокате Вам помогут выбрать инвентарь, и определится с дальностью трассы.

Если же душа просит экстрима, то для Вас – сноубординг и горные лыжи. И вот здесь главное сначала позаботится о безопасности. Поверьте, для того, что бы получить травму совсем не нужно прыгать с трамплинов.

На первых порах понадобятся специальные штаны. Джинсы, которые мы так любим в повседневной жизни, совершенно непригодны для катания. Ведь падений избежать не удастся и ткань, намокнув от соприкосновения со снегом, быстро превратится в ледяную корку на морозе. А это чревато простудами. По такому же принципу следует выбирать перчатки или варежки.

Если вы выбрали сноуборд, то обратите внимание на головной убор, потому что в капюшоне кататься невозможно. Дело в том, что сноубордист может ехать спиной вперед. И что бы видеть дорогу, ему придется смотреть через плечо, а в широком капюшоне это трудная задача.

Теперь, когда мороз и ветер Вам не страшны, стоит задуматься о шлеме, маске, защите позвоночника, запястий и коленей. Посетите магазины спортивных товаров, обратитесь за помощью не только к консультантам, но и к тем, кто занимается сноубордингом не первый сезон.

Главное, приобретая элемента защиты, одевать его на тренировках всегда. Потому что нет ничего глупее, получить травму именно в тот сотый раз падения, когда на тебе ее не будет.

Категория: Экстремальный спорт | Добавил: Ржавый (24.03.2017)
Просмотров: 1043 | Теги: лед, хороший, отлично, морозы, музыка, настройки, Спорт, устойчивость, покров, воздух | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Новые материалы

Ролики. Совмещаем приятное с полезным

Ролики. Совмещаем приятное с полезным

Новая мода

Новая мода

Кимоно и восточные единоборства

Кимоно и восточные единоборства

Фитнес для девушки

Фитнес для девушки

Упражнения для спины или как накачать спину

Упражнения для спины или как накачать спину

Упражнение для нижнего пресса «Обратные скручивания»

Упражнение для нижнего пресса «Обратные скручивания»

Тяга штанги в наклоне, тренировка мышц спины

Тяга штанги в наклоне, тренировка мышц спины

Тяга гантели к поясу

Тяга гантели к поясу

Стретчинг

Стретчинг

Скручивания лежа на полу (классические)

Скручивания лежа на полу (классические)

Онлайн-уроки пилатеса

Онлайн-уроки пилатеса

Программа утренней зарядки | Хочу похудеть

Программа утренней зарядки | Хочу похудеть

Что такое интенсивность тренировки и на что она влияет?

Что такое интенсивность тренировки и на что она влияет?

Способ найти гармонию с самим собой

Способ найти гармонию с самим собой

Adidas Springblade: кроссовки для новых рекордов

Adidas Springblade: кроссовки для новых рекордов

Как оставаться стройной и привлекательной?

Как оставаться стройной и привлекательной?

Как правильно отдыхать между подходами

Как правильно отдыхать между подходами

Как выкроить 10 минут для упражнений

Как выкроить 10 минут для упражнений

Самые необычные спортивные награды

Самые необычные спортивные награды

Можно ли заниматься бодибилдингом при сахарном диабете

Можно ли заниматься бодибилдингом при сахарном диабете

Лучшие кардиотренировки

Лучшие кардиотренировки

Ещё раз про кардионагрузки

Ещё раз про кардионагрузки

Эллиптический тренажер

Эллиптический тренажер

Популярные кроссовки для спорта от Адидас

Популярные кроссовки для спорта от Адидас

Сколько зарабатывают тренеры и фитнес-инструкторы в России

Сколько зарабатывают тренеры и фитнес-инструкторы в России

Из за халатности чиновников 14 спортсменов не смогли получить звания мастеров спора России

Из за халатности чиновников 14 спортсменов не смогли получить звания мастеров спора России

Ботинки для сноуборда: подбор материала и размера

Ботинки для сноуборда: подбор материала и размера

Как избавиться от неприятных запахов после занятий спортом?

Как избавиться от неприятных запахов после занятий спортом?

Фитнес клуб

Фитнес клуб

Упражнения для придания упругости ягодицам

Упражнения для придания упругости ягодицам

 

Вход на сайт